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PODCAST

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben. Deine Trennung mit Kind ist eine riesen Chance wirklich wieder zu Dir zu finden, die Themen anzugehen, die Dich noch belasten und somit Deinen persönlichen

health & fitness mental health

All Episodes

32:20

140_Frieden finden mit dem Ex und seiner neuen Freundin

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/09/26

Heute beantworte ich eure Fragen - die ihr mir in meiner E-Mail-Umfrage gestellt habt.Vielen Dank 🙏 an alle, die bei meiner Umfrage mitgemacht haben. Deswegen kommt hier, wie besprochen mein "Dank" dafür 🙂. Die meisten Fragen gingen um das Thema Ex, deswegen beantworte ich in dieser Folge diese Fragen als Erstes. Beispielfragen: ❓ Wie komme darüber hinweg, dass ich mit einer neuen Partnerin ausgewechselt wurde? Wie kann ich damit leben, dass ein andere Frau meine Kinder mit erzieht? ❓ Wie

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23:15

139_Schnell raus aus Ärger & Drama (z.B. über den Ex)...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/09/10

Wir alle kennen es doch: Die Gedanken drehen sich oft endlos im Kreis, wir liegen nachts wach und regen uns innerlich auf – über den Ex, über alte Konflikte, über Menschen, die sich unmöglich verhalten haben und so weiter.Auch im Alltag, wenn wir mal innehalten, überkommen uns fast schon auf Autopilot unsere Sorgen und wir kämpfen sprichwörtlich mit einem inneren Drama. Und meistens sind das sogar Themen und Dinge, die wir sowieso nicht ändern können. Viele denken, dass sie allein durch das

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30:37

138_Allein aber nicht einsam- Wie du deine Freizeit...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/08/22

Die Kinder sind oft bei Papa oder in der Pubertät und du hast plötzlich viel freie Zeit als Single Mum?Manchmal ist es gar nicht so leicht, die kinderfreie Zeit wirklich zu genießen, wenn wir jahrelang in der Mutterrolle und immer einen stressigen und vollen Alltag hatten. Fällt es dir schwer, auf Kommando nun schnell etwas "Sinnvolles" zu tun oder aber du hast das Gefühl, du rennst allen nur hinterher und es hat nie jemand Zeit um was Schönes zu unternehmen und endlich mal das Leben zu

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36:22

137_Er ist der Spaßdaddy und ich erledige den Rest?

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/08/10

Erkennst du dich auch manchmal dabei wieder, dass du irgendwie frustriert bist wenn der Papa mit den Kids in seiner Zeit nur Halli-Galli und Aktion macht?Nervt und stresst es dich, dass dort andere Medienzeiten gelten, mehr Junk-Food gegessen wird und nur Spaß und Abenteuer ansteht während du einen anstrengenden Alltag hast, weil du deinen Kindern eine gesunde Erziehung vorleben möchtest? Aus meiner jahrelangen Arbeit mit Single-Mums weiß ich: Damit bist du nicht alleine, den meisten geht es so,

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27:07

Neue136_📝 3 Tools für mehr Leichtigkeit und Erholung...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/07/25

Möchtest du die Sommerzeit jetzt unbedingt mal mehr für dich nutzen damit es dir gut gehst, du dich erholst und die Dinge angehst, die dich wirklich glücklich machen?Dann schnapp dir 📝 Zettel und Stift und hole dir meine 3 Tools, die ich für mich immer wieder anwende und die auch du jetzt besonders in der Ferienzeit gut für dich anwenden und üben kannst. Es geht um diese 3 Gefühlszustände : ➡️ Du fühlst dich sehr erschöpft oder auch völlig fertig. ➡️ Du bist mies drauf und weiß gar nicht so

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31:13

135_☀️Sommerferien als Single Mum- Gemischte Gefühle

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/07/11

Die Sommerferien stehen vor der Tür und das soll ja eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein. ☀️Urlaub, frei haben, Sonne, Wärme und so weiter. Gleichzeitig haben wir aber alle den Erwartungsdruck: Das muss jetzt aber schön sein! Als Single Mum weiß ich natürlich, dass die Sommerferien für viele von uns auch ein Gefühls-Chaos sind.🤪 ❓ Vielleicht bist du das erste Mal alleine mit den Kids im Urlaub und hast Angst, dich zwischen all den "Happy Families" verloren zu fühlen? ❓ Vielleicht

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35:28

4 Tipps für mehr Spaß am Online Dating als...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/06/27

Der Sommer steht vor der Tür und du möchtest eigentlich anfangen, wieder zu daten oder zumindest schon einmal ein Profil beim Online Dating Portal anlegen? Spaß haben, nette Abende statt alleine auf der Couch und Begegnungen mit Männern haben?Und gleichzeitig stresst dich das Thema irgendwie, weil Online Dating doch so oberflächlich ist und du kein Nerv auf den Stress dahinter hast - von weiterswipen, langweilige Dates und auch nicht so recht weißt, wie denn eigentlich eine Partnerschaft im

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24:43

133_Bereit für einen neuen Mann an deiner Seite als...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/06/13

Würdest Du Dich gerne mehr raus ins Leben stürzen und mal ganz entspannt nette Männer kennenlernen?Spaß haben, viel Lachen, Neues erleben...Raus aus dem Kopf und ewigen funktionieren im Alltag? Aber Du weißt gar nicht wo Du anfangen sollst und traust Dich auch noch nicht so recht? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. 👉 Hier gebe ich dir eine Vogelperspektive mit, wie du dich als Single Mum wieder SCHRITT FÜR SCHRITT für einen tollen neuen Mann an deiner Seite öffnen kannst.. . Am Ende

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30:24

132_Dein Energy-Upgrade als alleinerziehende Mama:...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/05/28

Die meisten Single Mums kennen es:Eigentlich wünschen sie sich ein erfülltes und glückliches Leben mit mehr Lebensfreude, mehr Energie und großen Träumen. Doch die Realität ist eher ein Dauer-Funktionieren und immer diese leichte Unzufriedenheit. Fühlst du dich außerdem oft müde, gestresst oder einfach nur leer? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche heute über 3 unsichtbare Energiezieher, die viele von uns Single Mums haben – und die uns unbewusst ausbremsen. Doch wenn wir diese

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32:59

131_Burn-Out vermeiden_Beginne JETZT mit diesen 3...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/05/16

de

21:23

130 Finde wieder mehr Leichtigkeit mit diesen Tipps

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/05/01

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich beobachte es bei vielen um mich herum: Irgendwie ist das Leben anstrengender, schwieriger geworden. Findest du nicht? Ob alleinerziehend (wie du und ich) oder ganz allgemein: Viele - so habe ich das Gefühl - akzeptieren diesen Zustand fast schon als normal. Dass es eben “immer schwer und anstrengend ist, dass man sich immer Sorgen macht, dass man immer k.o. und erschöpft ist, dass es eben ungerecht ist und so weiter...”. Das muss nicht sein.

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31:09

129_🐰 Osterspecial_Schöne Ostern als...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/04/18

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34:35

128_Frisch getrennt? Lerne mit diesen 6 Tipps, nach...

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127 Frühlingspowertalk - Jetzt geht es endlich mal um...

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127 3 typische Stressfaktoren mit dem Ex und wie du...

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17:53

124_Mein wertvollster Tipp um eine Happy Single Mum...

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2025/02/07

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10:38

[Einladung für Sonntagmorgen] 3 Jahre HSM Podcast 🎉🎉🎉

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/02/01

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30:06

123_Du bist nicht allein_So lernst du andere Single...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2025/01/26

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