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PODCAST

Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Aloka Wunderwald

Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der Lebensmitte und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du auch? Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück... mit diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden. Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich, sexy und

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Episode Nr. 120: Krankheit liebevoll umarmen.

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2026/09/10

Krankheit liebevoll umarmen.Ich habe seit Tagen rasende Kopfschmerzen.Und vielleicht kennst du das ja auch:Du fühlst dich nicht gut – aber dein Kopf sagt trotzdem:„Ach komm, das geht schon.“„Stell dich nicht so an.“„Du hast doch noch so viel zu tun.“„Augen zu und durch.“Und genau darüber möchte ich heute sprechen.Über dieses alte Muster, funktionieren zu müssen.Und wenn du dich wieder liebevoll deinem Körper zuwenden möchtest, kann dir meine kostenlose „7-Tage Reise zurück zu dir“

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Episode Nr. 119: Die 7-Tage Reise zurück zu Dir...

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2026/08/20

Wann hast Du aufgehört auf dich zu hören?Eine kleine Reise vom Funktionieren ins Fühlen. Sieben liebevolle Impulse. Sieben Tage nur für dich. Videos, Meditationen, Yoga & ein persönliches Mini-Workbook, damit du wieder bei dir ankommst. https://femaletrust.de/pages/7-tage-reise.html

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00:51:50

Episode Nr. 118: Interview: Was, wenn du einfach...

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2026/07/30

Was wäre, wenn du deinem Leben nicht immer einen Plan geben müsstest, sondern einfach dem nächsten Impuls folgen dürftest?Meine heutige Gästin Lucia ist eine Frau, die genau das lebt. Vor zehn Jahren ging sie mit ihren beiden Töchtern und ohne finanzielle Rücklagen nach Mallorca. Aus einer Idee entstand eine kleine Finca, aus der Begegnungen entstanden, die Menschen verändert haben – und schließlich die Vision eines ganz neuen Hotelkonzepts.Lucia hat eine besondere Gabe: Sie schafft Räume,

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Episode Nr. 117: Was uns Frauen der Sommer schenken...

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2026/07/16

Was uns Frauen der Sommer schenken möchte. Der Sommer ist heiß! Und ich sehne mich nach Leichtigkeit.Kennst du das auch? Wir Frauen neigen oft dazu, selbst den Sommer zu einem Projekt zu machen.Wir wollen noch schnell den Garten schön machen. Den Urlaub perfekt planen.Das Haus aufräumen. Gesünder essen. Mehr Sport machen. Und irgendwie vergessen wir dabei, dass der Sommer uns eigentlich etwas ganz anderes schenken möchte. Nämlich....Erschöpft? Mach den FemaleTrust Selbsttest:

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Episode Nr. 116: 8 Wochen Funkstille - und jetzt...

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2026/06/25

Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hatNach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge.Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte.In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit in mir bewegt hat und welche wichtige Erkenntnis ich über Female Trust gewonnen habe:Gute

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Episode Nr. 115: Erdung und Stabilität – wie du in...

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2026/04/10

Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibstIn dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen,die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spürenund deinem Nervensystem Sicherheit zu geben.Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest:https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html

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Episode Nr. 114: Warum so viele Frauen den Kontakt zu...

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2026/03/12

Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren habenViele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten.Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.Du

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Episode Nr. 113: Vertrauen lernen

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2026/02/26

Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen?Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlenuns trotzdem erschöpft?In dieser Folge spreche ich darüber:was Vertrauen wirklich bedeutetwarum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus istweshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannstund wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findestDu erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wiedu

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Episode Nr. 112: Warum Kontrolle keine Sicherheit ist?

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2026/02/05

Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – abergleichzeitig einschränkt:Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt💌 Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März

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Episode Nr. 111: Erschöpfung ist kein Versagen. Sie...

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2026/01/22

Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍 Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft? Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere … und spürst dich selbst dabei immer weniger?In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung,das stille Funktionierenund darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen.Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner

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Episode Nr. 110: Von kleinen Erkältungen und großen...

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2025/12/11

Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel.Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen: Warum passiert das jetzt?Und warum schon wieder?Meine Links:Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt:

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00:41:11

Episode Nr. 109: Die Kraft des Unterbewusstseins.

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2025/11/27

Über was sprechen wir im Podcast: Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kann. Für alle, die die Wechseljahre bewusster und selbstbestimmter erleben wollen.Meine Links:Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/Deine Ausbildung zur

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00:27:52

Episode Nr. 108: Wie Japan meine Yin-Kraft neu...

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2025/11/14

In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine Kultur ein, die mich auf unerwartete Weise berührt hat.Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Weiblichkeit.👉 Letzter Aufruf: Wer noch kurzfristig in meine Wechseljahres- und Hormonausbildung

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Episode Nr. 107: Mein Geheimnis gegen Stress - die...

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2025/10/10

Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin.Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht.Du willst es gleich mal

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00:33:43

Episode Nr. 106: Es geht nicht mehr.

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2025/09/25

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist etwas in deinem Leben, das du lange getragen hast, das dir wichtig war, das dich geprägt hat. Und doch spürst du irgendwann: Es passt nicht mehr. Es fühlt sich nicht mehr stimmig an.Genau da stehe ich gerade. Mehr erfährst Du in meiner kostenfreien MasterClass:

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Episode Nr. 105: Weiblichkeit neu entdecken

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2025/09/04

Gemeinsam mit Svenja Strohmeier, Traumasensibler Coach, Mentorin für bewusste Liebe und Gründerin des Programms Gemeinschaft, sprechen wir über:Wie du die Wechseljahre als Neubeginn für Selbstliebe und Lust nutzen kannstDie Bedeutung von Embodiment und Archetypen für die weibliche IdentitätWie Partnerschaft und Intimität auch in dieser Lebensphase lebendig bleibenDie Kraft der Gemeinschaft und des Austauschs mit anderen FrauenKontaktdaten von Svenja Strohmeier:Instagram:

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Episode Nr. 104: Selbständige im Hamsterrad - gibt es...

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2025/08/13

Selbständige im Hamsterrad - so geht es raus!Vielleicht kennst du das: Du rennst, du planst, du machst – und dein Business fühlt sich eher nach Hamsterrad als nach Freiheit an. Überall wird dir gesagt: Posten, pitchen, closen – und das jeden Tag.Aber was, wenn es einen anderen Weg gibt? Einen Weg, bei dem du nicht gegen dich arbeitest, sondern mit deiner eigenen Energie. Genau darüber spreche ich heute mit meinem Gast Jana- Unternehmerin und Business Coach.Gute Inspiration.Jana Hoffmann

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Episode Nr. 103: Hormonbalance fängt im Bauch an!

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2025/08/01

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jasmin, Expertin für Darm & Frauengesundheit.Sie hat sich darauf spezialisiert, Frauen 40+ zu begleiten – mit Wissen, Herz und einemganzheitlichen Blick auf Ernährung und Gesundheit.In dieser Folge sprechen wir darüber:Wie du mit deiner Ernährung deine Hormone ins Gleichgewicht bringen kannstWarum ein gesunder Darm der Schlüssel zur Hormonbalance, zu mehr Energie, besserer Haut und stabilem Gewicht istUnd natürlich: wie du mit kleinen Schritten

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00:20:41

Episode Nr. 102: Veränderung als Kraftquelle

Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! ·

2025/07/12

Podcast Nummer 102: Veränderung als Kraftquelle nutzen

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00:26:58

Episode Nr. 101: Powerfood für den Sommer

Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! ·

2025/06/26

In der heutigen Folge geht’s um Sommer, Sonne und Superfoods – speziell für dich und deinen Körper in der Lebensmitte. Die Wechseljahre sind kein Stopp, sondern ein Power-Shift. Und mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deinen Hormonhaushalt natürlich unterstützen.Meine Sommer-Power-Foods für starke Wechseljahre stelle ich dir in dieser Folge vor.Gute Inspiration und erfrischende Momente mit den Sommer-Power Foods!Link zur Ausbildung: https://yogamenobalance.de/Link zum

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