PODCAST
Entspannung fürs Büro - Atemübungen, Achtsamkeit & Co. gegen Stress
🧘♂️Entspannung fürs Büro – Dein 🎧 Podcast zum Durchatmen im Arbeitsalltag. Ständig unter Strom, der Kopf voll mit 📋To-Dos und kaum Zeit zum Durchatmen? In „Entspannung fürs Büro“ zeige ich dir einfache, effektive Techniken, um Stress abzubauen und 🧘♂️innere Ruhe zu finden – direkt an deinem Arbeitsplatz. Ob Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, kurze Hypnosen, Autogenes Training, Trance-Übungen oder Fantasiereisen – jede Folge ist eine Einladung, kurz innezuhalten und bewusste Pausen zu
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✨ Meditative Hypnose zum Jahresrückblick 🧘♂️
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🧘♀️ Einfache Achtsamkeits- und Atemübung gegen Stress
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Mantra für innere Ruhe: Mit Stress besser umgehen und...
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Autogenes Training: Eine geführte Übung für...
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Bildschirm-Yoga zur Entspannung deiner Augen
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Entspannter Nacken dank Progressiver Muskelentspannung
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3-Minuten zur Selbstfürsorge für innere Stärke und...
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2 Minuten Entspannung für den Nacken
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Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt
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Hypnose zur Stärkung deines Selbstbewusstseins im...
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Hypnose - Mit freiem Kopf in deinen Feierabend starten
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Trance – Mit klarem Kopf ins nächste Meeting
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