HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen - Podcasts

00:16:26

Picky Eating Teil 2

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2026/10/05

In dieser Folge geht’s darum, warum Gemüseverweigerung bei übergewichtigen Teenagern nicht nur „heikel essen“ ist – sondern oft ein echter Hebel.Wenn der Geschmack jeden Tag auf Chips, Pringles, Energy Drinks, Süßes und Fast Food trainiert wird, schmeckt Gemüse plötzlich fad, bitter oder einfach „falsch“. Nicht, weil dein Teen schwierig ist – sondern weil normales Essen gegen Snack-Level 100 antritt.Wir sprechen darüber, warum Gemüse keine Deko am Teller ist, sondern eine Werkzeugkiste für

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00:19:24

Gemüseverweigerung und Picky Eating - Teil 1

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2026/09/26

In dieser Folge erkläre ich, warum wir den Oktober bei HipTeens zum Picky-Eating- und Gemüseverweigerungsmonat machen.Denn Gemüseverweigerung ist kein kleines Nebenthema. Bei vielen übergewichtigen Teenagern ist sie einer der größten Hebel: Wenn Protein, Gemüse, Ballaststoffe und echte Nährstoffe fehlen, wird der Körper oft nicht stabil satt – und dann übernehmen schnell Zucker, Chips, Snacks oder süße Getränke.Wir sprechen darüber, warum Pubertät wie eine Großbaustelle im Körper ist, warum Gemüse

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00:17:45

Schulstart ist der wichtigste Moment im Jahr

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2026/09/08

Der Schulstart ist mehr als neue Hefte, Stundenplan und Wecker stellen. Für viele Familien ist er der Moment, in dem wieder alles kippt: Frühstück fällt aus, die Jause passt nicht, nach der Schule kommt der große Hunger – und am Abend sind alle müde und gereizt.In dieser Folge zeige ich dir, warum gerade die ersten Schulwochen so ein großer Hebel für übergewichtige Teenager sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Routinen, die den Tag stabiler machen: ein einfacher Frühstücksanker, eine

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00:17:10

Entscheidungen die helfen

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2026/08/26

In dieser Mini-Folge geht es um Entscheidungen im Abnehmprozess – und um den Satz:Easy decisions, hard life. Hard decisions, easy life.Gerade im Familienalltag mit übergewichtigen Teenagern ist oft nicht das Wissen das Problem, sondern der Moment zwischen:„Ich sollte eigentlich…“ und „Ich mache es jetzt wirklich.“Wir sprechen über Ausreden, Aufschieben und die kleinen Entscheidungen, die kurzfristig unbequem sind – aber langfristig so viel leichter machen: Frühstück vorbereiten, den Snack am Tisch

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00:19:53

4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter übergewichtiger...

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2026/08/13

In dieser Folge geht es um die 4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter im Abnehmprozess übergewichtiger Teenager – und warum Erfolg nicht bedeutet, alles perfekt zu machen.Erfolgreiche Mütter bleiben nicht im Problem stecken. Sie treffen schneller kleine Entscheidungen, suchen Lösungen statt Schuldige, richten ihren Blick bewusst auf das, was schon funktioniert, und geben neuen Übungen wirklich eine Chance.Vor allem aber beginnen sie nicht nur beim Teenager – sondern zuerst bei sich selbst: bei ihrer

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00:17:09

Was du über Arschengel wissen musst

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2026/07/30

In dieser Folge geht es um einen etwas anderen Blick auf schwierige Teenager-Momente: Was, wenn genau diese Situation dein Arschengel ist?Vielleicht ist der Frust, die Sorge oder der nächste Streit nicht nur ein Zeichen dafür, dass alles schiefläuft – sondern ein Hinweis darauf, wo euer Familiensystem gerade neue Antworten braucht.Ich spreche darüber, warum Sorgen oft zu Kontrolle werden, warum Humor manchmal mehr hilft als die perfekte Erziehungsrede und wie du mit mehr Leichtigkeit, Haltung und

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00:16:32

Einfachheit statt Komplexität

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2026/07/13

In dieser kurzen Folge geht es um Einfachheit statt Komplexität: Warum Abnehmen in der Pubertät oft nicht an fehlendem Wissen scheitert – sondern an der Umsetzung.Viele Eltern sammeln immer mehr Tipps, Rezepte und Regeln. Doch meistens braucht es nicht noch mehr Information, sondern weniger Chaos und mehr Umsetzung.Du erfährst, warum einfache Schritte besser wirken als perfekte Pläne – und wie du als Familie endlich ins Tun kommst.Für mehr Informationen schau dir diese Artikel und Workshops an:

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00:19:02

Die FAMILIENWENDE Sommer 2026

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2026/07/04

Am Sonntag geht es los! Ich freue mich so sehr über das Programm von diesem Turnus mit dir zu sprechen. Das Programm ist so einzigartig und so individuell für abnehmen in der Pubertät, habe so ein Programm noch nicht gesehen. Für Fragen oder Ideen Vorschläge schreib mir auf Verena@Hipteens.at

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00:23:16

Ist dein Teenager süchtig? über Zucker, Zocken,...

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2026/06/24

In dieser Folge geht es um suchtähnliche Muster bei übergewichtigen Teenagern – und warum dein Kind nicht einfach „schwach“, „undiszipliniert“ oder „stur“ ist, wenn es bei Süßem, Snacks, Handy, Gaming oder Social Media kaum stoppen kann.Wir sprechen darüber, warum manche Teenager-Persönlichkeiten stärker auf schnelle Belohnung reagieren, warum kalter Entzug oft zu Wut, Tränen oder Machtkämpfen führt – und warum kleine Schritte oft viel besser funktionieren als radikale Verbote.Du erfährst, warum der

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00:20:52

Alles über das „Thema Übergewicht bei Teenagern...

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2026/06/17

In dieser Folge geht es um ein Thema, über das viele Eltern viel zu lange schweigen: „Ich traue mich nicht, es anzusprechen.“Gewicht, Essen, heimliches Naschen, Bewegung, Körpergefühl oder Gesundheit – viele Eltern sehen, dass etwas nicht gut läuft, aber sie haben Angst, ihr Kind zu verletzen, zu beschämen oder einen Streit auszulösen.Ich zeige dir, warum Schweigen zwar verständlich ist, aber oft keine Lösung bringt – und wie du schwierige Themen so ansprichst, dass dein Teenager nicht sofort dicht

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00:13:34

Die richtigen Fragen im Abnehm Prozesstan Teenagers

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2026/06/03

In dieser Folge geht’s um eine Sache, die viele Familien unterschätzen: die Qualität deiner Fragen. Denn dein Gehirn antwortet auf das, was du fragst – und wenn du dich in Detailfragen verlierst („Welches Proteinpulver ist das beste?“, „Welche Schokolade ist die beste?“), bekommst du zwar Antworten… aber selten Veränderung.Ich zeige dir, warum Detailfragen so verführerisch sind (Kontrollgefühl, Überforderung, Perfektionismus), warum sie meistens nur das Tüpfelchen auf dem i sind – und welche großen

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00:18:55

Erwartungen beim Abnehmen übergewichtiger Teenager

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2026/05/19

In dieser kurzen Folge geht’s um Erwartungen beim Abnehmen – und warum so viele Familien nach kürzester Zeit frustriert sind, obwohl sie schon richtig viel verändern.Du erfährst, warum Stagnation normal sein kann, warum die Waage oft nicht sofort „mitspielt“ und weshalb zu hohe Erwartungen fast automatisch zu mehr Druck, mehr Streit und weniger Durchhalten führen. Ich zeige dir, was du stattdessen messen solltest (ohne Waage-Stress), wie du realistische Mini-Ziele setzt und welche Sätze deinem

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00:28:54

Die Motivations Lüge bei übergewichtigen Teenagern

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2026/05/05

In dieser kurzen Folge geht’s um drei Dinge, die Eltern von übergewichtigen Teenagern ständig beschäftigen: Motivation, Willenskraft und Disziplin – und warum genau diese Wörter in Familien oft mehr Druck als Veränderung auslösen.Du erfährst, warum Motivation ein Gefühl ist (und deshalb nicht „dauerhaft da sein“ kann), warum Willenskraft begrenzt ist – besonders bei Stress, Pubertät und schlechtem Schlaf – und was Disziplin in Wahrheit bedeutet: nicht Härte, sondern wiederholen kleiner Schritte,

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00:17:19

Rezepte und Kochen zum Abnehmen

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2026/04/17

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen im Familienalltag oft nicht am fehlenden Wissen scheitert, sondern an Stress, Müdigkeit, Zeitdruck und dem ständigen Gefühl, nicht auch noch gesund kochen zu können. Denn wenn der Alltag chaotisch ist, niemand weiß, was es essen soll, und der Einkauf wieder ungeplant passiert, wird gesunde Ernährung schnell kompliziert.Du erfährst, warum 5-Minuten-Gerichte, einfache Essensroutinen, clevere Vorräte und ein realistischer Plan oft viel wirksamer sind

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00:23:20

Ostern, Schokolade, Familienessen, Kontrollverlust?

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2026/03/22

Ostern muss kein Essensdrama werden.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mütter von übergewichtigen Teenagern schon vor den Feiertagen gestresst, genervt und voller Angst sind – und warum nicht die Schokolade das eigentliche Problem ist. Du erfährst, wie du Ostern in der HipTeens-Philosophie entspannter, klarer und führender gestalten kannst: ohne Beschämung, ohne Verbote, ohne Streit. Ich zeige dir, wie du Süßigkeiten ent-emotionalisierst, Verwandte vorbereitest, bessere Geschenke

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00:15:09

Richtiges Wiegen bei übergewichtigen Teenagern – ohne...

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2026/03/04

Viele Eltern fragen sich im Abnehmprozess ihres Teenagers: Soll mein Kind sich regelmäßig wiegen? Oder macht die Waage alles nur schlimmer?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Wiegen sinnvoll eingesetzt werden kann – ohne Druck, ohne Frust und ohne dass der Selbstwert deines Teenagers von einer Zahl abhängt.Du erfährst:• Warum Gewicht in der Pubertät stark schwanken kann• Welche hormonellen, saisonalen und täglichen Faktoren die Waage beeinflussen• Warum Muskelmasse schwerer ist als Fett• Warum

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00:23:39

Wenn Teenager vom Abnehmen nichts mehr wissen wollen

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2026/01/28

Kennst du das? Du sprichst Abnehmen an – und dein Teen macht komplett zu: „Nein. Kein Bock. Lass mich.“Das fühlt sich für Eltern oft an wie Trotz. In Wahrheit ist es ganz oft etwas anderes: Überforderung.Nach zu vielen gescheiterten Versuchen wird „Ich will nicht“ zur Sprache für: „Ich brauche eine Pause.“In dieser Folge reden wir darüber, • warum ältere Teenager nach Diät- und Abnehmstress häufig abblocken (Scham, Kontrollgefühl, Angst wieder zu scheitern), • was du als Elternteil bitte NICHT tun

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00:14:44

Fünf Denkfehler, die Eltern übergewichtiger Teenager...

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2026/01/20

Viele Eltern meinen es gut – und machen es ihrem Teenager trotzdem schwer.Nicht aus Ignoranz, sondern aus Denkfehlern, die sich hartnäckig halten und Abnehmen in der Pubertät unnötig verkomplizieren.In dieser Folge spreche ich über 5 typische Muster, die ich in meiner Arbeit mit Eltern übergewichtiger Teenager immer wieder sehe – und warum sie langfristige Veränderung blockieren, obwohl genau das Gegenteil gewollt ist.

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00:12:16

Abnehmen mit der Jänner Motivation

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2026/01/04

Jänner ist so ein Monat, wo plötzlich alles „neu“ sein soll: neue Regeln, neuer Körper, neues Leben. Und wenn dein Teen Übergewicht hat, kommt noch was dazu: dieser Druck im Bauch. Die Sorge. Und ganz oft auch Streit am Esstisch.Willkommen bei HipTeens. https://Www.hipteens.atIn diesem Podcast geht’s nicht um Diäten, nicht um Kalorienzählen und nicht um „mehr Disziplin“. Sondern um das, was in Familien wirklich funktioniert: ein elternzentriertes System aus Kommunikation, einfachen Ess-Routinen und

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00:13:52

Warum ist Abnehmen in der Pubertät anders?

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2025/12/22

Ist Abnehmen in der Pubertät anders als bei Erwachsenen? warum ist es komplizierter? Wir gehen auf die wichtigsten Punkte für Eltern übergewichtiger Teenager ein ♥️

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