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PODCAST

JulesMindfulPodcast

Dein Raum für Veränderung, persönliches Wachstum & freie Entfaltung. Für die feinfühlige Macherin, die in dieser lauten, schnellen & komplexen Welt, einen Ort sucht, in dem sie ankommen, sich entdecken und einfach Sein kann.Lass uns gemeinsam eintauchen, wie es aussehen kann, uns selbst zu entfalten und damit ein einzigartiges und selbstbestimmtes Leben zu führen - voller Lebensenergie & Lebensfreude. Losgelöst von gesellschaftlichen Normen und Fesseln. Hier teile ich mit dir meine ganz

education self-improvement

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01:16:54

#27 Im Gespräch mit Susanne Demir | Mit radikaler...

JulesMindfulPodcast ·

2026/03/29

Wie soll ich mich selbst entfalten, wenn ich mich selbst nicht kenne?Darüber spreche ich in dieser besonderen Folge mit der wunderbar inspirierenden Susanne Demir.Sie teilt radikal ehrlich mit uns, wie die deutschen Systeme sie von sich selbst abgeschnitten haben und wie sie die Puzzleteile über sich selbst wieder zusammengesetzt hat. Sie berichtet dabei über ihren individuellen Weg aus dem Burnout und wie sie sich auf Bali neue Systeme nach ihren ganz eigenen Spielregeln geschaffen hat, um

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00:32:30

#26 Lovenote an die inneren Kraftwörter | Wie sie...

JulesMindfulPodcast ·

2026/03/15

Wie schaffe ich es in einer klaren Ausrichtung meiner Vision vom Leben zu bleiben und diese auszufüllen?In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in diese Frage ein und ich stelle dir ein Tool vor, dass mich genau dabei unterstützt hat. Dazu braucht es nicht unbedingt ein Vision-Board oder andere aufwendige Persönlichkeitsentwicklungs-Tools. Manchmal reichen auch ein paar kraftvolle Worte.Erfahre wie ich durch meine persönlichen Kraftworte im Einklang mit meinen Werten lebe, meinen

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00:35:58

#25 Lovenote an ein Jahr Frauenkreis | Meine 5 Learnings

JulesMindfulPodcast ·

2026/03/01

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in meine Erfahrungen ein, die ich in einem einjährigen Frauenkreis bei meiner wundervollen Mentorin Regina Rebele gemacht habe. Dabei teile ich mit dir 5 meiner kraftvollsten Learnings aus dieser Zeit, welche mich unterstützen als feinfühlige Macherin in meiner Entfaltung zu leben und wirken.Insbesondere in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt helfen mir die Learnings dabei, den Druck mir selbst gegenüber raus zu nehmen und einen

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01:08:42

#24 Im Gespräch mit Nina Landwehr | Finde dein...

JulesMindfulPodcast ·

2026/02/15

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der wunderbaren Nina Landwehr - Coachin, Heilpraktikerin, Osteopathin, Trainern und Human Design Expertin.“Finde dein Zuhause in deinem Körper.” war einer der ersten Sätze von Nina in unserem Gespräch und er verrät schon worüber wir in dieser Folge sprechen. Nämlich darüber, dass wir mit unseren körperlich gesundheitlichen Themen in die Eigenverantwortung gehen dürfen, um bei all dem Stress, der Hektik und den Herausforderungen des modernen

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00:24:18

#23 Neujahrsfolge 2026 | Willkommen im Jahr des...

JulesMindfulPodcast ·

2026/02/01

In der spirituellen Bubble und Persönlichkeitsentwicklungs-”Szene” gibt es zahlreiche Angebote und Konzepte wie wir unser altes Jahr abschließen und das neue Jahr beginnen können. Sperrnächte hier. Rauhnächte da.Und im Außen kursieren dann noch zahlreiche Neujahrsvorsätze und auch Konzepte wie Veganuary oder Dry January umher. Menschen werden Mitten im Winter aufgescheucht und kurzfristige Lösungen sollen auf das Wohlbefinden einzahlen. Aber tun sie das wirklich?Ich teile in dieser ersten

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01:04:12

#22 Im Gespräch mit Elisabeth Preller-Rutkowski |...

JulesMindfulPodcast ·

2025/11/23

Meine liebe Kollegin Elisabeth Preller-Rutkowski - Life-Coach & Trainerin (Farben Fühlen, Familiensprechen, Gewaltfreie Kommunikation; in Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie) - erzählt in dieser Folge wie sich plötzlich nach 30 Jahren durch neue Impulse der eigene Weg verändern kann.Sie teilt mit uns was Routinen und Rituale mit Flexibilität und Leichtigkeit zu tun haben. Sie berichtet außerdem darüber, wie es ihr gelingt, dass es ihr egal ist, was andere über sie denken und

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00:36:54

#21 Lovenote an die Selbstwirksamkeit | Ein...

JulesMindfulPodcast ·

2025/11/09

Wie gehe ich eigentlich als Herzens-Empowerment-Coachin mit schweren und herausfordernden Phasen in meinem Leben um? Dazu nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Folge mit und gewähre dir einen Einblick in meine innere Welt - in meine mindful world.Ich teile mit dir meine aktuellen Prozesse, die ich zu Ende des Jahres für mich bewältige und bewege. Wie ich auf solche Lebensphasen blicke und wie ich mich trotz Schwere, Verzweiflung und Traurigkeit trotzdem auch immer wieder in den

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01:14:47

#20 Im Gespräch mit Luise Oppermann-Riechel | Über...

JulesMindfulPodcast ·

2025/10/26

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der Trauerrednerin Luise Oppermann-Riechel. Wir sprechen darüber wieviel Kraft in der Beschäftigung mit dem Lebensende und in Abschieden steckt.Klingt vielleicht erst einmal kontrovers, aber dieses Thema beleuchtet die permanente Gleichzeitigkeit in unserem Leben, die wir uns erlauben dürfen. Die wir entdecken können.Wir reden darüber, wie wir trotz Verlust in unserer Selbstwirksamkeit bleiben, was heilsames Trauern bedeutet und warum

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#19 Lovenote an die 7 Formen der Ruhe | Wie du echte...

JulesMindfulPodcast ·

2025/10/12

🌹 Ruhe ist kein Stillstand – sie ist Heilung, Tiefe und Rückkehr zu dir selbst. ✨In dieser Folge schenke ich dir eine Lovenote an die 7 Formen der Ruhe – ein sanfter Reminder für alle feinfühligen Macherinnen im Funktionsmodus, die sich nach echter Erholung sehnen.Diese Folge ist für dich, wenn…innere Unruhe dein täglicher Begleiter ist und du dich damit erschöpft fühlst.du oft „on“ bist, funktionierst, aber dich innerlich leer fühlst.du dir in deinem Leben mehr (innere) Ruhe wünschst.du

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01:01:10

#18 Im Gespräch mit Valentina Luspai | Liebevoller &...

JulesMindfulPodcast ·

2025/09/14

Weniger Stress. Mehr Du - Lass Stress los und finde zurück zu dir mit Selbstführung, Klarheit und innerer Stärke. Wenn du lernst, dich selbst zu führen statt zu funktionieren, wird das Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfüllter, echter und freier.Darüber rede ich in dieser besonderen Folge mit meiner wundervollen Mentorin Valentina Luspai - Gründerin von Mrs. Stress Less, Mutter und Visionärin.Wir sprechen dabei über Entschleunigung im Alltag, wie wir den Fuß vom Gaspedal nehmen können

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00:18:20

#17 Lovenote an den Erfolg | Macht er feinfühlige...

JulesMindfulPodcast ·

2025/08/31

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in die Frage ein, ob Erfolg dich als feinfühlige Macherin wirklich glücklich macht? Du erfährst, warum es so wertvoll ist, dich nicht länger an Output und Status zu orientieren, sondern deine eigene, sinnstiftende Erfolgsdefinition zu finden. Für deine authentische Selbstentfaltung im Leben.Ich teile mit dir, was Erfolg für mich heute bedeutet und wie sich meine Definition von “Höher, schneller, weiter” hin zu “bewusster, langsamer,

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#16 Achtsamkeitsübung: Traumreise auf dem Fluss des...

JulesMindfulPodcast ·

2025/08/17

Im hektischen, lauten und komplexen Lebensalltag innere Ruhe und Entspannung finden?Dann begib dich auf diese liebevolle Traumreise mit einer entspannten Fahrt auf dem Fluss des Lebens. Es ist ein kleines Mikro-Abenteuer, bei dem du durch eine ruhige und wunderschöne Landschaft geleitet wirst und ein paar überraschende Momente auf dich warten. Mit dieser Reise kannst du deinen Alltagstrubel und den Stress loslassen.Nutze diese wenigen Minuten, um bei dir einzuchecken und dich ganz mit dir

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#15 Im Gespräch mit Ilka Schütte | Konflikte als...

JulesMindfulPodcast ·

2025/08/03

Willkommen zu einer inspirierenden Episode, in der wir tief in die Welt der Paartherapie eintauchen!Meine liebe Freundin und Kollegin Ilka Schütte, erfahrene Paartherapeutin und Entwicklerin des REconnect-Prgramms, teilt in diesem kraftvollen Gespräch ihre einzigartige Perspektive auf Konflikte. Warum liebt sie Konflikte und wie können wir sie als wertvolle Chance für persönliches und partnerschaftliches Wachstum nutzen?Ilka gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit der

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#14 Lovenote ans Journalen | Dein Selbstbewusstsein...

JulesMindfulPodcast ·

2025/07/20

Lass uns in dieser Podcastfolge die transformative Kraft des Journalings entdecken!Als feinfühlige Macherin, welche die Welt intensiver wahrnimmt, ist es besonders wichtig im schnellen, lauten und komplexen Lebensalltag nicht unterzugehen, sondern sich bewusst Zeit für die eigenen Gedanken und Gefühle zu nehmen. Und genau dazu dient dir das Journalen.Ich teile meine persönliche Journaling-Reise, die 2018 gestartet ist und mich bis heute maßgeblich bei meiner Selbstentfaltung

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#13 Lovenote an JulesMindfulWorld | 3 Jahre...

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2025/07/06

In dieser sehr persönlichen Folge gehe ich mit dir auf Zeitreise und nehme dich mit auf meine Achterbahnfahrt der letzten Jahre, in welchen ich JulesMindfulWorld gegründet und aufgebaut habe.Als feinfühlige Macherin habe ich zahlreiche Hürden überwunden, Momente der Unsicherheit erlebt und mich immer wieder neu ausgerichtet. Ich teile offen meine größten Herausforderungen, lehrreichen Tiefpunkte und besonderen Erfolge – all das, was mich weiter wachsen ließ.Es ist mein persönlicher Blick

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#12 Im Gespräch mit Jana Schoeler | Dank...

JulesMindfulPodcast ·

2025/06/22

Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Breathwork mit Jana Schoeler | Inspiration & SelbstermächtigungIn dieser besonderen Folge lernst du meine wundervolle Yoga-Lehrerin Jana Schoeler kennen. Seit fast 10 Jahren begleitet sie mich mit ihrer inspirierenden Energie, ihrem einzigartigen Yogastil und ihrer warmherzigen Art. Erfahre, wie Jana vom Leistungssport mit Disziplin und Druck zum achtsamen Yoga und Breathwork gefunden hat – ein Weg vom Außen nach innen, der es ihr heute

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#11 Lovenote an die innere Balance | Diese 5...

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2025/06/08

Willkommen zu einer tiefgehenden Podcastfolge, die dir hilft, deine innere Balance wiederzufinden! Bist du bereit, die unbewussten Muster zu entdecken, die dich von deinem Gleichgewicht fernhalten?In dieser besonderen Episode lernst du fünf Archetypen kennen, die wir bereits in der Kindheit entwickeln und die uns im Erwachsenenalter häufig im Funktions- und Hustle-Modus festhalten. Diese Muster können zu Erschöpfung, Überforderung und einem Gefühl des Aus der Balance-Seins führen. Wenn du

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00:11:06

#10 Gedankenkarussell stoppen: Deine liebevolle...

JulesMindfulPodcast ·

2025/05/25

Fühlst du dich als feinfühlige Frau oft überwältigt von der lauten, schnellen Außenwelt? Tägliche Eindrücke, Energien und Reize können dein inneres Gedankenkarussell beschleunigen und für Unruhe sorgen.In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich dir eine liebevolle Meditation aufbereitet, mit der du den Stopp-Knopf ⏹️ drücken kannst – um dich sofort ruhiger und entspannter zu fühlen.Erfahre darüber, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken kannst.Und finde für dich heraus, welche

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#09 Im Gespräch mit Dorith Kaiser | Hochsensibel &...

JulesMindfulPodcast ·

2025/05/11

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Dorith Kaiser zu Gast - eine hochsensible Abenteurerin (so bezeichnet sie sich heute selbst) und Mentorin für hochsensible Frauen.Sie teilt ihre persönliche Reise zur Selbstakzeptanz und Selbstentfaltung mit uns. Erfahre, wie sie ihre Hochsensibilität entdeckt und gelernt hat, diese als Superpower zu nutzen – statt im Leidensdruck zu verharren.Dorith gibt wertvolle Tipps, woran du Hochsensibilität und Feinfühligkeit

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#08 Lovenote ans Nichts-Tun | Hör auf zu hetzen &...

JulesMindfulPodcast ·

2025/04/27

Warum Nichts-Tun und Muße essenziell für Körper, Geist & Seele sind – Impulse für mehr Ruhe und SelbstfürsorgeIn dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum das bewusste Nichtstun so wichtig ist – nicht nur für dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch für unsere Gesellschaft. Erfahre, warum es Mut braucht, sich bewusst Zeit für Muße zu nehmen, und wie diese Momente dein Leben nachhaltig positiv verändern können.Ich berichte von zwei bedeutenden Momenten in meinem Leben, in

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