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PODCAST

Endlich ICH!

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere

health personal journals

All Episodes

00:20:36

# 325 Dieser Gedanke ändert ALLES– der Gamechanger...

Endlich ICH! ·

2025/09/23

Wie oft lassen wir uns von unserem Ego antreiben – vom Wunsch nach Anerkennung, Sicherheit oder Kontrolle? Und wie selten halten wir inne, um auf die leise, aber kraftvolle Stimme unseres Herzens zu hören?In dieser Episode spreche ich darüber, woran du erkennst, ob dein Ego oder dein Herz gerade am Steuer sitzt, warum das Ego nicht dein Feind ist, sondern eine Rolle in deinem Leben hat, wie es sich anfühlt, Entscheidungen mehr aus dem Herzen heraus zu treffen, und welche kleinen Schritte dir helfen

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00:16:27

# 324 SO HEILST DU NICHT!

Endlich ICH! ·

2025/09/16

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper Ruhe und Entspannung braucht, um Heilungsprozesse überhaupt in Gang setzen zu können. Wir schauen uns an, weshalb echte Heilung erst dann möglich ist, wenn wir wieder in einen Zustand von Sicherheit und Gelassenheit finden. Ich erkläre dir hierin ausführlich die Voraussetzungen für tiefe Selbstheilung.Du erfährst: Wie Stress die Heilung verhindert Wie Ruhe und Entspannung die Selbstheilungskräfte aktivieren Kleine Impulse, wie du im Alltag

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00:25:01

#323 Der Kampf gegen dich selbst-...

Endlich ICH! ·

2025/09/09

Autoimmunerkrankungen: Ursachen, Psyche & 5 erste Schritte zur HeilungAutoimmunerkrankungen nehmen weltweit zu – doch was steckt eigentlich dahinter? In dieser Episode erfährst du: • Welche Autoimmunerkrankungen es gibt und welche am häufigsten auftreten • Wie sie entstehen • Welche Rolle die Psyche • Welche wissenschaftlich belegten Ansätze helfen können • Fünf konkrete erste Schritte, die du selbst sofort umsetzen kannst Stress, ist ein Hauptverursacher von Autoimmunerkrankungen. Hier hast

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00:18:33

#322: Dein Geist als Medizin- Heilung beginnt im Kopf

Endlich ICH! ·

2025/09/02

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Frage ein, wie wir durch die Kraft unserer Gedanken Heilung erfahren können. Inspiriert von den Lehren Dr. Joe Dispenzas geht es darum, warum unsere Gedanken und Gefühle direkten Einfluss auf unseren Körper haben und wie wir dieses Wissen nutzen können, um alte Muster zu durchbrechen und Gesundheit, Freude und innere Balance in unser Leben zu ziehen. Ich spreche darüber, wie du beginnst, dich nicht länger von deiner Vergangenheit bestimmen zu

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00:29:01

#321 Meditation für tiefe Selbstheilung

Endlich ICH! ·

2025/08/26

Willkommen zu dieser Folge. Heute spreche ich über ein faszinierendes Thema, das immer mehr Menschen in ihrem Leben nutzen: die Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte durch Meditation.Wir alle tragen in uns ein enormes Potenzial zur Heilung. Unser Körper erneuert sich ständig. Zellen sterben ab, neue entstehen und jede einzelne Zelle reagiert auf unsere Gedanken, Gefühle und die Energie, die wir in uns tragen. Wenn wir lernen, unsere innere Frequenz bewusst zu verändern, geben wir unserem

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00:18:48

#320 Heilung folgt der Energie – Diese Einstellung &...

Endlich ICH! ·

2025/08/19

In dieser Folge spreche ich über ein zentrales Prinzip in der Selbstheilung:Heilung folgt der Energie.Was bedeutet das konkret? Wie kannst du deine innere Einstellung und Energie so verändern, dass sie Heilung nicht blockiert, sondern aktiviert? Wir tauchen tief ein in die Verbindung von Körper, Geist und Energie – und wie du sie gezielt für deine Gesundheit nutzen kannst. In dieser Episode erfährst du: · Warum deine energetische Ausrichtung den Heilungsverlauf beeinflusst · Wie Gedanken, Gefühle

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00:21:42

#319 Sei dein eigenes Wunder – Erste Schritte in die...

Endlich ICH! ·

2025/08/12

In dieser inspirierenden Folge erfährst du, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst und lernst, wieder Vertrauen in deinen Körper und deine innere Weisheit zu gewinnen. Denn Heilung ist kein ferner Traum – sie beginnt in dir.Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Selbstheilung mehr ist als nur ein spirituelles Konzept Die Macht deiner Gedanken und Emotionen auf körperliche Prozesse Wie du Blockaden erkennst, die deine Heilung sabotieren Erste Impulse zur Aktivierung deiner

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00:17:26

#318 Dein Körper hört zu- von der Selbstliebe zur...

Endlich ICH! ·

2025/08/05

Was, wenn Selbstliebe mehr ist als nur ein Gefühl – sondern der Schlüssel zu echter Heilung? In dieser Folge erfährst du, wie tief verbunden deine innere Haltung mit deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit ist. Ich spreche darüber, was in deinem Körper passiert, wenn du beginnst, dich wirklich selbst anzunehmen – und wie du durch liebevolle Selbstverbindung deine Selbstheilung aktivieren kannst. ✨ Mit einer kleinen Achtsamkeitsübung zum Mitmachen. 💛 Dein Körper hört zu. 💛 Deine Heilung

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00:23:13

#317: Ein neues ICH: Wie du dich selbst neu kreieren...

Endlich ICH! ·

2025/07/29

Spürst du, dass dein altes Ich nicht mehr passt? Funktionierst du – aber lebst nicht wirklich? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du: · Warum der Wunsch nach einem „neuen Ich“ kein Versagen, sondern ein Seelenruf ist · Wie du alte Muster liebevoll loslässt, ohne Drama · Was du brauchst, um dich neu zu kreieren – in kleinen, echten Schritten · 5 kraftvolle Schlüssel für dein Wachstum & deine neue Identität · Meine persönliche Geschichte und was mir auf diesem Weg geholfen

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00:27:31

#316 Vom Frust, nicht gut genug zu sein

Endlich ICH! ·

2025/07/22

Kennst du das Gefühl, ständig zu zweifeln, dich mit anderen zu vergleichen und nie „gut genug“ zu sein – egal, wie sehr du dich anstrengst? Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode spreche ich über den inneren Druck, perfekt sein zu müssen, über Selbstkritik, Unsicherheit und den tiefsitzenden Glaubenssatz:„Ich genüge nicht.“ ✨ Du erfährst: Woher das Gefühl kommt, nicht gut genug zu sein Warum Vergleiche mit anderen so destruktiv wirken Wie du deine eigenen Ansprüche hinterfragen kannst 5

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00:23:49

#315 Wieso komm ich nicht los? Energetische...

Endlich ICH! ·

2025/07/15

In dieser Folge spreche ich über ein tiefes, oft unsichtbares Thema:energetische Schnüre und karmische Verstrickungen– und wie du dich liebevoll davon lösen kannst.Du erfährst: · Was energetische Schnüre sind und wie sie entstehen · Wie karmische Partner & Seelenverbindungen wirken · Warum du dich manchmalnicht lösen kannst, obwohl du es willst · Praktische Schritte & Rituale zum Trenne energetischer Schnüre · Warum Loslassen ein Akt der Selbstliebe ist Ob du gerade aus einer intensiven

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00:30:11

#314 Wie Adrenalin deine Beziehung sabotieren kann

Endlich ICH! ·

2025/07/08

Warum stürzt sich jemand ständig ins nächste Abenteuer, Extremsport oder in ein neues Drama – selbst, wenn die Beziehung darunter leidet? In dieser Folge sprechen wir darüber, wieAdrenalinsuchtentstehen kann, was sie im Gehirn auslöst und warum sie oft unbewusst unsere Partnerschaften torpediert.Wir decken auf: 💥 Wie der ständige Kick zu Bindungsproblemen führt 💥 Warum Ruhe und Nähe für Adrenalinjunkies oft bedrohlich wirken 💥 Welche Rolle frühkindliche Prägungen spielen können 💥 Wie du

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00:25:44

#313 Wenn Stille Angst macht. Warum viele Menschen...

Endlich ICH! ·

2025/07/01

Stille bedeutet für viele nicht Entspannung, sondern Unruhe. Warum? In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach:Warum macht uns Ruhe manchmal Angst – und was hat das mit innerem Drama, Stress und Adrenalin zu tun?✨Inhalt dieser Folge: Wie wir unbewusst „Drama“ und Reizüberflutung nutzen, um unangenehme Gefühle zu betäuben Warum unser Körper Stress und Konflikte manchmal regelrecht „braucht“ Wie chronischer Stress zur Gewohnheit – ja sogar zur Sucht – werden kann Warum Ruhe gefährlich wirken

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00:19:14

#312 Drama als Droge- warum dein Körper immer wieder...

Endlich ICH! ·

2025/06/24

Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche belastende Situationen zu geraten – sei es in der Beziehung, im Job oder im eigenen Körper? Vielleicht steckt mehr dahinter als nur „Pech“ oder „Umstände“. In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele betrifft, aber selten bewusst wahrgenommen wird:die unbewusste Sucht nach Adrenalin und Drama.🔍Themen dieser Folge: Warum dein Körper sich nach Adrenalin sehnt – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat Wie emotionale Hochs und Tiefs

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00:45:15

#311- Heilsame Loslassmeditation für die Befreiung...

Endlich ICH! ·

2025/06/17

In dieser besonderen Folge erwartet dich eine kraftvolle, tief heilendeLoslassmeditation, die dich auf deinem Weg der Befreiung und Selbstfindung begleitet. Sie ist für dich, wenn du dich austoxischen Beziehungenoder der Verstrickung mitnarzisstischen Menschenlösen möchtest – und endlich wieder bei DIR ankommen willst.💔 Vielleicht fühlst du dich gefangen, emotional leer und erschöpft. 💫 Diese Meditation schenkt dir Halt, innere Ruhe und die Erlaubnis, loszulassen – sanft und dennoch kraftvoll. Du

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00:21:30

#310 WIE ICH MICH AUS DEM SCHMERZ HOLTE

Endlich ICH! ·

2025/06/10

In dieser bewegenden und inspirierenden Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch eine Zeit der körperlichen und emotionalen Herausforderung.Ich teile mit dir, wie ich – statt nur auf äußere Hilfe zu vertrauen –begann, nach innen zu hörenund mein eigener Heiler zu werden. ✨ Erfahre, • wie ich Selbstheilungsmeditationen gezielt eingesetzt habe • welche RolleEnergiearbeitin meinem Prozess spielte • wie ich mitFrequenzenundFarbtherapie arbeitete • und was genau an diesem

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00:19:15

#309: Narzissmus – warum ich selbst daran zerbrochen bin

Endlich ICH! ·

2025/06/03

In dieser Folge wird es ehrlich, verletzlich und sehr persönlich. Ich spreche zum ersten Mal öffentlich darüber, wie mein eigenes Coaching-Thema – Narzissmus – mich körperlich und seelisch an meine Grenzen gebracht hat. Was passiert, wenn man so tief in ein Thema eintaucht, das voller Schmerz, Manipulation und emotionalem Missbrauch steckt? Was passiert, wenn man empathisch ist – und gleichzeitig über Jahre hinweg mehr gibt, als man hält? 💔 Ich erzähle dir: – Wie sich mein Körper plötzlich

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00:07:45

#308 Wenn Helfen krank macht- mein letzter Schritt...

Endlich ICH! ·

2025/05/27

Jahre der Aufklärung.Tausende Gespräche. Unzählige Seelen, denen ich helfen durfte – und doch blieb meine eigene immer öfter auf der Strecke. Der ständige Blick in die Abgründe des Narzissmus hat Spuren hinterlassen. Tiefe. Schmerzvolle. In dieser Folge spreche ich zum allerletzten Mal- nicht als Expertin, sondern als Mensch – unzensiert, ehrlich, erschöpft. Warum ich gehe, was mich gebrochen hat und was bleibt. Homepage: www.katjademming.com Buch: Raus aus der narzisstischen Beziehung:

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00:58:52

#307 Küss mich toxisch- Farina Deutschmann erzählt...

Endlich ICH! ·

2025/05/20

Ich freue mich riesig, Farina Deutschmann heute in meinem Podcast zu Gast zu haben. Sie hatte den Mut, ihre Erlebnisse mit einem narzisstischen Partner in einem Buch zusammenzufassen. KÜSS MICH TOXISCH ist nun erschienen und wir reden gemeinsam darüber in dieser Folge.Du lernst hier, · dass du immer deiner Intuition folgen solltest · dass angebliche Zeichen vom Universum missdeutet werden könnten · dass anpassen und Freiraum geben einen selbst begrenzen kann · dass Schuldgefühle und Isolation dich

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00:51:05

#306 Ich musste alles tragen und ertragen- Selina...

Endlich ICH! ·

2025/05/13

In dieser bewegenden Folge spricht Selina offen über ihre Kindheit, die geprägt war von Angst, Verantwortung und Einsamkeit. Schon als junges Mädchen musste sie Aufgaben übernehmen, die kein Kind tragen sollte: putzen, kochen, ihre sieben jüngeren Geschwister versorgen – und dabei selbst mit dem Missbrauch durch ihren Stiefvater zurechtkommen. Ihre Mutter war selbst Opfer und lebte in Angst, wodurch Selina zur "Erwachsenen" im Haus wurde.Selina erzählt von der psychischen und körperlichen Gewalt,

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