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48:29

EP83｜繪本專題｜什麼！《愛哭公主》本來是灰綠色的？和賴馬聊創作、改變與堅持

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2026/10/08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments有些創作者，是一直很期待有機會對談的人。所以這一集，真的見到賴馬老師時，除了「老師本人就在眼前！」的興奮，也很珍惜終於能把那些關於創作的好奇，好好問一遍。從小時候怎麼開始畫畫，到慢慢找到自己的風格；從純粹的個人創作，到出版、合作，以及怎麼在一次次調整裡，還保留最像自己的部分。創作三十年，作品和角色跟隨時間進化，人生也不可能停在原來的位置。但談起畫畫時，依然能感受到那份單純的喜歡、痛苦與投入。也許創作的初心，不是永遠維持最初的樣子，而是走過生活、身份與各種改變之後，還知道自己為什麼想創作，也依然保有對世界的好奇、打磨一件事的堅持，以及想透過作品傳遞的理念。這一集，就一起聊聊一位創作者走過三十年後，有哪些事情改變了，又有哪些初心，始終被好好留住。 Powered by Firstory Hosting

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50:53

EP82｜繪本專題｜原來共讀，是大人和孩子一起認識世界

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2026/10/01

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments陪孩子讀繪本，就是在一次次翻頁裡，慢慢知道他在看什麼、想什麼，又在意些什麼。從孩子總是指定同一本書，到照著文字念、亂演、亂改劇情，每個家庭，都有自己和繪本相處的方式。有時候，孩子只是看著一張圖，就突然說出一句讓大人意外的話；有些平常不知道怎麼開口的事，像是身體界線、性教育、霸凌，也能從一個故事開始，慢慢有了對話的機會。讀著讀著，也會發現，共讀不一定要教會孩子什麼，也不一定要很會講故事。我們以為是在陪孩子認識世界，很多時候，也是孩子陪著我們重新看一次世界。這一集，就從一屋子的繪本出發，聊聊那些藏在共讀裡，很日常、卻也很珍貴的理解與陪伴✨廣告時間✨真果食酸白菜＆剝皮辣椒回購連結：https://real-fruit.com/Go好的爸媽回購✨重點摘要✨02:11 沒有繪本的小時候07:43 小孩不買單的繪本11:27 共讀的附加價值16:23 媽媽的心聲：我不想再唸這一本繪本了25:22 從繪本共讀了解小孩29:03

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55:36

EP81 －為什麼我總覺得自己必須撐住？聽聽土星怎麼說（土星落 10、11、12 宮）

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2026/09/24

如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方 Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。https://lin.ee/TRiLi75留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments為什麼你明明已經走了很遠，卻還是不敢停下來？為什麼在人群裡，還是常懷疑自己到底屬於哪裡？當工作、成就與別人的眼光都放下後，你又能不能好好面對自己？也許，那正是土星走到第 10、11、12 宮時，帶來的生命功課——關於如何在世界上站穩自己的位置、如何找到真正的歸屬，以及如何面對那些沒有任何人可以替我們處理的內在世界。土星落在第 10 宮，可能經常提醒自己：「我不能失敗，我還有很多責任要扛。」土星落在第 11 宮，可能容易懷疑：「我真的屬於這裡嗎？我想要的未來，真的有可能實現嗎？」土星落在第 12

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45:31

EP80｜愛自己專題｜愛自己，是慢慢找到適合自己的生活：《像隨筆作家一樣生活》

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2026/09/17

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments愛自己，有時候不是做了什麼了不起的事，而是願意多花一點心思，去理解自己的感受與需要。松浦彌太郎在《像隨筆作家一樣生活》中，分享的並不只是寫作的方法，更像是一種生活的練習：從日常裡保持觀察與思考，慢慢找到適合自己的生活方式。從「Doctor yourself」，學著關注自己、為自己的人生負責；到不再凡事追求效率，也不急著知道所有答案，把時間留給真正想理解的事。偶爾放下手機、留一點獨處與放空的時間，每天刻意練習「停下來」，也每天多了解自己一點。也許愛自己，就是在這些生活的小事裡，慢慢知道什麼對自己重要、什麼可以放下，一步一步，把日子過成更適合自己的樣子。這一集，就一起從書中的片段出發，聊聊那些藏在日常裡、實踐愛自己的點滴。 Powered by Firstory Hosting

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40:40

EP79｜愛自己專題｜「現在是現在」：《我的完美日常》裡，那些關於愛自己的小事

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2026/09/10

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments「愛自己」聽起來好像要做很多事，但有時候，它只是你願不願意好好過今天。電影《我的完美日常》裡，平山先生每天起床、整理床鋪、工作、拍下樹葉間的光影、聽卡帶、讀書，日子看起來幾乎一模一樣。但一樣的生活，不代表沒有新的風景。平山先生在重複的日常裡，保有自己的節奏、品味和界線。即使某些日子裡，突如其來的小插曲打亂了原本的「完美日常」，他依然展現出一種隨遇而安的從容——當下擁有什麼，就接納什麼。而這份從容，也許不是天生的。或許正是經歷過無數個不完美的日常，才慢慢累積成今天面對生活的智慧。也許愛自己，不一定是把人生變得更厲害，而是慢慢知道自己要什麼、不要什麼，接受有些事情還沒有答案，也允許自己在某些日子裡，一邊笑、一邊流淚。希望聽完這集後，我們都可以對自己說一句：「現在是現在，下次是下次。」並且試著在那些看似差不多的生活裡，看見一直都在、只是過去沒有被我們注意到的美好。 Powered by Firstory Hosting

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39:55

EP78 ｜愛自己專題｜愛自己不用很偉大，先從好好吃一頓飯開始

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2026/09/03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments歡迎小額贊助，支持我們做出更好聽的節目。👉https://open.firstory.me/join/gohawpama「愛自己」聽起來很大，但這一集，我們決定先從一件最日常的小事開始——好好吃飯。和范聊聊：忙成這樣，到底哪來時間煮飯？想顧營養又不想逼瘋自己，怎麼辦？還有最重要的——辛苦煮完，小孩一口都不吃，要怎麼才能不走心？如果你每天都在「今天吃什麼？」和「為什麼他又不吃？」之間掙扎，這集就是為你準備的。希望聽完後，你會開始問自己一句：「我今天，有好好餵飽自己嗎？」留言告訴我們你家小孩最愛、最討厭的菜，我們就寄范的「挑食救星」食譜給你。祝大家餐桌和平。😂00:43 「愛自己」專題介紹04:23 原來這是好好吃飯07:43 范開始注重飲食的契機10:38 營養師救體脂13:56 週六的備餐Me time18:24 配餐心法22:18 小孩不吃，爸媽走心31:25 好好吃飯的愛自己小提案38:17 留言給我們，傳送范的挑食救星食譜給你

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19:56

EP77 ｜Relax, you are fine.｜我想成為我自己

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2026/08/31

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments偶爾來一下的一週雙更小彩蛋，這次跟大家聊聊《穿裙子的男孩》這本書，在臉書搜尋「媽媽需要寫日記」，9/9以前有贈書活動，感謝聯經出版社。裙子有性別嗎？泳褲只是泳褲嗎？從《穿裙子的男孩》到陳思宏〈泳褲〉，聊聊我們穿在身上的衣服，如何也承載了社會的眼光、期待與規則。當那些被性別規範悄悄劃出的界線逐漸鬆動，孩子對「做自己」這件事，也能有更多新的想像。 Powered by Firstory Hosting

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52:26

EP76｜為什麼我越在乎，反而越不敢相信？聽聽土星怎麼說（土星落 7、8、9 宮）

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2026/08/27

如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。https://lin.ee/TRiLi75留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments為什麼你明明渴望關係，卻又害怕承諾與失去？為什麼面對親密、信任，甚至人生信念時，總覺得不能太輕易相信？也許，那正是土星落在第 7、8、9 宮時，帶來的生命功課——關於關係裡的承諾、親密裡的信任，以及建立自己世界觀的能力。01:28 聊聊最近的行運05:14 土星落在第 7 宮，可能經常感到：「我真的可以相信一段關係會長久嗎？」26:18 土星落在第 8 宮，可能容易覺得：「我不能太依賴別人，也不能失去控制。」40:49 土星落在第 9 宮，則可能總是懷疑：「我相信的真的是對的嗎？」土星像人生嚴師，一開始透過關係、信任與信念的考驗磨練我們；但最後，它想教會我們成熟地承諾、勇敢地信任，並建立真正屬於自己的價值與世界觀。 Powered by Firstory

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39:54

EP75｜養青少年像打怪？爸媽最想知道的青春期真心話

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2026/08/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments歡迎贊助，支持我們做出更好聽的節目。👉https://open.firstory.me/join/gohawpama青少年到底在想什麼？突然生氣、鎖門、不想講話，看起來很叛逆的行為背後，可能藏著哪些爸媽沒發現的心情？這一集我們不猜了，直接請青少年自己現身說法！聊聊功課、人際、排擠、同儕壓力，也問問他們：最想對爸媽說的一句話是什麼？爸媽在他們心中，是「夠好的爸媽」嗎？家有國中生、準國中生，甚至國小生的爸媽都推薦收聽。最後還有一個很輕、很真誠，卻可能讓你瞬間鼻酸的小彩蛋。重點摘錄：01:35 從小打到大的好朋友06:42 從體制外小學進到體制內國中，最大困擾竟然是髮禁？15:29 身邊進入叛逆期的同學會有什麼行為呢18:22 關於排擠他人這件事25:13 不開心的時候，人人都想鎖門29:03 爸媽留在心中的金句30:41 怎樣是夠好的爸媽35:32 快問快答 Powered by Firstory Hosting

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45:32

EP74|想離婚的先不要看，《換乘真愛》喚醒你為什麼當初要結婚

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2026/08/13

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments如果人生走到最後，你才發現自己還有一次選擇——你會選擇那個曾經深愛、卻來不及陪你走完一生的人，還是那個真正陪你經歷柴米油鹽、爭吵與衰老的人？這集我們聊《換乘真愛》（Eternity）。我們念念不忘的那個人，究竟是真愛，還是因為沒有走到最後，所以永遠停在最美好的樣子？而那個陪你過完一生的人，因為太熟悉、太日常，難道就比較不浪漫嗎？一邊，是跨越 67 年、成為此生最大遺憾的愛情。沒有爭吵、沒有柴米油鹽，也沒有被漫長的生活消磨，永遠停留在最美好的時刻。另一邊，是陪你走過大半輩子的伴侶。你們興趣截然不同，激情早已不如從前，卻一起組成家庭、爭吵、和好、生病、變老，把那些看似平凡的日常，過成了一輩子。你會選那個等了你 67 年的人，還是那個陪了你 67 年的人？也許真正難回答的從來不是「你最愛誰」，而是——真愛究竟是讓你一輩子念念不忘的人，還是陪你把一輩子真正過完的人？有些愛因為遺憾，所以永遠完美；有些愛不再閃亮，卻禁得起漫長的日常。

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51:37

EP73｜孩子不是問題，而是需要不同的陪伴？和 ADHD 一起打怪 ft.人本教育中心主人雅萍

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2026/08/06

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/commentsEP73｜孩子不是問題，而是需要不同的陪伴？和 ADHD 一起打怪你是否也常覺得孩子講不聽、大人搞不懂？本集邀請人本教育基金會教育中心雅萍主任，從多年教育現場經驗出發，談談現代父母最常面對的教養困境。我們首先聊到，父母如何擺脫教養中的「自動導航模式」，覺察來自原生家庭的打罵慣性，練習用理解與理智陪伴孩子，而不是跟著本能反應。同時，節目也聚焦夏季課程「與 ADHD 的孩子一起打怪，好好生活」，帶大家認識陪伴 ADHD 孩子的新視角：1. 真正需要一起面對的「怪」，究竟是孩子的行為，還是孩子與環境之間的不適應？2. 面對孩子的衝突、特質與用藥選擇，大人可以如何理解與陪伴？節目後段也將介紹秋季課程「面對網路不焦慮——陪小孩遠離網害」。當平板、遊戲、社群媒體與 AI

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68:14

EP72 |「你氣的是孩子？還是自己？」藏在親子衝突背後的情緒真相

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2026/07/30

Go好的爸媽唯一推薦欣葉台菜xLA ONE米其林雙星中秋禮盒，專屬賣場在這裡👉 https://lihi1.me/tvRAx這次欣葉與 LA ONE 餐廳跨界合作，重新拆解、組合大家熟悉的台灣味，打造出充滿驚喜的中秋點心。米其林雙星跨界合作，厲害的不只是光環，更是雙方真的把款待客人的用心，放進了每一款點心裡。現在預購還有超早鳥優惠：✨ 即日起至8/9中秋禮盒任選20盒以上，享超早鳥88折📦 提貨期間｜8/26–10/6透過我們的專屬連結選購，即可獲得NT$100購物金；第一次加入 LA ONE 官網的新會員，還可以再領取NT$200購物金。👉 專屬選購連結請見首頁正在找中秋禮盒，或公司有大宗送禮需求的人，可以趁超早鳥期間先挑起來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿留言告訴我你對這一集的想法：

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62:48

EP71 |為什麼我無法真正放鬆？聽聽土星怎麼說（土星落 4、5、6 宮）

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2026/07/23

如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。https://lin.ee/TRiLi75留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments為什麼你明明已經離開了原生家庭，心裡卻還是很難真正放鬆？為什麼想快樂、被看見，甚至只是休息，都可能伴隨罪惡感？也許，那正是土星落在第 4、5、6 宮時，帶來的生命功課——關於家的安全感、表達快樂的自由，以及「必須一直有用」的責任壓力。5:23 土星落在第 4 宮，可能經常感到：「我在家裡不夠安全，不能太脆弱。」27:05 土星落在第 5 宮，可能容易覺得：「我不能只為了快樂而快樂，也不能不夠完美地被看見。」45:47 土星落在第 6 宮，則可能總是提醒自己：「我必須一直有用、一直負責，才有價值。」土星像人生嚴師，一開始透過限制與責任磨練我們；但最後，它想教會我們建立自己的安全感、守護創造力，並用能夠長久運作的紀律照顧自己，成為生命裡成熟、穩定、有界線的權威。 Powered

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50:53

EP70| 跟孩子聊重要的事：旅行x繪本，看見與戰爭的距離——安妮之家、廣島

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2026/07/16

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments世界是一本大書。跟孩子旅行，除了吃喝玩樂，也是在創造機會，讓孩子與這個世界曾經發生過的一切產生連結。有些地方，直到真正走進現場，我們才開始理解那些曾經發生過的事。走訪安妮之家，孩子可以看見：即使世界曾經發生殘酷的事情，人性中仍有光亮與善良。來到廣島，看見原爆留下的遺跡，也看見城市如今恢復日常、充滿活力，讓人很想對它說：「你辛苦了，謝謝你現在這麼好。」出發前，也可以透過繪本讓孩子先認識目的地。本集我們聊到《好心的國王》和《千紙鶴的旅程》，陪孩子用簡單的方式理解歷史，以及那些令人動容的選擇。 Powered by Firstory Hosting

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56:58

EP69 | 給生活一點留白！喘息空間由我們自己創造 ft.好室設計 Ivan,阿薇

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2026/07/09

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments你平常的穿衣習慣是什麼？收到包裹後會放在哪裡？孩子的創作角落安排在哪裡？回家後，外套和書包又該怎麼安放？這些看似平凡的問題，往往才是影響生活順不順手的關鍵。當生活動線與日常習慣都被好好理解，並安排在適合的位置，整理的心力就會減少，生活也能多出一點留白。本集我們聊到，空間與人的狀態其實是彼此互動、持續流動的。設計沒有絕對的對錯，也帶有很強的主觀性；真正重要的是，如何讓住在裡面的人感受到安定與幸福。Ivan 分享：「理解屋主的狀態，知道怎麼向屋主介紹這個空間，才是最重要的事。所有設計都應該以生活為出發點，才能讓屋主的心安定下來，做出正確的判斷。」本集和 Ivan 一起聊聊，如何從屋主的生活狀態出發，讓設計真正回到日常，不只降低裝修過程中的焦慮，也讓裝修顧問成為陪伴屋主做出判斷的重要角色。01:27 夫妻裝修要如何溝通？11:08 孩子還小的階段，別讓自己不見了18:32 步調放慢，感受生活，空間就會出現22:09 最有愛的設計24:57

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39:12

EP 68｜為媽媽而設計，顛覆親子宅「以小孩為中心」的觀點 ft. Ivan、阿薇

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2026/07/02

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments中年人的兩件大事：轉職與換房。其中，許多人的換房需求，往往來自家庭成員的改變，也連帶牽動了生活型態的轉變。想像一下，在規劃理想居住空間的過程中，如果有一位經驗老到的引路人一路相伴，能為我們降低多少焦慮與試錯成本？Ivan 在中年階段，因為孩子陸續出生，前後換了幾次房。他以自身經驗作為實驗場，累積出許多關於居住空間規劃的智慧，也走過不少只有親身經歷才懂的彎路。在規劃親子宅時，很多人直覺會認為應該以「孩子」為優先考量。但當 Ivan 說出他認為親子宅應該從「媽媽的需求」出發時，我們突然有種醍醐灌頂的感覺。聽他分享越多，越覺得——真的是這樣！Ivan為了平衡家庭與工作生活，從室內設計師轉職為裝修顧問，他融合十多年的設計專業與現場經驗，以更全面的視角幫助要買房、換房的業主。一起來聽聽 Ivan 的分享吧！相信每個人都能在這段談話中，收穫關於生活的哲學，也更明白如何築夢踏實地規劃下一階段的人生與生活風格。⫷ 好感空間展 ⫸◭ 講座資訊07.05

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62:39

EP67 | S2E05 –「我好怕讓身邊的人失望。」長子不自覺的自我掏空習慣

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2026/06/25

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments✨在家就能吃到大稻埕人氣爆棚Pillo溫熟成吐司✨快帶我回家🍞https://ho.hoho.health/Go好的爸媽吐司什麼病最難治？也許，我會說，是長子長女症候群。近幾年，「長女病」成為許多談話性節目與 podcast 討論的主題。我們也曾在 EP26〈長女病 : 是姊姊之前，先是個人〉中，聊過長女說不出口的累，以及「被需要」所帶來的成就感。但在大量關於「長女病」的討論裡，我們也發現，長子的聲音似乎比較少被聽見。人們常說，長子能夠獲得家中較多資源與機會，但同時，他們也承接了更多期待與責任。他們懂得喊累嗎？他們是否也習慣把「不要讓身邊的人失望」當成自己的責任？這一集，我們邀請長子現身說法，聊聊「我好怕讓身邊的人失望」這樣的心態，如何逐漸形成長子症候群，以及在不知不覺中養成自我掏空的習慣。 Powered by Firstory Hosting

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67:51

EP66-為什麼我總覺得自己不夠好？聽聽土星怎麼說（土星落 1、2、3 宮）

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2026/06/18

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments為什麼你總覺得自己還不夠好？也許，那正是土星所在的位置，正在提醒你的生命功課。以往，我們介紹過各行星落在不同「星座」時，會展現出不同的樣貌；而在這個全新系列裡，我們想帶大家進一步認識「宮位」的概念。土星所在的宮位，經常是我們最有匱乏感、最容易自我懷疑，卻也最能長出力量的地方。土星落在第 1 宮，可能經常覺得：「我不夠好。」土星落在第 2 宮，可能容易感到：「我不值得。」土星落在第 3 宮，則可能總是擔心：「我不能說錯。」土星像人生嚴師，一開始用限制、責任、恐懼或壓力教我們；但最後它想給我們的禮物，是自我承擔、自我尊嚴，以及成為自己生命的權威。01:07 好好瞭解土星，是中年人的重要功課03:45 土星的神話13:40 代表「父親」與「權威」的土星22:00 土星在一宮34:08 土星在二宮53:04 土星在三宮#星座 #土星 #宮位 #我不夠好 #神話 #匱乏 #父親 #權威 Powered by Firstory

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49:45

EP65｜S2E03 聊電影《之前的我們》｜錯過、因緣，那些曾經親密，後來各自安好的我們

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2026/06/11

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments小額贊助支持我們，做出更優質的好節目：https://open.firstory.me/join/gohawpama每個人心裡，或許都有一段「之前的我們」。錯過一段戀情，究竟是遺憾，還是「因緣」所註定的結果？我們最懷念的，或許不只是當時的那個人，也是當時那個能夠義無反顧、輕易堆疊出許多眷戀的自己。有些重逢，不是為了重新開始，而是為了確認我們已經成為誰。《之前的我們》描繪了一段橫跨時間、距離與人生選擇的關係，也讓我們重新思考：所謂緣分，究竟是相遇，還是懂得放手？03:11 劇情簡介05:50 無可取代的青梅竹馬12:09 第二次重逢19:19 結了婚以後27:04 成熟的伴侶關係35:30 最深刻的片段40:18 錯過就是遺憾嗎 Powered by Firstory Hosting

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43:29

EP64｜S2E02-給爸媽的讀書會｜《孩子與惡》(下) 孩子需要壞一下，才能長大嗎？

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2026/06/04

加入會員，支持節目： https://gohawpama.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments小時候喜歡惡作劇、調皮搗蛋，甚至曾經欺負小動物的孩子，長大以後，反而有可能長出一顆更柔軟的心嗎？在一些青少年犯罪事件中，我們可以看見，孩子的暴力行為背後，有時並不是單純的「壞」，而是他們試圖處理羞愧感、被排擠的痛苦，或是不知道如何安放內心的憤怒與孤單。只是，為什麼有些孩子最後會選擇用暴力來回應這些感受？本集節目延續上一集對「惡」的討論，進一步聊聊惡作劇、攻擊性、羞愧感與青少年犯罪之間的關係，也分享我們各自對「善」的理解。也許，社會本來就是一個共同體。當我們願意告訴孩子：有惡的念頭、有羞愧、有嫉妒、有憤怒，都是人會有的正常感受；同時也透過日常裡一點一滴的小善意，讓彼此重新產生連結，或許就能減少孤立與霸凌，也避免那些小小的惡意，在無人理解的角落裡，長成巨大的傷害。00:40 惡與創造力的關聯，谷川俊太郎是拒學前輩！01:57

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