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Dans nos têtes

Dans nos têtes

✨ Et si on prenait le temps d’explorer nos pensées ? ✨ "Dans Nos Têtes", c’est un voyage au cœur de la psychologie, de la sociologie, du développement personnel, de la spiritualité et de la philosophie. Ici, on plonge dans ces questions profondes que l’on se pose lorsqu’on est seul face à soi-même : Pourquoi je réagis ainsi ? Comment déconstruire mes schémas ? Comment voir les choses autrement pour mieux profiter de ma vie ? À travers mes lectures, réflexions et expériences, je partage des idées

science social sciences

All Episodes

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Épisode 24 - Histoires et débats - Se construire en...

Dans nos têtes ·

2025/10/27

Dans cet épisode, on parle de ce que ça veut dire, concrètement, d’être une femme noire aujourd’hui.Alejandra et Ramonita racontent leurs expériences : les moments où elles ont pris conscience du racisme, les attentes qu’on projette sur elles, la manière dont elles ont appris à se positionner, à se protéger, à se reconnaître aussi.On aborde le rapport au corps, au regard des autres, mais aussi ce que ces vécus leur ont appris sur la force, la solidarité et la façon de se construire.C’est une

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Épisode 23 - Le sentiment d'efficacité personnelle

Dans nos têtes ·

2025/09/29

✨Pourquoi certaines personnes osent-elles se lancer, persévérer et réussir là où d’autres abandonnent ?✨Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore le sentiment d’efficacité personnelle. Popularisé par le psychologue Albert Bandura, ce concept décrit la croyance en sa propre capacité à atteindre un objectif ou à surmonter un défi.L’idée n’est pas de distribuer des recettes miracles, mais de donner des repères pour comprendre pourquoi croire en soi change profondément la manière de vivre ses

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Annonce - 1 épisode par mois

Dans nos têtes ·

2025/09/15

Jusqu'en septembre 2026, venez découvrir 1 épisode par mois ✨Dans nos têtes✨.

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Épisode 22 - L'hypersensibilité - C'est quoi...

Dans nos têtes ·

2025/09/01

✨Pourquoi certaines personnes vivent-elles les émotions si intensément ?✨Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on explore l’hypersensibilité. Ce terme, souvent mal compris, décrit un fonctionnement particulier où les émotions et les sensations sont vécues plus fort que la moyenne. Ce n’est pas une faiblesse ni une maladie, mais une manière d’être qui influence la relation au monde, aux autres et à soi-même.L’idée n’est pas de coller des étiquettes, mais de donner des repères pour comprendre ce

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Épisode 21 - La rupture amoureuse - Pourquoi ça fait...

Dans nos têtes ·

2025/08/25

✨Pourquoi ça fait si mal quand ça se termine ?✨Dans cet épisode de Dans nos têtes, on plonge dans une douleur que presque tout le monde a connue, mais qui reste toujours aussi brutale : la rupture amoureuse.De l’extérieur, on pourrait croire que c’est “juste une histoire qui s’arrête”. Mais à l’intérieur, ça ressemble à une déchirure. Parce que ce n’est pas seulement la personne que tu perds, c’est aussi un projet de vie, des habitudes, des repères, parfois même une partie de ton identité. Pour

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Épisode 20 - Histoires et débats - L'influence de...

Dans nos têtes ·

2025/08/18

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous façonne sans qu’on s’en rende toujours compte : l’éducation.Ce qu’on nous transmet, ce qu’on observe… et la manière dont tout cela imprime nos choix, nos habitudes, ou même nos manières de voir le monde.Autour de la table, Paul et Mounsef partagent leurs histoires. On parle de ce qui reste ancré, de ce qu’on réussit à déconstruire, et de ces petites choses qu’on reproduit presque malgré nous.On se demande : qu’est-ce qui nous appartient vraiment

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Épisode 19 - Le syndrome du sauveur - Exister à...

Dans nos têtes ·

2025/08/11

✨Pourquoi tu t’épuises à toujours vouloir sauver les autres ?✨Dans cet épisode de Dans nos têtes, on parle d’un mécanisme qui a l’air noble vu de l’extérieur, mais qui peut te vider de l’intérieur : le syndrome du sauveur.C’est ce rôle que tu prends presque sans t’en rendre compte, où tu portes les autres, tu es là pour eux quoi qu’il arrive, tu devances leurs besoins… Mais derrière cette générosité, il y a souvent la peur de ne plus compter si tu n’es plus indispensable, ou la crainte d’être

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Épisode 18 - Le syndrome de l'imposteur - Quand...

Dans nos têtes ·

2025/08/04

✨Pourquoi tu as beau réussir, tu ressens toujours que ce n’est “pas mérité” ?✨Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on plonge dans un sentiment aussi discret que ravageur : le syndrome de l’imposteur.Ce moment où tu te dis que tu es “juste chanceux·se”, où tu doutes en secret de ta légitimité, où chaque compliment te met mal à l’aise, et où tu vis ta réussite comme un malentendu. Tu n’es pas seul·e : selon la Dre Sandi Mann, 70 % d’entre nous y seront confronté·es un jour. Et ce chiffre grimpe chez

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Épisode 17 - le Ça, le Moi et le Surmoi - la racine...

Dans nos têtes ·

2025/07/28

✨Pourquoi tu te sens parfois divisé(e) comme s’il y avait plusieurs voix en toi qui veulent des choses opposées ?✨Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, je t’emmène au cœur d’un trio psychique aussi fascinant qu’inconfortable : le Ça, le Moi et le Surmoi. Freud a été le premier à dire que notre esprit n’est pas un bloc uni, mais un véritable champ de tensions, où s’affrontent des forces contradictoires.Comprendre ce qui se joue entre ces instances, c’est aussi apprendre à mieux se repérer, à prendre du

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Épisode 16 - Histoires et débats - La spiritualité

Dans nos têtes ·

2025/07/21

Dans cet épisode, on parle d’un sujet intime: la spiritualité.Ce besoin de sens, de lien, de réponses, ou juste de ressentis, face à ce qui nous dépasse.Avec une invitée qui souhaite préserver l’anonymat, nous ouvrons un espace de parole libre, honnête, où chacune raconte son propre rapport à l’invisible. On se demande s’il faut croire pour tenir, s’il y a un destin, une âme, ou simplement, du hasard.C’est une discussion entre doutes et convictions, entre silences intérieurs et grandes

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00:18:25

Épisode 15 - La guérison des 5 blessures de l'âme

Dans nos têtes ·

2025/07/14

✨Et si guérir, ce n’était pas effacer, mais apprendre à rester avec ce qui fait mal ?✨Dans cet épisode, on explore un sujet que beaucoup préfèrent éviter : la guérison. Pas celle qu’on imagine douce et lumineuse, mais celle qui gratte, qui dérange, qui fait remonter l’ancien.On parle des 5 blessures de l’âme - rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice - non plus pour les comprendre, mais pour voir comment, concrètement, on s’en libère. Ou du moins, comment on apprend à ne plus s’y

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Épisode 14 - Les 5 blessures de l'âme - Partie 2/2

Dans nos têtes ·

2025/07/07

✨Et si ce qu’on croyait avoir surmonté n’avait jamais vraiment été regardé ?✨Dans cet épisode, on parle des blessures de l’âme. Ici, on parle d’humilation, de trahison et d’injustice comme des expériences fondatrices, qui s’impriment profondément et qui continuent, des années après, à parler à travers nous.Ce ne sont pas juste des émotions passagères. Ce sont des marques anciennes,et tant qu’on ne les reconnaît pas, elles continuent d’agir, quoi qu’on en dise.Si tu veux approfondir cette réflexion,

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00:18:03

Épisode 13 - Les 5 blessures de l'âme - Partie 1/2

Dans nos têtes ·

2025/06/30

✨Et si ce qu’on croyait avoir surmonté n’avait jamais vraiment été regardé ?✨Dans cet épisode, on parle des blessures de l’âme. Ici, on parle du rejet et de l’abandon comme des expériences fondatrices, qui s’impriment profondément et qui continuent, des années après, à parler à travers nous.Ce ne sont pas juste des émotions passagères. Ce sont des marques anciennes,et tant qu’on ne les reconnaît pas, elles continuent d’agir, quoi qu’on en dise.Si tu veux approfondir cette réflexion, je m’appuie ici

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00:42:20

Épisode 12 - Histoires et débats - Sortir de sa zone...

Dans nos têtes ·

2025/06/23

Dans cet épisode, on explore un sujet qui nous concerne tous, tôt ou tard : sortir de sa zone de confort.Ce moment où l’on sent que rester là où l’on est ne suffit plus. Ce tiraillement entre sécurité et transformation.Pour cet échange, je suis accompagnée de Valéria et Alejandra. Ensemble, on revient sur ces choix qui bousculent, ceux qui font peur, qui demandent de lâcher prise, mais qui, au fond, réveillent.On parle de quitter ce qu’on connaît, d’affronter l’inconnu, et de ce qu’on découvre en

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Épisode 11 - L'ego - Ce faux moi qui nous gouverne en...

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2025/06/16

Et si ce n’était pas ton entourage, ni les circonstances, mais ton ego qui te freinait au quotidien ?Dans cet épisode de Dans nos têtes, on plonge dans ce compagnon invisible qu’on porte tous, ce petit « moi » intérieur qui, sous couvert de nous protéger, risque de nous enfermer. On part à la découverte de son origine, de ses mécanismes, de la façon dont il influence ta perception, tes succès comme tes échecs, et surtout comment on peut apprendre à l’accueillir sans le laisser guider toute notre

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Épisode 10 - La zone de confort - Quand le cocon...

Dans nos têtes ·

2025/06/09

Et si la zone de confort n’était pas si confortable que ça ?Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore en profondeur ce lieu intérieur où tout semble stable… mais où l’on finit parfois par s’éteindre doucement.On parle de ces habitudes qui nous rassurent mais nous enferment, de cette impression de paix qui cache parfois une peur de changer, et de cette lente perte d’élan qu’on ne remarque qu’une fois bien installés.Tu découvriras pourquoi notre cerveau préfère la routine, comment l’inconfort

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00:17:25

Épisode 9 - Les mécanismes de défense - Ces filtres...

Dans nos têtes ·

2025/06/02

Et si ce qui nous protège était aussi ce qui nous empêche d’avancer ?Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore en profondeur les mécanismes de défense psychiques : ces réactions automatiques, souvent inconscientes, que notre esprit met en place pour nous épargner la douleur émotionnelle.Du déni à la projection, en passant par le refoulement ou l’humour, tu découvriras comment ces stratégies se mettent en place, pourquoi elles sont utiles… et quand elles deviennent un frein.À travers des

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00:33:11

Épisode 8 - Histoires et débats - La représentation...

Dans nos têtes ·

2025/05/26

( Contenu sensible ) Dans cet épisode, on plonge ensemble dans un sujet intime et universel : la mort. Comment on la perçoit, comment elle nous parle, comment on vit avec cette pensée qui peut faire peur ou au contraire apaiser. Pour cet échange, je suis accompagnée de Basma et Gabriel. Ensemble, on se pose les vraies questions, on partage nos regards, parfois légers, parfois plus lourds, mais toujours sincères.Cet épisode s’adresse à tous ceux qui veulent explorer un sujet souvent évité, comprendre

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00:16:25

Épisode 7 : Vivre sans l'autre - Peut-on vraiment se...

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2025/05/19

Dans une époque où l’on valorise l’indépendance comme un idéal, une force, presque une norme, faut-il vraiment apprendre à ne compter que sur soi ?Peut-on se construire seul, avancer seul, vivre seul… sans jamais avoir besoin de l’autre ?Dans cet épisode, on s’interroge sur cette idée très contemporaine d’autosuffisance totale. D’où vient-elle ? Est-elle compatible avec notre vraie nature ? À travers des exemples concrets, des observations issues du monde animal, et des recherches psychologiques, ce

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00:16:39

Épisode 6 -La pulsion de vie – Ce que cache notre...

Dans nos têtes ·

2025/05/12

( Contenu sensible ) Dans cet épisode, on explore une vision radicale et percutante de la condition humaine à travers Métaphysique de l’amour, métaphysique de la mort d’Arthur Schopenhauer. Au cœur de sa pensée : une force invisible, irrationnelle, persistante — la Volonté.Qu’est-ce qui nous pousse à vivre, à désirer, à fuir la mort, même quand tout semble vide ? Pourquoi la souffrance semble-t-elle si liée à notre conscience ? Et si l’amour n’était qu’un prolongement de cet élan vital, une ruse de

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