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PODCAST

ONEWARDS - der Solotravel Podcast

Herzlich willkommen zu ONEWARDS, dem Podcast für alle, die gerne alleine unterwegs sind! Ich bin Anja, eure Gastgeberin und selbst seit Jahren leidenschaftliche Solotravellerin. In diesem Interview-Podcast geht es um das Besondere am Alleinreisen, um Erfahrungen, Tipps und Empfehlungen für alle, die auch mal alleine die Welt erkunden wollen. Ob Backpacking, Städtetrips oder Abenteuerreisen - ich spreche mit erfahrenen Alleinreisenden darüber, was sie antreibt, wie sie das Alleinsein empfinden und

society & culture places & travel

All Episodes

21:01

#130 - Warum vor der Reise am schlimmsten ist. Ich...

ONEWARDS - der Solotravel Podcast ·

2026/04/09

Auch mit 20 Jahren Solotravel Erfahrung holen mich vor der nächsten großen Reise immer wieder Zweifel und Ängste ein. Deshalb dachte ich, ich nehm euch einfach mit. Denn alleine reisen heißt ja nicht, dass man immer alleine mit allem fertig werden muss. In dieser Folge stehe ich kurz vor der Abreise. Es geht um die vielen Entscheidungen vor der Buchung, die To-Dos vor Abflug und die Aufgeregtheit. Natürlich vollgepackt mit Tipps & Tricks, wie man die negative Stimme im Kopf austrickst und sich

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58:46

#129 - Immer den Walen nach. Eine Reise auf die...

ONEWARDS - der Solotravel Podcast ·

2026/04/02

***Dein Guide zur 1. Soloreise. 0 EUR Download hier: https://bit.ly/4l1yxMD ***Malina, ist Whale Watch Guide, Autorin und lebt das, was viele nur träumen: Sie folgt buchstäblich den Walen um die Welt. In dieser Folge erzählt sie, wie eine einzige Walsichtung auf den Azoren ihr Leben auf den Kopf gestellt hat – und warum sie danach alleine auf eine Atlantikinsel zog, um als Guide zu arbeiten. Wir sprechen über Einsamkeit auf einer Vulkaninsel, über nachhaltiges Whale Watching, den Unterschied

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26:07

#128 - Halt die Klappe, Gerhild! Warum deine innere...

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2026/03/26

***Dein Guide zur 1. Soloreise. 0 EUR Download hier: https://bit.ly/4l1yxMD ***Du denkst, deine Angst vorm Alleinreisen hat mit Sicherheit zu tun. Mit Orientierung. Mit dem Gefühl, niemanden dabei zu haben. Aber ich sage dir heute, nach über 20 Jahren Solotravel: Das ist nicht das eigentliche Problem. Das eigentliche Problem sitzt in deinem Kopf. In den hohen, stillen, unsichtbaren Ansprüchen, die du an dich selbst stellst. In der Stimme, die dir flüstert, dass du nicht genug bist. In dieser Folge

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61:58

#127 - Deutschlands Antwort auf Eat, Pray, Love. Wie...

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2026/03/19

Was macht man, wenn innerhalb weniger Wochen alles zusammenbricht, wofür man jahrelang gearbeitet hat?Carina hat eine klare Antwort gefunden: Sie hat einen Koffer gepackt und ist losgefahren. Trennung, gekündigter Buchvertrag, Job weg – ihr Leben in Berlin lag plötzlich in Trümmern. Was folgte, war kein Urlaub, sondern eine der tiefgreifendsten Erfahrungen ihres Lebens: ein Jahr alleine unterwegs durch Indonesien, Indien und Neuseeland. In dieser Folge erzählt Carina, wie alles begann – mit einer

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28:37

#126 - Flug gestrichen. Luftraum gesperrt. Krise. Was...

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2026/03/12

Was tun, wenn der Flug gestrichen wird? Deine Rechte & wie du dich schütztFlugstreichungen, Luftraumsperrungen, Krisen – was tun, wenn der Urlaub plötzlich ins Wanken gerät? In dieser Episode gehen wir die drei wichtigsten Szenarien durch, die Alleinreisende besonders hart treffen können. Und ich sag dir, wie du vorbereitet, informiert und ruhig durch jede Situation kommst. Das erwartet dich in dieser Folge: Was du sofort tun solltest, wenn dein Flug gestrichen wird (am Flughafen oder

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49:44

#125 - Von der Soloreise nie mehr zurückgekehrt. Miri...

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2026/03/05

Miri, 23, hat etwas getan, was sich die wenigsten trauen: Mit 21 Jahren, nach einer langen Krankheitsphase, buchte sie sich alleine ein Ticket nach Bali – ohne Plan, ohne Erfahrung im Alleinreisen. Was als Erholungsurlaub gedacht war, wurde zum Beginn eines neuen Lebens. Heute lebt sie seit zwei Jahren auf der Insel, arbeitet als Freelancerin im Marketing und unterstützt gemeinsam mit ihrer Schwester im Global Freelancing Podcast andere dabei, ein ähnliches Leben aufzubauen.In dieser Folge spreche

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31:27

#124 - Zu alt zum Solotravel?! Myth-Busting.

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2026/02/25

Bist du zu alt für Solotravel? – Der Mythos-CheckIn dieser Solo-Episode räume ich mit einem der hartnäckigsten Vorurteile rund ums Alleinreisen auf: dem Glauben, dass Backpacking und Solotravel nur etwas für Zwanzigjährige sind. Ich beleuchte die historischen Wurzeln der Backpackerkultur, analysieredie Vor- und Nachteile jeder Altersgruppe beim Reisen – von den 20ern bis zu den Silver Nomads 70+ – und zeige anhand inspirierender Geschichten aus dem Podcast-Archiv , dass Reisen weder ein

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51:33

#123 - Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Reise-Burnout.

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2026/02/19

Job gekündigt. Wohnung gekündigt. One-Way-Ticket gebucht. 🎒✈️Philipp hat einfach ALLES hingeschmissen und ist seit September allein durch Asien unterwegs. Warum? Weil er gemerkt hat: "Ich will irgendwas anderes machen." Aber auch Reisen kann anstrengend sein, und irgendwann hat man keine Lust mehr, auf den nächsten Tempel. Wie geht man dann um mit dem Gefühl der Undankbarkeit? Das erzählt uns Philipp direkt aus Vietnam und: 🌏 Wie er von Indonesien über Thailand bis Vietnam gereist ist ☕ Warum

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19:15

#122 - Myth-Busting: Wer alleine reist hat keine...

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2026/02/12

In dieser Solo-Episode räume ich mit einem der häufigsten Vorurteile über Alleinreisende auf. Diesmal: "Wer alleine reist hat keine Freunde". Was für ein BS! Ich schau nach, woher dieser Mythos kommt und erkläre, warum er nicht nur falsch ist, sondern sogar das Gegenteil die Wahrheit ist :) Talking Points: Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein Warum Solotraveler oft mehr soziale Kontakte haben als Gruppenreisende Gesellschaftliche Erwartungen und Projektionen Social Media Illusion vs

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44:23

#121 - Ein eigenes Hostel in der Bretagne. Lisas...

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2026/02/05

Mit 12 Jahren allein in Kenia, mit 19 sechs Monate durch Asien – und jetzt der große Traum vom eigenen Hostel. 🌍✨Lisa zeigt uns, wie man seinen Ängsten begegnet, auf sein Bauchgefühl hört und mutige Entscheidungen trifft. In dieser Folge erfährst du, warum sie ihr perfektes Leben in Amsterdam aufgab und was ein kreatives, nachhaltiges Hostel in der Bretagne mit Freiheit zu tun hat. Meine Gästin: Lisa - Instagram: @youcallmelisa Female Travel Community: Hier gibts jeden Monat einen live ONEWARDS

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23:27

#120 - Myth-Busting: Ist Alleinreisen wirklich...

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2026/01/29

Eine neue Ära bricht an. Nach dem Solotravel ABC starten wir rein ins Zerschlagen von Vorurteilen: Myth-Busting! Und natürlich widme ich in der ersten Ausgabe gleich dem größten Bedenken beim Solo-Travel: der Sicherheit. Ich teile meine Erfahrungen aus über 20 Jahren Solotravel und räume mit Vorurteilen auf! Kernpunkte: Statistiken zeigen: 46% der Frauen sehen Sicherheit als größte Sorge beim Alleinreisen (vs. 20% der Männer) Realität vs. Wahrnehmung Praktische Sicherheitstipps Wie Medien und

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58:57

#119 - Ansprechen auf eigene Gefahr! Warum du auf...

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2026/01/22

Chrissy ist Fotografin, Social Media Managerin und ehemalige Bundeswehrsoldatin. Alles Dinge, wo man wenig allein ist. Deshalb schätzt sie die Ruhe im Urlaub umso mehr und entscheidet sich bewusst für wenig Kontakt. Das erfährst du in dieser Folge: Warum Chrissy im Urlaub am liebsten mit niemandem sprechen möchte Wie 12 Jahre Bundeswehr ihre Einstellung zum Alleinsein geprägt haben Authentisches Social Media Posting direkt vom Urlaubsort - Vor- und Nachteile Der Umgang mit Hate im Internet und wie

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28:07

#118 - Wellness allein?! Ich teste ein...

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2026/01/15

Der Januar ist für Singles wohl einer der härtesten Monate des Jahres. Kalt, dunkel, wenig Sonnenstunden – und während sich alle Paare nach dem Weihnachtsstress einigeln, fühlt man sich manchmal besonders allein.In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum der Januar emotional so herausfordernd sein kann und wie ich eine Lösung gefunden habe: Wellness-Urlaub für Alleinreisende. Ich erzähle euch von meinem ersten Solo-Urlaub im AVIVA Make Friends, einem Hotel nur für Singles und

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60:57

#117 - Könnte ja geil werden. Solotravel zwischen...

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2026/01/08

In dieser Episode spreche ich mit Alex über seine transzendentale Solo-Reise nach Nizza, die sein Leben komplett auf den Kopf stellte. Alex, mit multikulturellem Hintergrund aus drei Kontinenten, teilt ehrlich, wie er durch das Alleinreisen seine Glaubenssätze hinterfragte, seine Introvertiertheit entdeckte und schließlich den Mut fand, sich selbstständig zu machen.Von Pubcrawls über All-You-Can-Drink-Bootstouren bis hin zu unerwarteten Museumsbesuchen. Alex erzählt, wie man auf Solo-Reisen

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49:53

#116 - Jahresrückblick 2025: Selbstzweifel, Erfolge &...

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2026/01/01

🎙️ Die Rückschau 2025 ist da – und sie wird richtig persönlich! 💛Über 20 Fragen habt ihr mir gestellt. Von "Gab es einen Moment, wo du aufhören wolltest?" über "Hattest du jemals richtig Angst auf Reisen?" bis hin zu "Ist Solo-Travel ein Privileg?" Ich habe ALLE beantwortet. Ohne Filter. Ganz Ehrlich. Mit Dankbarkeit. ✨ 50 Folgen, 33 Gäste, 176.434 gehörte Minuten – und ein Jury Award, der mich immer noch flasht. Diese Episode ist mein Liebesbrief an euch, an dieses Jahr und an alle, die von

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51:28

#115 - Einsamkeit auf Schienen. Ein Lokführer über...

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2025/12/25

Neun Tage unterwegs, jede Nacht eine andere Stadt. Ganz allein auf der Lok.Torsten ist Lokführer im Güterfernverkehr und verbringt seinen Arbeitsalltag komplett alleine: 8-12 Stunden in der Lok, quer durch Deutschland, jede Nacht im Zug oder in einem anderen Hotel. Was anfangs eine riesige Herausforderung war, hat ihn gelehrt, das Alleinsein nicht nur zu akzeptieren, sondern zu lieben. In dieser Episode erzählt Torsten von: Seinem ungewöhnlichen 9/5-Turnus: 9 Tage durchgehend unterwegs, 5 Tage zu

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47:39

#114 - Keine Paare erlaubt! Ein Hotel nur für...

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2025/12/11

Ein Hotel, das Paare rigoros ausschließt? Christian, Geschäftsführer des AVIVA Make Friends, spricht über sein einzigartiges Hotel-Konzept im Mühlviertel (AUT). Seit 2007 beweist er: Alleinreisen muss nicht einsam sein. Über 400 Stammgäste mit 200+ Besuchen sprechen für sich.Als verheirateter Vater nimmt sich Christian trotzdem jedes Jahr eine Woche für Solo-Reisen – meist für Marathon-Events. 30 Marathons in 30 Städten und 1.230 besuchte Hotels weltweit machen ihn zum Profi für Alleinreisen. Das

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53:14

#113 - "Du bist eine Frau, du kannst das nicht" –...

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2025/11/27

17.000 km mit dem Fahrrad durch Afrika – Alines Solo-AbenteuerDie 28-jährige Schweizerin Aline hat sich einen Traum erfüllt, der vielen unmöglich erscheint: Mit dem Fahrrad alleine durch 15 afrikanische Länder – von Marokko bis Kapstadt. In dieser inspirierenden Episode erzählt sie von ihrer eineinhalbjährigen Reise, überwältigender Gastfreundschaft, den schlimmsten Straßen in Guinea-Bissau und warum der Wunsch größer war als jede Angst. Erfahre, wie Aline ihre Zweifel überwand, was sie über Afrika

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38:09

#112 - Z wie Zyklus. Solo-Reisen im Einklang mit...

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2025/11/20

Willkommen zur Abschlussfolge des Solo-Travel ABC!Nach einem Jahr durch das Alphabet des Solo-Travels widmen wir uns heute dem Buchstaben Z – und euer Wunsch war eindeutig: Zyklus! Für diese besondere Folge habe ich mir Expertin Miriam Wechner ins Studio geholt. Miriam ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin, Physiotherapeutin, Energetikerin und selbst erfahrene Solo-Reisende. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du gut durch deine Reisen kommst – egal in welcher Zyklusphase du dich befindest. In

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44:42

#111 - Reisen wir wirklich alleine? Fotografie und...

ONEWARDS - der Solotravel Podcast ·

2025/11/13

Eine besondere Live-Episode direkt von der größten Fotomesse im deutschsprachigen Raum!Am 9. November 2025 stand ich auf der Bühne der Photo+Adventure und durfte zwei faszinierende Fotografinnen interviewen: Lisa Kristin Schrötter (38), seit 18 Jahren Berufsfotografin, und Leonie Buchegger (22), mit über 500.000 Instagram-Followern unterwegs in der Welt. Die zentrale Frage: Können wir in Zeiten von Social Media überhaupt noch alleine reisen? In diesem intensiven Gespräch diskutieren

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