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PODCAST

Onda Interior

Onda Interior es un espacio de conversación sentida y pensada sobre psicología, mindfulness, espiritualidad, meditación… Un espacio de reflexión; un espacio donde compartir. Podéis contactarnos en: https://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ o enviándonos un correo a: escuela@mindfulnessypsicologia.com

health & fitness mental health

All Episodes

01:08:27

265. La Voz Interior: descubriendo tu Inteligencia...

Onda Interior ·

2026/02/02

Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas.Un podcast que explora la inteligencia intuitiva como una forma profunda y consciente de conocimiento. A través de referencias a distintos autores y corrientes de pensamiento, invita a afinar la escucha interna y a discernir la intuición genuina de aquello que se confunde con prejuicios, miedos o impulsos del ego. Un espacio de reflexión para desarrollar una intuición más clara, ética y

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45:36

264. La sombra que me acompaña

Onda Interior ·

2025/12/15

Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas.No demonices tu Sombra, conócela. Este podcast explora el lado oculto de la psique desde una mirada compasiva, donde nuestras partes negadas son la clave para una vida más plena y humana. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través

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40:47

263. El mapa de la frustración

Onda Interior ·

2025/12/02

Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas.En este podcast exploramos la frustración desde tres miradas complementarias: la psicología para entender sus raíces y mecanismos, el mindfulness para aprender a observarla y gestionarla en el momento presente, y la espiritualidad para descubrir qué enseñanza esconde y cómo puede impulsar nuestro crecimiento. Bienvenido a tu mapa para transitar lo que te frena y convertirlo en camino. Nos

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01:01:26

262. Hablemos del impostor interno

Onda Interior ·

2025/11/26

Interviene José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn este episodio exploramos el síndrome del impostor desde una mirada psicológica clara y accesible, entendiendo cómo se forma, por qué aparece y de qué manera distorsiona la percepción de nuestros dones y talentos naturales. También integramos una perspectiva espiritual, reconociendo la voz auténtica que habita en cada uno y que trasciende el miedo a “no ser

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41:48

261. Alimentación consciente, "mindful eating"

Onda Interior ·

2025/11/17

Interviene José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn este podcast descubrimos cómo una conexión más consciente con la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el desarrollo personal, explorando la relación profunda que cada persona tiene con la comida, más allá de lo que aparece en el plato. A través del enfoque del mindful eating, hablamos de cómo aprender a comer con

es-ES

52:02

260. ¿Es La vida una ilusión, un sueño, una...

Onda Interior ·

2025/11/10

Interviene José Luis Pardo y Francisco José PuertasVivimos rodeados de pantallas, apariencias y percepciones. En este podcast desmantelamos la idea de “realidad” y exploramos cómo la mente crea su propio universo. Nada es lo que parece… y eso es solo el comienzo. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través

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09:38

259. No te lo guardes: el poder de hablar lo que sientes

Onda Interior ·

2025/10/27

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Interviene José Luis Pardo Hay palabras que duermen dentro, esperando ser dichas. Emociones que susurran en silencio, pidiendo salir. Este episodio es una invitación a abrir el pecho, a dejar que la voz acaricie lo que duele y abrace lo que vibra. Porque cuando te atreves a decir lo que sientes, el alma respira… y todo vuelve a encontrar su ritmo. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos

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55:39

258. Más allá de la pérdida: una mirada a las...

Onda Interior ·

2025/10/19

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn el podcast de esta semana conversamos sobre el duelo: cómo se manifiesta, en qué momentos puede aparecer —incluso más allá de la pérdida por fallecimiento—, qué es el Trastorno de Duelo Prolongado y cómo podemos atravesar este proceso de manera más consciente y saludable. Nos podéis encontrar en

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12:58

257. Si la compasión nos lleva a la felicidad, ¿por...

Onda Interior ·

2025/10/05

Interviene José Luis Pardo La compasión tiene el poder de transformarnos y guiarnos hacia una vida más plena y feliz. Es un hecho que muchos comprendemos a nivel intelectual. Sin embargo, existe una brecha entre ese entendimiento y la acción: ¿por qué, a pesar de conocer sus beneficios, no la priorizamos? En este episodio, nos adentramos en el corazón de esta paradoja. Investigamos las barreras silenciosas que levantamos que nos impiden experimentar

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01:11:09

256. "La sociedad del cansancio" de Byung-Chul Han

Onda Interior ·

2025/09/28

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este episodio nos adentramos en los pliegues de la sociedad actual a la luz de Han y en resonancia con otras voces. Reconocemos las fuerzas invisibles de nuestra era, tan distintas a las de tiempos pasados, y el modo en que desgastan al ser humano hasta convertir el cansancio en costumbre. Entre pensamientos, reflexiones y posibilidades, abrimos una ventana para que el aire circule y podamos habitar este tiempo de otra

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37:51

255. Cuando me siento "depre"...

Onda Interior ·

2025/09/21

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn ocasiones, muchas personas sentimos una tristeza difícil de explicar, una emoción que surge sin una causa evidente y que incluso puede preocuparnos. Decimos que nos sentimos "depre", pero esto no significa necesariamente que exista un trastorno; a menudo, simplemente desconocemos el origen de lo que sentimos. La tristeza puede aparecer de manera gradual, no responder a un único motivo y estar influida por

es-ES

41:45

254. Lealtades familiares ocultas

Onda Interior ·

2025/09/15

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasLas lealtades familiares ocultas son patrones de comportamiento o creencias inconscientes que se transmiten de una generación a otra. A menudo, estas lealtades surgen de secretos familiares, traumas no resueltos o de la necesidad de pertenecer al grupo familiar. La persona que las "hereda" puede sentirse obligada a repetir ciertos destinos, a cargar con el peso emocional de un ancestro o a mantener un secreto, incluso sin

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37:39

253. Psicología (y más) del perdón

Onda Interior ·

2025/09/07

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas"Esto del perdón parece una locura, pero es la única cosa que todo lo cura...", dice la canción. En esta ocasión reflexionamos sobre este proceso psicológico y emocional que está presente en todas las orientaciones, filosofías y dogmas. Lo enfocamos, no desde el perdón que podemos entender a nivel social, sino como la manera práctica a utilizar como llave para la

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56:16

252. Propósito vital

Onda Interior ·

2025/09/01

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas De nuevo un lapso de tiempo. De nuevo un regreso. Encantados y deseosos de compartir con vosotros y vosotras algo que tiene que ver de alguna manera con el tema de este episodio dando un sentido, un propósito vital, al canal Onda Interior mediante la divulgación. En ocasiones todos hemos sentido en algún momento algo que podríamos llamar vacío existencial. Casi siempre nos incomoda e incluso

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01:12:29

251. La muerte del pensamiento crítico 2/2. Guerra...

Onda Interior ·

2025/02/03

Interviene Francisco José PuertasEn el episodio anterior se exploró cómo la falta de pensamiento libre afecta a nivel individual, limitando la capacidad crítica y la autonomía de las personas. En este caso se expande la visión hacia un nivel colectivo, donde la homogeneización del pensamiento tiene implicaciones aún más preocupantes. Cuando una sociedad tiende a un pensamiento único y uniforme, se vuelve más susceptible a

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44:45

250. La muerte del pensamiento crítico 1/2

Onda Interior ·

2025/01/27

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasTras un breve lapso de tiempo retomamos con este primer episodio del año, y lo hacemos abordando lo que ciertos observadores contemporáneos señalan como motivo de decadencia de la sociedad tal como la conocemos: la progresiva desaparición del pensamiento libre, o dicho de otra manera la muerte del pensamiento crítico. En este audio se tratan las señales y referencias para tal

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42:45

249. Una mirada "cuántica" a la vida

Onda Interior ·

2024/10/13

¡Vótame en los Premios iVoox 2024! Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn este audio se trata la física cuántica desde un enfoque más cercano a la vida cotidiana, pasando por su relación con la espiritualidad sin olvidar el necesario rigor científico. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a

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39:11

248. Ser fuerte no es lo que tú piensas

Onda Interior ·

2024/10/06

¡Vótame en los Premios iVoox 2024! Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En ocasiones sentimos que nuestras responsabilidades nos superan, que todo nos falla y que nada puede ir a peor haciéndonos sentir muy solos. Es cuando nos imponemos ser fuertes para conseguir que las cosas no nos afecten, y hacemos este esfuerzo por los demás o por nosotros mismos. Sin embargo aplicar fuerza y coraje para salir indenmes puede traernos frustaciones, impotencia e

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46:50

247. Prejuicios

Onda Interior ·

2024/09/29

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasUna definición de prejuicio sería juicio u opinión, en la mayoría de los casos negativo, que se forma sin motivo y sin el conocimiento necesario. Muchas veces somos conscientes de algún prejuicio instalado en nosotros, sin embargo nos acompañan y están presentes en nuestra vida cotidiana de forma mucho más profunda de lo que creemos distorsionando y limitando nuestra

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34:05

246. La incómoda zona de confort

Onda Interior ·

2024/05/27

Intervienen José Luis Pardo y Francisco José PuertasEn la zona de confort se encuentra comodidad pero no felicidad. Este audio trata sobre luces y sombras de estar en vida en la zona de confort, de lo que nos aporta y de lo que nos aparta. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través

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