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PODCAST

Realinhar

Rita e Bernardo Castro

Bem-vindos ao nosso podcast "Realinhar"! Nós somos o Bernardo e a Rita e juntos somos um casal, temos 8 filhos e estamos aqui para partilhar alguma da nossa experiência e técnicas para ajudar outros casais a reforçarem a sua identidade e alinhamento. Juntos, enfrentamos os desafios e as alegrias da vida familiar e aprendemos muito ao longo do caminho. Em cada episódio, queremos oferecer conselhos práticos, histórias e dicas úteis baseadas na nossa jornada e conhecimento de coaching. Vamos falar

kids & family parenting

All Episodes

00:16:31

EP.1 (T.3) - A Nossa Reunião de Casal: O Início da 3ª...

Realinhar ·

2025/10/30

Voltámos! 🎉Neste episódio, eu e a Rita contamos porque é que decidimos continuar o podcast e o que é que vai acontecer nesta 3ª temporada.Vai ser diferente: desta vez, abrimos o nosso “caderno de casal” e partilhamos, ao longo de 10 episódios, as 10 áreas que acreditamos que todo o casal precisa de alinhar — da fé ao dinheiro, da casa à intimidade.No fundo… é a nossa reunião de casal em versão podcast 😅Vem REALINHAR connosco ❤️

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00:34:29

Ep.10 (T.2) - Como nos Tornámos um Casal Católico

Realinhar ·

2025/06/16

No último episódio da 2ª temporada do Dever de Falar, nós, a Rita e o Bernardo, partilhamos a nossa história sobre como nos tornámos um casal católico. Falamos sobre o caminho que fizemos na fé, as lutas, os momentos de descoberta e como a nossa relação com Deus fortaleceu o nosso casamento.Esperamos que te inspire e te ajude a refletir na tua própria jornada de Fé!

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00:40:22

Ep.9 (T.2) - De Lisboa para Fátima – Mudança de Casa...

Realinhar ·

2025/03/25

Neste episódio, partilhamos a nossa história sobre a decisão de mudar de Lisboa para Fátima e como essa mudança transformou a nossa vida para muito melhor. Falamos sobre os desafios e as oportunidades que surgiram ao dar esse passo e como essa mudança não foi só de casa, mas principalmente uma mudança de vida.Será que mudar de cidade e de casa pode ser a chave para uma qualidade de vida melhor para a tua família? Se já pensaste na possibilidade de uma mudança, mas ainda tens dúvidas, este episódio

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00:30:37

Ep.8 (T.2) - Clareza e Organização em Casal - Como...

Realinhar ·

2025/03/12

Neste episódio do Dever de Sentar, falamos sobre como vocês, como casal, podem encontrar clareza e organização nas vossas vidas para finalmente ter tempo para o que realmente importa. Vamos mostrar como a comunicação e o alinhamento entre ambos podem transformar a dinâmica do casamento, criando equilíbrio entre o trabalho, os filhos e a vida a dois.Partilhamos como o autoconhecimento de cada um, através do eneagrama, ajuda a evitar decisões impulsivas e distrações que desorganizam a relação. Ao

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00:31:49

Ep.7 (T.2) - Balanço em Casal: Os maiores erros do...

Realinhar ·

2025/02/12

Todos os anos, fazemos um retiro a dois para rever o nosso ano e evitar repetir os mesmos erros. Chamamos-lhe pre-mortem, um exercício essencial para alinhar as decisões do casal com o que realmente importa.Neste episódio, partilhamos como podem fazer esta reflexão anual e as perguntas que vos ajudam a ganhar clareza. Se ainda não têm este hábito, este episódio vai inspirar-vos a criá-lo!

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00:31:18

Ep.6 (T2) - O que seria de nós sem o nosso retiro anual?

Realinhar ·

2024/11/27

Quando nos perguntam qual é o segredo para a nossa ligação, nós respondemos que não há um segredo. Há muitos. São o conjunto dos hábitos que implementamos de uma forma intencional que fazem crescer a nossa intimidade e compromisso ao longo do tempo. Mas há um hábito que é o mais difícil mas mais importante de todos: o retiro de casal que fazemos todos os anos e que partilhamos o passo a passo no nosso curso gravado “Dever de Falar”.Esta semana realizámos o retiro deste ano e neste episódio

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00:32:54

Ep.5 (T2) - A importância do autoconhecimento no...

Realinhar ·

2024/10/24

O casamento é resultado do que cada um tem para dar. Quanto mais nos conhecemos, mais crescemos e mais temos para dar. Tem sido assim a nossa jornada que começou com o contacto com o Eneagrama das Personalidades em 2012. Já lá vão uns anos…

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00:32:33

Ep.3 (T2) - O nosso casamento não se constrói sozinho

Realinhar ·

2024/10/22

É muito difícil bater o ambiente… É muito difícil construir um casamento forte sem boas referências e amigos casais igualmente fortes. A começar pelos pais do Bernardo que construíram uma família com 13 filhos e a acabar nos vários círculos que trouxeram bons casais amigos, como as Equipas de Nossa Senhora, todos estes ambientes nos ajudaram e nos ajudam a crescer como casal e como família. Deixamos já aqui um conselho: invistam em estar onde estão as vossas referências.

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00:27:21

Ep. 3 (T2) - Novo ano letivo, novas rotinas

Realinhar ·

2024/09/18

Setembro é sempre um mês de recomeços.Recomeçam os trabalhos, recomeçam as escolas. E para nós é também um mês de recomeça de uma nova rotina organizada para não faltar tempo para cuidarmos de nós e do nosso casamento.

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00:32:51

Ep. 2 (T.2) - A intimidade no casal

Realinhar ·

2024/07/31

Como vivemos a intimidade no casal?

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00:30:00

Ep. 1 (T2) - Os filhos estão de férias mas os pais...

Realinhar ·

2024/07/15

Não é fácil "ocupar" as crianças para os pais continuarem a trabalhar... aqui partilhamos como fazemos com 7 filhos em casa.

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00:33:25

Ep.10 - Juntos construímos a realidade que idealizámos

Realinhar ·

2023/08/18

Sonhar é bom. Mas o mais é importante é tornar os sonhos em realidade.Neste último episódio do nosso podcast, partilhamos os hábitos inegociáveis que seguimos para garantir que todos os dias construímos uma vida que deixe a nossa família a rebentar de orgulho. Exige trabalho, dedicação e um enorme compromisso. Não escondemos que é difícil. Mas também é difícil chegar a casa depois de um mau dia de trabalho e não ser recebido com todo o amor e carinho. Esperamos que este podcast tenha tornado

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00:18:51

EP.9 - Se conseguimos sonhar, conseguimos alcançar!

Realinhar ·

2023/08/11

Imaginem que estão a construir a vossa casa de sonho. Mas cada um tem a sua ideia de casa de sonho. Como acham que vai correr a construção da casa? A casa de sonho tem de ser desenhada em casal para que os dois possam construí-la em conjunto. O mesmo se aplica à vossa vida e neste episódio explicamos como nós fazemos. Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em https://deverdesentar.pt

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00:29:04

Ep.8 - Os melhores amigos de solteiro são os piores...

Realinhar ·

2023/07/28

Já o pai do Bernardo dizia isto. Quando casamos e nos tornamos pais tornarmo-nos pessoas diferentes. Novas mentalidades, novos hábitos e novos ambientes. E sendo o ambiente o maior responsável pela nossa mentalidade é fundamental ser escolhido de forma totalmente consciente. O que a qualidade do vosso ambiente revela sobre vocês? Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em https://deverdesentar.pt

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00:20:43

Ep. 7 - Hábitos inegociáveis

Realinhar ·

2023/07/21

A repetição é a mãe de todas as competências. Se o casal decide desenvolver novas competências, obrigatoriamente há coisas que vai passar a fazer repetidamente. São os novos hábitos do casal que formam a rotina de crescimento do casal. Se o casal não tem bons hábitos, significa que tem maus hábitos. Simples assim. E maus hábitos desenvolvem competências que com certeza não são as melhores… Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em

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00:17:32

Ep. 6 - Da consciência à transformação

Realinhar ·

2023/07/14

Estamos sempre focados em mil e uma coisas. Nos filhos, na casa, no trabalho. E os anos vão passando e nada de extraordinário é desenvolvido em casal. É quando controlamos e foco e canalizamos a nossa energia para o projecto do casal que verdadeiramente o casal se desenvolve na direção certa. Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em https://deverdesentar.pt

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00:29:48

EP. 5 - Quem somos nós. Ou melhor, quem queremos ser...

Realinhar ·

2023/07/07

Quem somos nós. Ou melhor, quem queremos ser como casal? Não há nada mais forte na psicologia humana do que a necessidade de congruência. Tudo o que nós fazemos enquanto indíviduos e enquanto casal está alinhado com quem nós somos. Ou… Com quem nós queremos ser. Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em https://deverdesentar.pt

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00:30:07

Ep. 4 - Clareza no Projecto a dois

Realinhar ·

2023/06/30

Foi o amor que nos juntou. Mas não é o amor que nos une. O que nos une é o compromisso que ambos temos com o projecto do casal. Isso é o mais importante para nós. Podemos nem sempre ser capazes de demonstrar o nosso amor. Faz parte. Mas nunca cedemos no compromisso. Porque o projecto que acreditamos que Deus tem para nós é brutal! O que há de mais importante num casal do que ter clareza do caminho a dois que nos faz chegar ao Céu? Ponham as crianças na cama que agora é o tempo dos pais

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00:25:26

EP.3 - Discussões e fases difíceis

Realinhar ·

2023/06/23

Neste episódio, abordamos a parte menos glamorosa do nosso casamento. Discussões e fases difíceis. Quem gosta? Nós não. Mas aceitamos que fazem parte e são nos momentos mais desafiantes que mais crescemos enquanto casal e família. Venham daí que vamos reflectir sobre a origem dos problemas e porque são tão importantes para o casal. Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em https://deverdesentar.pt

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00:26:40

EP. 2 - Valores: Os meus, os teus e os do casal

Realinhar ·

2023/06/16

Neste episódio, mergulhamos na importância dos valores para um relacionamento saudável. Discutimos como os valores afetam o dia-a-dia e nas decisões que tomamos. Juntem-se a nós para mais um episódio e descubram como a consciência dos valores pode transformar a vossa relação. Deixem os vossos filhos a dormir, que agora é o tempo dos pais! Instagram: Rita: @mae.de.meiaduzia Bernardo: @bernardocastro.pt Descarrega os materiais em ⁠https://deverdesentar.pt

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