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PODCAST

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast

Ich bin Lisa – Mama von drei kleinen Kindern, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin, Influencerin und Frau mitten im Leben. In diesem Podcast nehme ich Dich ehrlich, mutig und liebevoll mit durch meinen Alltag: zwischen Kindergeschrei und Yogamatte, zwischen Beckenboden und Business, zwischen Klarheit und Chaos. Du bekommst ehrliche Einblicke, stärkende Impulse und kleine Momente zum Innehalten – rund um Yoga, Selbstfürsorge, Muttersein, weibliche Kraft und dem ganz normalen Wahnsinn dazwischen

health & fitness relationships

All Episodes

32:10

#41: Den Mut haben, das eigene Leben zu leben | über...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2026/10/01

Was passiert, wenn wir irgendwann aufhören, nur das Leben zu leben, das gut funktioniert und anfangen uns zu fragen: Wie möchte ich eigentlich wirklich leben?Diese Folge von „Klar im Chaos“ nehme ich an einem ganz besonderen Ort auf: in der Villa Psili auf Kreta. Ich bin hier selbst für ein Yoga und Coaching Retreat und spreche mit der Frau, die hinter diesem Ort steht: Mareile Braun. Mareile ist Journalistin, Moderatorin, Coach, Retreat Gastgeberin und Mutter. Viele Jahre war sie in der

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20:19

#40: Alpenüberquerung als Paar: Über Nähe, Freiheit...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2026/09/23

In den Sommerferien haben mein Mann und ich etwas gemacht, das für uns als Eltern von drei Kindern besonders war: Wir sind als Paar über die Alpen gewandert. Ohne Kinder, ohne den gewohnten Familienalltag und mit viel Zeit füreinander.In dieser Folge von „Klar im Chaos“ erzähle ich, wie wir diese Reise erlebt haben, was unterwegs passiert ist und wie es sich für uns angefühlt hat, als Paar unterwegs zu sein. Außerdem nehme ich dich mit in meine nächsten Pläne: Warum ich schon bald wieder ohne

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47:35

Chirurg, Familienvater & Influencer with a Day Job

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2026/08/23

Wie ist es eigentlich, wenn beide einen ziemlich vollen Beruf haben, drei Kinder durchs Leben wirbeln und Familie, Karriere und die eigenen Bedürfnisse irgendwie gleichzeitig Platz finden sollen?In dieser Folge von **Klar im Chaos** sitzt mir mein Mann Daniel gegenüber. Er ist Chirurg und Chefarzt, Familienvater und der Mensch, mit dem ich seit vielen Jahren durch unseren ganz normalen Familienwahnsinn gehe. Wir sprechen darüber, wie es ihm in unserem turbulenten Alltag wirklich geht, was bei

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21:57

#38: Mein Kampf mit der Morgenroutine und mein...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2026/07/21

In dieser sehr persönlichen Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag. Ich spreche über die bevorstehenden Sommerferien mit drei Kindern, warum wir die Betreuung als Familie nicht komplett gleich aufteilen und wie wir unsere Rollen leben.Außerdem erzähle ich von meinem Versuch, endlich eine Morgenroutine zu etablieren und warum ich im Moment einfach zu erschöpft bin, um früher aufzustehen. Und ich berichte von einer Premiere: Zum ersten Mal fahre ich auf ein Influencer

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28:09

#37: Vom Familienalltag bis zum Online-Business:...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2026/06/17

Wie schafft man es, Familie, Unternehmen, Social Media, Online-Kurse und den ganz normalen Alltag unter einen Hut zu bekommen?In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags und teile die Apps, Tools und digitalen Helfer, die ich tatsächlich jeden Tag nutze. Von der Essensplanung über unsere gemeinsame Familienorganisation bis hin zu den Business-Tools, die hinter Monkey Yoga stecken. Außerdem spreche ich über KI, Automatisierung, Content Creation und die

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24:56

#36: Andalusien, neue Energie und die nächsten großen...

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2026/06/10

Nach über einem Jahr ohne echten Familienurlaub ging es für uns endlich nach Andalusien. In dieser Folge nehme ich euch mit ans Meer, erzähle von kleinen und großen Urlaubsmomenten, dem Reisen mit drei Kindern und warum diese Auszeit genau zur richtigen Zeit kam. Außerdem gibt es spannende Neuigkeiten aus dem Monkey Yoga Universum: neue Unterstützung im Team, frische Energie für die nächsten Projekte und die ersten Details zu einem ganz besonderen Jubiläumsevent anlässlich von 10 Jahren Monkey

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27:40

#35: Wie ich mich selbst zwischen Business, Kindern...

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2026/05/20

Wie verliert man sich eigentlich selbst, obwohl man ein Leben führt, das man sich immer gewünscht hat?In dieser sehr persönlichen Folge von „Klar im Chaos“ spreche ich darüber, warum ich in den letzten Jahren immer mehr funktioniert habe, statt wirklich zu fühlen. Zwischen drei Kindern, Monkey Yoga, Social Media, Verantwortung und Alltag habe ich irgendwann gemerkt, dass ich zwar ständig für andere da bin, aber die Verbindung zu mir selbst immer mehr verloren gegangen ist. Ausgelöst wurde diese

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33:32

#34: Zwischen OMR, Familienchaos, Beziehung und der...

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2026/05/13

Die letzten zwei Wochen haben sich angefühlt wie ein kompletter Ausnahmezustand zwischen OMR, Familienalltag, Beziehungsgesprächen, gesundheitlichem Schreckmoment, Kindergarten Chaos und einer Instagram Nachricht, die eine riesige Welle ausgelöst hat.Mehr zu Monkey Yoga: 🌿 Webseite: https://www.monkeyyoga.de Folge mir auf Instagram: 📲 https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-kauff-162627a8/ In dieser Folge nehme ich euch ehrlich mit hinter die

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27:36

#33: Zwischen Yoga, Longevity und Fitness-Wahnsinn

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2026/04/22

In dieser Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meine letzten Wochen, in denen ich ganz bewusst wieder mehr im echten Leben unterwegs war und meinen Fokus raus aus der reinen Online-Welt verlagert habe.Ich erzähle dir von der Yoga World in Stuttgart und warum mich die Entwicklung dort gleichzeitig überrascht und nachdenklich gemacht hat. Vom spontanen Event in München, bei dem ich zum ersten Mal echte Begegnungen mit Frauen aus der Online-Business-Welt hatte und wie inspirierend und

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25:21

#32: 10 Jahre Monkey Yoga – wie ich mich dabei ein...

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2026/03/28

10 Jahre Monkey Yoga.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch die letzten zehn Jahre – durch Höhen, Wachstum, Veränderungen und auch durch Zweifel. Ich teile mit dir die drei Phasen, die mein Unternehmen geprägt haben: vom kreativen Start mit Yoga-Events und echter Verbindung, über den Umbruch durch Umzug und Covid bis hin zum Online-Business, Social Media Wachstum und einem Alltag, der sich heute oft ganz anders anfühlt als früher. Diese Folge ist kein

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20:54

#31: 7 Jahre Arbeit - und endlich Krankenkassen...

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2026/03/05

In dieser Folge nehme ich Dich ganz ehrlich mit in meinen aktuellen Alltag. Es ist gerade viel los – und gleichzeitig durfte ich einen großen Meilenstein erreichen: Mein erstes Yoga-Wochenende wurde von der Krankenkasse zertifiziert.Für mich ist das ein Moment, auf den ich sechs oder sieben Jahre hingearbeitet habe. Ein langer Weg voller Anträge, Anpassungen, Geduld und Durchhaltevermögen – und jetzt ist es endlich geschafft. Ich erzähle Dir, wie sich dieser Erfolg für mich anfühlt, warum dieser

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21:16

#30: Wenn alles intensiver ist: Hochsensibilität in...

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2026/02/18

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Familienleben und mein eigenes inneres Erleben tief verändert hat: Hochsensibilität.Lange habe ich bei unserer älteren Tochter gespürt, dass sie intensiver fühlt, stärker wahrnimmt, tiefer mitempfindet. Schlaf, Geräusche, Spannungen zwischen Menschen, alles war sofort präsent. Bei unserer jüngsten Tochter zeigte sich die Hochsensibilität ganz anders, subtiler, über ihr Essverhalten und ihre starke Reaktion auf verarbeitete Lebensmittel und

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21:43

#29: Erschöpfung im Online-Business

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2026/02/11

In dieser sehr persönlichen Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meine aktuelle Lebens- und Arbeitsrealität.Ich spreche offen über Erschöpfung im Online-Business, über fehlende Pausen, nachlassende Motivation und das Gefühl, innerlich ein Stück die Orientierung verloren zu haben. Nach zehn Jahren Selbstständigkeit und sieben Jahren Online-Arbeit merke ich, wie müde mich das permanente Geben, Produzieren und Online-Sein macht. Ich teile meine Gedanken zu kostenlosen Inhalten, zu Wert und

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23:34

#28: Wutanfälle, PMS und Bürokratie: Willkommen in...

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2026/01/28

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz echten Alltag – ungefiltert und mitten aus dem Leben.Unsere jüngste Tochter Nika wird nächste Woche zwei und steckt mitten in der Trotzphase. Wutanfälle, große Gefühle und sehr kurze Zündschnüre gehören aktuell zu unserem Familienalltag – und fordern mich mehr, als ich manchmal zugeben möchte. Besonders dann, wenn ich selbst PMS habe und meine eigenen Ressourcen ohnehin begrenzt sind. Außerdem spreche ich über einen weiteren Nervenkampf: meinen Weg

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22:03

#27: Stark ab 40: Wie du Muskelabbau verstehst – und...

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2026/01/21

Muskelabbau ab 40 – darüber spricht kaum jemand offen. Und doch spüren viele Frauen genau dann: Bewegungen fühlen sich schwerer an, Kraft lässt nach, man nimmt Gewicht zu – obwohl man sich doch „eigentlich bewegt“. In dieser Folge von Klar im Chaos spreche ich darüber, - warum Muskelabbau kein plötzliches Ereignis ist, -wie die (Peri-) Menopause diesen Prozess beschleunigen kann, - ob Yoga, Pilates und Beckenbodentraining als Krafttraining zählen - und was Frauen wirklich hilft, um sich stark,

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33:45

#26: Familienchaos, Rollenbilder & To-do-Wahnsinn:...

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2025/12/02

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele Familien täglich begleitet – oft leise und unsichtbar: Mental Load. Wir nehmen dich mit in unseren eigenen Familienalltag als zwei berufstätige Eltern mit drei Kindern und erzählen, wie wir vor vier Jahren mit einer Mental-Load-Liste gestartet sind, die uns Struktur und Entlastung bringen sollte.Doch wir teilen auch ehrlich, warum der Struggle trotzdem nicht einfach verschwindet – und weshalb Aufgaben aus Schule, Kita oder dem

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21:02

#25: 40 Jahre und angekommen – ein Blick zurück und...

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2025/11/19

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine letzten Tage – voller Geburtstagsglück, bewegender Rückblicke und neuen Projekten. Ich erzähle, wie ich meinen 40. Geburtstag gefeiert habe, warum mich dieser Meilenstein so berührt und wieso der Vergleich zu meinem 30. Geburtstag mich selbst überrascht hat. Zehn Jahre, die mein Leben einmal komplett neu sortiert haben.Außerdem spreche ich über ein Thema, das mich im Moment sehr beschäftigt: die Schulverpflegung unserer Tochter. Warum ich mich dafür

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21:21

Zwischen goldener Herbstruhe und innerer...

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2025/11/07

Nach einer Woche Familienurlaub im Allgäu melde ich mich zurück – erholt, aber auch ein bisschen nachdenklich. Zwischen goldenen Herbsttagen, Arbeitssuche, Selbstständigkeit und Mama-Alltag spüre ich gerade eine innere Rastlosigkeit. Ich fange vieles an, bringe kaum etwas zu Ende und frage mich: Wo geht’s für mich weiter?Vielleicht liegt es am bevorstehenden 40. Geburtstag. Vielleicht daran, dass ich spüre, dass sich etwas verändern darf. In dieser Folge spreche ich ehrlich über diese

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20:42

#23: Zyklus, Stress & Neinsagen – was ich in den...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2025/10/15

Nach einer kleinen Pause melde ich mich mit einer sehr persönlichen Folge zurück – und erzähle, warum ich mir in den letzten Wochen bewusst Zeit für mich genommen habe.Ich spreche darüber, wie Stress meinen Zyklus und meine Hormonbalance aus dem Gleichgewicht gebracht hat – und was mir geholfen hat, wieder in meine innere Ruhe zu finden. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Pausen manchmal das Heilsamste sind ✨ Wie ich meinen Zyklus wieder harmonisiert habe – ganz natürlich ✨ Was Stress mit

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21:25

#22: Baustelle im Außen – Ruhe im Herzen: Mein Weg zu...

Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast ·

2025/09/17

Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Baustelle, Arbeit und Familie, erzähle von meiner kleinen Workation im Hotel und teile, wie ich Druck rausnehme, mir Ruhe erlaube und wieder mehr Leichtigkeit finde. Perfekt für dich, wenn dein Leben sich gerade nach Dauerbaustelle anfühlt.

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