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PODCAST

Código Parental

📢 Bem-vindas e bem-vindos ao Código Parental! 🎙️O tempo é o melhor presente que podes dar ao teu filho — e conhecer os teus direitos parentais é o primeiro passo para consegui-lo. ✨No Código Parental, a advogada e consultora de direitos parentais Marta Esteves explica-te, de forma simples e prática, como ativares os teus direitos para teres mais tempo e presença em família. Vais também encontrar reflexões e conversas inspiradoras com especialistas e exemplos reais de conciliação entre

kids & family education for kids

All Episodes

6:48

E25. 8 sinais de que precisas de orientação em...

Código Parental ·

2025/09/25

Chegamos ao fim da primeira temporada do Código Parental e Marta Esteves, advogada e consultora jurídica em direitos parentais, partilha contigo um episódio profundo e essencial: como saber se precisas de orientação em direitos parentais e porque isso pode mudar a vida da tua família.Sim, a informação está disponível online. Mas a grande questão não é apenas conhecer a lei — é saber interpretá-la e aplicá-la na prática. Neste episódio, vais descobrir os principais sinais de alerta de que está na

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6:47

E24. O guia essencial de direitos parentais para...

Código Parental ·

2025/09/18

Neste episódio do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, explica em detalhe os direitos das trabalhadoras independentes (recibos verdes) durante a gravidez, licença parental e no regresso ao trabalho.Se és empreendedora ou pensas lançar o teu negócio, este episódio é essencial para que saibas quanto vais receber de subsídio, que licenças tens direito a gozar e quais são as principais diferenças face a quem trabalha por conta de outrem.Neste episódio vais

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51:28

E23. Direitos, desafios e boas práticas no regresso...

Código Parental ·

2025/09/11

Neste episódio do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, conversa com Paula Costa, fundadora da Parents & Partners e especialista em apoiar famílias e empresas na jornada da parentalidade.Falamos sobre os desafios reais do regresso ao trabalho após a licença parental, tanto para as mães como para os pais, e também sobre o papel das empresas nesta fase tão importante.Neste episódio vais descobrir:✔ porque o regresso ao trabalho depois da maternidade é, na

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E22 - Filhos com deficiência ou doença crónica: quais...

Código Parental ·

2025/09/04

Neste episódio do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora jurídica em direitos parentais, explica de forma clara e prática os direitos especiais previstos na lei para famílias que enfrentam desafios acrescidos na saúde dos filhos.Vais ficar a saber:✔como funciona a licença para assistência a filho com deficiência, doença crónica ou oncológica (duração, limitações e apoios da Segurança Social)✔o direito à redução do tempo de trabalho e porque faz pouco sentido estar limitado apenas ao

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52:55

E21 - Fisioterapia pélvica, parto e desenvolvimento...

Código Parental ·

2025/08/28

No episódio de hoje do Código Parental, Marta Esteves conversa com Melanie Marinho, fisioterapeuta e osteopata especializada em saúde feminina, materno-infantil e pediatria, sobre um tema fundamental para mães, pais e cuidadores: o cuidado do pavimento pélvico e o desenvolvimento saudável dos bebés.Nesta conversa vais descobrir:✔Cuidados essenciais na gravidez e no pós-parto que quase ninguém te explica✔O que realmente previne as lacerações no parto (e porque a massagem do períneo gera tanta

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6:11

E20 - Adaptação escolar sem dramas: dicas práticas...

Código Parental ·

2025/08/21

No episódio de hoje do Código Parental, Marta Esteves fala sobre um tema sensível para muitas famílias: a entrada dos filhos na escola ou creche. Aqui encontras muitas reflexões sobre o que realmente ajuda (e o que atrapalha) a adaptação escolar.Neste episódio vais descobrir:✔ Sinais de “red flag” a observar nas escolas (alimentação, desfralde, castigos, regras de presença dos pais)✔ Alternativas para uma adaptação mais suave e personalizada✔ Como usar licenças e direitos parentais para acompanhar o

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49:55

E19- Pais perfeitos não existem com Nuno Pinto Martins

Código Parental ·

2025/08/14

No episódio de hoje do Código Parental, Marta Esteves conversa com Nuno Pinto Martins — pai, autor, formador certificado em Disciplina Positiva e fundador da Academia Educar pela Positiva. Ex-advogado e ex-jornalista, Nuno partilha como mudou de carreira para seguir o propósito de ajudar pais e educadores a criar relações mais respeitosas e equilibradas com as crianças.Neste episódio vais descobrir:✔Onde está a linha entre disciplina positiva e permissividade✔O que todos os pais deviam saber sobre

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12:44

E18 - O que muda nos direitos parentais? As 4...

Código Parental ·

2025/08/07

🚨 Alerta: os teus direitos parentais estão em risco. Neste episódio, a advogada e consultora de direitos parentais Marta Esteves explica-te, de forma clara e acessível, as principais alterações previstas no anteprojeto de lei apresentado pelo Governo — e o que isso pode significar para ti, para o teu bebé e para todas as famílias em Portugal.Vais perceber:✔O que muda no luto gestacional e por que pode deixar de existir✔A nova limitação ao horário de amamentação✔As alterações no horário flexível e o

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47:18

E17 - O que um bebé precisa mesmo? Com Andreia Amaral...

Código Parental ·

2025/07/31

Neste episódio, Marta Esteves conversa com Andreia Amaral, enfermeira especialista em pediatria, autora e fundadora do SOSMAMA, sobre as dúvidas, mitos e escolhas (muitas vezes mal informadas) que marcam os primeiros passos da parentalidade.A Marta e a Andreia falaram sobre: ✔O que realmente é essencial ter para a chegada de um bebé (e o que é puro marketing); ✔Os maiores erros na segurança automóvel infantil e como evitá-los; ✔O impacto dos conteúdos nas redes sociais — até os bem-intencionados —

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7:34

E16 - o que aprendi na minha segunda licença parental

Código Parental ·

2025/07/24

Neste episódio mais pessoal do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, partilha em primeira pessoa como viveu a sua segunda licença de maternidade, os desafios que enfrentou enquanto advogada no mundo corporativo — e o que aprendeu com essa transição até empreender em nome próprio.Com base na sua própria experiência, Marta revela:✔Como o mundo corporativo encara a parentalidade — e o que isso diz sobre a realidade das mães que trabalham;✔A importância de conhecer

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7:41

E15- Checklist do recém-nascido: tudo o que precisas...

Código Parental ·

2025/07/17

A chegada de um bebé é pura emoção… mas também vem acompanhada de uma lista de burocracias que não podes ignorar!Neste episódio, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, guia-te passo a passo pelas principais burocracias que deves tratar após o nascimento do teu filho — do registo do bebé à inscrição no centro de saúde, passando pelos prazos da licença parental e até o seguro de saúde. Neste episódio vais descobrir:✔Onde e como registar o teu bebé;✔O que precisas para garantir o

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75:14

E14 - Saúde mental na gravidez: sinais de alerta com...

Código Parental ·

2025/07/10

Neste episódio, Marta Esteves conversa com a psicóloga perinatal Bárbara Fonseca sobre um dos temas mais ignorados — e mais urgentes — na parentalidade: a saúde mental na gravidez e no pós-parto.Neste episódio vais ficas a saber mais sobre:✔Depressão e ansiedade durante a gravidez: como identificar e quando pedir ajuda✔A diferença entre baby blues e depressão pós-parto✔O impacto real das experiências de parto na saúde emocional✔Como as redes sociais estão a afetar a saúde mental das futuras mães✔E o

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9:53

E13 - Direitos das grávidas: não é favor, é lei

Código Parental ·

2025/07/03

Se estás grávida ou a pensar engravidar, este episódio é essencial para ti.Neste episódio, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, revela quais são os direitos legais das grávidas em Portugal — tanto no contexto laboral como fora dele.Descobre quais os direitos durante a gravidez no trabalho, na saúde e na vida em geral. Este episódio responde às perguntas que tantas grávidas têm… e que muitas vezes ficam sem resposta.Subscreve e partilha com outras famílias que precisam desta

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46:11

E12 - Primeiros socorros pediátricos: o que toda...

Código Parental ·

2025/06/26

Estarias preparado para agir se o teu filho se engasgasse? E se tivesse uma convulsão?No episódio de hoje do Código Parental, Marta Esteves conversa com a Ana e o Filipe, fundadores da Emergir e especialistas em primeiros socorros pediátricos, que hoje ajudam outras famílias a sentirem-se seguras e confiantes em situações de emergência com bebés e crianças.Eles próprios, mesmo sendo enfermeiros, sentiram a famílias despreparada quando se tornaram pais — e decidiram mudar isso, por eles e pelas

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4:40

E11 - Como passar as férias grandes com os filhos...

Código Parental ·

2025/06/19

As contas não batem certo: 22 dias úteis de férias para quem trabalha vs escolas fechadas um mês (ou mais) no verão — fora Natal, Páscoa e interrupções pontuais.Neste episódio do Código Parental, a advogada e consultora de direitos parentais, Marta Esteves partilha a sua visão sobre uma das maiores dificuldades das famílias: conciliar férias escolares com a vida profissional — especialmente quando não há avós disponíveis ou quando o ATL consome quase todo o ordenado.🎧 Vais descobrir:✔ Como usar a

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E10 - Adoção, parentalidade e amor sem rótulos: a...

Código Parental ·

2025/06/12

Neste episódio emocionante e informativo do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, conversa com Gonçalo de Oliveira — pai de três, ator, criador de conteúdos e consultor na área da adoção.Gonçalo partilha a sua jornada como pai adotivo numa família monoparental e explica como nasceu o projeto "Pai para toda a obra", hoje um espaço de acolhimento, esclarecimento e empoderamento para quem quer adotar ou está no processo de adoção.🎧 Neste episódio, vais ouvir:✔

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6:19

E9 - A minha não licença de maternidade

Código Parental ·

2025/06/05

No dia em que o meu filho mais velho faz 6 anos, trago-te um episódio diferente. Mais íntimo, mais pessoal — e, infelizmente, mais comum do que se imagina.Neste capítulo do Código Parental, partilho a minha experiência como advogada numa sociedade de advogados, num sistema onde, até hoje, as advogadas não têm direito a licença de maternidade, nem a subsídio parental.🎧 Vais descobrir:✅Por que razão as advogadas não têm acesso à proteção da Segurança Social✅Como funciona (ou não funciona) o apoio da

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48:00

EP 8 - Pediatria e direitos parentais: a verdade...

Código Parental ·

2025/05/29

Neste episódio do Código Parental, Marta Esteves conversa com o Dr. Manuel Magalhães, mais conhecido nas redes como "O Pediatra" – pai, médico, criador de conteúdos e especialista em pneumologia pediátrica.Juntos, falamos sobre os temas que mais preocupam mães e pais:👶 Os bebés precisam mesmo da creche tão cedo?🤧 Estar doente o inverno todo é normal?🧦 Andar descalço causa constipações?📝 O que fazer quando é só uma virose mas precisamos de uma declaração médica para justificar a falta?📱 Qual o

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7:18

E7 - Preparar um regresso ao trabalho gentil

Código Parental ·

2025/05/22

Se estás grávida ou de licença parental e já te sentes ansiosa só de pensar no regresso ao trabalho, este episódio é para ti. A ideia de voltar à rotina profissional depois de meses a cuidar do teu bebé pode gerar dúvidas, culpa, ansiedade — e a sensação de que tens de escolher entre a tua carreira e a tua presença.Mas não tem de ser assim.Neste episódio do Código Parental, a advogada e consultora de Direitos Parentais Marta Esteves explica, passo a passo, como podes planear um regresso ao trabalho

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41:18

EP6 - Por uma licença parental de 6 meses

Código Parental ·

2025/05/15

Sabias que, em Portugal, a licença parental sem quebra de rendimento dura apenas 4 meses? E que mesmo com partilha, a maioria das mães não consegue chegar aos 6 meses com 100% de remuneração?Neste episódio do Código Parental, a advogada e consultora de direitos parentais Marta Esteves conversa com Beatriz Vasconcelos Freitas (autora e educadora Montessori) e Nuno Hipólito (médico e consultor internacional de lactação) — dois representantes da Iniciativa Legislativa de Cidadãos "Por uma Licença de

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