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感情不好說啦

嗨大家~早午晚安，我是A-Lun阿綸現職是情感關係顧問TQUK心理師、婚戀會館合作專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師，開設情感相關、個人成長主題課程。擁有10年婚戀產業經驗，累績千場一對一諮詢，以及百餘場線上、線下實體課程講座經歷。不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論，擁有長年與"婚戀產業"的專案合作經驗。憑藉多年的觀察更能深入分析男女相處中的情感需求，提供兩性相處中最健康的互動建議，擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧，用一些最直白的方式聊感情。不讓你聽完覺得有聽沒有懂，而是「哦～原來是這樣！」感情問題與其建議你不要怎麼做，不如讓我幫你分析建議可以怎麼做！聊一些諮詢個案👔　聊一些感情疑難雜症💕 聊一些日常生活🎢　聊一些光怪陸離的故事😱 也歡迎投稿你的愛情故事，這裡就是你的雲端樹洞💌 覺得內容有幫助，也可以贊助我一杯飲料的金額，會讓我更有動力繼續帶給大家更優質的節目內容✨謝謝大家 ※目前努力保持每週五更新集數『如果你遇到感情問題，建議立刻預約諮詢，不要讓小問題累積成大問題！』

society & culture relationships

All Episodes

52:13

EP.234｜重溫【老派約會】——在快節奏的時代，我們如何重構深度親密感？

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2026/10/09

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------我們擁有了歷史上最便利的聯絡工具、最豐富的選擇管道，但我們卻體驗著歷史上最深刻的情感匱乏與孤獨感。不知道你有沒有過這樣的經驗？在一個疲憊的下班深夜，你躺在床上，手指習慣性的在交友軟體的螢幕上左滑、右滑。一個晚上，你可能看了幾十個、甚至上百個人的照片與簡介。你傳了幾句「嗨，今天過得好嗎？」、「週末有要去哪裡玩嗎？」，然後默默等待著對方的回應。但不知從什麼時候開始，這種原本應該充滿期待與驚喜的過程，變成了一種令人窒息的「例行公事」。你可能會發現，自己越來越難對一個人產生持久的好奇心，也很難在對話中感覺到心動。這一集，我想跟大家聊一個看似復古、甚至有點浪漫懷舊，但實際上卻是救贖現代人親密關係的一劑良藥——「老派約會」所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計：

zh-Hant

49:06

EP.233｜【自我批判】——為什麼我們總是覺得自己不夠好？走出親密關係中的自我審判迴圈

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2026/10/02

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------當配偶或另一半冷淡了一點，你第一個念頭不是「他今天是不是累了？」，而是「我是不是又做錯了什麼？我是不是個很煩人的伴侶？」當交友軟體上的配對對象突然後退、不讀不回，你不是覺得「彼此不太適合」，而是「看吧，我就知道我不夠漂亮、不夠有吸引力，沒有人會真正喜歡我。」我們對待最愛的人時，願意給予無限的包容、理解與耐心；但當我們回過頭面對自己的不安與脆弱時，往往卻是毫不留情的攻擊自己。可能在你、在我、在我們每個人生命深處，或多或少都曾經，甚至現在此刻——正在發生的內在心境。而它到底從何而來？它是如何像個隱形魔鬼一樣，一步步吞噬幸福？我們又該如何卸下這份武裝，真正學會「好好溝通、好好表達，成為一個成熟的戀人」？所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計：

zh-Hant

48:01

EP.232｜【情感疲勞】——從「渴望愛」到「懶得愛」，我們到底怎麼了？

感情不好說啦 ·

2026/09/25

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------現代人在面對情感時，面臨著一個極度矛盾的困境：我們比歷史上的任何時代都更渴望被理解、被陪伴，但同時，我們也比任何時代都更快感到倦怠、更缺乏去愛的心理能量。我們身處在一個「高流動、高選擇、高焦慮」的時代。交友軟體給了我們「下一個可能會更好」的無限幻覺，選擇越多，我們越難做出決定，做出決定後越容易後悔，而且在反覆篩選、建立連結、失望、再斷開連結的循環中，我們的心理能量被快速抽乾。漸漸變成了一場「高成本、低報酬」的風險投資。大家都在算計性價比，大家都在害怕受傷，最後，我們紛紛選擇了退縮，進入一種「情感節能模式」。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目：

zh-Hant

44:31

EP.231｜【情緒智力EQ】——什麼才是真正的「情緒智力」？為什麼我們在愛裡，總是無法保持理智？

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2026/09/18

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------每次只要提到「情緒智力」 EQ，很多人腦海中浮現的第一個畫面，往往是「這個人脾氣很好」、「他從來不生氣」、或者「他總是能包容對方的一切」。但這真的是真正的「高 EQ」嗎？如果你在感情裡總覺得「我已經很忍讓你、很為你著想了，為什麼我們還是常常大吵？」或者「為什麼我一看到對方的某個表情，我就忍不住想爆炸、或者想躲起來開飛航模式？」那麼今天這一集，就是為你錄製的。這集將深入拆解：情緒智力的底層成因、情緒風暴的演變過程、它對關係的破壞，以及我們該如何在現代生活裡，重新修復這種情緒連結。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目：

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52:18

EP.230｜從【愛情三元論】重新解構現代人的愛恨拉扯——為何我們渴望親密，卻又不斷將人推開？

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2026/09/11

2026台灣設計展，桃園都發局以「有聚．有落．有生活，2040桃園聚」為核心，透過大型城市模型、沉浸影像與互動遊戲，邀請你參與未來城市的想像。A2展區《城市脈搏，跳動未來》日期：9月24日~10月11日時間：平日10:00-18:00；假日10:00-20:00地點：桃園會展中心https://fstry.pse.is/9lpnue —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

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54:07

EP.229｜深入剖析【補償性出軌】——當愛出現缺口，現代人的愛情困境以及心理成因

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2026/09/04

🚩9/19【航向新圈子

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46:45

EP.228｜解析現代人的【半憂鬱】症狀——你不是不快樂，你只是太累了

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2026/08/28

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------處於半憂鬱狀態的人，他的社會功能完全正常，甚至可能非常優秀。你在職場上看到他，他依然能高效率的完成工作、開會時談笑風生、社群媒體上發的照片依然精緻美好；在感情裡，他依然扮演著體貼的伴侶、情緒穩定的另一半。可是，只有他自己知道，當晚上關上門、卸下所有角色、一個人躺在床上時，那股無邊無際的虛無感是如何襲來的。他就像一部永遠處於「省電模式」的手機，雖然還能運作，但螢幕是暗淡的，效能是降頻的，所有的反應都隔著一層厚厚的玻璃。你不是不快樂，你只是太累了；你不是不能愛，你只是你的心，已經沒有多餘的空間去承載愛了。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目：

zh-Hant

45:29

EP.227｜心理學視角下的【人格魅力】全解析——不是長得好看或會說話才叫有魅力

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2026/08/21

🚩9/19【航向新圈子

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45:26

EP.226｜重塑「我是誰」——【性別認同】的心理探索與親密關係的和解

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2026/08/14

🚩9/19【航向新圈子

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45:50

EP.225｜【同居伴侶】 —— 從浪漫相處到室友危機，我們該如何重新愛上彼此？

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2026/08/07

🚩9/19【航向新圈子

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57:20

EP.224｜別讓你的溫柔，成了誰都能吹的【中央空調】——在溫暖他人之前，你懂得如何「局部供暖」嗎？

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2026/07/31

🚩9/19【航向新圈子

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47:10

EP.223｜【前任陰影】——如何面對伴侶心中揮之不去的記憶與比較？那引起壓力的「不在場的第三人」

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2026/07/24

🚩9/19【航向新圈子

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49:12

EP.222｜【空窗焦慮】——為什麼現代人一旦單身，就會感到巨大的恐慌而急著找人填補？

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2026/07/17

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xayc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子

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51:10

EP.221｜【測試性爭吵】——藏在故意挑釁背後的無聲呼救：故意挑起小矛盾，測試對方在吵架時的底線與修復能力

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2026/07/10

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉 https://fstry.pse.is/9b9r8g 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子

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55:23

EP.220｜別讓【毒雞湯文學】毒死了你的愛情——拆解現代親密關係的認知陷阱

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2026/07/03

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxpw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子

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51:29

EP.219｜【社交絕緣體】——當「兩個人」成為關係的孤島，抗拒踏入伴侶社交圈

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2026/06/26

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9cue66 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【自主交友

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46:40

EP.218｜【感情中的潛台詞】——聽懂那些「沒說出口的痛」：常見的潛台詞拆解與關係重建

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2026/06/19

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l4x 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【自主交友

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51:35

EP.217｜解析【高價值男女】的真相——現代人的集體焦慮，對高價值的誤讀，又該如何成為真正的「高價值」存在？

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2026/06/12

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978jzh 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89🚩8/15【自主交友

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62:59

EP.216｜你還在尋找「靈魂伴侶」嗎？拆解親密關係中最溫柔的詛咒——【靈魂伴侶迷思】

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2026/06/05

AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpuy 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

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52:47

EP.215｜【冒牌自信】—— 當「面具」成為你的生存本能，「自信」變成了一場表演

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2026/05/29

🚩【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對6/14、7/18活動資訊/報名點這裡：https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買：https://alunteach.kaik.io/---------------------------在這個追求「個人品牌」的時代，我們被教導要展現價值、要自信。於是我們開始練習優雅、練習談論投資、練習在社群上發送那些「看起來很棒」的訊號。但這種自信，往往像是一層光鮮亮亮麗的漆。當聚光燈散去，漆面底下那種巨大的空虛感，其實就是我們內心最真實的渴求。今天這集，我們不只聊現象，更要從心理學的結構，把這層皮剝開，看看它背後複雜的心理機轉，無論你是還在交友市場打拼，還是已經身處長期關係中的戀人，這集都與你息息相關。所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！追蹤我的IG：a_lun.6IG連結：https://www.instagram.com/a_lun.6/※預約情感諮詢請私訊IG報價節目封面設計： @helena.draw_訂閱會員，成為感情教徒支持本節目：

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