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PODCAST

STOP & SMILE

STOP & SMILE- der Podcast für"s Innehalten und Lächeln. Nichts Großes... einmal die Alltags- Stoptaste drücken und innehalten. Reinhören und Impulse bekommen für Momente der Leichtigkeit und des Glücklichseins. Hier erfährst du mehr von mir: https://www.anja-zeifang.de

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All Episodes

21:35

#011 - Dein Yoga - Deine Routine

STOP & SMILE ·

2025/10/14

Es ist sehr schwierig die Yogamatte täglich auszurollen und eine Yoga- Routine zu etablieren. Aber es lohnt sich damit zu beginnen. Nimm dich und deine Bedürfnisse wahr, und kümmere dich um dich! Mit nur wenigen Minuten Yoga am Tag, stärkst du deinen Körper, wirst vitaler und ausgeglichener. Hier findest du Impulse für deine Yoga- Routine im Herbst. Viel Erfolg! Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter: Website: www.anja-zeifang.de Instagram:@anjazeifang oder du schreibst mir

de

18:12

#010 - Lärm und Stille

STOP & SMILE ·

2025/09/30

"Viel Lärm um...nichts?" "Viel Lärm um...was?" Wir leben in einer von Lärm durchdrungenen Welt und die von Ablenkung geprägt ist. Lärm ist belastend und macht uns krank. Lärmende Menschen umgeben uns, die mit grossen Gesten und lauten Auftritten um Sichtbarkeit kämpfen. Menschen suchen immer mehr die Stille. Aber wie finden wir in die Stille, um wieder bei uns selbst anzukommen? Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

de

24:27

#009 - 3 Impulse im Umgang mit Schmerz

STOP & SMILE ·

2025/09/10

Der Schmerz ist für viele ein alltäglicher Begleiter. Ein Ziehen hier, ein Druck da, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,...jeder hat Schmerzen! Wie ist dein Umgang mit Schmerz? 3 Impulse, die dir helfen im Umgang mit Schmerzen und gängigen Schmerzsymptomen, auf einem Weg hin zu mehr Wohlbefinden. Am Beispiel von Yoga erklärt! Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

de

22:08

#008 - Dein Atem ist Dein Leben!

STOP & SMILE ·

2025/08/05

Wenn wir nicht atmen, dann Leben wir nicht. Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit als das Atmen. Unsere körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte sind untrennbar mit dem Atem verbunden. Doch leider atmen wir durch unsere hektische und angespannte Lebensweise oft falsch. Atemübungen können uns helfen, im Augenblick zu bleiben, wach zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Dadurch schaffen wir ideale Voraussetzungen für eine bewusste Lebensweise. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du

de

25:05

#007 InSichHineinhören - Eine Yogasequenz

STOP & SMILE ·

2025/07/22

Was passiert mit uns, wenn wir eine Yogasequenz nur hören- ohne visuelle Anleitung? Keine Ablenkung, was der Andere macht. Nur auf den eigenen Körper achten. Probiere es aus! Ich freue mich auf dein Feedback. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

de

12:10

#006 Warum bin ich so rastlos?

STOP & SMILE ·

2025/07/01

Ich lese aus dem Buch "Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst" von Haemin Sunim. In seinem 1. Kapitel schreibt er übers INNEHALTEN. "Ist die Welt so hektisch oder ist es mein Geist?" Dieser Frage gehe ich in diesem Podcast nach. Schreib mir gerne einen Kommentar, wenn es dir gerade auch so geht. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

de

14:04

#005 - Weiblichkeit und Yoga

STOP & SMILE ·

2025/06/17

Wie ist die Rolle der Frau im Yoga? Kann diese jahrtausende alte indische Praxis deine Weiblichkeit stärken? In diesem Podcast geht es um die Bedeutung der Frauen im Yoga- in den alten Schriften und heute! Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

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19:56

#004 - Meditation- was hindert mich daran?

STOP & SMILE ·

2025/06/03

Meditation ist eine uralte Praxis, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Traditionen überliefert und geübt wird. Es ist ein individueller Lernprozess und hat damit eine sehr unterschiedliche Wirkung. In der Meditation begegne ich mir selbst. Das "Eins-sein" oder auch "Erkennen" kann eine Herausforderung sein und anfangs überfordern. Meditation kann aber auch sehr gut tun! Um das herauszufinden, musst du es tun! Was hindert dich daran zu starten? In diesem Podcast erfährst du von den

de

06:14

#003 - Meditation: Innehalten

STOP & SMILE ·

2025/04/29

Wenn es dir in der Welt da draussen zu laut wird- dann drück die Stop- Taste und halte für einen Moment lang inne. Diese Kurzmeditation ist ideal als kleine Verschnaufpause zwischendurch. Du bekommst einen Raum der Stille geschenkt, um Durchzuatmen und deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Mit jedem Atemzug kannst du Spannungen loslassen und neue Energien tanken. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier: Website: www.anja-zeifang.de Instagram:

de

14:16

#002 - Die Macht des Lachens

STOP & SMILE ·

2025/04/15

Lachen, Lächeln, Schmunzeln- das ist gesund! Aber warum machen wir das so wenig, wenn es doch so einen positiven Effekt hat? Es ist doch deutlich gesünder, weise über die Dinge des Lebens zu lächeln oder auch herzhaft zu lachen, als sich zu ärgern. Was passiert in unserem Körper, wenn wir aus vollem Hals lachen? Welche Reaktion setzt das bei unserem Gegenüber frei? Die Bedeutung des Lachens und spannende Infos über den Ursprung und die heilsame Wirkung des Lachens, erfährst du in der aktuellen

de

06:19

#001 - STOP & SMILE - Es wird Zeit!

STOP & SMILE ·

2025/04/01

In meiner ersten Folge erzähle ich dir über mich und meine Arbeit, also mit wem du es ab jetzt zu tun hast. Du erfährst, warum ich einen Podcast starte und was mir dabei am Herzen liegt. Ich verrate dir, was mein Anliegen ist,wenn ich jetzt auch in die Podcast Galaxy einsteige und warum ich glaube, das Momente der Leichtigkeit so wichtig sind. STOP & SMILE- es wird Zeit! Ab jetzt wieder häufiger in deinem Leben. https://www.anja-zeifang.de/

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02:10

#000 - STOP & SMILE- der Podcast fürs Innehalten und...

STOP & SMILE ·

2025/03/27

Ab dem 01. April 2025 wirst du hier, alle zwei Wochen, eine neue Epsisode meines Podcasts STOP & SMILE finden. Nichts Großes... einmal die Alltags- Stoptaste drücken und innehalten. Reinhören und Impulse bekommen für Momente der Leichtigkeit und des Glücklichseins. Am besten also jetzt schon auf "Folgen" klicken und keine Episode verpassen! Mehr Informationen zu mir findest du hier: https://www.anja-zeifang.de/

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