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PODCAST

Herz-Körper-Seele Podcast

Sabine Thalmayr

Bist du dir oft unsicher worin deine Stärken liegen und ob du das Zeug dazu hast bestimmte Dinge zu schaffen, besonders dann wenn es um dich und dein Weiterkommen geht? Jagen dir Prüfungen oder andere Situationen, deren Ende du nicht vorhersehen kannst, Angst ein und fühlst dich wie fremdgesteuert? Wäre es nicht schön, wenn du dir deiner Einzigartigkeit und deiner vielen in dir verborgenen Stärken bewusst wärst, weil du dann viel gelassen bleiben könntest, statt nervös zu sein? Wäre es nicht

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All Episodes

20:33

#42 Tiefenentspannung für Kontrollfreaks und...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2026/03/19

Dir fällt es schwer loszulassen und dich zu entspannen? Alle anderen scheinen das gut zu können nur du nicht. Probiere es mit dieser Entspannungsreise und gebe dir die Chance runterzukommen und nicht gleich aufzugeben. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

de

8:43

#41 Reif für den Wald, die Insel und das Meer – Raus...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2026/03/05

Stress als Chance und Neuorientierung nutzen, geht das? Und falls ja, wie? Wenn deine Leistung nicht mehr dem widerspiegelt wer du bist, dann ist das ein Signal und kein Versagen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

de

13:16

#40 Wann ist genug wirklich genug bevor...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2026/02/12

In vielen Bereichen unseres Lebens scheint genug nie genug zu sein. Mehr Geld, mehr Anerkennung, mehr Perfektion. Doch was macht wirklich zufrieden und wann kann weniger sogar viel mehr sein, weil es dir ein echtes „mehr“ schenkt? Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

de

8:51

#39 Gönn dir Glück statt an dir zu zweifeln – ein Weg...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2026/01/29

Hast du das Gefühl mehr zu leisten als dir guttut? Du fühlst dich unzufrieden, ja vielleicht sogar ein wenig verloren. Wenn du Schwierigkeiten hast dich in den Vordergrund zu stellen, weil du an dir zweifelst und sich Schuldgefühle breitmachen höre dir diese Folge an. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

de

12:07

#38 Energiebooster für den Neustart: Wenn deine Kraft...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2026/01/15

Neuer Start ins Jahr mit viel Energie voraus, doch du kennst du das Gefühl, trotz Pausen nicht voranzukommen? Alles zieht sich wie Kaugummi, die Energie und Kraft geht flöten und du steckst fest. Zeit für die richtigen Fragen und einen Energiebooster. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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7:45

#37 Neues zu lernen kann weh tun, warum der...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2025/12/24

Manchmal tut Veränderung weh, vor allem wenn neues Lernen sich anfühlt wie ein innerer Riss. Es ist der Moment, in dem etwas in uns aufbricht, was wir lange geschützt haben. Doch dieser Schmerz ist oft der erste Schritt zu Wachstum – er zeigt uns, dass wir uns von altem Schmerz wegbewegen und etwas Neues entsteht. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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24:15

# 36 Wege aus dem Trauma - quäle dich nicht länger

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2025/08/21

Erfahre heute was ein Trauma ist und wie du mit Hilfe eines Therapeuten/IN ein Trauma besser in die Schranken weisen kannst. Du hast dir ein sorgenfreieres und entspannteres Leben verdient - quäl dich nicht rum, deine Zeit ist jetzt.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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16:32

#35 Wenn Gedanken kreisen - So machst du Platz im Kopf

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/12/12

Was unser Kopf so täglich leisten muss ist wahrlich eine Meisterleistung. In der Arbeit und in der Schule müssen wir uns einiges merken und nebenbei sollen wir noch kreative Ideen haben. Dann beschäftigen uns Dinge wie Sorgen, Trauer, Liebeskummer, Beziehungsstress oder andere Nöte, die den Kopf mit Gedanken martern. Wäre es nicht schön, diesem Gedankenkarussell zu entkommen? Hier erprobte Tipps dazu.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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24:37

#34 Prüfungs- Versagensangst - Strenger Vater -...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/11/28

Prüfungsangst kann in Versagensangst münden, wenn Kinder recht streng erzogen werden. Das Eltern ihre Kinder lieben ist klar und doch können sie unbewusst genau den selben Erziehungsfehler machen, den sie selbst ertragen mussten. Hier ein Fallbeispiel.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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14:05

#33a Zahnarztangst Fallbeispiel

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/11/14

In dieser Folge hörst du warum eine Klientin vor der Zahnarztbehandlung furchtbar Angst entwickelte und dann angstfrei den Termin wahrnehmen konnte. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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17:20

#32a Praktische Angstkiller bei Prüfung und Co

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/10/31

"Uahh" und schon packt dich plötzlich die Angst, sei es vor vor einer Prüfung oder einer anderen heiklen Situation. Diese Folge hilft dir, längerfristig ins Gleichgewicht zu kommen und Herr der Lage zu bleiben.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

de

12:29

#33 Zahnarztangst - Fallbeispiel zu einer...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/10/17

In dieser Folge erfährst du wie eine Klientin wieder ihr Leben in den Griff bekam und sich traute eine Zahnbehandlung durchführen zu lassen.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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15:44

#32 Praktische Angstkiller bei Prüfung und Co

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/10/03

Packt dich leider manchmal plötzlich die Angst, sei es vor vor einer Prüfung oder einer anderen heiklen Situation? Dann höre dir diese Folge an, damit du schneller wieder ins Gleichgewicht kommen kannst. Ich möchte Eltern und Schüler/Innen ein paar bewährte Angstkiller näher bringen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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12:02

#31 Stärke und Selbstheilungskräfte aktivieren -...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/09/19

Heute möchte ich dir eine Entspannungsreise schenken. Mit dieser Reise kann es gelingen, den Körper und Geist zu mehr Kraft anzuregen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Heute gibt es nicht viel zu erzählen, so dass du dir ein paar Minuten Erholung gönnen kannst und geschwächte Körperpartien wieder entspannter werden. Lass es dir gut gehen und erhole dich.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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13:30

#30 Das Geheimnis emotionaler Intelligenz und wie du...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/09/05

Kannst du gut mit Gefühlen umgehen und schätzt dich als emotional intelligent ein? Wenn du einen hohen IQ hast, also rationale Intelligenz besitzt, reicht das nicht immer aus mit Herausforderungen gut klar zu kommen. In Fachkreisen heißt es emotionale Intelligenz kann erlernt werden. In dieser Folge erfährst du wie du dir höhere emotionale Intelligenz aneignen kannst und dadurch leichter durchs Leben kommst. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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20:37

#29 Alles bleibt an mir hängen - Wie du Verantwortung...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/08/22

Kennst du Menschen oder gehörst du zu denen, die viel Verantwortung übernehmen? Das merkst du daran, wenn du immer gut mit Aufgaben versorgt wirst. So nach dem Motto die/der kann das selbstverständlich machen, oder du dir selbst sehr viel aufbürdest. Schluss damit. Ich möchte dir heute Impulse geben, wie du neue Lösungsstrategien entwickelst. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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16:35

#28 Ist lebenslanges Lernen möglich?...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/08/08

Im Alter vergessen wir oft etwas und tun uns beim Lernen schwer. Muss das so sein, oder ist das tatsächlich so? Gibt es aktuelle Erkenntnisse zu diesem Thema? Ist das Gehirn ähnlich wie ein Muskel der trainiert werden muss? Warum ist es für die neuronale Vernetzung im Gehirn für Kinder so wichtig, sich selbst sein zu dürfen und wie gelingt es? Ich möchte in meinem heutigen Podcast diese Fragen durchleuchten.Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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17:18

#27 Stark wie ein Tiger, zweifel nicht mehr wieder

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/07/11

Hast du den Eindruck alle andere sind besser, schneller und viel weiter voraus in dem was sie machen, im Gegensatz zu dir? Wenn dir etwas sehr gut gelingt, dann behältst du es für dich? Ein Lob registrierst du kurz und vergisst es fast. Aber an einem Fehler hängst du ewig fest? Dann solltest du dir diese Folge anhören.

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24:40

#26 Abnehmen: Erschaffe dir deinen Traumkörper. Mit...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/06/27

Heute erfährst du wie du "unliebsame Essgewohnheiten" wie Schokolade oder Chips essen besser in den Griff bekommst. Wenn du zu viel isst, also zu große Mengen, oder zu viel kalorienreiches und ungesundes Essen, solltest du diese Folge lauschen. Wenn dich das Thema Abnehmen interessiert höre dir unbedingt Folge #25 (Stoffwechsel ankurbeln) und #24 (Traumkörperbild erschaffen) dazu an. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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25:04

#25 Abnehmen: Erschaffe dir deinen Traumkörper. Wie...

Herz-Körper-Seele Podcast ·

2024/06/13

Unsere mentale Einstellung ist beim Abnehmen wichtig. Die Herausforderung ist unseren Stoffwechsel anzukurbeln. Das geschieht durch Bewegung. Mit diesem Podcast kannst du wieder mehr Freude und Spaß an Sport und Bewegung entwickeln. Höre dir auch die letzte Folge 24 an. In dieser Folge kannst du dir deinen Traumkörper visuell erschaffen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

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