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PODCAST

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte Meditationen & Yoga für innere Ruhe und Heilung

Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe. Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue

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00:25:41

#63 Dualität & Einheit - aus yogischer Sicht

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte... ·

2026/03/08

Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Hinter den Asanas verbirgt sich eine jahrtausendealte Philosophie, die uns dabei unterstützt, uns selbst und das Leben bewusster zu erfahren. Ein zentrales Thema dabei ist die Dualität – und die Einladung, über sie hinaus zur Einheit zu finden.Einheit oder Nicht-Dualität (Advaita). Sie beschreibt das Erleben, dass alles miteinander verbunden ist – jenseits von Trennung.Diese Einheit ist kein abstraktes Konzept, sondern eine Erfahrung, die sich zeigen

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00:21:38

# 62 Tropischer Regenwald

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte... ·

2026/02/01

Der innere Pfad – eine Reise in deinen Raum der HeilungDiese geführte Meditation ist eine Einladung, den äußeren Lärm für einen Moment hinter dir zu lassen und dich auf eine bewusste Reise nach innen zu begeben. Eine Reise, die dich nicht zu etwas Neuem führt, sondern zurück zu dem Raum in dir, der immer schon da war – ruhig, klar und heilend.„Der innere Pfad“ ist eine tiefgehende Meditation, die Körper, Geist und Energiesystem gleichermaßen anspricht. Sie verbindet bewusste Körperentspannung,

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00:15:22

#61 Jede Erinnerung ist Teil deines Selbst

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte... ·

2025/12/21

Wir alle tragen Erinnerungen in uns – schöne, schmerzhafte, vergessene. In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine stille Reise in dein inneres Museum. Begegne deinen Erfahrungen mit liebevoller Achtsamkeit und entdecke, wie jede Erinnerung Teil deines Selbst ist.Eine geführte Meditation, die dich zurück zu deiner Selbstwahrnehmung bringt – mit Ruhe, Mitgefühl und neuen Perspektiven auf deine Vergangenheit.Selbstwahrnehmung beschreibt die Fähigkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen –

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00:13:40

#60 Zufriedenheit mit dem, was ist – Santosha im...

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2025/10/26

In einer Welt, die sich ständig verändert, in der alles schneller, besser und effizienter werden soll, sehnen sich viele Menschen nach einem Moment der Ruhe. Nach einem Zustand, in dem man nicht mehr kämpfen oder erreichen muss. Nach einem Gefühl von: Es ist genug. Ich bin genug. Genau hier setzt das yogische Prinzip Santosha an – die Zufriedenheit mit dem, was ist.Santosha ist eines der fünf Niyamas, also der inneren Disziplinen oder Verhaltensregeln aus dem achtgliedrigen Pfad des Yoga nach

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00:16:04

#59 Wie du dein inneres Licht zum Strahlen bringst

Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte... ·

2025/09/21

„Jyoti & Purusha“ – Die Essenz deines inneren Lichts“Kennst du das Gefühl, dass du dich manchmal im Trubel des Alltags verlierst? Zwischen Terminen, Verpflichtungen und Gedankenstrudeln vergessen wir oft, wer wir wirklich sind.In dieser Meditation lade ich dich ein, zwei zentrale Begriffe aus der yogischen Philosophie kennenzulernen:Jyoti – das innere LichtPurusha – das reine, strahlende SelbstBeide helfen dir, dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden – jenseits von Rollen, Erwartungen und

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00:31:03

#58 Das Mantra zur Selbsterkenntnis – Sat Chit Ananda

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2025/08/18

Es stammt aus dem Sanskrit und besteht aus drei Worten, die gemeinsam eine tiefe spirituelle Wahrheit ausdrücken:Sat – Wahrheit, SeinChit – Bewusstsein, reines GewahrseinAnanda – Glückseligkeit, tiefe FreudeZusammen beschreibt „Sat Chit Ananda“ die Qualität unseres wahren Selbst:Ein Sein, das ewig ist. Ein Bewusstsein, das klar und unbegrenzt ist. Eine Glückseligkeit, die unabhängig von äußeren Umständen existiert.Es ist kein Mantra, das Wünsche erfüllt oder Energien verändert – es erinnert uns

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00:25:51

# 57 Warum Yoga in deinem Leben einen Platz verdient!

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2025/07/20

„Gönn dir Zeit, die nur dir gehört.“ In dieser Einheit leite ich eine Meditation an, wir gehen über in eine Atemübung (Pranayama) und machen ein paar sanfte Übungen, vor allem für den Schulter- und Nackenbereich.In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, wird es zur Kunst, bei sich selbst zu bleiben.Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist eine Einladung: eine Einladung zur Rückverbindung mit dem eigenen Atem, zur Entdeckung innerer Stille, zur Begegnung mit dir selbst – jenseits von

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00:31:09

#56 Du bist Wertvoll...

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2021/07/29

In der Episodegeht es um die Selbstfürsorge – den Du bist Wertvoll.Also darum, dass es DIR gut geht und das hat nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil wenn es dir gut geht, dann bist du auch in der Lage Menschen die du liebst zu helfen oder für sie da zu sein. Selbstfürsorge ist nicht etwas, dass du dir „manchmal“ gönnen solltest. Nicht erst dann etwas Gutes für Dich zu tun, wenn du bereits ausgelaugt und platt bist. Das machen viele Menschen, sie arbeiten und halten durch bis zum Urlaub und

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00:16:09

#55 Gesundheitskurs Abnehmen mit Hypnose

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2021/06/22

Ziel ist es, Dich über 4 Wochen lang für einem gesunden Lebensstil zu motivieren. Eine ausgewogene Ernährung & intuitives Essen wird etwas ganz natürliches für dich werden und sich in dein Leben integrieren. Die Achtsamkeit die wir beim Yoga üben einsetzten, wenden wir ganz einfach bei der Ernährung an. Beim Yoga lenken wir die Wahrnehmung auf unseren Körper und die Atmung. Beim Essen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Mahlzeit. Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite:

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00:20:32

#54 Motivation steigern mit Hypnose

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2021/06/06

Um die Bequemlichkeit des Lebens zu verlassen und die Motivation zu steigern, ist die Hypnose ein bewährtes Mittel. Motivation benötigt man für all die tollen Dinge, die man erreichen möchte, genauso wie für Notwendigkeit des Alltags. Eine gute Motivation ist auch immer entscheidend für deinen Erfolg. Egal was du machen möchtest. Du bist nun bereit und es ist dein Wunsch, Veränderungen in deinem Leben zuzulassen. Dann starte mit dieser Übung. Ich empfehle die Hypnose als Powernapping in der

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00:36:42

#53 Kontakt zum Unterbewusstsein

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2021/05/16

Mit dieser Übung helfe ich Dir einen Zugang zum Unterbewusstsein zu schaffen, um dort einen Reinigungsprozess durchzuführen – quasi einen Frühjahrsputz im Unterbewusstsein. Mehr zu dieser Übung und Hintergrundinformationen findest du auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de/kontakt-zum-unterbewusstsein/ Wenn ich mir das Bewusstsein und das Unterbewusstsein bildlich vorstelle, so sehe ich einen Eisberg vor mir.Ich stelle mir vor, dass der sichtbare Teil von einem Eisberg, also der über dem

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00:33:20

#52 Empathie und Yoga

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2021/04/23

Yoga ist eine Lebensweise und somit passtYoga - Empathie - Natur richtig gut zusammen. Wie heißt es so schön, „Alles ist Yoga“ und das Ziel ist, Yoga in unseren Alltag zu integrieren! Nach diesem Beitrag empfehle ich Dir die Frühlingsmeditation Episode #51 durchzuführen. Den Blogbeitrag findest du auf https://podcast.yoga-chandra.de/empathie-und-yoga/ Ich freue und bedanke mich, wenn du diesen Beitrag in deinem Freundeskreis weiterleitest. --- Send in a voice message:

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00:10:25

#51 Frühlingsmeditation

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2021/04/23

In dieser Episode habe ich passend zum Beitrag #52 Empathie und Yoga ein Frühlingsmeditation aufgenommen. Nimm Dir ca. 10 Minuten Zeit für diese Übung. Den vollständigen Beitrag findest du auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de/empathie-und-yoga/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stefanie-busch/message

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00:07:39

#30 Buchtipp - die heimliche Heilerin

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2021/04/18

Heidelberg 1388 ein junges Mädchen lernt bei einer Hebamme die heilende Wirkung von Kräuter. Mit zusätzlicher Hilfe von Kerzenschein und dem Aufsagen von Psalmen hilft sie gebärenden Frauen sich zu beruhigen, wie eine Art Meditation oder Hypnose. Doch damit beginnt für die junge Madlen nicht nur die Zeit des Heilens. Denn in ihrer Zeit wird sie als Werkzeug des Teufels gesehen. Gut aufgezeigt und niedergeschrieben, wie es in der damaligen Zeit war und unter welchem Druck auch diese besonderen Frauen

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00:18:45

#50 Eine Geschichte aus den (Yoga) Upanishaden

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2021/03/26

Bei einer Geschichte können wir in unsere (Phantasie-) Welt eintauchen. Und ist es nicht so, dass uns eine Geschichte viel mehr im Gedächtnis bleibt, eigentlich ist es eine jahrtausendealte Tradition, mit Geschichten Wissen weiterzugeben. Passend zu dieser Podcast Folge habe ich noch eine Buchempfehlung und einen tollen Filmtipp auf YouTube für Dich. Du findest alles auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de/eine-geschichte-aus-den-yoga-upanishaden/ --- Send in a voice message:

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00:09:33

#49 Raus aus dem Gedankenkarussell

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2021/03/06

In dieser Podcast Episode erzähle ich Dir über meine ersten Erfahrungen mit geführten Meditationen und wie mir Yoga aus einer damals schwierigen Zeit heraus geholfen hat! eingefahrene Denkmuster alte Glaubenssätze finden & lösen emotionale Blockaden die Spielregeln des Lebens durchschauen Mehr dazu findest du auf meiner Webseite: https://podcast.yoga-chandra.de/du-bist-mehr-als-deine-gedanken/ --- Send in a voice message:

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00:09:41

#48 Du bist mehr als Deine Gedanken

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2021/03/06

Um Herausforderungen im Alltag zu meistern, benötigen wir in manchen Fällen Mut, oftmals hindert uns allerdings die Angst daran - die Herausforderungen anzunehmen, aber Mut bedeutet nicht, dass wir keine Angst mehr haben sollen - nein wir sollen die Angst sogar mitnehmen - Angst ist ein Schutz, in manchen Fällen durchaus berechtigt aber sie soll uns nicht daran hindern unsere Wege zu gehen. Diese Buchempfehlung ist ein radikal ehrlicher Wegweiser zu dem Leben, das du dir eigentlich wünschst. Mehr

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00:17:32

#47 der Beobachter in Dir!

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2021/02/05

In der Meditation spielt der Beobachter eine wichtige Rolle. Seine Aufgabe ist es, die Gedanken zu betrachten, statt sie loszuwerden. Es ist so, als würdest du innerlich einen Schritt zurücktreten, um das Denken vorbeiziehen zu lassen. Als würde man bewusst Wolken am Himmel vorbei schweben sehen. Ein kleiner Wechsel deines Blickwinkels hat eine große Wirkung. Wenn du dich ausschließlich mit deinem Bewusstsein (dem puren Himmel) identifizierst und die Gedanken (die den Himmel augenscheinlich

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00:12:39

#46 geführte Meditation zum Thema Berufung

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2021/01/23

Um die Berufung zu finden, erkennen wir als erstes über unsere Gefühle, was uns bewegt & antreibt und was nicht. Wenn unsere Gefühle und unser Denken im Einklang sind, dann kommen wir ins handeln! Diese geführte Meditation hilft Dir, deine Berufung spielerisch zu finden. Weitere Informationen zu, wie finde ich meine Berufung findest du auf meiner Webseite: https://podcast.yoga-chandra.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stefanie-busch/message

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00:11:05

#45 Finde Deine Berufung… (Vorwort und Erklärung)

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2021/01/22

Im Yoga spricht man von karmischen Aufgaben. Seiner Berufung zu folgen, bedeutet sein Karma, seine Aufgabe, zu erfüllen. Ob Lehrer, Künstler, Beamter oder Mutter, allen Berufen wohnt die Berufung inne.Wenn im Idealfall der Beruf mit der Berufung identisch ist, kommt Dharma (berufliche Bestätigung) zu Moksha (Befreiung). Dies ist bei vielen Menschen leider nicht der Fall.Übernimm die volle Verantwortung für alles, was in deinem Leben ist. Alles Gute, alles Schlechte. Für mich heißt Berufung: finden

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