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PODCAST

The inner Contract

The Inner Contract ist ein Podcast über die inneren Vereinbarungen, die unser Leben formen – lange bevor wir Beziehungen bewusst wählen konnten. Ich spreche hier über Zugehörigkeit, Identität und die stillen Loyalitäten. Und von dem Preis, den wir dafür zahlen, oft unbemerkt. In Gesprächen mit Gästen, Klient:innen und Menschen mit gelebter Erfahrung geht es um genau diese inneren Verträge: wie sie entstehen, wie sie unser Arbeit, Beziehungen und Elternsein prägen – und was sich verändert, wenn sie

health & fitness mental health

All Episodes

43:19

Folge 15 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom...

The inner Contract ·

2026/04/22

Mit 10 Jahren kommt Sara bei ihrem Onkel an - wie eine Neugeborene.Sie kennt keine regelmäßigen Mahlzeiten. Keinen Alltag. Und wie es sich anfühlt, wenn sich wirklich jemand um einen kümmert. Was sie dort lernt, bleibt und begleitet sie: "Ich bin gut. Ich kann mein Leben gestalten". Obwohl der Kontakt zur Mutter bestehen bleibt, verarbeitet sie aktiv, was sie erlebt hat. Sie erkennt ihre Möglichkeiten und nutzt sie. Heute ist sie Unternehmerin. Und inspiriert andere - trotz und wegen

de

82:55

Folge 14 - Klientenstory mit Dr. Georg Haymerle

The inner Contract ·

2026/03/25

Es gibt Menschen, die alles haben – eine erfolgreiche Karriere, Familie, eine schöne Wohnung, den Status.Und trotzdem spüren sie es: eine Rastlosigkeit, die nicht aufhört. Ein Gefühl, dass da etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles stimmt. Georg war einer dieser Menschen: Arzt, Uniklinik Wien, zwölf Jahre HNO Chirurg. Nach außen makellos. Innen: ein Leben, das nicht seines war. In diesem Gespräch erzählt er, was sich wirklich verändert hat. In seinem Alltag. Die Beziehung zu seiner Frau und

de

43:02

Folge 13 - Interview mit Sara Tsiakalidis - Vom...

The inner Contract ·

2026/03/18

Mit acht Jahren versucht sie, ihre Mutter zu retten.Heute führt sie ein Unternehmen. Sara wächst mit einer drogensüchtigen Mutter auf. Während andere spielen, schmeißt sie den Haushalt. Bettelt nach Essen. Und macht Dinge, die eine Mutter übernehmen sollte. Was sie früh lernt: Ich kann etwas tun. Ich bin handlungsfähig. Bei den meisten läuft es anders. Sie versuchen weiter zu retten. Übernehmen weiter zu viel. Und glauben: Ich kann nichts verändern. Was bei ihr anders gelaufen ist und

de

8:04

Folge 12 - Wie es zu "the inner Contract" gekommen ist

The inner Contract ·

2026/03/11

Irgendwann hat’s Klick gemacht.Es ging nie um Einzigartigkeit. Es geht um die Vereinbarungen, die wir als Kind getroffen haben – und die uns heute noch bestimmen, wer wir uns erlauben zu sein. Was ein Spaziergang mit meinem Kleinkind mit meinem Rebranding zu tun hat – und warum aus „einzig.Artig – unwiderstehlich stark” The Inner Contract wurde – das erzähl ich dir in dieser Folge.

de

13:54

Folge 11 - Warum du an deiner Wahrnehmung zweifelst

The inner Contract ·

2026/01/22

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen, aber selten klar benennen:In dieser Folge geht es nicht um „mehr Selbstbewusstsein“. Sondern um die Frage, wann und warum du begonnen hast, dir selbst zu misstrauen, obwohl du längst spürst, was in dir steckt. Du erfährst: - warum viele Selbstzweifel nichts mit Unsicherheit, sondern mit frühen Bindungsmustern zu tun haben - warum du deinen Standpunkt nicht vertrittst und deiner Wahrnehmung misstraust. - und was sich verändert,

de

35:23

Folge 10 - Narzisst! Wie du mit narzisstischen...

The inner Contract ·

2025/11/06

„Narzisst!“ – kaum ein Wort wird in Social Media so inflationär benutzt. Doch was steckt wirklich dahinter? Wann handelt es sich um echten Narzissmus – und wann nur um emotionale Unreife, Kränkung oder Machtspielchen?In dieser Folge spreche ich mit Madeline Hellmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über die psychologischen Mechanismen hinter narzisstischem Verhalten – und darüber, wie du erkennst, ob du mit einem narzisstischen Menschen zu tun hast. Wir reden darüber, → woran du echten

de

38:08

Folge 9 - Mama und trotzdem erfolgreich im eigenen...

The inner Contract ·

2025/10/23

In dieser Podcastfolge sprechen Dr. Andreja Wirz und ich über die Selbstständigkeit als Mama. WAs bei ihr der ausschlaggebende Grund war, sich selbstständig zu machen mit 3 kleinen Kindern. Wie sie es geschafft hat. Welche Glaubenssätze ihr geholfen haben und welche Zweifel sie ausräumen musste. Und wie wichtig es ist, sich auch von Zweifeln nicht abbringen zu lassen, sein Ding zu machen.

de

17:53

Folge 8 - Wenn Frauen wütend sind, sind sie hysterisch

The inner Contract ·

2025/10/09

Frauen lernen früh: Wut ist unweiblich, peinlich und gefährlich. Also schlucken ihre Wut runter, fressen alles in sich rein. Bis sie explodieren oder auf Distanz gehen - zu sich und zu anderen.In dieser Folge erfährst du: warum Wut ein Schutzsignal ist und dir deine Grenzen zeigt. Was passiert, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst, wie das dein Selbstvertrauen, deine Beziehungen und sogar deine Gesundheit negativ beeinflusst und wie du wieder Zugang zu deiner Wut findest. Denn deine Wut ist

de

17:53

Folge 7 - Geh toxischen Menschen aus dem Weg

The inner Contract ·

2025/08/13

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „toxische Menschen“ oft nicht das eigentliche Problem sind – und warum wir in belastenden Beziehungen viel zu lange bleiben. Es geht nicht um Schuld, sondern um Dynamik: welche alten Muster, Prägungen und Überlebensstrategien in uns aktiviert werden, wenn jemand unsere Grenzen überschreitet. Du erfährst, warum „einfach Grenzen setzen“ selten funktioniert, was unser Nervensystem damit zu tun hat – und wie echte Veränderung von innen beginnt.

de

32:50

Folge 6 - Die meisten glauben, sie fühlen. In...

The inner Contract ·

2025/05/28

In dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Sinthuja darüber, was passiert, wenn man aufhört, über Gefühle zu reden und anfängt, sie wirklich zu spüren.Wir reden darüber: warum reine Analyse nicht reicht wie verdrängte Gefühle wirken und was sich verändert, wenn man sie zulässt. Außerdem erzählt Sinthuja, warum es doch wichtig ist, sich mit früheren Prägungen auseinanderzusetzen. Was es braucht, um wirklich gelassener zu werden. Und umgänglicher. Und wie das Spüren ihrer Gefühle

de

28:41

Folge 5 - toxische Maskulinität - Wenn Männer keinen...

The inner Contract ·

2025/04/22

de

27:25

Folge 4: Warum dir deine Frau fremdgeht und warum du...

The inner Contract ·

2025/03/25

Untreue - ein Thema, über das wir oft lieber schweigen – aus Angst, Schmerz oder Scham.Doch was passiert wirklich, bevor jemand fremdgeht? Wo beginnen die kleinen Risse, die irgendwann zu einem Bruch werden? In dieser Folge sprechen Samira & Isabel offen und ehrlich über die wahren Gründe hinter Untreue – jenseits von Schuld oder Schwarz-Weiß-Denken. Du erfährst: – Warum Frauen sich in einer Beziehung verlieren – und was ihnen wirklich fehlt – Welche Ängste viele Frauen in sich tragen, wenn es

de

24:29

Folge 3 - Warum Frauen in die männliche Energie...

The inner Contract ·

2025/03/18

Diese Dynamik zerstört Beziehungen – oft unbemerkt. Sie raubt die Anziehung, die Leidenschaft und die echte Verbindung. Für Frauen: Warum du vielleicht alles managst, entscheidest und führst – und warum dich das gleichzeitig erschöpft. Für Männer: Warum du dich oft zurücknimmst, um es ihr recht zu machen – und genau das eure Beziehung schwächt. Für beide: Wie ihr wieder in eure natürliche Energie kommt und eine Partnerschaft lebt, die von echter Anziehung und tiefem Respekt getragen wird. Warum

de

15:37

Folge 2 - unterschiedliche Kommunikationsmuster...

The inner Contract ·

2025/03/11

Warum verstehen sich Männer und Frauen in der Kommunikation so oft falsch? 🤯 Während Frauen oft reden, um sich zu verbinden, sprechen Männer meist dann, wenn es notwendig ist. Kein Wunder, dass es da kracht! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren (und nein, das ist kein Klischee!) ✅ Welche klassischen Missverständnisse in Beziehungen entstehen ✅ Wie ihr Brücken baut, statt euch an die Gurgel zu gehen Und das Beste: Wir geben dir ganz konkrete

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12:57

Folge 1 - Warum Kommunikation in Beziehungen so oft...

The inner Contract ·

2025/03/04

Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 1: Warum Kommunikation in Beziehungen so oft scheitert Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge. Wir haben uns zusammengetan: Die Mentorin, Samira Redeker mit dem Podcast das Gentleman-Prinzip, starke Männer, weiche Herzen und ich von einzig.artig - unwiderstehlich stark von STARKEFRAUEN. Das ist unsere allererste Folge von Männlich. Weiblich. Echt. Einem Herzensprojekt, das wir ins Leben gerufen haben - für erfüllte und authentische Partnerschaften

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5:34

Folge 0 – Willkommen bei einzig.Artig –...

The inner Contract ·

2025/03/02

Folge 0 – Willkommen bei “Einzig.Artig – unwiderstehlich stark” Du warst immer artig. Hast funktioniert. Aber jetzt reicht’s. In dieser ersten Folge erfährst du, 💡 warum ich diesen Podcast gestartet habe, 💡 für wen er gemacht ist, 💡 und was dich hier erwartet – klare Worte, keine Ausreden, echte Veränderung. Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Lass uns alte Prägungen durchbrechen, Klarheit gewinnen und die stärkste Version von dir selbst werden. 🔥 Bist du bereit,

de

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