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PODCAST

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen

Sheila und Fabio

Hej Du - wir müssen reden! Geschichten und Denkweisen aus 15 Jahren offener Beziehung, Polyamorie und Beziehungsanarchie. Was eine offene Beziehung alles sein kann, was es dazu braucht, was unsere Erlebnisse und Herausforderungen sind und noch Vieles mehr. Auf Schweizerdeutsch. Hast du Fragen? Dann schreib uns auf frage@hejdu.ch. hejdu.ch Beratungen findest du hier: fabiomarti.ch mit Fabio redebedarf.ch mit Sheila

society & culture relationships

All Episodes

00:28:19

HEJ DU - Ist Compersion wichtig?

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/04/12

Compersion ist die Mitfreude, wenn eine Beziehungsperson etwas schönes mit jemand anderem erlebt. Für viele ist das erstrebenswert, für andere eher unwichtig. Unsere - wieder mal - sehr unterschiedliche Meinung in dieser Folge. Hast du eine Frage oder Anmerkung? Melde dich bei uns auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:01:25

Wir Treffen uns am 17. April 2026

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/03/18

Wir treffen uns wieder einmal in Zürich, am Freitag 17. April 2026 ab 18Uhr. Kommt vorbei, wenn ihr einen Austausch mit nicht-monogam lebenden Menschen haben möchtet.

de-ch

01:18:12

HEJ DU - Eure Fragen zur 100. Folge

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/03/08

Juhuuu! Nach 5 Jahren sind wir nun bei Folge 100 angelangt und wir haben eure Fragen aus Insta beantwortet. Bis zum Schluss reinhören. Dann wisst ihr auch gleich, wann wir uns wieder treffen.Fragen und Anregungen auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:03:03

HEJ DU Spezial - Unsere Beziehungsworkshops sind da!

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/02/16

Ab März 2026 bieten wir Online-Workshops an, in denen wir die aus unserer Sicht wichtigsten Grundlagen für nicht-monogame Beziehungen mit euch teilen. In jeder Session geben wir einen kompakten Input mit Beispielen aus 15 Jahren Praxis und konkreten Empfehlungen. Danach gibt es Raum für Austausch in kleinen Gruppen und im Plenum, damit ihr eure Fragen klären, Erfahrungen teilen und neue Perspektiven mitnehmen könnt. Wir freuen uns auf euch!Sheila & FabioAlles auf

de-ch

00:52:42

HEJ DU - Love Roulette - Ein Film über offene...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/02/08

Ein Schweizer Film zum Thema Offene Beziehungen. Wir haben ihn natürlich geschaut und berichten.Fragen oder Anregungen? Schreibe uns auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:36:02

HEJ DU - Wenn die Eifersucht meines Partners meine...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2026/01/18

Man glaubt es kaum, aber auch wir sind nicht eifersuchtsfrei und in der Vergangenheit hat die Eifersucht auch bei uns für Diskussionen oder unschöne Situationen gesorgt. Frage oder Anregung? Unsere Email: frage@hejdu.ch

de-ch

00:54:50

HEJ DU - Unser Jahresrückblick 2025 und wieder mal...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/12/25

Dieses Jahr haben wir beide sehr unterschiedlich erlebt. Sheila hat verhältnismässig viel gedated, für Fabio ging eine fast dreijährige Beziehung zu Ende. Anregungen an frage@hejdu.ch

de-ch

00:36:01

HEJ DU - Im Gespräch mit Beni Brennwald

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/12/14

Beni Brennwald ist Sexual-, Paar- und Beziehungstherapeut und Mitbegründer von Polyamorie.ch. Mit ihm habe ich über seine Erfahrungen mit Menschen in alternativen Beziehungsformen, Gefühlsregulierung und die Anliegen von Polyamorie.ch gesprochen. Hast du Fragen? Melde dich auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:49:03

HEJ DU - Unterschiedlicher Redebedarf in offenen...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/11/18

Die einen möchten mehr über gewisse Dinge sprechen und sich mehr mitteilen, andere haben deutlich weniger Gesprächsbedarf. Wir könnten in diesem Thema nicht unterschiedlicher sein. Wie wir versuchen damit umzugehen, hier in dieser Folge :)Hast du eine Frage oder einen Themenwunsch? Dann schreib und auf frage@hejdu.chSheila & Fabio

de-ch

00:32:09

HEJ DU - Was wenn die andere Person mehr dated?

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/10/19

Kommt nicht selten vor, dass - vor allem zu Beginn einer Öffnung - die eine Person mehr dated, als die andere und dies zu Stress und Diskussionen führt. Wie haben wir das erlebt? Alles in dieser Folge.Hast du Fragen, melde dich bei uns auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:41:38

HEJ DU - Umgang mit Regelbrüchen

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/09/14

In Beziehungen gibt es ausgesprochene und nicht ausgesprochene Regeln. Ab und zu wird mal eine Regel gebrochen. Wie gehen wir damit um? Es ist kompliziert :)Hast du eine Frage? Dann melde dich auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:01:38

HEJ DU - Wir treffen uns: Fr 19.9.2025

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/09/12

Ihr LiebenWir treffen uns wieder einmal! Juhuuu! 19.9.2025 ab 18Uhr in Zürich. Dropt einfach rein, wann immer ihr möchtet. Wir sind da.

de-ch

00:28:43

HEJ DU - Was ich gerne vorher gewusst hätte

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/08/17

Im Nachhinein ist man bekanntlich immer klüger. Gibt's denn etwas, das wirklich geholfen hätte, wenn wir es vorher - vor der Öffnung unserer Beziehung - gewusst hätten?Du hast eine Frage oder Anregung? Schreib und auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:25:36

HEJ DU - Wir haben die offene Beziehung ausprobiert -...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/06/15

Patrizia lebt schon seit einigen Jahren nicht monogam. Sie erzählt uns ihre Geschichte in einem Park in Zürich. Hast du Anregungen? Schreib uns auf frage@hejdu.ch. Oder komm an unseren nächsten Event vorbei.

de-ch

00:43:23

HEJ DU - Von Anfang an Offene Beziehung oder zuerst...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/05/25

In Ratgebern wird oft geschrieben, dass für das Gelingen einer offenen Beziehung, diese zuerst geschlossen sein und erst nach einiger Zeit geöffnet werden sollte. Wir sprechen darüber und auch über die vermeintliche Bedrohung von neuen Beziehungen. Wie immer sind unsere Meinungen unterschiedlich. Hast du eine Frage oder Anregung? Dann schreib uns auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:36:16

HEJ DU - Wenn andere Beziehungsmenschen bei uns...

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/05/03

Uns wurde die Frage gestellt, wie wir es handhaben, wenn einer unserer Beziehungsmenschen zu uns übernachten kommt und wir (Sheila und Fabio) beide zuhause sind. Wie wir das machen, alles in dieser Folge. Hast du eine Anregung oder eine Frage? Schreib uns auf frage@hejdu.ch

de-ch

00:44:08

HEJ DU - Ein paar Fragen und Sheilas Dating-Update

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/04/06

Durch ein paar Fragen aus dem Buch "Lass uns über Nicht-Monogamie reden" sind wir auf Sheila Dating-Update gekommen. Überraschend, mit wem Sheila die besten Kennenlern-Erfahrungen macht und was sie mit Männer-Dates erlebt.

de-ch

00:24:37

HEJ DU - Wann spreche ich meinen Beziehungsstatus an?

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/03/16

Eigentlich eine selbstverständliche Sache. Jedoch wird über diese "Kleinigkeit" oft zu spät gesprochen. Wann wäre der richtige Zeitpunkt dafür? Hast du eine Frage oder Anregung? Du kannst uns auf frage@hejdu.ch schreiben.

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00:38:08

HEJ DU - Was wenn man mit Metamours nicht klar kommt?

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/02/23

Eine Situation, die doch ab und zu mal vorkommt: Man kommt nicht mit Metamours klar. Da gibt's verschiedene Gründe. Einer hat sehr mit Eifersucht zu tun, ein anderer tatsächlich mit dem Verhalten der Metamours, ein weiterer mit der Beziehungsdynamik und den Auswirkungen auf andere Beziehungen. Hast du eine Frage? Dann schreib uns auf frage@hejdu.ch

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00:02:19

Spezialfolge - Wir treffen uns am 28. März

HEJ DU - Der Podcast über offene Beziehungen ·

2025/02/19

HEJ DU!Unser Podcast existiert nun schon seit 4 Jahren. Wir haben euch in dieser Zeit viel aus unserer nicht-monogamen Beziehung erzählt und auch einige von euch kennenlernen dürfen. Danke für all die tollen Begegnungen und für all eure Nachrichten! Wir alle haben etwas gemeinsam: Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Beziehungsformen. Teilweise fern ab üblicher, gesellschaftlicher Normen, teilweise gedanklich, teilweise ganz praktisch, mehr oder weniger, oft oder ab und an.Wir wissen aus

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