x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Inger springer

Stavanger Aftenblad

En podkast for glade løpere og livsnytere. Inger Houghton aka @ingerindubai elsker å springe. Sammen med makker Inga Sverdrup skal hun i denne podkasten dykke dypere ned i løpernes verden. Med godt humør og gode gjester skal de to dele oppturer og nedturer, og spørsmål og erfaringer de har om løping, trening og livet ellers. God lytting.

health & fitness fitness

All Episodes

64:46

#26: Den vanskelige maten

Inger springer ·

2025/11/26

I dagens episode snakker vi om hvilken rolle mat og kosthold skal ha i treningsarbeidet. Klinisk ernæringsfysiolog Nicole Tandrevold Næsheim møter både toppidrettsutøvere og ungdom på vei inn i idretten. Hun prøver å rydde litt i kostholdskaoset. Hvordan kan vi bruke mat for å prestere bedre? Hva skjer når fokuset blir feil? og hvordan skal vi som foreldre, venner eller trenere snakke til unge utøvere om mat og trening.

no

56:19

#25: Hvorfor trener vi egentlig?

Inger springer ·

2025/11/19

Inger og Inga snakker om hva som egentlig driver dem på trening. Det har variert opp gjennom livet, og begge har erfart at det ikke alltid har vært de riktige grunnene som har fått dem på trening. De har begge en favorittøvelse i styrkerommet som Inga skal tilbake til. Og Inger er i ferd med å utfordre seg selv litt.

no

56:19

#25: Hvorfor trener vi egentlig?

Inger springer ·

2025/11/19

Inger og Inga snakker om hva som egentlig driver dem på trening. Det har variert opp gjennom livet, og begge har erfart at det ikke alltid har vært de riktige grunnene som har fått dem på trening. De har begge en favorittøvelse i styrkerommet som Inga skal tilbake til. Og Inger er i ferd med å utfordre seg selv litt.

no

63:08

#24: Hvordan finner man løpelykken?

Inger springer ·

2025/11/12

Hva er løpelykke? Er det å krysse målstreken med et smil om munnen og pers på klokka, skåle på banketten med gode venner i en europeisk storby? eller ligger løpelykken også i de vanlige turene hjemme i duskregn og vind? Ukens gjest er Trude Håland. Hun har jaktet løpelykken i mange år og har nå kommet med bok. Der deler hun sine tanker om hva løpelykke er og hvordan hun fanget den. Og så går vi selvsagt gjennom 3-Sjøersløpet. Det ble en en opptur, en fiasko og et vellykket oppdrag.

no

63:08

#24: Hvordan finner man løpelykken?

Inger springer ·

2025/11/12

Hva er løpelykke? Er det å krysse målstreken med et smil om munnen og pers på klokka, skåle på banketten med gode venner i en europeisk storby? eller ligger løpelykken også i de vanlige turene hjemme i duskregn og vind? Ukens gjest er Trude Håland. Hun har jaktet løpelykken i mange år og har nå kommet med bok. Der deler hun sine tanker om hva løpelykke er og hvordan hun fanget den. Og så går vi selvsagt gjennom 3-Sjøersløpet. Det ble en en opptur, en fiasko og et vellykket oppdrag.

no

40:21

#23 Ekte krigere

Inger springer ·

2025/11/05

I dag har vi besøk av Andre Bratteli og Tina Normark. Når de står klare til start på 3-sjøersløpet, vet de at det ikke bare er i mosjonsløp en må krige. Bratteli har kjempet seg til gode resultater med løpesko på, men når målstreken er nådd lørdag fortsetter kampen mot en 27 år lang rusavhengighet. Normark har lukket den døren for godt. I dag er hun miljøterapeut og erfaringskonsulent i Friskt Alternativ, Frelsesarmeens sitt aktivitetstilbud til de som faller utenfor på grunn av rus

no

40:21

#23 Ekte krigere

Inger springer ·

2025/11/05

I dag har vi besøk av Andre Bratteli og Tina Normark. Når de står klare til start på 3-sjøersløpet, vet de at det ikke bare er i mosjonsløp en må krige. Bratteli har kjempet seg til gode resultater med løpesko på, men når målstreken er nådd lørdag fortsetter kampen mot en 27 år lang rusavhengighet. Normark har lukket den døren for godt. I dag er hun miljøterapeut og erfaringskonsulent i Friskt Alternativ, Frelsesarmeens sitt aktivitetstilbud til de som faller utenfor på grunn av rus

no

65:05

#22: Hvor vondt er det lov å ha?

Inger springer ·

2025/10/29

Vi har besøk av manuellterapeut Kristian Brynestad og sammen dykker vi ned i løpernes verste fiende, skadene. Hvilke vondter kan vi løpe med og når skal vi roe helt ned? Når må vi oppsøke hjelp og hva kan vi fikse selv? Og hva skal vi løpere gjøre for å unngå å bli skadet i det hele tatt? Vi vet det vel egentlig, men vi er mange som tåler å høre det igjen. God lytting.

no

65:05

#22: Hvor vondt er det lov å ha?

Inger springer ·

2025/10/29

Vi har besøk av manuellterapeut Kristian Brynestad og sammen dykker vi ned i løpernes verste fiende, skadene. Hvilke vondter kan vi løpe med og når skal vi roe helt ned? Når må vi oppsøke hjelp og hva kan vi fikse selv? Og hva skal vi løpere gjøre for å unngå å bli skadet i det hele tatt? Vi vet det vel egentlig, men vi er mange som tåler å høre det igjen. God lytting.

no

59:52

#21. Lene skal springe sitt første maraton

Inger springer ·

2025/10/22

Vi får et gjensyn med Lene Nevland Sivertsen. Hun har vært i København og løpt halvmaraton. Nå er hun i studio for å fortelle om løpet, den veldig snodige skaden som dukket opp på morgenen selve løpsdagen, og følelsen hun hadde da hun gikk i mål. Men Lene hviler ikke på laubærene og er i gang med sin aller første maraton opptrening. Målet er Malaga maraton i desember. Det blir en lang prat om treningen, nervene, og forventningene. Og så har Lene med seg et hack som kan løse hverdagskabalen

no

59:52

#21. Lene skal springe sitt første maraton

Inger springer ·

2025/10/22

Vi får et gjensyn med Lene Nevland Sivertsen. Hun har vært i København og løpt halvmaraton. Nå er hun i studio for å fortelle om løpet, den veldig snodige skaden som dukket opp på morgenen selve løpsdagen, og følelsen hun hadde da hun gikk i mål. Men Lene hviler ikke på laubærene og er i gang med sin aller første maraton opptrening. Målet er Malaga maraton i desember. Det blir en lang prat om treningen, nervene, og forventningene. Og så har Lene med seg et hack som kan løse hverdagskabalen

no

61:32

#20: Vi har satt oss nye mål

Inger springer ·

2025/10/15

Vi har satt oss noen nye mål. Noen blir enklere å nå enn andre. Og ikke alle handler om løping. Frøken gadgets og frøken no gadgets diskuterer hva det egentlig er som avgjør om du har overskudd på trening. Og hva kan du gjøre av små hacks i hverdagen for å få trent også når du ikke har så lyst? Inga er i gang med et prosjekt som innebærer å la en elsket eiendel ligge på hylla, og Inger kommer med en challenge. God lytting.

no

61:32

#20: Vi har satt oss nye mål

Inger springer ·

2025/10/15

Vi har satt oss noen nye mål. Noen blir enklere å nå enn andre. Og ikke alle handler om løping. Frøken gadgets og frøken no gadgets diskuterer hva det egentlig er som avgjør om du har overskudd på trening. Og hva kan du gjøre av små hacks i hverdagen for å få trent også når du ikke har så lyst? Inga er i gang med et prosjekt som innebærer å la en elsket eiendel ligge på hylla, og Inger kommer med en challenge. God lytting.

no

68:39

#19: Vi snakker om utstyr

Inger springer ·

2025/10/08

I dag har vi podstudioet fullt av stasj. Bokser med mystiske piller, flasker, klokker, målere, blinkende lys og ikke minst sko. Sammen med daglig leder for Løplabbet i Stavanger, Jan-Erik Christiansen diskuterer vi oss gjennom en rekke av de tingene mange har i skap og skuffer. Trenger vi alt sammen? Skaper det mer stress enn nødvendig eller tilfører det bare moro og bedre resultater? Og hvor mange sko trenger man eeeeegentlig? God lytting.

no

68:39

#19: Vi snakker om utstyr

Inger springer ·

2025/10/08

I dag har vi podstudioet fullt av stasj. Bokser med mystiske piller, flasker, klokker, målere, blinkende lys og ikke minst sko. Sammen med daglig leder for Løplabbet i Stavanger, Jan-Erik Christiansen diskuterer vi oss gjennom en rekke av de tingene mange har i skap og skuffer. Trenger vi alt sammen? Skaper det mer stress enn nødvendig eller tilfører det bare moro og bedre resultater? Og hvor mange sko trenger man eeeeegentlig? God lytting.

no

48:16

#18: Harald (82) har løpt 400 maraton

Inger springer ·

2025/10/01

Vi har besøk av Harald Sel. Han løp sitt første maraton da han var 44 år gammel, i Stavanger. I dag er han 82 og har akkurat fullført sitt maraton nummer 400, i Berlin. Harald sin maratonreise har ført han til 62 ulike destinasjoner i verden, men flest løp har han løpt i Norge og mange av dem sammen med både barn og barnebarn. På de nesten 40 årene han har løpt maraton, har han aldri brutt et løp, aldri vært skadet og alltid kost seg. Hva er det som driver han, hvordan trener han og hvorfor

no

48:16

#18: Harald (82) har løpt 400 maraton

Inger springer ·

2025/10/01

Vi har besøk av Harald Sel. Han løp sitt første maraton da han var 44 år gammel, i Stavanger. I dag er han 82 og har akkurat fullført sitt maraton nummer 400, i Berlin. Harald sin maratonreise har ført han til 62 ulike destinasjoner i verden, men flest løp har han løpt i Norge og mange av dem sammen med både barn og barnebarn. På de nesten 40 årene han har løpt maraton, har han aldri brutt et løp, aldri vært skadet og alltid kost seg. Hva er det som driver han, hvordan trener han og hvorfor

no

46:23

#17 Dette er Hyrox

Inger springer ·

2025/09/24

Er Hyrox for løpere eller de sterke? Inger og ektemann Ian skal ut i en Hyrox-konkurranse og har gjennomført en generalprøve, med førstereis Inga på slep. Etterpå bar det rett i studio for en evaluering. For hva må man egentlig være god på for å lykkes med Hyrox, og hvordan trene seg opp til å klare en full økt. Ian kommer med en spådom om Hyrox sin fremtid. God lytting

no

46:23

#17 Dette er Hyrox

Inger springer ·

2025/09/24

Er Hyrox for løpere eller de sterke? Inger og ektemann Ian skal ut i en Hyrox-konkurranse og har gjennomført en generalprøve, med førstereis Inga på slep. Etterpå bar det rett i studio for en evaluering. For hva må man egentlig være god på for å lykkes med Hyrox, og hvordan trene seg opp til å klare en full økt. Ian kommer med en spådom om Hyrox sin fremtid. God lytting

no

45:43

#16 Slik nailer du 3-sjøers

Inger springer ·

2025/09/17

Er du påmeldt 3-sjøers? Eller et annet halvmaraton i høst? Da er dette episoden for deg. Vi har besøk av GTI-trenerene Jan Erik Wergeland og Eirik Garnvik. De to jobber sammen på Stavanger Idrettsklinikk og svarer på alt vi lurer på fra opptrening de siste ukene, den perfekte halvmaratonøkta, hvordan sette seg et realistisk mål, ernæring, og ikke minst: Hvordan griper du an løypa 8.november? Ta frem notatblokka. God lytting!

no

52 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown