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PODCAST

远游的我们

海外华人访谈播客「远游的我们」邀你一同走近那些在异国他乡生活的华人朋友，聆听他们讲述最真实的故事，分享一路走来的心路与风景。听见远方的故事，遇见远行的游子。无论是打拼求学的辛酸与成长，还是文化冲突中的自我认同，我相信，每一次讲述，都是一次跨越边界的联结。如果你也有故事想分享，或对节目有任何想法与提问，欢迎来信：yuanyoudewomen2024@gmail.com 和「远游的我们」一起，倾听彼此，联结世界。远渡重洋，游必有方。

society & culture personal journals

All Episodes

1:05:03

Ep69 在英国开着一家放佛经的美业店，她却一直在劝人“别再变美了”

远游的我们 ·

2026/04/25

有一段时间，我总是固定去一家店里种睫毛。那家店很特别——店主会在店里放佛经，不是刻意营造的，而是很自然地在空气里流动着。你躺在那里，闭上眼睛，会慢慢感觉整个人松下来，好像不需要再去证明什么、追赶什么。也是在这样的一个空间里，我认识了今天的嘉宾Nicol。她在英国曼城经营着一家美业店“Y&S Beauty Reborn”，每天都在做“让人变美”的事情。但在我们的聊天里，她却反复在说：不要过度，不要执着，不要把“变美”变成一种对自己的消耗。我们聊到了很多关于“美”的话题——为什么有些人已经很好看了，却还是停不下来？为什么“变美”有时候反而会让人更焦虑？以及，在一个不断鼓励你变得更好的世界里，我们要怎么慢慢学会接受自己。如果说我第一次走进这家店，是在一个很安静的空间里短暂地“躲一躲世界”，那这一次的对话，更像是我们一起去重新理解：什么才是刚刚好的美。店铺信息店名：Y&S Beauty Reborn地址：Unit 2, Islington Wharf, 143 Great Ancoats Street, Manchester, M4

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1:04:50

Ep68 海外职场，为什么我们需要“自己人”？她在四大从0到1建了一个华人社区

远游的我们 ·

2026/04/17

职场里的EDI组织千千万，却鲜少见到以华人为核心的社群。本期嘉宾Sabrina，就打破了这层障碍，在公司内部创立了SEEA，为华人创造了一个可以交流经验、获得支持、推动职业发展的空间。本期对话的契机，来自《远游的我们》与KPMG SEEA合作举办的一场线下活动——这也是播客第一次走到线下，而 Sabrina 正是主要组织者之一。活动让我们更加明确地感受到：对于在海外职场打拼的华人来说，这样的连接与发声渠道依然稀缺且重要。我们也期待未来有更多像Sabrina这样的先行者，推动这样以华裔为核心的community，让中国人的声音在更广阔的职场环境中被听到。【本期精彩】Part 1：亚裔职场社区的诞生与意义11:03 创办SEEA初衷：关注亚裔西方职场困境18:24 团队20名亚裔，却几乎是隐形的存在，合伙人仅认识 2 人26:08 创办活动后，我敢说了，哪怕是不成熟的想法26:59 勇敢挑战老板之后29:03 “淋过雨，便想为他人撑伞”，亚裔高管推动修改流程，助力亚裔求职Part 2：从国内到英国的求职之路42:26

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25:44

Ep67 生活这么难，我为什么还不回国？海外华人的走与留 | 脚下不是归宿，远方不是退路

远游的我们 ·

2026/04/11

“到底还要不要继续留下来？”这可能是很多海外华人都问过自己无数次的问题。关于留还是走，其实从来没有一个适用于所有人的标准答案。每个人的境遇、条件、性格和人生阶段都不一样，所以我没法替任何人回答。这一期，我只想认真回答我自己的这一份。为什么英国天气这么差、吃得这么难受、工资扣完税也没剩多少，我却还留在这里？为什么明明抱怨过很多次，也认真想过很多次回国，但最后还是没有走？这一期里，我聊了我对“留和走”的一些真实思考它只是一个非常个人、非常阶段性的回答。也希望每个在海外的游子，都能找到最能让自己心安的答案。本期播客的完整视频版，欢迎到YouTube搜索“瓜瓜在远游”观看。【联系我们】Youtube:

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1:27:31

Ep66 别问爱能成就什么，色彩缤纷的世界就是答案 | Mancheter Idol总冠军Leo

远游的我们 ·

2026/04/08

Leo，最新一届Manchester Idol总冠军。认识Leo，是在一次open mic的现场。舞台上的他很会唱，也很会表达，但真正聊下来我发现，音乐对他来说从来不只是表演。它更像是一种和世界重新建立连接的方式，在异国他乡认识新朋友、找到同频的人，也在一首首歌里慢慢理解自己。这是一集关于音乐的节目，也是一集关于人如何慢慢长出自我认知、又如何在连接中变得更真实的节目。如果你也曾在异乡生活里感到孤单，或者你也在“想做好自己”和“接受不完美”之间反复拉扯，希望这一期能给你一点陪伴。【本期精彩】03:28来到英国开启新生活，我终于听懂了王力宏的《落叶归根》11:48

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1:27:18

逃离伊朗时，导弹在我头顶划过，我才懂了伊朗人为何还在喝茶｜小熊与伊朗的走与留

远游的我们 ·

2026/03/31

2023年，他在伊朗伊斯法罕留学；2025年，他被外派到伊朗工作；2026年，战争爆发，他在52小时内撤离伊朗。本期嘉宾小熊不是一个“路过伊朗”的旅行者，而是一个真正走进过、生活过、也在战争中离开过的人。关于留学那年，他写过：我将永远怀念伊朗伊斯法罕的那个夏天那晚在伊玛目广场和当地朋友围坐喝茶，晚风里飘着波斯茶的香气，大家笑着用蹩脚的波斯语聊天。那时候以为这样的夜晚会有很多次，现在伊朗局势动荡，才发现那些平凡又鲜活的瞬间，却已经变成了珍贵回忆。希望和平早日降临这片土地，宇宙这么大，希望我们还会相遇。【本期精彩】Part 1: 逃离战场3:24 攻击第一天的傍晚，我们去超市的路上，导弹从头顶飞过5:15 到德黑兰之后同事告诉我，我刚经过的那条路刚被炸了，再晚一点我就出不来了6:50 德黑兰同事一直能听到导弹在宿舍旁爆炸，不确定会不会炸到自己8:18 电视里播放着哈梅内伊的新闻，眼前的伊朗门卫脸上五味杂陈：他想撤离，还是想保卫国家？9:32 伊朗人和我们说，我对你做过的所有事，无论好的坏的，都请原谅我，下次回来这里我未必能活着与你重逢11:20

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1:16:52

当留学不再是选择，而是生存：17岁出门远行之后

远游的我们 ·

2026/03/28

本期嘉宾Lydia是目前在澳洲从事幼教工作，她也是我当年在澳洲留学时的室友，那时候的印象就是，她年纪比我小很多，却能干很多。当我们在看别人的人生时，很容易下一个简单的判断，就像我当年那样。比如她17岁就出国留学，应该家庭支持应该很大吧。她一路顺利地留在澳洲工作，应该没有那么辛苦吧。但这期节目在录到中间的时候，我发现，我全都猜错了。她不是被支持着走出来的那种人。相反，她是在一个需要自己承担大部分生活费、甚至学费的情况下，一步一步把自己留在澳洲。所以你会听到一个有点不一样的故事：不是那种特别“高光”的人生，没有什么dramatic的转折，但她做过很多份兼职，从传媒走到幼教，慢慢找到一条可以留下来的路。也许有些人生，不是靠一个选择改变的，而是靠很多个“没得选”的时刻，慢慢走出来的。【本期精彩】7:14 预科那一年彻底改写人生，给本科带来了脱胎换骨的改变11:24 留学初期的冒险日常：拿着纸质地图报道，在市中心站着发愣，每天都像开盲盒12:22 落地第一天手机罢工，陌生中国女孩的搭肩，让我在异国找到归属感14:49

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1:20:29

如果早知会有贸易战、疫情和巴以热战，我还会去以色列吗? Yan的职场与创业,艰难与值得

远游的我们 ·

2026/03/16

本期嘉宾Sabrina Yan说，在以色列，她身边每个人都至少认识一个在创业的人，而她本人，也去年在以色列创立了自己的科技创新咨询公司Innobridge consulting，在中以之间搭建桥梁。在以色列做科技创业，做中以桥梁，从来不只是生意本身。它考验的是你对最前沿科技走向的判断，对商业机会的敏锐捕捉，以及在复杂环境中持续创造价值的韧性。在此之前，她在 OPPO、Lenovo、GfK 等大型企业担任高管。打破“竹子天花板”之后，她没有停下，而是再次选择走出既有系统，打破熟悉的架构与流程。她说，未来会是艰难的，但一定，是不后悔的。道阻且艰，行则将至。【本期精彩】3:13 漂泊辗转十余年，以色列成为我开启人生创业新阶段的第三故乡11:48 我意识到：要是今天不开始创业，可能以后再也不会做出这个探索16:57 我对以色列的创业氛围感到震撼：一个家庭的俩哥弟，同时完成千万级美金融资！21:45 在以色列，几乎人人身边都会认识至少一个在创业的30:58 我想我至今也没有特别习惯以色列独特的职场文化：观点的冲突是创新的来源。38:00

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57:33

你很优秀，但不适合 | 英国高校Career Advisor深谈海外求职真实逻辑

远游的我们 ·

2026/03/09

在英国高校Career Centre工作的Shaodi每天面对的学生，大致可以分成三类：confused的、burnout的，还有带着自信来做“复盘”的。有的人已经投了几十份申请，却不知道问题出在哪里；有的人明明简历“过关”，却始终没有结果；也有人，其实做得很好，只是不一定是那个岗位“最合适的人”。从应届求职者，到帮助毕业生求职的career advisorShaodi不仅分享了毕业生就业技巧，更聊了站在系统内部，看见的真实求职状态。如果你正在英国求职，如果你正站在confused与burnout之间的某个阶段，也许这一期，会给你一点不鸡汤、但很真实的力量。【本期精彩】3:04 Confused / Burnout / Confident——当代求职学生的三种状态7:59 “你做得非常完美，不代表你就是最合适的人。” 优秀，有时候反而会成为被拒绝的原因12:30 国际学生在签证限制下，还能做什么提高成功率17:58 第一份工作来自networking——大部分工作都没有被公开发布，人与人的互动本身就是一种机会27:49

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1:59:20

让音乐出海，让自我抵达 | 交通工程师Erin的无国界音乐舞台

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2026/03/02

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1:29:14

在英国生育，所有能出错的地方都会出错 | 女性教练Henna谈生育创伤：痛苦就是痛苦

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2026/02/08

Henna，一位ICF国际认证的女性教练，曾在中国、新加坡、英国等国的打拼的职场人，服务过包括 Apple 在内的跨国企业；也是一位在亲身经历生育之后，开始重新理解”痛苦“、”身体“与”系统“的女性如果把人生比作四季，Henna说，此刻的她正在春天不只是万物已然盛放的春天，更是刚刚意识到，原来我可以选择如何活、为何而活的那个春天在这期播客里，我们从女性教练这个身份，聊到：为什么理想的工作，应当成为你表达生命意义的方式；为什么女性在某个阶段，会需要通过工作回答“我是谁”这个问题；被系统性忽略、被轻描淡写、却真实存在的女性创伤：生育的疼痛、医疗系统的失序、身体被审视与“修正”的暴力Henna说，痛苦就是痛苦，痛苦值得被尊重、被看见而真正让人崩塌的，往往不是痛苦本身而是没有一个地方，能够完全承接你的痛苦这也是她内在的火焰：去命名那些被弱化的经验去指出那些“看不见的利益结构”去为女性的真实经历，争取被看见的空间【本期精彩】6:32 把人生比作季节，此刻的我应该是在春天19:30 理想状态是工作是表达自己生命意义的21:11

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1:19:21

不要勉强郁金香开成玫瑰花｜从临时工到工签这2年：不是上岸，是学会了游泳

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2026/01/31

有些故事，很难被一句“上岸”概括——毕业后才开始找工作，恰好撞上英国工签政策改革；投简历无果，只能拿着简历一家一家店walk in；在商场做柜姐，一站就是七八个小时，24岁生日那天从早九到晚六，连庆祝的力气都没有；最累的时候打三份工，白天试工、兼职，晚上回家剪视频、发内容，只为了让自己不空转、不停滞。莫莫的这两年，并不顺利，更不轻松。她接受看不到尽头的工作，但始终清楚自己不是在“将就”，而是在积累、在练级；她告诉自己：如果两年后真的留不下来，至少没有空窗期，至少口语练出来了，至少我想要的体验，我都真实地经历过。直到后来，新的 offer 出现，工签推进，政策反复，焦虑与等待交替上演。下签邮件到来的那一刻，她反而有些恍惚——不是因为赢了，而是因为终于确认：这一切，真的发生了。我们聊了：毕业后才开始找工作，是一种怎样的被动与现实？工签改革之下，留学生还能如何自处？从沉默到反问，面试里的“反

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59:40

在硅谷做到CMO有多难？一位华人女性的20年破局与海外职场竹子天花板 | Carolyn Bao

远游的我们 ·

2026/01/23

“竹子天花板”，指的是亚裔在西方企业体系中，获得高阶职位所面對的困难。而今天这期节目的嘉宾Carolyn Bao，就是一位真正走过、也正在亲手拆解这道“竹子天花板”的人。Carolyn是一位在硅谷科技行业深耕二十多年的资深市场领导者，职业生涯横跨Yahoo、Visa、Facebook、Intuit等一代又一代科技公司，从一线业务到C-suite决策层。就在去年，她被提名为全美CMO of the Year。在候选名单中，她是唯一的女性，也是唯一的亚裔。但比这个提名本身更重要的，是她始终在做的一件事：把“个人突破”变成“群体通路”。Carolyn还是硅谷领导力社区（SVLC）董事会的联合主席，支持更多亚裔与新移民领导者在美国主流科技公司突破“竹子天花板”。所以今天这期节目，我们不只是聊一个成功的CMO，我们更想聊的是——当你意识到那道天花板真实存在时，你会选择低头、绕开，还是抬头，把它一块一块敲掉？【本期精彩】08:02 “生命只有三万天”，今年我想做减法，把手头的事做好，专注在最重要的那几件上。15:32

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1:37:41

出国第一步：放下尊严，放下自己 | BNO从来不是捷径

远游的我们 ·

2026/01/14

Joyna 小时候在英国读书，后来回到中国香港工作，在职场里一路向上，做到资深经理，拿着优渥薪水，站在一条被反复验证过的成功轨道上。然后，她选择离开，在已经站得很稳的时候，主动放下一切，漂洋过海，重新成为一个没有头衔、没有光环、很多事情都要从零开始的人。在这期节目里，Joyna 用了一个非常重的词：尊严。这不是抽象的自尊，而是当你习惯被尊重、被依赖、被认可，却突然要学会从头来时的真实感受——是在异国，一家一家地走进餐馆，去问有没有招人端盘子；是学会解释自己、降低期待、接受落差；也是身份的断裂与价值感的重建。而如今，她找到了自己真正喜欢的工作，生活渐渐变得平稳、丰盈。回头看，她依然感谢曾经那个愿意放下一切、重新开始的自己。播客录制的那天，刚好是冬至。她说，从这一天起，夜会越来越短，白天、光明，都会慢慢变多。【本期精彩】3:31 夜太长的时候，在英国活不了5:10 在英国寄宿高中里，我最常做的是在草地上和羊聊天，它们的回复总是——咩，比自己和自己讲话好，至少它们有反应10:28 去不了BBC，进不了凤凰台，外国人读传媒怎么求职18:02

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1:11:36

我不是来融入的，我是来创造的 | 全美华人30Under30金虹声专访

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2026/01/06

如果只看履历，金虹声学姐的人生像是一连串聚光灯下的高光时刻：全美华人30以下30创业精英、纽约时装周、Project Runway，VOGUE Italia，路易·威登、爱马仕、古驰等秀展特邀模特，Miss Asia全球总冠军等等。但如果真正走近她，你会发现，她并不仅是站在聚光灯下的人；她更在意的是——谁还没有被照亮，谁还没有舞台。金虹声，ETFashion，Jin’s Tai Chi创始人。我和金虹声学姐在本科时，其实有一个很小的交集：我们都在同一个学生会、同一个负责办晚会的部门。多年之后，她走到了美国，从主办哈佛常春藤春晚的时装秀开始，到创办首届北美亚裔时装周，一场北美首次专为亚裔时装设计师、模特、造型师、摄影师等时尚从业人士及爱好者打造的国际时尚盛事。七年前，我第一次采访她，是一门创业课的大作业。那时，她刚刚获得“全美华人30Under30创业精英”的荣誉，整座城市都在铺天盖地地报道。但她依然抽出时间，坐在一群学生面前，认真聊她的两份创业经历，聊亚裔在美国时尚行业里的限制与潜力，聊ET

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1:25:00

财富自由后的第四年，我才过上了真正自由的生活

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2026/01/01

今年，是小P实现财富自由后的第四年。她现在的身份很多元——全职创业中的综合财务规划师、亚利桑那州州立大学讲师、YouTuber，也是两个孩子的妈妈。如果回看她的远游轨迹，有几个非常关键的时间节点：2012年，她拿着全额奖学金来到美国，攻读 MBA；2021年，她通过工作、储蓄与长期投资，实现了财务自由；2023年，她辞去原本的工作，开始全职投入财务规划咨询创业，专注于帮助更多人设计贴近自身价值的理想生活；2025年，她出版了新书A Couple’s Guide to

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18:48

【新年特辑】信，写给五年前离家远游的自己 From瓜瓜

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2025/12/27

五年前的今天，我孑然一身，落地英国，开始一年水硕五年后的今天，没有车没有房没有对象没有永居，新工作还在试用期，我依然孑然一身熟悉播客的朋友都知道我会在每期结尾问嘉宾同一个问题：“离远行的游子们，如果你能回到落地异国的那一天，和当时的自己说一些话，你会说什么？”本期就是我的回答，这是播客的第一期单口，一封写给来时路的情信如果你知道未来会发生的一切，你还会离开吗？或者，你还会留下吗？欢迎在评论区，留下你想对离家远行当天的自己说的话无论你现在在中国，还是世界任何地方所有离家远游的游子们愿你在世界的风浪里慢慢站稳慢慢成为自己2026，祝你路远心安欢迎在youtube搜索“远游的我们”，收看本期播客的完整视频版，结尾有彩蛋哦

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1:41:42

创业，是东亚女孩们上桌的必经之路

远游的我们 ·

2025/12/24

职场就像是别人的动物园，你只要表演就能过得衣食无忧可是哪怕你是在动物园里做老虎，也应该保持自己去丛林里捕猎的能力今天这位嘉宾 Shirley，就是一个走出丛林的猎人她本科读的是金融，却转向哲学；她曾在学校体制内、在职场打拼，也在某一刻选择离开“看起来稳定”的轨道走向一条更未知、也更自由的路。现在的她，是一名在英国的文化与教育咨询创业者，也是一个始终关注社会议题、女性成长与个体自由的理想主义者。如果你也曾在“稳定”和“冒险”之间犹豫过，如果你也问过自己：我真正想过的生活到底是什么——那今天的这段对话，或许会给你一些新的勇气。【本期精彩】5:53 我喜欢别人说我理想化，但仅限于某些场景10:33 转折：从金融本科到哲学硕士，这是一条抓马的路，一条少有人走的路13:23 创业的心路历程：我们这些跨越文化边界的人，如何找到在异国的位置？15:43 创业者的一天如何度过？18:02 为什么选择离开职场？曾经也怀疑过自己不适合创业19:45 在英国慢下来了，但是我闲不下来，看着国内市场一天一个玩法，我坐不住了23:59

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1:12:16

你的声音将改变历史 | 永居变天，20年移民律师英伦大叔解读英国新政

远游的我们 ·

2025/12/16

全网300 万+关注的“英伦大叔”，同时也是从业21年的英国内政部注册高级移民律师刘律师，来到了我们本期播客！就在上个月，英国政府正计划推出“通往更公平永居道路”这个新政策，无数人生活规划、人生节奏被迫改写的拐点。英伦大叔将和我们一起剖析：这个政策到底意味着什么？落地实行的具体情况大概率会如何？我们可以做些什么？“为捍卫公平、法治与合理预期，我们正式成立“移民公平法律行动组”（MFLAG）。我们将联合社区、提交法律意见、与议会对话，并在必要时发起司法复核，拒绝任何形式的追溯性不利政策。我们不是对抗英国，而是在捍卫英国应有的价值。从今天起，我们团结、理性、依法行动，为所有移民争取应得的公平。——From 英伦大叔今年也是英伦大叔在英国生活的第24年。除了政策分析，我们也聊了很多你在别处听不到的英国洞察。让我们一起走近英伦大叔Peter在英国的故事。【本期精彩】5:45 永居政策变化背后的核心原因6:45 咨询案是政府设的一个台阶，给移民，也给政府自己7:40 政策预测：最可能的政策结果是中立结果，既不得罪选民，又不造成社会动荡11:26

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1:35:16

放弃的美国是一场清醒的梦，重启的英国是一片肩头的叶

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2025/12/10

Xiaoheng离开美国时，身边都是不理解和不支持；抵达英国时，没有房子，没有工作，没有朋友，连哭三场。直到，他遇见了伦敦的一片秋叶。播客录制这天是xiaoheng从美国来到英国的第58天，但是放弃美国的一切来英国这件事，xiaoheng准备了整整7年。他说美国教会了他，没有人能随随便便成功。畅想十年后幸福平凡的一天，他希望窗外阳光普照，房间里放着圣诞树，他吃着饺子。播客最后他发现，这正是他正在经历的一天。【本期精彩】07:30 英国都喊英文名，美国都喊中文名。被叫中文名的时候，我会觉得自己被看到14:08 为什么放弃在美国优越的生活？因为这三点21:50 GTV（global talent visa全球人才签）有多爽？38:21 uber司机为了美国绿卡，十年没有拥抱过自己的孩子，只能在视频里看着孩子成长——什么样的身份值得我错过最美好的年华？42:29 DIY申请GTV是怎么做到的？44:35 申请学校的ps，我给UCLA的招生官写了一首诗49:40 学校TA踩点申请, 我靠国际学生背景差异化竞争为自己争取了机会53:53

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1:22:02

捍卫自己原本的样子，才是自信的开始｜博士毕业到日本职场，做个骄傲的野心家

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2025/12/03

我们总是被期待优秀、进步、符合一个并不存在的完美画像，那真实的我们自己又在哪里？撕下所谓女博士的标签，进入日本职场开始全新的生活和自我的探索；从习惯性提前焦虑，到开始直面所有问题。放下所有的“应该”，我们才能开始看到自己，是这一期铮铮给我的启发。这期访谈让我想起了《东京八平米》里的一段话：每个人都有自己的八平米，以及对其的定义，它不指实际面积，而是指心中的每一块地方。它也许是某个地方或某个人，在那里你不用伪装，可以好好地面对自我，尽可能地去享受当下。想了解更多铮铮在日本的故事，敬请关注她的播客：《阳光明媚》！【本期精彩】1:15 什么是神户百万夜景？神户牛为何声名远扬？6:22 博士没有想象中那么光鲜，找工作也没有那么顺利16:48 日本职场的两大类型竟然差这么远23:03 日本人的社会化是从大学开始的24:15 在日本做过的那些兼职教会我的39:14 不可思议的学生优惠政策42:58 和旅拍的缘分在这里开始1:01:02 我追求的，是我本位、女本位和快乐1:13:34

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