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PODCAST

散装和弦

Mango and Jamie

这是一档即兴又走心的音乐人漫谈播客，由音乐人Mango和Jamie主持，常在跨洋时差中录制，是一个随性又真诚的深夜陪伴空间。本节目适合多类听众：对音乐创作充满好奇的普通人、在行业边缘徘徊的新手音乐人、熬夜找背景声的灵魂夜猫子，或是只想听听圈内故事的吃瓜群众。不过要注意，本节目音乐人密度超标，收听之后可能会有副作用，包括突然产生创作冲动、想买新乐器、或对甲方生出叛逆之心。如在凌晨三点写不出歌、被甲方压榨到怀疑人生、或想假装自己在认真工作的时刻，本节目都将是你的精神避难所。我们的和弦可能没有解决，但聊天从未中断。

music music interviews

All Episodes

00:34:46

EP_028｜从碳基到星辰：AI 是人类的掘墓人，还是飞升的阶梯？

散装和弦 ·

2026/01/30

《散装和弦》第28期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词AI｜未来50年｜工作消失｜意义感｜生产力解放｜轻管理｜垄断｜贫富差距｜监管｜赛博朋克｜无聊（boredom）｜内驱力｜教育失灵｜学位通膨｜AI写论文｜AI男/女朋友｜回避（avoidance）｜灵性｜审美｜创意｜表达（authenticity）｜Suno｜AI音乐版权｜录音技术｜摄影术｜抽象艺术｜工具人｜星辰大海｜飞升 🎵 本期看点• Mango上周“Long long 的 Vacation”：Monterey水族馆打卡，小鲸鱼杯到手（DK干杯🍻）• 50年后世界会怎样？我们可能既不用工作，也更焦虑——取决于“红利怎么分”• 工作不是人类的意义：当劳动与生存解绑，劳动可能变成一种“娱乐/体验”• 未来哪些职业会留下：轻管理、决策层，和“人做也行机器做也行”的低风险岗位• 真正的危机不是AI抢工作，而是：垄断、阶层固化、官僚主义与人性贪婪•

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00:36:48

EP_027 ｜停止“自残式”休息，揭秘让身体和灵魂同步的“强制重启术”

散装和弦 ·

2026/01/16

《散装和弦》第27期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词休息｜无效休息｜能量负债｜边界感｜996｜短视频｜回避｜情绪轮｜抱怨｜自我剥削｜心流（flow）｜运动｜睡眠｜迷走神经｜副交感神经｜冥想｜瑜伽｜身体扫描｜hiking｜维生素D｜维生素B族｜lifestyle changes｜焦虑｜ADHD｜人格模式 🎵 本期看点• 为什么“越想休息，越休息不好”？休息也会变成负担•

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00:34:43

EP_026 ｜分不清“工作”与“热爱”，是你最危险的资产

散装和弦 ·

2026/01/09

《散装和弦》第26期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词热爱｜兴趣 vs 热爱｜内驱力｜外驱力｜burnout｜使命感｜自我认同｜心流（flow）｜大学迷茫｜职业选择｜音乐创作｜创作者困境｜反馈机制｜斜杠青年｜人生阶段｜安全感｜连接感 🎵 本期看点• 为什么“不知道自己热爱什么”其实很正常• 热爱 ≠ 爱好：从快乐、成就感到使命感的三层结构• 真热爱 vs 假热爱：内驱与外驱的本质区别• 为什么“拯救世界式的热爱”容易把人拖进抑郁和倦怠• Ego、证明欲与burnout的隐秘关系• 热爱不是“燃烧自己”，而是“持续温热”• 找到热爱的真实路径：试错、数据与体验• 你热爱的，可能不是“这件事”，而是其中的某个部分• 当热爱变成工作，为什么反而更容易迷失• 要不要把热爱当职业？关于沙盒、试水与留后路的思考• 如何让热爱陪你走得更远，而不是被现实榨干 🔎 搜索指引YouTube /

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00:45:01

EP_025 ｜复盘2025：倦怠与疗愈，带着勇气走向2026

散装和弦 ·

2025/12/31

《散装和弦》第25期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词2025复盘｜burnout｜行业变化｜中年过渡｜成长型心态｜注意力市场｜短视频成瘾｜自我觉察｜ADHD｜抑郁与创伤｜疗愈｜勇气｜世界和平｜旅行｜新年愿景 🎵 本期看点• “总结”和“复盘”能帮我们跳出旧模式• 行业与时代• 从热血到分心• 倦怠（burnout）怎么来的• 注意力市场与短视频• 戒短视频小技巧• 注意力不是“不能专注”，而是“难以分配与控制”• 情绪伪装成逻辑：恐惧、愤怒与反刍如何绑架我们的判断• 2026愿景 🔎 搜索指引YouTube / B站搜索「散装和弦」即可找到我们 🕒 时间轴00:00 开场01:56 为什么要复盘03:22 Jamie的年度状态06:08

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00:29:51

EP_024 ｜不完美的大师：告别与感恩

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2025/11/07

《散装和弦》第24期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词大师｜离去｜平视的尊敬｜偶像化｜运气与天赋｜勇气｜不完美｜创作与人性｜时代更替｜自我觉察 🎵 本期看点• 当大师离开，我们面对的究竟是什么• 从坂本龙一到方大同：一个时代的落幕• 大师也是凡人：他们的不完美让作品更真实• 运气、天赋与努力：成就大师的多重变量• 拥抱不确定性：乘着命运之轮滚动向前• 成为自己的大师，而非他人的影子• 完美的伪命题：不完美造就了共鸣• 偶像化与权威化的时代反思• 感恩，而非崇拜• 接受大师的多维不完美，也接纳自己的多面人生 🔎 搜索指引YouTube /

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00:33:01

EP_023 ｜卧室制作人 Bedroom Producer：在家的世界有多大？

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2025/10/25

《散装和弦》第23期上线啦！Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词Bedroom Producer｜卧室制作｜Home Studio｜AI音乐｜创作自由｜学习路径｜DIY精神｜专注力｜反馈机制｜创作焦虑｜自我修炼 🎵 本期看点• “最好的工作”：随时开工、随时摸鱼的理想状态• 卧室也是录音棚• 从码农到制作人• Work from Home 的挑战• 停止的艺术：专注与抽离的平衡练习• ADHD、自我觉察与创作节奏• 学习力是核心竞争力：扒带、思考、整合与反馈• 人际关系与自我推广：让音乐“被听见”的关键• 热情与生存：爱发电之外的现实• 新时代的挑战：AI、短视频与创作的再定义• 用音乐去疗愈 🔎 搜索指引YouTube / B站搜索「散装和弦」即可找到我们 🕒 时间轴00:00 开场00:54 Bedroom Producer 的定义与优势03:26 从理工科到音乐制作的跨界经历06:13 DIY 家庭录音室07:35 Work from

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00:31:14

EP_022 ｜我们还听歌吗？——在抖音神曲的时代

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2025/10/17

《散装和弦》第22期上线啦Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间：每周五 📖 关键词神曲｜短视频｜注意力经济｜算法推荐｜副歌至上｜创作模式｜去中心化｜情绪价值｜单曲循环｜Single-Purpose Device｜卧室制作｜造歌时代 🎵 本期看点• 被动听歌的日常：理发店、拉面馆、台球厅与健身房• 短视频×神曲：副歌比整首歌更快走红的传播机制• 注意力经济与算法“勺喂”：我们的时间如何被分配• 去中心化内容时代：权威淡化与人人皆创作者• 写歌难度没降、制作门槛降：卧室制作到格莱美• 造星转“造歌”：唱片公司风险偏好与商业逻辑• 副歌至上与钩子写作：先测副歌，再补整首• 从被动到主动：单曲循环的听歌“仪式感”与完整聆听 🔎 搜索指引YouTube /

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00:38:54

EP_021 ｜老友重聚：聊音乐之路、婚姻与自由职业的平衡

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2025/10/04

《散装和弦》第21期上线啦Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间PST 太平洋时间：每周五 01:00GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎵 本期看点• 伯克利三人行：从大连理工的计算机到音乐之路的“启蒙与回环”• 新婚生活的磨合术：同心圆与边界感，吵完就过、理解与包容• 自由职业者的自我管理• 甲乙方角色互换• AI 音乐的立场• 抗内耗指南• MBTI 小剧场• Work from Home 的节律 📖 关键词伯克利｜自由职业｜甲乙方｜项目评估四象限｜AI音乐｜创作边界感｜反内耗｜ENTJ/INTJ｜婚姻与同心圆｜Work from Home 🔎 搜索指引YouTube / B站搜索「散装和弦」即可找到我们 00:00 开场02:56 美国求学06:31 新婚感悟11:29 职业心态13:29 项目评估四象限14:37 甲乙方互换15:14

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00:39:09

EP_020 ｜游戏即艺术：从《塞尔达旷野之息》聊到游戏配乐

散装和弦 ·

2025/09/19

《散装和弦》第20期上线啦Apple

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00:34:08

EP_019 ｜认知驱动：做成一件事的读书分享，认知觉醒下篇

散装和弦 ·

2025/08/29

《散装和弦》第19期上线啦Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新📅 播出时间PST 太平洋时间：每周五 01:00GMT+8 东八区时间：每周五 16:00🧠 Mango & Jamie 的思维复盘如何摆脱负面偏好与情绪困扰？“非黑即白”的陷阱与认知失调为什么“没有一劳永逸”，只有不断解锁新课题？创造价值与被动社交：内向者的力量长期乐观、短期悲观、当下愉悦的人生模式📖 本期关键词认知驱动｜长期主义｜价值创造｜情绪调节｜写作的力量YouTube/B站搜索「散装和弦」，找到我们00:00 开场 & 上期回顾《认知觉醒》01:00 负面偏好：为什么批评比赞美更难忘05:00 幸福适应与“看见水”的练习08:30 非黑即白思维的陷阱12:00 一劳永逸的幻觉，与延迟满足的困境15:00 创造价值：复制与转换的思维框架18:00 内向者的被动社交，与作品的长久价值20:00 写下来的力量：情绪调节与认知清晰26:00 长期主义者的人生模式33:30 收尾

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00:23:08

EP_018 ｜久石让的音乐魔法：音乐里的童年与和声秘密

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2025/08/22

《散装和弦》第18期上线啦Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间PST 太平洋时间：每周五 01:00GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🧠 Mango & Jamie 的音乐复盘音乐如何成为童年回忆的情感触发点？作曲家的现实考量爵士和声对日本作曲家的深远影响从稻盛和夫到创作心态：坚持与自我调适 🎼 本期关键词久石让｜宫崎骏｜配乐艺术｜爵士和声｜旋律记忆 YouTube/B站搜索「散装和弦」，找到我们 00:00 开场 & 才艺小展示01:00 久石让的艺名与工作习惯03:00 动漫配乐与童年记忆：《哈尔》《千与千寻》《龙猫》05:00 五度圈与古典作曲手法06:20 极简音乐与商业作曲的现实07:30 写作瓶颈与心态调整09:00 灵感的诞生与动机发展12:20 久石让的旋律与东方审美14:00 多调式与异域色彩分析16:20 七级和弦的魔法17:40 《人生的旋转木马》和声与旋律解析21:20 爵士和声的渗透与学习经验22:50 节目收尾

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00:18:25

EP_017 ｜文化冲击全记录：美式生活的细节与惊喜

散装和弦 ·

2025/08/15

《散装和弦》第17期上线啦Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间PST 太平洋时间：每周五 01:00GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎧 本期看点· 凤凰城 51°C 的沙漠生存学：泳裤半小时风干实测· 395 公路→优胜美地：一场前驱车“陷车”带来的教训· 度假村里的仙人掌与夜半“房客”· 亚洲人门口排鞋 vs. 美式“穿鞋上床”的文明冲突 🧠 Mango & Jamie 的生活复盘· 幸福感神器：厨房搅碎机 & 烘干机到底有多好用？· 美国买衣服的“中间码”之痛：M 紧、L 大怎么选· “第九大菜系”美式中餐与“道地”日料的味觉差· 波士顿寒风中为了那一碗拉面值不值？· 公交车上的善意与百年老屋的小老鼠奇遇 🎼 本期关键词文化适配｜留学生存技巧｜都市与公路｜家务电器改变生活｜美式中餐00:00 开场00:15 重庆火锅“微辣”劝退 + 高温吐槽01:07 异国恋回忆 & 加州395公路陷车02:46 凤凰城 51°C 沙漠生存体验03:49

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61:32

EP_016｜如何练就“黄金耳”？视唱练耳的训练方法、小游戏与色彩听觉入门

散装和弦 ·

2025/08/01

《散装和弦》第16期上线啦 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎧 这一期，我们重回音乐人的训练日常—— 聊一聊Ear Training 如何一步步练出传说中的“听音怪兽耳” 🧠 Mango & Jamie带你走进视唱练耳的世界： · 什么是固定调 (Fixed Do) vs 移动调 aka. 首调（Movable Do）？ · 如何一下子就听出来和弦？ · 什么是卡农进行？ · 和弦转位、附属和弦、251 进行……全都能听出来？ 🎼 本期关键词： · 相对音感 vs 绝对音感 · 如何快速判断和弦 · 卡农进行怎么玩出“高级感”？ · 听和弦小游戏，挑战耳朵敏感度！ 💡 推荐给： · 总听不出和弦变化，但特别想听出来的你 · 对音乐色彩感兴趣、想深挖“听觉语言”的你 · 想知道音乐人是怎么“看见”声音的你 YouTube/B站搜索「...

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16:18

EP_015｜我们的人格变了？MBTI 与荣格八维：一场好玩的心理小实验

散装和弦 ·

2025/07/25

《散装和弦》第15期上线啦 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube｜B站同步更新 📅 播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🌀 这一期，我们决定轻松一点—— 不聊沉重的话题，也不讲大道理，就来玩一玩最近又火起来的老朋友：MBTI人格类型。 Mango 带来了他最近在研究的“小玩意儿”：怎么从 MBTI 的四个字母，反推出背后的荣格八维？听起来有点像“傅里叶变换”，其实就是一场“看穿你”的心理小游戏～ 🎙️ Mango：从 INFJ 到 INTJ，是误差还是进化？原来我对世界的感觉真的变了…… 🎙️ Jamie：曾经是内耗满满的 INFP，怎么被生活一点点推成现实的 INFJ？完美主义、拖延、自我鞭策，全都躲不过 MBTI 的显微镜～ 🪞 本期关键词： · MBTI 和荣格八维到底啥关系？ · 内向情感 vs 外向思维：你是“共情大师”还是“逻辑铁人”？ · 什么是“内耗型选手”的标配...

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41:42

EP_014 ｜《认知觉醒》：面对模糊、焦虑、完美主义，我们聊了聊改变

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2025/07/18

《散装和弦》第14期上线啦 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜YouTube 同步更新 📅 播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🌀 我们都经历过“卡住”的时刻：情绪和行动脱节，目标模糊、习惯失控，明明很努力，却始终觉得没有往前走。这一期，我们一起读了周岭的《认知觉醒》，以创作者的角度出发，聊聊那些我们亲身经历过的、但很少被说出口的情绪和成长轨迹。 🎙️ Mango 讲述了自己如何练习“允许不完美”，从早起焦虑、完美主义，到与过去的自己和解。 🎙️ Jamie 分享了他如何在练琴中找到节奏感，让“舒适区边缘”成为稳定的成长之路。 🪞 本期关键词： · 模糊状态与自我认知的觉醒 · 情绪脑 vs 理智脑：如何夺回内在的主控权 · 为什么我们会“努力创作却不敢发布”？ · 复利曲线、习惯节律与慢慢来的勇气 · 面对焦虑：真正的耐心不是完美，是“不逃跑” 🎧 推荐给：正在努力改变、却总感到内心混沌的你尝...

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15:18

EP_013 ｜你也是高敏感吗？关于情绪、创作与自我接纳的对谈

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2025/07/11

《散装和弦》第13期已上线 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜Youtube 同步更新 📅 播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎯 本期，我们聊聊「高敏感体质」——这个常被误解的标签，其实也可能是创作人生的一份天赋。 🎙️ Mango回忆了被称为“忧郁王子”的青春期，Jimmy则谈到自己如何因气味、建筑、光影而触发情绪甚至创作冲动。 🎵 两位音乐人从感官体验谈到创作表达，分享了如何将高敏感转化为灵感来源，以及如何在信息过载中学会“储存情绪素材”。本期重点话题包括： 🔍 高敏感的情绪雷达如何影响日常生活与人际关系 👁️ 从气味、光线、街景中感知世界的方式 🎼 和声色彩感受与个性创作风格的形成 🧠 从“感受者”转向“表达者”的困难与修炼 🛠️ 如何将创作冲动记录、冷冻、再激活这一期，推荐给： 🌱 情绪丰富、容易受外界影响的你 🎨 常常在平凡中被突然触动、灵感爆发的你 🧊 想把“捕捉到的感觉”变成作品，却苦于没有时间精力的你 🧭...

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15:40

EP_012 ｜冒牌者症候群；如何活出乐观的自己

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2025/07/04

《散装和弦》第12期已上线 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅同步更新播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎯 本期，我们聊聊“冒牌者症候群”——那个在你取得成就时依然悄悄对你说“你不配”的声音。 🎙️ Jamie分享了自己在OST创作过程中遇到的瓶颈、怀疑与情绪低谷，Mango也谈到童年时期被比较带来的焦虑，以及在伯克利经历的“过度努力”。 🧠 我们试图解答：为什么做得不错了，还是觉得自己不够好？ 💥 当完美主义和“内耗”联手袭来，创作者该如何自处？ 📚 《Learned Optimism》和ABCDE法则，能否为悲观归因提供一条出路？ 👀 即使最严厉的导师，也有选择放下的时刻——我们是否也能对自己温柔一点？这一期，我们认真讨论了： 🔍 冒牌者症候群的成因与表现 💡 悲观归因风格如何阻碍成长 🧰 马丁·塞利格曼的ABCDE方法：如何系统性地转化消极想法 🎨 音乐创作中“被看见”的焦虑，以及与他人比较的心理陷阱 🛠️ 如何在“自我否定”与...

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37:15

EP_011 ｜当热爱变成工作，当兴趣成为职业

散装和弦 ·

2025/06/27

《散装和弦》第11期已上线 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅同步更新播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎯 本期我们聊的是一个很多人迟早会面对的问题：当热爱的事变成了工作，我们该怎么继续爱它？ 👨‍🔧 从工科生到音乐人，Jamie和Mango讲述了兴趣如何慢慢走向职业选择，也坦诚分享了过程中面对的焦虑、挣扎与转变。 💭 爱好变成工作以后，还有“初心”吗？ 📉 自由职业的光鲜背后，是不稳定和压力的代价 🧭 理想和现实的博弈里，怎么坚持自我，不被“市场”牵着走？ 🏀 一个兴趣广泛、爱运动、玩乐器的男孩，怎么走到今天？ 🌱 在伯克利的日子，经历了沮丧、突破和重新定义自我 💼 做音乐这件事，真的“自由”吗？创作和生存的边界在哪里？这一期，我们认真探讨了： 🔍 从小县城到大城市，成长与命运之间的关系 🛠️ 面对问题，是逃避还是应变？ 🎨 音乐创作与资本的碰撞：迎合和表达之间有没有平衡点？ 🎯 理想主义和现实主义如何共存 🌀 作品是...

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20:38

EP_010 ｜唱歌这件事

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2025/06/20

《散装和弦》第10期已上线 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅同步更新播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🤒 本期节目开始于 Jamie 生病 + Mango卡痰的真实状态，但聊着聊着……我们聊了整整一集的唱歌。 🎤 为什么 vocal 在伯克利也算乐器？ 💨 喝水、吃喉糖对声带真的有用吗？ 🫁 你知道共鸣腔到底有几个吗？ 🎵 林俊杰的强混、王力宏的平衡混、李健的弱混本期从专业角度+业余吐槽，跟你聊聊： 💡 唱歌这门“看不见动作”的乐器，怎么练？ 🧠 SLS唱法到底是什么 🎙️ 张学友为什么是很多歌手的模仿对象？ 🧍‍♂️ 什么叫“真声”、“头声”、“混声”？听完你可能真的会点了。这一期，推荐给： 🎼 想学唱歌但不知从哪儿开始的朋友 👂 对“闭合”“共鸣”“音色”这类词从来没整明白过的你欢迎收听《散装和弦》，我们慢慢来，你慢慢听。

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25:29

EP_009 ｜学音乐到底自学、报班还是出国？非典型音乐人怎么说

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2025/06/13

《散装和弦》第9期已上线 Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅同步更新播出时间 PST 太平洋时间：每周五 01:00 GMT+8 东八区时间：每周五 16:00 🎓 想学音乐，是不是必须得进音乐学院？ 💰 科班教育值不值得投入时间与金钱？ 📚 自学、找老师、报班、上网课……哪种方式最适合你？ 🎶 为兴趣？为职业？为耍帅？不同目的决定学习路径 Mango 和 Jamie 在这一期分享了各自从工程专业“叛逃”到音乐道路的亲身经历，也诚实地聊了音乐行业背后的浪漫与现实。 🧭 选择音乐学院前该问的问题 📈 科班 vs. 野路子 🧑‍🎓 伯克利毕业之后才知道的事这一期，推荐给： 🎼 想把音乐当作职业发展的朋友 🎧 正在纠结要不要考音乐学院、出国深造的你 🪕 仅仅想培养音乐爱好、给生活加点糖的你 💬 无论你是科班出身，还是野路子上岸，我们都想告诉你：持续的输出、真诚的表达，是通向音乐世界的底层逻辑欢迎收听《散装和弦》，我们慢慢来，你慢慢听。

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