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PODCAST

Happiness & Progress

Hannah und Patrizia

Wir nehmen dich mit auf unsere Reise in die Selbstverwirklichung und Erfüllung im Mama-Alltags. Hierbei teilen wir Wissen und Erfahrungen aus unserem Leben und geben dir wertvolle Tipps für deinen Weg. Du findest uns auf Instagram unter: @hannah.mehr.als.mama und @patrizia.inmotion Schreib uns gern mit Feedback, Themenwünschen oder einfach so 🫶🤗

kids & family

All Episodes

00:08:06

#Folge 12: Wie du mit (unbewussten) Fehlern in der...

Happiness & Progress ·

2026/01/19

In dieser Folge spreche ich (Hannah) ehrlich über Fehler in der Elternschaft – von kleinen Alltagsdingen bis zu hartnäckigen, unbewussten Mustern. 😅 Bin gespannt, wer das auch kennt.Aber Fehler sind nicht das Ende der Welt! 💡 Ich teile, warum es so wichtig ist, sich selbst und den Kindern gegenüber Fehler zuzugeben, sich zu entschuldigen und dadurch ein wertvolles Vorbild zu sein. Für alle Mamas: Sei nicht zu streng mit euch selbst. 🌸 Jeder kann jederzeit wachsen, Dinge verbessern und die eigene

de

00:12:09

#Folge 11 - Was du als Mama täglich leistest und wie...

Happiness & Progress ·

2025/12/12

In dieser Folge von Happiness & Progress spricht Hannah ehrlich darüber, warum so viele Mamas sich selbst viel zu hart bewerten – und wie du endlich aus diesem Perfektionsdruck aussteigen kannst.Gerade in der hektischen Weihnachtszeit spüren viele von uns diesen inneren Druck noch stärker: Alles muss schön sein, alles muss funktionieren, du willst es allen recht machen… und dabei übersiehst du oft, wie viel du täglich leistest.Ich nehme dich in dieser Episode mit auf eine kleine Reise zurück zu

de

00:09:16

#Folge 10 - Was wirklich hinter deiner Wut als Mama...

Happiness & Progress ·

2025/10/22

In dieser Solo-Folge spreche ich (Hannah) über Primär- und Sekundäremotionen – und warum Wut oft nur die sichtbare Schicht über einem viel weicheren Gefühl ist.Ich teile ehrlich, wie sich bei mir Wut gezeigt hat, wenn ich mich eigentlich hilflos oder überfordert fühlte als Mama.Du erfährst:✨ wie du erkennst, welches Gefühl wirklich unter deiner Reaktion steckt✨ warum Wut oft nur Schutz ist – kein Problem✨ und wie du lernst, dich selbst liebevoll zu verstehen, statt dich für deine Emotionen zu

de

00:19:35

#Folge 9 - wie du Wertschätzung als Mama erhältst

Happiness & Progress ·

2025/10/08

In dieser Solofolge von Patrizia im Happiness & Progress Podcast geht es um ein Thema, das im Mama-Alltag oft untergeht: Wertschätzung – besonders die für uns selbst.Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, dass du dich selbst anerkennst, bevor du darauf wartest, dass jemand anderes es tut.Denn: Wenn du dich nicht selbst wertschätzt, wird es auch niemand für dich tun.In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten und hinzuschauen, was du Tag für Tag eigentlich leistest – oft still,

de

00:35:38

#Folge 8: Mama Me-Time - egoistisch oder essenziell?

Happiness & Progress ·

2025/07/22

Ist es egoistisch, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen? Oder ist es genau das Gegenteil – nämlich überlebenswichtig für alle Beteiligten?In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein Thema, das viele Mütter beschäftigt, aber zu selten ausgesprochen wird: Me-Time als Mama.✨ Du erfährst:– Warum Me-Time kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist– Welche Glaubenssätze uns manchmal sabotieren („Ich muss doch funktionieren“, „Ich darf erst an mich denken, wenn ...“)– Wie sich fehlende

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00:26:59

#Folge 7: Selbstständig machen in der Elternzeit -...

Happiness & Progress ·

2025/06/05

So häufig wird gesagt, die Elternzeit sei der beste Zeitpunkt, um sich selbstständig zu machen. 🤱🤰Aber ist das wirklich so? 🤔Wir beleuchten Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit als Mama und Patrizia berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung (Hannah hat sich erst später selbstständig gemacht).Wir klären die Fragen:✅️ Wann ist denn nun der richtige Zeitpunkt für den Start in die Selbstständigkeit? vor den Kindern, erst später?❎️ Gibt es da eine generelle Antwort drauf? Spoiler: natürlich nicht

de

00:44:47

Folge 6: Auswandern als Mama - Macht das Leben im...

Happiness & Progress ·

2025/05/20

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit dem Auswandern – als Frauen, als Mamas, als Suchende.Patrizia lebt seit 8 Jahren auf Mallorca, Hannah hat ein Jahr mit ihrer Familie auf Malta verbracht. Wir erzählen, wie es wirklich war – von Schwangerschaft & Mama-Alltag im Ausland über die Herausforderungen beim Ankommen bis zu der Frage: Bringt ein Ortswechsel wirklich das Glück, das viele sich erhoffen?✨ In dieser Folge erfährst du:✅ Warum das Leben im Ausland nicht

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00:23:27

#Folge 5 - Teil 2: Vielseitigkeit Leben - Warum du...

Happiness & Progress ·

2025/05/08

Willkommen zur fünften Folge (Teil 2) von Happiness & Progress!✨ Auch im zweiten Teil dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vielseitigkeit – und darum, wie befreiend es sein kann, sich selbst zu erlauben, beruflich verschiedene Dinge zu machen.Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, sich auszuprobieren, verschiedene Wege zu gehen und so nach und nach herauszufinden, was wirklich gelebt werden möchte.Hannah teilt in diesem zweiten Teil ganz offen ihren eigenen Weg als 3er Linie (probiert

de

00:24:56

#Folge 5: Vielseitigkeit leben - Warum du mehr als...

Happiness & Progress ·

2025/04/14

Willkommen zur fünften Folge von Happiness & Progress!✨ In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vielseitigkeit – und darum, wie befreiend es sein kann, sich selbst zu erlauben, nicht nur eine Richtung zu wählen.Gerade Menschen, die sich für vieles begeistern können, stoßen oft auf Unverständnis: "Du musst dich doch mal entscheiden!" Doch was, wenn genau diese Vielfalt Teil deiner Wahrheit ist?Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, sich auszuprobieren, verschiedene Wege zu gehen und so

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00:29:51

#Folge 4 - Die Wenn-Dann-Falle und wie du ihr entkommst

Happiness & Progress ·

2025/03/31

Willkommen zur vierten Folge von Happiness & Progress! ✨ In dieser Folge geht es um eine Denkweise, die uns oft davon abhält, das Leben wirklich zu genießen: die Wenn-Dann Falle. Wir glauben, erst glücklich sein zu können, wenn wir etwas Bestimmtes erreicht haben – sei es das Wunschgewicht, der Traumjob oder die perfekte Beziehung/Familie. Doch was passiert, wenn wir das Ziel erreicht haben und das Glück trotzdem ausbleibt?Wir erzählen, wie wir u.a. selbst dachten: "Wenn ich erst schlank

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00:37:12

#Folge 3: Human Design als Schlüssel zur...

Happiness & Progress ·

2025/03/17

Willkommen zu einer neuen Folge von Happiness & Progress! Heute tauchen wir in das faszinierende Thema Human Design ein. Wie kann dieses System dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zur Selbstverwirklichung zu finden?🔹 Themen dieser Folge: ⏳ Einführung ins Human Design: Was steckt hinter dem Konzept? ⏳ Die Typen: Generator, Manifestor, Projektor & Reflektor – Welcher bist du? ⏳ Die Autoritäten: Wie du Entscheidungen im Einklang mit dir triffst ⏳ Widersprüche und

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00:34:11

#Folge 2: Selbstverwirklichung – Was es bedeutet &...

Happiness & Progress ·

2025/03/03

✨ Was bedeutet Selbstverwirklichung wirklich? Braucht es Mut, um den eigenen Weg zu gehen? Und wie fängst du an, wenn du dich nach Veränderung sehnst?In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstverwirklichung für uns bedeutet, warum so viele Menschen davor zurückschrecken und wie du Schritt für Schritt dein authentisches Leben gestalten kannst. Denn wahre Erfüllung entsteht nicht durch Anpassung an Erwartungen – sondern dadurch, dass du erkennst, wer DU wirklich bist und was DU willst.🔹 In

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00:27:26

#Folge 1: Die Reise beginnt

Happiness & Progress ·

2025/02/24

🎙️ Happiness and Progress – Folge 1: Unsere Reise zur Selbstverwirklichung✨ Willkommen zur allerersten Folge von Happiness and Progress!In dieser Episode nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise zur Selbstverwirklichung. Wir erzählen, wie wir auf diesen Weg gekommen sind, was Selbstverwirklichung für uns bedeutet und was dich in diesem Podcast erwartet.🔹 Was du in dieser Folge erfährst:✅ Wer wir sind & warum wir diesen Podcast gestartet haben✅ Was Selbstverwirklichung wirklich bedeutet

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