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PODCAST

Auf den Punkt. Mitten ins Herz.

Nancy Schatz und Vanessa Silvi

Warum wiederholen wir Muster aus der Kindheit in unseren Beziehungen? Warum halten uns Verlustangst, Kontrolle und die Suche nach dem Richtigen oft gefangen? In unserem Podcast sprechen wir ehrlich über Beziehungsthemen, Körperwahn, Selbstzweifel und darüber, wie wir lernen können, loszulassen und neue Wege zu gehen. Echt. Tief. Ungefiltert.

education self-improvement

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00:40:33

Warum sich sichere Liebe manchmal falsch anfühlt

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2026/03/03

Willkommen bei unserer Folge, in der wir fragen: Warum fühlt sich Liebe, die sicher scheint, manchmal verunsichernd an? Wir tauchen ein in Muster aus der Kindheit: Welche Arten von Liebe haben wir dort erlebt – und wie prägen sie unser heutiges Sehnsuchtsbild, unsere Partnerschaft und auch unsere Partnerwahl? Wir zeigen dir, wie Bewusstheit helfen kann, zu einer echten, gesunden Nähe zu finden – auch wenn der Weg manchmal unbequem ist und Herzschmerz mit sich bringt.Auch du hast die Möglichkeit, aus

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00:50:50

Vorsatzlos glücklich – unser chaotischer...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/12/28

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren chaotischen, ehrlichen und herzerwärmenden Jahresrückblick. Wir sprechen über Pläne, die sich verändert haben, Ziele, die plötzlich nicht mehr wichtig waren – und darüber, wie ein paar Extrakilos mehr Leichtigkeit ins Leben bringen können. Denn es geht nicht um die Zahl auf der Waage, sondern um das Gefühl im Herzen. Darum, sich selbst zuzuhören, das Leben nach den eigenen Regeln zu leben und sich ein bisschen öfter zu fragen: Was tut mir wirklich

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00:34:32

Die Illusion von Kontrolle - warum dein...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/10/06

Wir alle wünschen uns Sicherheit. Doch was, wenn genau dieses Bedürfnis dich davon abhält, frei, lebendig und echt zu leben?In dieser Folge sprechen wir über die Illusion von Kontrolle – und darüber, wie unser Sicherheitsstreben oft nicht vor dem Leben schützt, sondern uns davon trennt.Dich erwartet: Warum wir Kontrolle so sehr brauchen – und woher dieses Muster kommt Wie Sicherheitsbedürfnis unbewusst dein Leben klein hält Woran du erkennst, ob du versuchst, dein Leben „durchzuplanen“, statt es zu

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00:34:36

Der Mythos vom „richtigen Partner“ – warum keiner...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/09/22

Viele von uns wachsen mit dem Glauben auf, dass irgendwann der eine Mensch kommt, der alles gut macht – der rettet, heilt, liebt und uns endlich ganz fühlen lässt. Doch genau dieser Mythos hält uns oft von der Beziehung ab, nach der wir uns sehnen – und vor allem von der wichtigsten Beziehung überhaupt: der zu uns selbst.In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum niemand kommt, um dich zu retten – und warum das deine größte Chance ist Wie der Traum vom „Richtigen“ dich in der Passivität hält

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00:37:28

Wenn alte Wunden sprechen - Trigger verstehen, statt...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/08/19

Kennst du das? Ein Wort, ein Blick, eine Situation – und plötzlich reagierst du über, fühlst dich verletzt, wütend oder hilflos. Du bist getriggert.In dieser Folge sprechen wir ehrlich und einfühlsam darüber, was hinter Triggern steckt – und warum sie so kraftvolle Wegweiser zu uns selbst sein können. Wir geben dir praktische Tipps, wie du im Moment des Getriggert-Seins gut für dich sorgen kannst – und zeigen dir, wie du langfristig lernen kannst, diese Anteile liebevoll anzunehmen, statt sie zu

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00:45:11

Körperwahn - du bist mehr als dein Körper!

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/07/01

Schon früh lernen wir, wie ein Körper auszusehen hat. Schlank sein heisst diszipliniert. Muskulös heißt stark. Kurven? Ja, aber nur, wenn sie an den „richtigen“ Stellen sind. Unsere Körper tragen nicht nur Haut und Muskeln – sie tragen Erwartungen. Von Eltern, von Medien, von der Gesellschaft. Von dem Rollenbild, das sagt, wie eine Frau zu sein hat. Wie ein Mann zu sein hat. Wie ein Mensch zu sein hat, um geliebt zu werden. Und während wir uns anpassen, optimieren und ständig kontrollieren,

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00:25:20

Bonusfolge – Geführte Meditation: Loslassen

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/06/10

In dieser ganz besonderen Bonusfolge erwartet dich eine kraftvolle, geführte Meditation zum Thema Loslassen. Nachdem wir in der vorherigen Folge bereits über das Loslassen gesprochen haben, bekommst du hier nun ein ergänzendes Praxis-Tool an die Hand – damit du nicht nur verstehst, sondern auch fühlst, wie sich Loslassen anfühlen darf.

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00:47:24

Loslassen – warum es so schwer ist und wie wir es...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/06/09

Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Etwas passt nicht mehr. Eine Freundschaft, eine Beziehung, ein altes Muster, das uns klein hält. Und trotzdem halten wir fest – aus Angst, aus Gewohnheit oder weil wir nicht wissen, was danach kommt.In dieser Folge sprechen wir offen über das Loslassen: von Rollen, Erwartungen, Glaubenssätzen, Hoffnungen – und den Schmerz, der oft dazugehört. Wir erzählen von unseren eigenen Erfahrungen, von Trennung, Veränderung und dem Mut, sich neu zu begegnen.Du

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00:57:44

Von den Schatten der Kindheit zum Weg der...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/05/27

In dieser emotionalen und tiefgründigen Folge nimmt euch Nancy mit auf eine Reise durch ihre eigene Lebensgeschichte – eine Geschichte geprägt von Herausforderungen, Prägungen und der Suche nach dem eigenen Selbst.Nancy erzählt offen und authentisch von den Erlebnissen und Erfahrungen aus ihrer Kindheit, die sie nachhaltig formten. Sie spricht über die Gewalt, die sie erfahren hat, und wie diese frühen Erlebnisse die Grundlage für tiefsitzende Selbstzweifel und selbstzerstörerische Muster legten.Es

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01:02:36

Vom Schmerz zur Stärke: Vanessa’s Reise zur inneren...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/05/11

Diese Podcast Folge geht unter die Haut – im wahrsten Sinne.Vanessa nimmt dich mit auf eine ganz persönliche Reise: von der wohlbehüteten Kindheit hinein in einen Sturm, den sie sich nie ausgesucht hätte – der sie aber dorthin geführt hat, wo sie heute steht.Ein Snowboardunfall in ihrer Jugend war der Auslöser für eine jahrelange Achterbahnfahrt: Schmerzen, chronische Migräne, Schwindel, Angst, Panikattacken und Depressionen bestimmten ihren Alltag. Keine einfache Phase – schon gar nicht in einem

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00:41:38

Ich hatte einen Plan, doch dann kam mir das Leben...

Auf den Punkt. Mitten ins Herz. ·

2025/04/24

Kennst du das? Du hast alles genau durchdacht, einen Plan gemacht, und alles schien so klar und sicher. Du wusstest, was zu tun ist, wann du es tun wirst und wie es sich anfühlen wird. Doch dann – plötzlich – kam das Leben dazwischen. Es war nicht im Plan, nicht vorhersehbar, aber dennoch da. Vielleicht war es eine unvorhergesehene Herausforderung, eine Entscheidung, die du nicht kontrollieren konntest, oder ein Ereignis, das du nicht geplant hast. Und plötzlich stehst du da, mit deinem Plan in der

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