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PODCAST

Soulful Maternity

Soulful Maternity

Willkommen bei Soulful Maternity – deinem Podcast für eine entspannte Schwangerschaft und ein kraftvolles Mama-Sein. Ich bin Janine, erfahrene Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin, Coach für mentale Geburtsvorbereitung und selbst Mama einer wundervollen Tochter. Hier findest du kurze, wertvolle Impulse, Meditationen und tiefgehendes Wissen rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Mama sein. Mit viel Herz und Leidenschaft begleite ich dich auf deiner magischen Reise. So Schön, dass du da

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00:08:17

#08 Mama sein & Pause machen – darf das zusammenpassen?

Soulful Maternity ·

2025/05/14

In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die viele Mamas kennen – wenn alles zu viel wird und man einfach nicht mehr kann.Ich teile mit dir, warum ich in den letzten Wochen bewusst offline war, was diese Pause mit mir gemacht hat und warum es so wichtig ist, auf die eigenen Grenzen zu hören – gerade als Mama.Denn: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Und Pausen sind kein Zeichen von Schwäche.Wenn du gerade selbst spürst, dass du müde bist, überfordert oder einfach leer…Dann nimm dir diesen Moment

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00:06:30

#07 Powertalk - dein verbaler Espresso zum Wochenstart

Soulful Maternity ·

2025/04/14

🎧 Folge: Powertalk – dein verbaler Espresso zum WochenstartDiese Folge ist dein Reminder: Du bist stark. Du bist genug. Und du schaffst das – auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.In diesem kurzen Powertalk schenke ich dir Motivation, Selbstvertrauen und einen liebevollen Kickstart für deine neue Woche.Wie ein Espresso für die Seele – klar, kraftvoll und ehrlich.✨ Für alle (werdenden) Mamas, die sich gerade ein paar stärkende Worte wünschen.✨ Für dich, wenn du zwischen Windelchaos,

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00:07:40

#06 Mini Meditation für deinen Alltag

Soulful Maternity ·

2025/04/07

🎧 Folge: In 5 Minuten zu mehr Ruhe – Mini-Meditation für deinen Mama-AlltagDu fühlst dich gestresst, überfordert oder einfach erschöpft? Dann ist diese kurze Meditation genau das Richtige für dich. In nur fünf Minuten kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und dich mit dir selbst verbinden.Ob als kleine Pause im hektischen Mama-Alltag oder als bewusster Start in den Tag – diese Mini-Meditation hilft dir, loszulassen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.✨ Perfekt für Schwangere und

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00:16:43

#05 Spirituelle Mutterschaft - was, wenn dein Kind...

Soulful Maternity ·

2025/03/31

Hast du dich jemals gefragt, ob es einen tieferen Grund gibt, warum genau du die Mama deines Kindes geworden bist? Ich glaube fest daran, dass die Seele eines Babys sich bewusst ihre Mama aussucht – und dass es kein Zufall ist, dass dieses kleine Wesen genau zu dir gekommen ist.Vielleicht, weil du ihm genau das geben kannst, was es für seine Reise auf dieser Welt braucht. Oder vielleicht, weil es dich etwas lehren möchte – über dich selbst, über das Leben, über Vertrauen, Liebe und Hingabe.In dieser

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00:10:58

#04 Bringe dein Baby, wie ein Tier zur Welt - die...

Soulful Maternity ·

2025/03/24

Hast du dich jemals gefragt, warum Tiere scheinbar mühelos und instinktiv gebären? Warum eine Katze sich zurückzieht, um ihre Jungen in Ruhe zur Welt zu bringen, während wir Menschen oft in hell erleuchteten, lauten Krankenhausräumen gebären?In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema der natürlichen Geburt ein und hinterfragen, warum sie bei uns Menschen oft so anders abläuft als in der Tierwelt. Wir schauen uns an, wie Tiere perfekte Bedingungen für ihre Geburt schaffen – und was

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00:11:19

#03 Meditation für Schwangere: Mama werden - Dein...

Soulful Maternity ·

2025/03/17

Meditation für Schwangere: Mama werden - Dein Herz kennt den Weg ❤Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit voller Veränderung – aber auch voller neuer Gedanken, Emotionen und vielleicht Unsicherheiten. In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner inneren Kraft als werdende Mama zu verbinden. ✨Lass dich von meinen Worten tragen, spüre die tiefe Verbindung zu deinem Baby und erlaube dir, voller Vertrauen in dein Mama-Sein hineinzuwachsen. Du bist stark. Du bist genau die

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00:18:00

#02 Wie meine größte Angst meine Traumgeburt...

Soulful Maternity ·

2025/03/10

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise – eine Reise voller Ängste, Zweifel und einer tiefen Sehnsucht nach einer friedlichen Geburt.Als Kind musste ich eine schwere Operation überstehen, die mich wochenlang im Krankenhaus hielt – ohne meine Eltern, ohne Kontrolle, ohne Sicherheit. Diese traumatische Erfahrung hinterließ tiefe Spuren: eine panische Angst vor Ärzten und Krankenhäusern.Diese Angst war so groß, dass ich mir lange nicht vorstellen konnte, selbst schwanger zu

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00:03:32

#01 Deine Reise beginnt

Soulful Maternity ·

2025/03/03

Hallo undHerzlich Willkommen zur aller ersten Folge von Soulful Maternity. Deinem Podcast füreine entspannte Schwangerschaft und ein kraftvolles Mama-Sein. In dieserersten Folge erfährst du, warum es „Soulful Maternity“ gibt, was dich hiererwartet und wie du den Podcast für dich nutzen kannst – damit du in deinerSchwangerschaft und als Mama noch mehr Vertrauen, Gelassenheit und Kraftfindest.So schön, dass du reinhörst! Ich freue mich über Anregungen, Feedback und Themenwünsche von dir. Schreibe mir

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00:01:07

# Intro

Soulful Maternity ·

2025/03/03

Willkommen bei Soulful Maternity – deinem Podcast füreine entspannte Schwangerschaft und ein kraftvolles Mama-Sein.Ich bin Janine, erfahrene Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin,Coach für mentale Geburtsvorbereitung und selbst Mama einer wundervollenTochter. Hier findest du kurze, wertvolle Impulse, Meditationen undtiefgehendes Wissen rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Mama sein. Mit viel Herz und Leidenschaft begleite ich dich auf deinermagischen Reise. So schön, dass du da

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