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PODCAST

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"

Denise Iwanek und Verena Tophofen

Die zwei Präventologinnen, Verena Tophofen und Denise Iwanek, haben diesen podcast gemeinsam entwickelt. Sie wollen Impulse für den Alltag zum Thema Gesundheit setzen. Da viele Menschen, Präventologinnen und Präventologen gar nicht kennen, werden sie aus ihrem Alltag berichten. Ihr Motto ist: "Nimm dir von unserem "Gesundheitsbuffet" was dir zusagt". Dabei werden sie abschließend Tipps: kurzfristig = Vorspeise; mittelfristig = Hauptspeise; noch was oben drauf = Nachtisch anbieten. Ein erfrischender

education self-improvement

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0:33:53

Folge59_Mythen und der Pausen-Flow

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/10/01

Die Serie der Gesundheits-Mythen geht weiter. In dieser Folge geht es um Pause, Flow und Multitasking. Lasst euch überraschen, was die Prävi-Ladies dazu sagen. #prävi-ladies #präviladies #verenatophofen #deniseiwanek #podcast #multitasking #mythen #gesundheit #prävention #präventologin #präventologe #health

de

00:37:05

Folge58_Prävention und Mythen

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/09/17

In der derzeitigen Serie schauen die Prävi-Ladies auf Mythen, die ihnen im Alltag begegenen. Dieses Mal geht es um die Vorsorge, Prävention und auch GEsundheitschecks und was das alles noch mit Schmerz zu tun haben könnte...#prävi-ladies #präviladies #deniseiwanek #verenatophofen #prävention #gesundheit #podcast #gesundheitspodcast #health #mythen #vorsorge #gesundheitscheck #tracking

de

00:49:08

Folge57 Mythen der Gesundheit 01

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/09/03

Unsere nächsten Folgen drehen sich um die Mythen der Gesundheit. Steigen wir ein mit medizinischen Geflogenheiten, über Schritte, sitzzeiten, Stress, Toilettengänge und co. Mit den Prävi-Ladies wird es nicht langweilig. #präviladies #präventologin #präventologe #podcast #gesundheit #mythen #health #gesundheitsförderung #prävention

de

00:51:48

Folge56_25 Jahre Berufsverband der Präventologen

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/08/20

25 Jahre Berufsverband der Präventologen und 40 Jahre Ottawa-ChartaIn dieser Folge der Prävi-Ladies wird es ein bisschen feierlich. Der Berufsverband der Präventologen e. V. wird 25 Jahre alt. Ein guter Anlass, zurückzuschauen, nach vorne zu blicken und natürlich zu feiern. Wir stellen euch das Programm unseres Jubiläumskongresses am 19. September 2026 genauer vor. Wer ist dabei? Welche Themen erwarten euch? Und warum lohnt es sich, diesen Tag schon jetzt fest im Kalender einzuplanen? Außerdem

de

1:06:17

Folge55_"über sich hinaus wachsen"

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/08/06

In dieser Folge der Prävi Ladies geht es darum, über sich hinaus zu wachsen.Als Vorspeise sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Warum ist sie so wichtig? Wie entsteht das Gefühl, Herausforderungen meistern zu können? Und warum beginnt persönliches Wachstum oft mit kleinen Schritten? In der Hauptspeise schauen wir auf die Frage, welche Sicherheitsmaßnahmen du brauchst, um Neues auszuprobieren. Was gibt dir ein gutes Gefühl? Welche Unterstützung hilft dir? Und welche dieser Strategien kannst du in

de

00:50:28

Folge54_Menschentypen

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/07/23

In dieser Folge der Prävi Ladies dreht sich alles um Menschentypen.Als Vorspeise schauen wir auf deine innere Uhr. Wann wachst du von Natur aus auf? Warum gibt es Lerchen, Tauben und Eulen? Und was hat dein Chronotyp mit deiner Energie im Alltag zu tun? In der Hauptspeise geht es um die vielen unterschiedlichen Menschentypen. Gesundheitstypen, Lerntypen, Entspannungstypen und Verarbeitungsstile. Wir sprechen darüber, warum Menschen unterschiedlich denken, lernen, entspannen und mit Belastungen

de

Folge_53 Medienkompetenz

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/07/09

Wie bewusst werden Medien eigentlich genutzt? Genau dieser Frage gehen die Prävi-Ladies in der neuen Folge nach. Vorspeise: Wie startest du in den Tag? Der erste Griff vieler Menschen geht morgens zum Smartphone. Wir sprechen darüber, was dieser Start mit Aufmerksamkeit, Stimmung und Konzentration macht und welche Alternativen den Tag anders beginnen lassen. Hauptspeise: Welche Medien brauche ich überhaupt? Nicht jede App, jede Plattform oder jeder Kanal passt zu jedem Menschen. Es geht um die

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Folge_52_Schöner Schein oder gesundes Sein?

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/06/25

Was bedeutet Schönheit eigentlich? Und wer legt fest, was als schön gilt? In dieser Folge der Prävi-Ladies begeben wir uns auf eine Zeitreise durch die Geschichte von Schönheit, Kleidung, Körperpflege, Hygiene und Gesundheit. Von den geschminkten Pharaonen im Alten Ägypten über Perücken, Korsetts und Puder bis hin zu Smartwatches und Fitness-Trackern werfen wir einen Blick auf die Schönheitsideale verschiedener Epochen. Dabei stellen wir fest, dass sich nicht nur die Mode verändert hat. Auch das

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Folge51_Mehr als nur eine Zahl

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/06/11

Frauen verdienen weniger. Stimmt das?Vom Golfplatz bis ins Büro: Wir sprechen über Gehaltsunterschiede zwischen Frauen und Männern. Was steckt hinter dem Gender Pay Gap? Welche Rolle spielen Berufswahl, Arbeitszeit, Familienaufgaben und gesellschaftliche Erwartungen? Und wo wird aus Statistik eine persönliche Geschichte? Eine Folge, die Fragen stellt, Zahlen einordnet und zum Nachdenken anregt. #PräviLadies #Podcast #FrauenUndMänner #GenderPayGap#EqualPay #Gehaltsunterschiede #Arbeitswelt

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Folge50 - Selbstreflexion

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/05/28

Diesmal geht es um ein Thema, das viele kennen und trotzdem oft umgehen: Selbstreflexion.Wann hilft der Blick nach innen? Wann bremst man sich selbst aus? Und warum erklären sich viele Menschen ständig, obwohl sie es gar nicht müssten? Unsere Themen diesmal: Vorspeise: Das Johari-Fenster. Wie sehen andere uns und was sehen wir selbst oft nicht? Hauptspeise: Ausbremsen oder über sich hinaus wachsen?! Welche Gedanken halten klein und welche bringen in Bewegung? Nachspeise: Wo erklärst du dich, obwohl

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Folge_49_Deine Menophasen

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/05/14

In der heutigen Folge decken wir den Tisch für ein Thema, das jede von uns betrifft, aber oft noch viel zu wenig Raum bekommt: Die verschiedenen Phasen der Menopause. Wir servieren euch keine trockene Theorie, sondern ein nahrhaftes Drei-Gänge-Menü voller Erkenntnisse, Tipps und Lichtblicke.Auf der Speisekarte heute: Vorspeise: Annehmen & Aufmerksamkeit 🥣 Der erste Schritt ist oft der wichtigste. Wie wir lernen, die Veränderungen liebevoll anzunehmen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu

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Folge_48-time to glimmer

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/04/30

In der heutigen Folge servieren wir euch ein psychologisches Drei-Gänge-Menü für euer Nervensystem. Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Trigger immer nur negativ sein müssen, und entdecken gemeinsam die sanfte Kraft der Glimmer – jene kleinen Lichtblicke, die unseren Alltag sofort heller machen.Die Vorspeise: Soforthilfe aus der Trickkiste Bevor es tiefsinnig wird, gibt es praktische Lifehacks von uns. Wir besprechen den Erkältungs-Anti-Trigger-Punkt und zeigen euch, wie ihr mit einem simplen

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Folge47_Die Kraft schöner Worte

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/04/16

Worte sind weit mehr als nur aneinandergereihte Buchstaben. Sie sind Nahrung für unsere Gedanken, sie schenken uns Zuversicht, bringen Ruhe oder lassen uns einfach strahlen. In der heutigen Folge der Prävi-Ladies laden wir euch zu einem ganz besonderen Drei-Gänge-Menü ein. Wir servieren euch keine Kalorien, sondern pure Inspiration und Achtsamkeit.Das heutige Menü:🥨 Vorspeise: Die Vorspeise zum Aufwärmen – Was sind eigentlich deine schönsten Worte? Wir teilen unsere persönlichen Favoriten. 🍲

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Folge46-Ayurveda

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/04/02

In der heutigen Folge der Prävi-Ladies tauchen wir tief in die Welt des Ayurveda ein. Verena hat ihr frisches Wissen aus ihrer Ausbildung im Gepäck und zeigt uns, dass diese alte Lehre alles andere als verstaubt ist. Wir räumen mit Dogmen auf und schauen uns an, wie Ayurveda uns helfen kann, uns selbst und unsere Umwelt besser zu verstehen.Wie gewohnt servieren wir euch das Thema in drei Gängen: Die Vorspeise: Was begegnet uns im Alltag eigentlich ständig an Positivem, wenn wir durch die

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Folge45_Special_Prävi-Ladies Tour-Auftakt 2026

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/03/22

Verena Tophofen und Denise Iwanek haben am 19.3.26 ihre erste Live-Abendshow begonnen. Das Thema ist "Stress habe ich schon und jetzt?!". Dies ist der Original-Mitschnitt des Abends. Die positive Resonanz auf diesen Abend ist so groß, dass die Prävi-Ladies weiter auf Tour gehen werden. Aber hör erstmal die erste Show an. #prävi-ladies #tour #podcast #präventologin #deniseiwanek #verenatophofen #gesundheit #präventologie #prävention #stress #stressbalance #health #goodvibes

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Folge44_Ausstieg

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/03/11

Es ist kurz vor dem 19.3.26 und es gibt noch viel zu berichten, bevor es endlich live geht. #präventologin #prävi-ladies #präviladies #präviladiesontour #stressbalance #resilienz #verenatophofen #deniseiwanek #podcast

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1:10:35

Folge43_Was unser Einkaufswagen über uns verrät

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/03/05

Wir kaufen Lebensmittel anders ein als Mode oder Dinge für den Baumarkt. Mal nach festen Routinen, mal aus dem Bauch heraus, mal mit einem klaren Ziel vor Augen. Genau diese Unterschiede prägen unseren Alltag stärker, als uns oft bewusst ist. In der Vorspeise geht es um Strukturen und Routinen. Beim Lebensmitteleinkauf greifen Gewohnheiten. Bei Mode spielen Stimmung und Anlass eine Rolle. Im Baumarkt steht meist eine konkrete Aufgabe im Mittelpunkt. Jedes Einkaufsfeld folgt seiner eigenen Logik. In

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Folge42_Heute wird es bunt...

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/02/12

Die jecke Zeit ist bereits in vollem Gange. Aber ab Weiberfastnacht geht es nochmal richtig rund. Erfahrt von Verena und Denise, wie sie zur jecken Zeit stehen....#präviladies #prävi-ladies #verenatophofen #deniseiwanek #präventologinnen #gesundheit #podcast #health #gesundheitskompetenz #resilienz #stressbalance #karneval #jeck #freude

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00:50:19

Folge41_Rauhnächte zwischen Erfahrung und Neuanfang

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2026/01/15

Die erste Prävi Podcast Folge 2026 ist online. Verena und Denise haben sich durch die Rauhnächte begleiten lassen. Für Verena ein vertrautes Ritual, das sie bereits mehrfach erlebt hat. Für Denise war es das erste Mal. In der Folge berichten beide von ihren Erfahrungen, von Momenten der Ruhe, von überraschenden Gedanken und von dem, was sich im Alltag gezeigt hat. Es geht um Beobachtung statt Bewertung, um kleine Impulse statt großer Vorsätze und um das, was ins Jahr 2026 mitgenommen werden kann

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1:23:54

Folge40_Silvester

Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" ·

2025/12/30

Wir schauen zurück auf die Weihnachtstage und auf das Jahr 2025.Was hat gut getan. Was war herausfordernd. Was nehmen wir mit. Aus dem Rückblick entstehen Ideen für 2026. Ohne Vorsätze. Ohne Druck. Mit Blick auf das, was bleiben darf. Vorspeise: Einkaufsliste zu Weihnachten Hauptspeise: Schenkt euch gemeinsame Zeit. Spielt. Nachspeise: Low und Highlights 2025. Ideen für 2026. Eine Folge zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum Ausrichten. #podcast #jahresrückblick #weihnachten #2025 #ideenfür2026

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