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PODCAST

Lo Psiconauta

Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog su Neuroscienze e Lifestyle Medicine più letto in Italia.È un professionista Sanitario attivo nel campo del benessere psicofisico e della prevenzione.

health & fitness medicine

All Episodes

00:13:22

Ep. #890 - 🍰 Stai per AMMALARTI DI DIABETE e non lo...

Lo Psiconauta ·

2025/10/12

⚠️😱 PRE DIABETE: il segnale d’allarme che nessuno ti spiega davvero! 💉🍩 Il Dott. Valerio Rosso e la Dott.ssa Mary Lù Ruberto ti raccontano in modo chiaro e diretto cos’è davvero il pre-diabete — quella fase silenziosa in cui il tuo corpo ti sta già chiedendo aiuto… senza che tu te ne accorga! 😨✅ Scoprirai 🔍 come riconoscerlo, quali sono i sintomi più subdoli 🚨 e soprattutto come evitarlo con le giuste scelte di stile di vita, alimentazione e attività fisica 💪🥦 👉 Guarda il video fino alla

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00:16:27

Ep. #889 - 🧬 La Scienza Ha Rivelato i 12 Meccanismo...

Lo Psiconauta ·

2025/10/11

🧬💥 “12 Hallmarks of Longevity”: realtà scientifica o nuovo slogan da vendere? 💊🚫 In questo video smontiamo con calma (ma senza sconti 😏) il mito delle “12 chiavi della longevità” che stanno facendo il giro del web. Sì, la ricerca è affascinante… ma è ancora lontana anni luce dalla pratica clinica e dalla prevenzione reale...Alla fine, l’unica vera medicina anti-aging è sempre la stessa: la Lifestyle Medicine 🌱💪❤️ — non le nuove leve di marketing travestite da scienza futuristica.#longevità

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00:12:40

Ep. #888 - ❌ Prima ti Tolgono le VITAMINE e poi te le...

Lo Psiconauta ·

2025/10/10

ALIMENTAZIONE ❌ Prima ti tolgono le vitamine… e poi te le rivendono sotto forma di pillole e polverine! 🥴 Le grandi multinazionali del cibo 🥯 stanno giocando una partita a due facce: da un lato inondano il mercato di cibi ultraprocessati, poveri di nutrienti e pieni di additivi 🤯… dall’altro investono miliardi nel business degli integratori, vendendoti quello che loro stessi hanno tolto dal piatto! 💊💸LEGGI L'ARTICOLO:

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00:12:20

Ep. #887 - 😔 LA PAROLA “DEPRESSIONE” È STATA...

Lo Psiconauta ·

2025/10/09

Oggi voglio parlarvi di una parola che non significa quasi più nulla: depressione. 🧠💔 Tutti la usano, ma pochissimi sanno davvero di cosa parlano. Si chiama “depressione” ormai qualsiasi forma di tristezza, stress o stanchezza… e così chi soffre DAVVERO di una depressione clinica resta invisibile. 😞Abbiamo dimenticato che esistono il disturbo bipolare, la depressione postpartum, la depressione maggiore, quella da sostanze o da malattie fisiche, e soprattutto le forme di disadattamento legate alle

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00:25:59

Ep. #886 - 💶 Denaro e Salute Mentale: la Verità...

Lo Psiconauta ·

2025/10/08

💰 Parliamo di soldi. Non solo di quanto ne abbiamo in tasca o sul conto in banca, ma di come li gestiamo ogni giorno. Perché la verità è che il denaro – tanto o poco che sia – ha un impatto enorme sulla nostra salute mentale, sul nostro equilibrio emotivo e persino sul nostro destino.🧠 Una cattiva gestione porta ansia, stress, conflitti interiori e relazionali.🌱 Una gestione consapevole, invece, diventa uno strumento di crescita personale, libertà e cambiamento.In questa live scopriremo

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00:25:09

Ep. #885 - 💨 "Siamo Spiriti in un Mondo Materiale" ❤️...

Lo Psiconauta ·

2025/10/04

🌑 “Viviamo nel periodo più luminoso o nell’illusione più raffinata della Storia?” 🌑 C’è chi dice che questa sia l’Età dell’Oro… ma se fosse solo un sogno ipnotico? Se dietro lo scintillio di libertà e progresso si celasse un sistema costruito per addormentare la tua coscienza, nutrirti di piaceri a basso costo e toglierti, giorno dopo giorno, la possibilità di vivere davvero? 🧲⭐️🔥 In questo video ti porterò oltre il limite delle narrazioni dominanti..... 🗝️ 📚 Scoprirai perché solo l’1%

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00:09:46

Ep. 884 - 🚬💨 3 BUGIE che ti racconti sulle SIGARETTE...

Lo Psiconauta ·

2025/10/03

🔥🚭 Ogni fumatore, che sia di sigarette classiche, elettroniche o riscaldatori di tabacco, si racconta sempre delle bugie pur di continuare a usare nicotina… 🚬 In questo video ti svelo 3 bugie GIGANTI 😱 che i fumatori si raccontano ogni giorno a loro stessi. ❌💡 Preparati perché potresti scoprire la verità che non ti hanno mai detto.⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE

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00:06:21

Ep. #883 - 🏋🏻‍♂️ Cosa succede al tuo Corpo dopo 30...

Lo Psiconauta ·

2025/10/02

⭐️ LIFESTYLE MEDICINE ⭐️ 🚀 Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo dopo SOLO 30 giorni di attività fisica aerobica? 🏃‍♂️💨 La risposta potrebbe sorprenderti… e cambiare per sempre il tuo modo di vedere il movimento! ⚡️🎥 In questo video scoprirai che bastano pochi giorni di costanza per trasformare cervello 🧠, muscoli 💪 e metabolismo 🔥. Dopo 24 ore iniziano a salire dopamina ed endorfine 😍, dopo 7 giorni i tuoi mitocondri producono più energia ⚡, dopo 2 settimane migliora la sensibilità

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00:12:58

Ep. #882 - 🥤 Coca Zero, Aspartamente e bevante light...

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2025/10/01

🥤✨ Tutte le bevande ZERO — Coca Zero, RedBull Zero, Sprite Zero… — sono davvero più salutari? 🤔 Forse NON come pensi! 🚨In questo video ti porto dentro il lato nascosto dei dolcificanti artificiali 🧪 come aspartame, sucralosio, stevia e acesulfame: sicuri, sì… ma tutt’altro che neutri sul nostro corpo 🧬 e soprattutto sul nostro cervello 🧠.⚡ Ti spiegherò come queste bibite alterano il microbiota intestinale 🦠, cambiano la percezione del gusto 🍎➡️🍭 e allenano il tuo cervello a desiderare

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00:05:25

Ep. #881 - 🦠 Migliorare il MICROBIOTA: ecco 2 Fattori...

Lo Psiconauta ·

2025/09/30

🌱💪 COME POTENZIARE IL TUO MICROBIOTA? Scopri la verità! 💪🌱 Lo sapevi che il microbiota intestinale è come una vera e propria “centrale di benessere” dentro di te? 🔥 Cosa vedrai nel video:🥦 Quali fibre e prebiotici nutrono davvero il microbiota (spoiler: l’inulina è una star!)🏃‍♂️ Perché il movimento aerobico è un potente “allenatore” dei tuoi batteri intestinali💊 La verità sui probiotici: quando servono davvero e quando no⚡ Il ruolo nascosto della nutrizione emotiva e dei cibi

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00:11:07

Ep. #880 - 💨 SIGARETTE ELETTRONICHE: perché ne abusi...

Lo Psiconauta ·

2025/09/29

🚭💨 Sigaretta Elettronica: ti sei mai chiesto perché ne abusi più delle sigarette normali?❌ Le e-cig sembrano innocue: niente puzza, niente mozziconi, niente balcone d’inverno… ma proprio qui sta l’inganno 😱. La riduzione del danno ha tolto tutte le barriere che prima ti ricordavano che stavi facendo qualcosa di pericoloso. Risultato? Una dipendenza ancora più subdola, invisibile e continua ⚡.✅ In questo video ti racconto una storia vera che mostra chiaramente come la sigaretta elettronica, pur

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00:31:31

Ep. #879 - ⭐️⚕️ Salute e Intelligenza Artificiale...

Lo Psiconauta ·

2025/09/28

🤖 Entro pochi anni la Salute Umana sarà probabilmente affidata completamente all'Intelligenza Artificiale. A quel punto cosa ne sarà dei Medici? 🩻👩‍⚕️🚑🩺❌📕 Medicina e Intelligenza Artificiale: pericolo o opportunità? Non è facile rispondere.... in questo video vi dico cosa penso del futuro rapporto tra sanità e Ai.... 🔥📚#intelligenzaartificiale ⭐️ ADHD, il nostro libro: https://www.valeriorosso.com/2025/09/11/adhd-libro/ ⭐️

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00:08:56

Ep. #878 - 🌪️ 3 DEPRESSIONI DIVERSE: Bipolare,...

Lo Psiconauta ·

2025/09/24

😔💡 Sapevi che non esiste una sola depressione, ma almeno 10 forme diverse? 🤔 In questo video ne affrontiamo tre in particolare:🔹 la depressione dell’ADHD, legata al disadattamento quotidiano,🔹 quella del Borderline, che nasce soprattutto dalle relazioni 💔,🔹 e quella del Disturbo Bipolare, autonoma e “vitalizzata” ⚡.✅ Capire queste differenze è fondamentale per trovare la cura giusta e non confondere quadri clinici profondamente diversi 🔬.⭐️ ADHD, il nostro libro:

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00:21:38

Ep. #877 - 🌙 Capire le NEURODIVERGENZE: oltre le...

Lo Psiconauta ·

2025/09/23

🌌 In questo video esploriamo insieme il "Grande Spettro delle Neurodivergenze", una prospettiva inclusiva che ci permette di guardare ai diversi funzionamenti mentali e ai differenti percorsi del neurosviluppo con maggiore rispetto e consapevolezza. ⭐️ ✅ Parleremo di 🧠 ADHD, ♾️ Autismo, 🌿 Alta Sensibilità, 🕰️ Sluggish Cognitive Tempo, 📚 Disturbi Specifici dell’Apprendimento, 🎭 Sindrome di Tourette e anche di 🗣️ Balbuzie.✅ Il filo conduttore sarà chiaro: la sofferenza nasce molto più

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Ep. #876 - 🧠 Come Fare a Capire DAVVERO l'ADHD?...

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2025/09/22

📘 È finalmente uscito il nuovo libro sull'ADHD che ho scritto insieme a Gennaro Romagnoli e a Filippo Masini: un progetto unico dedicato all’ADHD, nato dall’incontro tra neuroscienze, clinica e divulgazione. ⭐️ In Italia di ADHD si parla spesso in modo confuso, superficiale o addirittura con informazioni sbagliate. ❌ Noi tre abbiamo deciso di creare un testo che fosse diverso: chiaro, aggiornato e soprattutto utile sia a chi convive con l’ADHD, sia a familiari, insegnanti e professionisti della

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00:21:14

Ep. #875 - ⭐️ PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI e Alta...

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2025/09/21

🌌 PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI & IL GRANDE SPETTRO NEURODIVERGENTE 🌌 Perché alcune persone sentono il mondo in modo amplificato? 🌍💭 Luci che sembrano più forti , suoni che arrivano più diretti 🔊, emozioni che travolgono ❤️… È la realtà quotidiana delle Persone Altamente Sensibili (HSP). ✅ In questo video ti spiego cosa significa davvero l’Alta Sensibilità 🧠🌱, un concetto descritto da Elaine Aron, e ti mostro come possa essere compresa dentro una cornice più ampia: quella del Grande Spettro

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00:07:58

Ep. #874 - 🔥 BURNOUT: quando lo stess sul lavoro ti...

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2025/09/20

Burnout, sai che cosa è? 🔥 Ti sei mai chiesto se quello che provi ogni giorno è solo stanchezza... o qualcosa di molto più serio? 😰 In questo video affrontiamo un tema che tocca sempre più persone, spesso senza che se ne rendano conto: il burnout. 💥 Una condizione subdola, che si insinua nella vita di chi lavora tanto, di chi si prende cura degli altri, di chi sembra “reggere tutto”… ma a quale prezzo?⭐️ MINDFUL PRODUCTIVITY:

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Ep. #873 - 🌪️ Le peggiori abitudini che ti rubano...

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2025/09/18

♻️ Quali sono le stratgie per conservare ATTENZIONE ED ENERGIA durante il tuo lavoro? Ne Parliamo con Marco Zamboni di Lifeology. ✅⭐️ MINDFUL PRODUCTIVITY: https://lifeology.it/mindful-productivity/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⚡️ MINDFUL PRODUCTIVITY, Sviluppa motivazione, concentrazione ed energia per affrontare lavoro o studio con entusiasmo e costanza. Raggiungi più risultati in meno tempo e con meno sforzo. 🔥

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00:05:51

Ep. #872 - 🚬🍷 ALCOL e TABACCO non Possono Essere un...

Lo Psiconauta ·

2025/09/17

✅ ALCOL e TABACCO, secondo molti, sono un business IRRINUNCIABILE per l'Italia... ma è proprio così? Qual + il costo umano di tutto questo? QUante spese sanitarie passive generano questi mercati? Qualcuno sta facendo i conti? ⭐️🧠⭐️ Dietro l’apparente ricchezza che generano, c’è un costo umano enorme: malattie, morti evitabili, sofferenze familiari. E non finisce qui… le spese sanitarie che questi mercati producono sono talmente alte da mettere in discussione la convenienza stessa di questo

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Ep. #871 - 🌊 Riconoscere Le OSCILLAZIONI DELL’UMORE |...

Lo Psiconauta ·

2025/09/13

😮 Ti sei mai chiesto quanto sia difficile capire davvero le oscillazioni dell’umore? Non è per nulla semplice… soprattutto se non conosci bene la persona, se tendi a scambiarle per tratti del carattere o, ancora peggio, se vengono coperte dall’uso di alcol o sostanze.🎯 In questo video ti porto dentro il mondo delle fluttuazioni dell’umore, spiegandoti con chiarezza perché non è immediato riconoscerle e quali segnali possono aiutare a distinguerle. Parleremo di scienza, di psicopatologia e di come

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