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PODCAST

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work

Matthew Mockridge

Stell dir vor, du wanderst durch den Wald. Neben dir ein Bruder, dem du vertraust. Ehrliche Gespräche für Männer, die echte Verbindung, innere Stärke und gesunde Männlichkeit suchen. Es geht um Männerarbeit, persönliche Entwicklung, emotionale Intelligenz, Beziehungen, Vatersein, Verantwortung, Selbstreflexion und den Weg vom „funktionieren“ zum erfüllten Leben.

society & culture personal journals

All Episodes

17:09

Der Mut, sich unfertig zu zeigen

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2026/04/20

Ich spreche heute über diese innere Stimme, die sagt, ich müsste erst Klarheit haben, erst stark sein, erst mein Leben voll im Griff haben und alles ausgecheckt haben, bevor ich mich wirklich zeigen darf und sprechen darf. Vor allem als Leader oder Content Creator, aber auch einfach als Mann. Doch genau das trennt uns doch als Brüder voneinander. Ich versuche uns in dieser Reflexion daran zu erinnern, dass echte Verbindung oft genau dann entsteht, wenn wir den Mut haben, uns unfertig un mit allem

de

29:48

Auswandern ohne alles zu riskieren: Reflexion über...

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2026/04/13

In dieser Folge reflektiere ich über unser Leben in Australien und über all die Erkenntnisse die ich über die letzten Jahre sammeln konnte. Wir haben so viele Anläufe gehabt, bevor wir fest in unserem neuen zuhause angekommen sind und ich wünsche mir, dass diese Folge ermutigend, beruhigend und wertvoll für jeden ist, der sich in ein anderes Land und in neues Leben gezogen fühlt. Es geht in dieser Folge um die Eigenschaften einer neuen Wahlheimat, den Druck der großen Auswanderung, sinnvolle

de

15:00

Das Geschenk deiner Geschichte

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2026/04/06

Ich komme grade aus einer Session mit meiner Men's Group und wollte eine besondere Beobachtung teilen: Der Mut eines einzigen Mannes seine Wahrheit auszusprechen, auch wenn eine Stimme in ihm sagt, dass es nicht wichtig sei, ist oft der erste Tropfen der den Fluss ins fließen bringt. Vielleicht ist genau deine Geschichte der Schlüssel, der auch andere Brüder dazu einlädt, sich zu zeigen.Wir wünschen uns doch alle Verbundenheit und tiefe Gespräche und wir können selbst Schöpfer dieser Verbundenheit

de

10:37

Was du tust, wenn niemand zuschaut

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2026/02/16

In dieser Folge reflektiere über diesen "geheimen" Space den wir als Männer in uns tragen, wo wir uns sicher fühlen, weil niemand zuschaut. Ich versuche zu packen, wie es doch eben genau die Dinge sind, die im Stillen passieren, die uns wirklich formen und die unsere Gewohnheiten kreieren. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir selbst immer Zeuge unserer eigenen Entscheidungen sind und das wir uns nicht beschämen müssen, sondern diese besonderen, eigenen Augen nutzen, um uns auszurichten

de

22:10

Offgrid Creator Update #2: Instagram Kanal, wie ich...

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2026/02/06

Diese Folge ist ein Update aus meinem Offgrid-Creator-Experiment und der Frage, ob und wie ich Social Media nutzen will, um meine Message zu verbreiten. Seit 6 Wochen habe ich meinen Instagram Kanal. Ich reflektiere nun darüber, was ich gelernt habe, wie es sich anfühlt, wenn Wachstum langsam ist, warum Körpergefühl statt Reichweite mein Messwert ist und wie trotz Social Media, wertvolle Begegnungen entstehen können. Es geht um Vertrauen, um Freude an jedem einzelnen Kontakt und um die Erlaubnis,

de

33:08

Inside the Circle: Erkenntnisse aus einem Jahr Men's...

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/11/27

Heute blicke ich auf zwölf Monate Männergruppe zurück. Ein Jahr voller Verbundenheit, Brüderlichkeit, Feuer, Stille, Offenheit und Wachstum. In dieser Folge reflektiere ich über die stärksten Erkenntnisse, Transformationen und Learnings aus dieser Zeit und über die Gründe, warum echte Männerarbeit so viel Kraft haben kann. Wenn du eine Männergruppe einmal erleben willst, dann lade ich dich gerne ein, kostenlos an einer Session teilzunehmen. So kannst du andere Brüder kennenlernen und ein besseres

de

12:09

Der Mut, aus der Isolation zu kommen

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/11/05

In dieser Folge reflektiere ich über den Moment, in dem wir uns als Männer isolieren, weil wir denken, wir müssten erst etwas „vorweisen“, um uns wieder zu zeigen. Wenn du so bist wie ich, dann wird diese Isolation oft zur Abwärtsspirale. Wir bleiben länger weg, dadurch entsteht mehr Scham und es wird über Zeit immer schwerer, aus der Höhle zu kommen. Wir brechen diesen Kreislauf sofort, indem wir uns unperfekt zeigen und einfach immer wieder den Mut finden, um aufzutauchen, auch ohne große

de

16:24

Es wiederholt sich, bis wir hinsehen

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/10/24

Kennst du dieses Gefühl? Das Leben schickt uns irgendwie immer wieder dieselben Prüfungen, bis wir verstehen, was sie uns zeigen wollen. Diese Folge ist eine Einladung, mit anderen Augen hinzusehen.Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8QCredits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

de

18:27

Lerne zu sprechen, wenn Angst dir die Stimme nimmt

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/10/17

In dieser Folge reflektiere ich über Momente, in denen mir die Stimme gefehlt hat. Diese Schlüsselmomente, die wir alle kennen, wenn man spürt, jetzt müsste ich etwas sagen, und trotzdem schweigt, oder falsch lacht oder einfach nichts tut. Momente, in denen ich weder mich noch andere schützen konnte. Und das Gefühl, das danach bleibt, ist dieses eklige Gefühl von Selbstverrat. In dieser Folge will ich mir und uns dabei helfen, Kraft zu erinnern und Worte zu finden, für die Situationen, in denen wir

de

28:36

Wie wir wirklich wachsen

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/10/08

Nachhaltiges Wachstum beginnt für mich im Inneren. Mit unseren Einstellungen und Überzeugungen. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie meine Einstellungen (gute und schlechte) entstanden sind und was ich aktuell tue, um sie zu verändern. Schritt für Schritt, mit einfachen Tools, neuen Überzeugungen und einem tieferen Verständnis für das, was bereits in uns steckt.Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr.

de

18:10

Warum "Mehr" nie genug ist aber Wachstum alles verändert

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/10/02

Wenn du so bist wie ich, dann kennst du diesen Gedanken: Es geht um „Mehr“. Mehr Geld, mehr Erfolg, mehr Anerkennung, mehr von irgendwas. Vielleicht kennst du die Scham, die es auslösen kann, mehr zu wollen. Ich lerne grade etwas Spannendes. Das „Mehr“ ist nur ein Nebenprodukt. Das eigentliche Geschenk liegt im Wachstum, in dem Mann, der wir auf dem Weg werden. In dieser Folge erinnere ich mich selbst daran, warum das Streben nach Mehr nicht falsch ist, aber immer tiefer verstanden werden will:

de

24:34

Weisheiten am Feuer: Du wirst, was du denkst

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/09/09

Ich stelle mir vor, ein weiser Großvater sitzt mit mir am Feuer und teilt Weisheiten, der er über Jahrzehnte in den vielen Kapiteln seines Lebens aufgesammelt hat. Es geht darum, wie unsere Gedanken darüber entscheiden, wer wir werden. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie wir negative Muster erkennen und Schritt für Schritt durch stärkere Bilder ersetzen können. Mir hilft das grade sehr in meinem Leben. So bleibe ich besser bei mir und finde schneller zurück in meine eigene Kraft.Werde Teil

de

13:04

Die unsichtbare Frequenz, die dein Leben steuert

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/09/05

Diese Folge ist eine ehrliche Reflexion über Resonanz und über die Frustration, die wir als Männer spüren, wenn wir mit aller Kraft und Logik versuchen etwas zu verändern, aber es einfach nicht funktioniert. Ich spreche darüber, warum das Leben uns immer nur zurückgibt, was wir selbst ausstrahlen und wie wir lernen können, unseren inneren Klang neu zu stimmen. Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8QCredits:

de

19:57

Offgrid Creator Update #1: Mein stilles...

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/26

Ich teste seit Beginn dieses Podcasts, ob es möglich ist, ohne Social Media meine Arbeit zu verbreiten. Der Grund: Ich bin nicht gerne auf Instagram oder TikTok und will nicht jeden Tag etwas posten müssen. Trotzdem möchte ich mit meiner Message möglichst viele Brüder erreichen. Also experimentiere ich grade mit einem neuen Instagram-Konzept. Es ist eine Mischung aus statischer Website und Instagram-Profil. Keine regelmäßigen Posts, nur ein einmaliges Setup und eine klare Einladung, ans Feuer zu

de

21:26

Der Blick des Mannes: vom Begehren zur Ehre

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/22

In dieser Folge erzähle ich von meinem eigenen Weg: wie schwer es mir lange fiel, Frauen nicht anzustarren, wie viel Scham ich damit verbunden habe und wie ich gelernt habe, meinen Blick zu verwandeln. Statt Frauen zu Objekten zu machen, dürfen wir sie als Geschöpfe Gottes sehen und sie mit unserem Blick segnen. Bruder, ich möchte dir Mut machen, ehrlich mit diesem Thema umzugehen und einen neuen, weichen, Kraft gebenden Umgang damit zu finden. Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die

de

23:26

Die Suche nach einer Definition von Männlichkeit

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/19

Mann zu sein ist mehr als das, was uns Medien oder veraltete Rollenbilder zeigen. Auf meiner Suche nach einer Definition von wahrer Männlichkeit teile ich meine Erkenntnisse und Gedanken und möchte eine Kompassnadel finden. Eine Ausrichtung, eine Landkarte für mich und für uns, die uns auf den Weg zurückführt, wenn wir verloren gehen auf unserem Weg als Männer. Verloren in Versuchung, Arbeit, Zweifel oder Angst. Möge dieser Nordstern uns führen und uns eine Hilfe sein. Wenn Du Gedanken zu deiner

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21:06

Experiment: Ein Projekt für den Kopf, eins fürs Herz

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/15

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich nicht nur ein Projekt mache. Warum ich mir erlaube, gleichzeitig etwas mit dem Kopf zu bauen und etwas mit dem Herzen.Ein Weg für Klarheit, Struktur, Technik. Und einer für Verbindung, Tiefe, Wahrheit. Beides gehört zu mir. Und vielleicht auch zu dir.Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8QCredits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

de

15:02

Führung beginnt mit einem Blick: In die Augen, dann...

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/12

Ein Bruder aus meiner Männergruppe hat mich auf etwas aufmerksam gemacht. Im Militär salutieren sich Männer, weil Ritter früher ihr Visier hochgehoben haben, um sich in die Augen zu schauen und sich zu verbinden. Auch denn, wenn sie danach gegeneinander kämpften. Erst sehen, wer vor dir steht. Erst Verbindung, dann Führung. In dieser Folge spreche ich darüber, was das für mich als Mann, Partner, Vater und Leader bedeutet.Wenn du dir auch mehr dieser Verbundenheit, Freundschaft, Brüderlichkeit,

de

16:25

Nie genug? Warum uns die Frau am tiefsten trifft

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/08/01

In dieser Folge spreche ich über das Gefühl nie genug zu sein und warum gerade unsere Partnerin diesen wunden Punkt so tief trifft. Ich erzähle, woher diese Wunde kommt, warum wir unter Männern ganz anders auf Herausforderung reagieren und wie wir lernen können ihre Impulse nicht als Angriff zu sehen sondern als Einladung zu wachsen.Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. In unserer Einsamkeit ruht ein Ruf.Er führt uns

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21:31

Brüder nicht bloßstellen, sondern erinnern

BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work ·

2025/06/24

In dieser Folge spreche ich über den Moment, in dem wir spüren, dass ein Bruder sich verliert und wir nicht wissen, wie wir ihn ansprechen sollen. Ich erzähle von meiner eigenen Angst vor Konfrontation und meinem Wunsch nach Harmonie. Und davon, wie wir lernen können, einen Mann nicht bloßzustellen, sondern ihn in seine Größe zu rufen. Mit Worten die verbinden statt trennen und mit einer Haltung die hebt statt richtet.Werde Teil der Men's Group👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein

de

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