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PODCAST

L"usine Podcast

L"objectif de L"usine Podcast est de démystifier le monde de l"entraînement fonctionnel et donner des outils pour bouger mieux, performer plus et vivre mieux!

health & fitness fitness

All Episodes

01:04:15

Épisode 14 - Courir 80km en trail avec Marc-Olivier...

L"usine Podcast ·

2025/11/02

Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Maxime et Marc-André reçoivent Marc-Olivier Demers, membre de longue date à L'Usine Sherbrooke et tout récemment finisher du Bromont Ultra 80 km. 💥 Tout comme Maxime, il a relevé ce défi colossal le 18 octobre dernier. Ensemble, ils reviennent sur cette journée mémorable : leur motivation à courir de telles distances, leur préparation physique et mentale, l'après-course et la récupération, et surtout… leurs prochains défis!

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59:21

Épisode 13 - La Motivation ou Les Habitudes ?

L"usine Podcast ·

2025/10/14

🎙️ Épisode 13 – Motivation VS Habitudes : Qu’est-ce qui te mène vraiment vers tes objectifs? Dans cet épisode de L’Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Maxime et Marc-André discutent d’un sujet qui touche tout le monde : la motivation et les habitudes. On explore la différence entre les deux, leurs forces et leurs limites, et surtout, ce qui fait réellement la différence à long terme. Tu découvriras comment créer des habitudes durables, même quand la motivation n’est plus au rendez-vous. Un

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01:01:48

Épisode 12 - Vos Questions, Nos Réponses

L"usine Podcast ·

2025/09/30

Dans cet épisode de L’Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Marc-André et Maxime répondent à vos questions les plus fréquentes! 💬 On aborde des sujets essentiels comme : L’entraînement et comment progresser efficacement 🏋️ La nutrition et ses impacts sur la performance 🍎 Les meilleures stratégies pour la perte de poids ⚖️ La santé globale et comment créer des habitudes durables 💡 Un épisode rempli de conseils pratiques, de réponses concrètes et d’échanges authentiques pour vous

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55:09

Épisode 3 - Les Courses Hyrox

L"usine Podcast ·

2025/09/15

Dans cet onzième épisode on parle des courses Hyrox! Marc-André nous partage son exprience en tant que participant! Pour ceux qui ne connaisssent pas le genre de course, on vous en parle plus en details et on vous oriente sur comment vous pouvez vous préparer pour ce genre d'évènement! Max de son côté nous partage son opinion et nous explique pourquoi il n'est pas un fan... à écouter!

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59:10

Épisode 10 - Les femmes et l'entraînement

L"usine Podcast ·

2025/08/31

Dans ce 10e épisode, nous avons une invitée spéciale, notre coach Marilou Sinclair. On échange avec elle afin d'avoir sa perception de l'entraînement chez les femmes. Marilou a développé un groupe spécialisé pour les femmes de 35 ans et plus qui ont peu ou pas d'expérience en entraînement qu'elle appelle le Marilou's Crew! Son approche vise à redonner confiance et surtout gagner en contrôle musculaire, en force et en condition physique. Le plus important, c'est d'avoir pu créer un endroit pour

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54:33

Épisode 9 - Le Sport de L'entraînement Fonctionnel...

L"usine Podcast ·

2025/08/14

Dans cet épisode, Mike, Marc-André et Maxime discutent de l'aspect compétition en entraînemetn fonctionnel/CrossFit. On en apprend plus sur leurs début en compétition, leur perception des compétitions d'aujourd'hui comparativement à avant (genre il y a 10 ans) et aussi ils donnent des conseils pour ceux et celles qui voudraient se lancer ce défi, de participer à une compétition! Au final, vous comprendrez un peu plus l'essence du sport et pourquoi il y en des des un peu plus crinqués que

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01:04:23

Épisode 7 - L'haltérophilie (bien plus que l'arraché...

L"usine Podcast ·

2025/07/16

Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André discutent de l’haltérophilie — pas seulement dans sa forme olympique, mais dans une approche plus large et accessible. Au menu : ✔️ Comment chacun a découvert l’haltérophilie et son impact sur leur parcours ✔️ Pourquoi l’haltérophilie n’est pas réservée aux athlètes élites ✔️ L’importance du squat avec charges, des différents press et du deadlift ✔️ Les bénéfices pour la force, la posture, la coordination et la performance globale ✔️ Comment intégrer ces

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01:05:47

Épisode 6 - L'été arrive, pourquoi arrêter de...

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2025/07/02

Dans ce sixième épisode, Marc-André et Max discutent de l'importance de continuer à s'entraîner pendant l'été. On le sait que l'été peut signifier pour la plupart de retourner aux sources, aller dehors, respirer l'air frais, etc... Mais il ne faut pas négliger l'effet que l'entraînement peut avoir sur votre vie sur le long terme. On vous donne donc quelques pistes de solution mais aussi notre vision de la chose et comment les membres à L'usine Sherbrooke gardent tout de même cette constance. Bonne

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01:04:52

Épisode 5 - Le Cardio

L"usine Podcast ·

2025/06/15

Dans ce cinquième épisode de L'usine Podcast, nous parlons de l'entraînement cardiovasculaire! Non il n'y a pas seulement la course pour améliorer notre cardio! On vous partage des trucs et astuces pour améliorercette facette de votre entraînement. Bonne écoute!

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25:09

Épisode 3 - CrossFit VS Entraînement Fonctionnel

L"usine Podcast ·

2025/05/15

Dans ce troisième épisode, nous vous expliquons notre point du vue sur la différence entre le CrossFit et l'Entraînement Fonctionnel! Vous en saurez un peu plus comment ces 2 "méthodes" se différencient! Vous serez donc mieux outillé si vous hésitez à rejoindre un centre X ou Y si vous souhaitez emprunter cette voie dans votre entraînement! Bonne écoute!

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01:20:30

Épisode 2 - Apprends à nous connaître!

L"usine Podcast ·

2025/05/01

Dans ce deuxième épisode, on apprend à connaître Mike et Marc-André! On veut savoir qui ils sont, quel est leur bagage, d'où viennent-ils et qu'est-ce qui les passionne dans le monde de l'entraînement! ** Avertissement : Cet épisode de dure pas 1h20, mais bien 45 minutes. Un petit soucis c'est glissé lors du montage, mais ne vous inquiétez pas, vous ne manquez rien de l'essentiel!

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49:04

Épisode 1 - L'entraînement fonctionnel, c'est quoi ça ?

L"usine Podcast ·

2025/04/09

Dans ce premier épisode, je suis en compagnie de coach Marc et coach Mike et on tente de démystifier, d'expliquer ce que c'est l'entraînement fonctionnel! On vous explique en quoi ça consiste, comment ça peut aider, qui peut en profiter et les pièges à éviter lorsqu'on se lance dans ce monde lorsque l'on décide d'utiliser l'entraînement fonctionnel comme méthode d'entraînement! Nous faisons aussi des liens avec notre centre, L'usine Sherbrooke. Nous vous donnons des exemples de comment nous

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51:27

Épisode 8 - Max qui fait un 150km de vélo... pourquoi...

L"usine Podcast ·

2025/01/08

Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André changent sur une activité que Max a réalisé. Un 150km de vélo! Max nous parle de son long entraînement de vélo qu'il a fait pour la fondation Christian Vachon! Un épisode vraiment intéressant, rempli d'anecdote, fous rires et on en apprend un peu plus sur nos hôtes! On parle aussi de défis qu'on ferait et ce que peut nous apprendre des défis qui semble non réalisables. Bonne écoute!

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44:03

Épisode 4 - La Nutrition dans la vie, à l'entraînement

L"usine Podcast ·

2025/01/06

Dans ce quatrième épisode, on parle de nutrition! On vous partage les grandes lignes de nos recommendations, ce que vous devriez mettre en application, comment le mettre en application et pour terminer, comment personnellement chacun d'entre nous approche la nutrition dans nos vies quotidiennes! Bonne écoute :)

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