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PODCAST

Réflexions d’une meuf.

🎙 Le podcast pour celles qui réfléchissent trop. 🩷 Ici, on parle santé mentale, féminité, amour de soi, sexualité, culture, racisme, réseaux sociaux, pression sociale, charge mentale… Réflexions d’une meuf, c’est comme une petite thérapie gratuite — parce qu’on n’a pas toujours les moyens, mais on a toujours besoin de parler. Une safe place pour réfléchir ensemble, sans se juger. 💗 📲 Suis-moi sur Instagram & TikTok : @reflexions_d.une_meuf

society & culture relationships

All Episodes

00:40:37

Ce que l'on aurait voulu savoir avant la fac (part 2)

Réflexions d’une meuf. ·

2025/11/20

Deuxième round de ✨Réflexions entre potes✨ 🎉Si dans la première partie, on parlait galères, burn out et changements de parcours… ici, on rentre dans le croustillant 👀Les potes, les amitiés qui survivent (ou pas) à la fac, les nouveaux liens, les transitions, les dramas, bref, la vie étudiante quoi !Toujours avec mes girlssss Laury (@laury.mll) et Meymouna (@meymounatr) pour un épisode 100 % vrai, 100 % entre potes 💌🎧 Épisode 2/2 dispo sur Spotify & Apple Podcasts 📲 Insta & TikTok :

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00:41:45

Petites réflexions sur la musiques avec Andrea

Réflexions d’une meuf. ·

2025/10/31

Nouvel épisode dispo 🎧💿Vous savez à quel point j’aime la musique, de Nicki à Beyoncé en passant par MJ 👑Alors forcément, fallait qu’on en parle.Un épisode plus léger (mais toujours plein de réflexions, évidemment 😌)Merci à Andrea pour ce moment trop cool 💗

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00:41:38

Black people need therapy ! Feat. Eve

Réflexions d’une meuf. ·

2025/10/09

Un épisode vraiment spécial aujourd’hui 💌J’ai ramené Eve, ma cousine, et on a décidé de parler thérapie.Parce que franchement… déjà que demander de l’aide, c'est pas simple, alors quand t’es une personne noire, c’est encore plus compliqué. La santé mentale est trop souvent invisibilisée ou vue comme “inutile”. BREF, c'est tabou chez nous (ne me demandez même pas pourquoi 🙄) #slaverytrauma😪.C’est une conversation intime, un peu comme une lettre. Un coup de pouce pour celles et ceux qui en

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00:36:33

Petites réflexions sur l’amour avec Daouda

Réflexions d’une meuf. ·

2025/09/25

Aujourd’hui on parle LOVE pour la toute première fois sur le podcast 💗 Et c’est pour ça que j’ai ramené Daouda (aka le lover originel) !Parce que soyons honnêtes, TikTok et ses pseudos coach love ont niqué l’amour 😪 On nous bombardent d’images hyper bissées et ultra strictes de ce que l’amour devrait être (whatever that means 🙄).Le fameux 50/50, les histoires des virements, les red, Green ET red flags…on est perduMais dans tous ce chaos, Daouda et moi on se demande…Dans nos relations hétéro,

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00:36:21

Réflexions entre potes : Ce que l'on aurait aimé...

Réflexions d’une meuf. ·

2025/09/11

Nouvelle série par ici : Réflexions entre potes 🎉J’ai toujours voulu que ce podcast soit un espace d’échange, où chacun partage ses galères pour qu’on se sente moins seul·es dans sa m*rde mdr. Donc j'ai ramené des invitées !!Dans cet épisode, je suis avec Laury (@laury.mll) et Meymouna (@meymounatr) pour parler de la vie étudiante.Burn out, imprévus, changements de parcours… bref, toutes ces épreuves qu’on traverse pendant cette expérience sociale ✨la vie étudiante✨. Cet épisode, c’est un peu

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00:42:42

Où est passée l'empathie ?

Réflexions d’une meuf. ·

2025/09/04

Ça fait un moment que je me demande… Où est passée l’empathie ?Un psy a dit récemment que les jeunes manquaient d’empathie. Perso, je pense que ce n'est pas eux le problème.Entre les réseaux qui transforment la souffrance en divertissement, les “pressing” , les propos déshumanisant banalisés dans les médias, et des institutions qui laissent faire… Est-ce que ce n’est pas plutôt la société qui a un vrai souci ?SOMMES-NOUS CONDAMNÉ·E·S ??? 😭 Je sais pas mdr, mais je me pose la question.BREF,

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00:35:23

On ne woke plus ???

Réflexions d’une meuf. ·

2025/08/14

Mais en fait Sydney Sweeney… ma opps 😂Je suis backkk et aujourd’hui on parle de wokisme (la hantise de certains partis politiques que je ne vais pas mentionner).Et pourquoi ça fait autant de bruit ? Sa nouvelle campagne X American Eagle avec des messages bizarres sur ses “gènes” a déclenché une polémique : accusations d’eugénisme, certains jubilent “le wokisme est mort”… et tout ça à cause de Beyoncé WTF ? 💗Les critiques sont-elles justifiées ? Sommes-nous en train de revivre les années 30 ou pire

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00:34:33

Moi, c'est Hilary ✨

Réflexions d’une meuf. ·

2025/07/24

J’ai réalisé que je parle de tout dans ce podcast… sauf de moi.Dans cet épisode, je vous raconte un peu comment je gère les choses, mon parcours, mes trauma (ayaaa), et même d’où m’est venue l’idée de ce podcast.Un moment chill et un peu vulnérable, comme un vocal à une pote.👇 Et toi, tu gères comment ?

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00:31:52

Montrer ses fesses...féministe ou pas ?

Réflexions d’une meuf. ·

2025/07/02

Ça faisait longtemps, je sais. Mais là je reviens en force avec un épisode qui m’a trop fait réfléchir (et kiffer enregistrer).On parle de quoi ?D’objectification, de male gaze, d’empowerment… mais surtout de toutes ces zones grises qui tournent autour de la sexualisation du corps des femmes.Y a Sabrina Carpenter qui sort une cover hyper explicite, Sydney Sweeney qui vend l’eau de son bain, et Bonnie Blue sur OnlyFans. Est-ce que c’est féministe ? Est-ce que c’est libre ? Est-ce que c’est choisi

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00:20:21

Je suis une imposteure.

Réflexions d’une meuf. ·

2025/05/29

Tu connais cette petite voix qui te dit que t’es là par erreur ? Que t’as juste eu de la chance ? Spoiler : elle s’appelle le syndrome de l’imposteur (et elle est relou).Dans cet épisode, je te raconte mes galères, mes doutes, mes “ils vont capter que j’ai bluffé toute ma vie”. C’est pas une grande analyse sociologique, c’est juste moi, en mode journal intime audio (et psy low cost… mais avec le cœur 🫶🏾).Un épisode pour toutes celles et ceux qui en ont marre de minimiser leur valeur.🎧 Dispo sur

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00:24:29

Résiliente... mais à quel prix ?

Réflexions d’une meuf. ·

2025/05/15

Réflexion n°2 – "Résiliente… mais à quel prix ?"On entend souvent que la femme noire est “forte”, “courageuse”, “résiliente”.Mais à force de répéter ça, on oublie que derrière cette force, y a surtout beaucoup de solitude, de fatigue, et d’invisibilisation.Dans cet épisode, j’ouvre une lettre audio à toutes les femmes noires (et un cours de socio gratuit pour les autres, vous êtes les bienvenus, mais vous prenez des notes hein 😂).On décrypte ensemble les stéréotypes racistes et sexistes qui collent

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00:27:53

Sois belle et mange pas !

Réflexions d’une meuf. ·

2025/04/30

Réflexion n°1: Soit belle et mange !Entre les années 2000 et la “skinnania”, l’ère des BBL dans les années 2010, puis le body positive… on croyait avancer. Mais TikTok nous ramène en arrière, avec le grand retour de la minceur extrême.Pour ce premier épisode, j’avais envie de poser des mots sur cette pression constante. Parce qu’aimer son corps, c’est pas automatique, c'est quelque chose que l'on apprend tout au long de sa vie. Mais parfois, il suffit d’une tendance pour que tout s’écroule.Un

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00:01:35

Vous avez un nouveau message !

Réflexions d’une meuf. ·

2025/04/20

Les girlssssss !! J'ai un truc à vous dire !!!!

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