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PODCAST

心理不魯曹

不魯、曹璿

生活很魯？但心理可以不用將就！你有沒有發現，我們每天都在用大腦，卻完全搞不懂它在幹嘛？為什麼我總是想太多？怎麼一緊張就腦袋當機？談戀愛時我是焦慮型依附還是被討厭恐懼？由心理小白不魯帶著一腦袋問號，聯手3位超強心理專業一起用輕鬆的對話破解你腦中的「心理版十萬個為什麼」。從日常心理學、人物行為分析，到你一直想問但不敢問的心理困惑，我們不講高深理論，只聊你真的會遇到的心事。喜歡心理學，或只是想搞懂自己，這裡都很適合你。歡迎訂閱節目、留五星評論，還可以留言許願你想聽的心理話題，我們會在節目中親自幫你解答！ IG: https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結: https://portaly.cc/psych.blue 《不魯心理曹》由心理小白不魯主持，透過與曹璿 - 美國諮商心理師、Lynn - 美國臨床心理師、及Frank - 精神科醫師的對話，解惑我們心中的各種大小事。 Powered by Firstory Hosting

health & fitness mental health

All Episodes

22:10

EP32. 喝聖水、驅魔、把人變殭屍? 是中邪還是心理有問題？

心理不魯曹 ·

2026/01/02

一個醫生跑去問心理領域的人到底怎麼分辨中邪跟精神疾病？不魯 x Dr. Lynn (美國臨床心理師) 🔹 你以為驅魔是電影？其實是人類的「第一版心理處理」 🔹 以前的「治療」有多像亂搞？ 🔹 把正常人丟進精神病院，你還出得來嗎？ _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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27:05

EP31. 為什麼大家不跑？傷害事件後最可怕的是「我們的反應」?

心理不魯曹 ·

2025/12/26

不是冷漠，是從眾。我們的文化很習慣把焦點放在「對錯」而不是「理解」。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長 taiwancounseling.com ) 🔹 我們被訓練成：先看別人怎麼做再決定要不要做 🔹 我們的文化很習慣把焦點放在「對錯」 🔹 模仿潮的高峰是13天? _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱: psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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24:23

EP30. 賺越多不一定越開心? 收入與VS. 幸福感的關係

心理不魯曹 ·

2025/11/16

Money & Happiness – 錢能買快樂嗎？不魯 x Dr. Lynn EP30 重點搶先看： 🔹 幸福上限點：年收約?萬美金 🔹 使用 App 追蹤每日三次「心情指數」的大型實驗 🔹 最新共識 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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21:19

EP29. 閃兵事件背後的心理焦慮？別人可以，我不行？

心理不魯曹 ·

2025/11/02

當社會的憤怒，不只是對不公，而是對「自己被比下去」的恐懼。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長taiwancounseling.com) EP29 重點搶先看： 🔹 為什麼閃兵事件這麼容易引爆社會怒火？ 🔹 什麼是焦慮的本質？ 🔹 現代人焦慮的傳播 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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20:43

EP28. 冷戰(下)破解男生關機的真正理由? 救救臭直男系列

心理不魯曹 ·

2025/10/26

他不是不在乎，只是在降溫：男生冷戰的SOP與誤會不魯 x Dr. Lynn EP28 重點搶先看： 🔹 男生為什麼看起來「說關就關」？ 🔹 先講清楚再抽離 🔹 兩大爛招（雙方都常犯） _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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21:07

EP27. 冷戰(上)女生大腦在想什麼? 救救臭直男系列

心理不魯曹 ·

2025/10/19

你還在乎我嗎？冷戰背後的需求與誤會不魯 x Dr. Lynn EP27 重點搶先看： 🔹 為什麼「冷戰」比吵架更傷？ 🔹 男女冷戰的「兩套劇本」 🔹冷戰時女生大腦在演什麼小劇場 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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22:33

EP26. 為什麼我們總是怪別人？拆解我們的責怪習慣

心理不魯曹 ·

2025/10/12

負面比正面更有感？破解華人社會的「譴責文化」不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長taiwancounseling.com) EP26 重點搶先看： 🔹 為何負面總是比較有流量？ 🔹 「責怪反射」是怎麼形成的？ 🔹 為什麼道歉常變「偽道歉」？ _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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24:42

EP25. 千錯萬錯都是別人的錯? 拆解心理劇本

心理不魯曹 ·

2025/10/05

拆解的心理劇本不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長taiwancounseling.com) EP25 重點搶先看： 🔹 我們怎麼被訓練成「先究責」的人？ 🔹 憤怒需要對象，責怪能迅速? 🔹 新聞、留言區、職場開會，負面為何總是比較大聲? _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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21:27

EP24. 你也是「工作腦」嗎? 成功＝自我價值？

心理不魯曹 ·

2025/09/28

成功＝自我價值？：社會比較與外在評價內化成唯一標準。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長taiwancounseling.com) EP24 重點搶先看： 🔹外界認定的成功者，內在卻空 🔹追了很久，仍離年輕時的理想有距離 🔹滿足 vs. 快樂：達標的滿足感短暫，日常的喜歡感才是耐久燃料。「只要更努力就會好」→ 其實是在同一套系統裡加速打轉。 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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23:11

EP23. 你有對夢想與期待的懷疑嗎? 人生不同階段都有的困惑

心理不魯曹 ·

2025/09/21

對夢想與期待的懷疑，可能是你長大的開始。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心所長taiwancounseling.com) EP23 重點搶先看： 🔹人生不同階段都有個困惑? 🔹華人社會KPI（房車婚小孩職位）更明確 🔹夢想設太高，發現落差大的挫折、自我懷疑? 「炫耀不是因為你很強，而是因為你怕被看輕。」 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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21:42

EP22. 為什麼我總是不敢拒絕別人？討好型人格的背後

心理不魯曹 ·

2025/09/14

「為什麼拒絕別人，我會覺得自己是壞人？」不魯 x Dr. Lynn EP22 重點搶先看： 🔹為何我們不敢拒絕：文化 x 原生家庭 🔹討好型人格長什麼樣：生活情境盤點 🔹不內疚的拒絕 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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17:36

EP21. 如何對付蠢人？為什麼越無知越有自信

心理不魯曹 ·

2025/09/07

用心理學拆解「無謂自信」，教你高情商化解爭辯、優雅收場。不魯 x Dr. Lynn EP21 重點搶先看： 🔹對付不懂裝懂，最有效的 🔹存在感飢餓：開會/聚會硬插話只是要被看見 🔹高情商應對SOP（聖人模式） _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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21:55

EP20. 真正的自信，不需要證明給任何人看？從補償心理到社群裝逼文化

心理不魯曹 ·

2025/08/31

分享是喜悅，炫耀是焦慮。炫耀能減輕自卑，卻無法帶來快樂。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心院長) EP20 重點搶先看： 🔹優越情節：自卑過頭，就會轉化成「假裝很強」。 🔹魷魚遊戲比喻：活在比較系統裡，你永遠輸不完，因為總有人比你更有錢、更成功。 🔹「小粉紅」：極端民族主義，其實是集體自卑的反射。 🔹如何跳脫比較與炫耀的陷阱「炫耀能減輕自卑，卻無法帶來快樂。」「真正的自信，不是證明給別人看，而是安靜地活出自己。」 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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20:55

EP19. 越自卑，越需要別人知道我很厲害？炫耀背後的心理學

心理不魯曹 ·

2025/08/24

為什麼有些人越沒有自信、越怕被忽視，就越需要不停裝強大？背後到底是什麼心理機制？不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心院長) EP19 重點搶先看： 🔹生活裡總有些人，看起來光鮮亮麗、超有成就，但私底下卻常常焦慮、沒安全感。 🔹「自卑情結」：不覺得自己足夠好 → 需要靠外在成就來補。 🔹自卑帶來的不是快樂，而是「短暫的滿足」。「炫耀不是因為你很強，而是因為你怕被看輕。」 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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16:37

EP18. 別跟三歲小孩鬥氣！直男爸爸的情緒教養必修

心理不魯曹 ·

2025/08/12

直男爸爸提問：如何引導女兒表達情緒？心理師全解答不魯 x Dr. Lynn EP18 重點搶先看： 🔹直男爸爸的盲點：別跟還沒長好大腦的小孩計較 🔹語言不夠？用畫畫、顏色、遊戲當作情緒翻譯機 🔹公共場合崩潰現場處理術 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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20:50

EP17. 男生必聽_ 臭直男來信：為什麼都是我們要改？

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2025/08/04

臭直男來信：「為什麼都是我們要改？」不魯 x Dr. Lynn EP17 重點搶先看： 🔹不想吵架又不想妥協？教你怎麼說出『我不同意』 🔹為什麼女生生氣都不說，還要男生猜你「又怎麼了」？ 🔹一起聽懂她的情緒炸彈 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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18:15

EP16. 為什麼我們對最親的人，會講出最傷人的話？

心理不魯曹 ·

2025/07/28

為什麼「他這麼渣」，你還是走不了？為什麼我們總是對最親近的人，說最難聽的話？不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心院長) 📌 EP16 重點搶先看： 🔹 你以為是渣男，其實是「情緒慣性」 🔹 自卑、補償與「為何你總選錯人」 🔹 如何跳脫這個「關係迴圈」？ _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱、開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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19:12

EP015. 「「情緒失控」是誤解? 施虐S 受虐M 為什麼總湊成一對？

心理不魯曹 ·

2025/07/21

你以為「情緒失控」只是一時衝動？那些讓人不寒而慄的家暴、殺人案件，其實很多都有「心理線索」可以追溯。不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心院長) 📌 EP14 重點搶先看： 🔹 「情緒失控」是誤解？心理師破解常見迷思 🔹 反社會人格的判斷關鍵 🔹 受害者與加害者為什麼總湊成一對？ _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱、開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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12:45

EP014. 失眠 (下)

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2025/07/14

你不知道的睡眠藥副作用、迷走行為與心理狀態大揭密不魯 x 精神科醫師 Frank (康迎身心科執行長) 📌 EP14 重點搶先看： 🔹 醫師親身體驗半夜夢遊吃蛋糕？ 🔹 安眠藥能吃嗎？會不會上癮？ 🔹 「為什麼越壓抑的人，越容易在睡覺時爆炸？」 _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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16:00

EP013. 失眠

心理不魯曹 ·

2025/07/07

你睡不好，不一定是壓力大：失眠背後那些你沒想到的事不魯 x 精神科醫師 Frank (康迎身心科診所執行長) 📌 EP13 重點搶先看： 🔹 什麼是“真的”失眠？睡不好到底要不要看醫生？ 🔹 安眠藥怎麼選？為什麼有些藥讓你醒來自己都不記得？ 🔹 安眠藥 = 強制大腦關機？ _______ 若你喜歡心理不魯曹，記得訂閱、開啟小鈴鐺! 歡迎留下五星評論+問題，也可以在下追蹤心理不魯曹的社群/平台。官方IG：https://www.instagram.com/psych.bulutsao 總連結：https://portaly.cc/psych.blue 信箱:psych.blue.tsao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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