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PODCAST

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und alternative Medizin für Frauen.

"Heil & Weise“ ist für Frauen, die spüren, dass ihr Leben ohne einen gesunden Körper nicht mehr trägt. Dieser Podcast ist für Frauen, die viel leisten, Verantwortung tragen und merken, dass ihr Körper längst die Rechnung präsentiert. In Heil&Weise geht es um Erschöpfung, Stress, weibliche Gesundheit, Nervensystem, emotionale Überforderung und um die Frage, wie ein gesundes, selbstbestimmtes Leben wirklich gelingen kann. Ich spreche über den Körper als Grundlage von Klarheit, Kraft und

health & fitness

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00:16:36

27 - Echter Neustart - Körperwahrheit, innre Prozesse...

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und... ·

2026/01/17

Dieser Podcast ist aus einem inneren Umbruch entstanden.Aus einer Zeit, in der etwas Altes weggebrochen ist –und noch nichts Neues fertig war.Ich bin Anny, Heilpraktikerin, Therapeutin und Coach.Und ich spreche hier nicht aus einem Konzept, sondern aus gelebten inneren Prozessen.In diesem Podcast geht es um echte innere Wandlung:um das Ende alter Muster, um Identitätsfragen, um Körperwahrheit,emotionale Prozesse, Selbstheilung und den Mut, sich selbst nicht mehr zu filtern.Dieser Podcast ist für

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00:25:21

26 - Unerfüllter Kinderwunsch - warum stille...

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und... ·

2025/12/07

Unerfüllter Kinderwunsch… und niemand findet die Ursache? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Themas, über das viel zu wenig gesprochen wird: stille Entzündungen. Sie sind unsichtbar, oft jahrelang unentdeckt – und können dennoch einen massiven Einfluss auf deine Fruchtbarkeit haben.Wir schauen gemeinsam darauf,– warum dein Körper manchmal leise um Hilfe ruft,– wie chronische Entzündungen deinen Zyklus, deine Hormone und deine Eizellqualität beeinflussen können,– welche

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00:23:28

25 - Stille Entzündungen, der wahre Grund warum du...

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und... ·

2025/11/23

In dieser Folge spreche ich über einen der unterschätztesten Gründe, warum so viele Frauen und auch Männer nicht abnehmen – egal wie viel Disziplin, Ernährungswissen oder Selbstkritik sie mitbringen.Der wahre Saboteur sitzt oft viel tiefer im Körper: die stillen Entzündungen.Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dieses verborgenen Prozesses, der Müdigkeit, Gewichtsstagnation, Heißhunger, Stimmungsschwankungen und das Gefühl von „Ich stecke fest“ auslöst.Du erfährst:warum stille Entzündungen dein

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24 Wenn Dein Körper brennt - das unterschätzte Risiko...

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und... ·

2025/11/09

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns betrifft – oft jahrelang, ohne dass wir es bemerken: die stille Entzündung im Körper. Eine Entzündung, die nicht laut schreit, sondern leise schwelt. Die dich müde macht, gereizt, erschöpft. Die deinen Hormonhaushalt aus der Balance bringt, deinen Zyklus beeinflusst, deine Verdauung stresst, deine Stimmung drückt.Und weil sie so leise ist, wird sie oft übersehen. Oder abgetan. Man gewöhnt sich an dieses „So bin ich halt“. Aber nein. So bist

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00:25:21

Peinliches Thema Darmgesundheit und warum es wichtig...

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2025/10/26

Das peinliche Thema Darmgesundheit – und warum es wichtig ist, darüber zu sprechenUnser Darm ist nicht einfach nur ein „Verdauungsrohr“. Er ist ein echtes Kraftzentrum für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Trotzdem ist es für viele Menschen immer noch ein Tabu, offen darüber zu sprechen und viele Menschen sehen leider auch nicht den Zusammenhang vom Darm zu ihrer Gesundheit.. In dieser Folge brechen wir das Schweigen rund ums stille Örtchen und reden ehrlich über Blähungen, Stuhlgang, Darmflora/

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22 - Moodfood in der Partnerschaft - was wenn dein...

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2025/10/19

Moodfood in der Partnerschaft – wenn dein Partner nicht mitzieht.Du möchtest gesünder essen, deinen Körper stärken und deine Stimmung stabilisieren – aber dein Partner denkt: „Ich will mein Leben weiter so genießen, wie bisher.“Diese Situation ist kein Einzelfall. Ernährung, Lebensstil und Heilung können Paare verbinden – oder Spannungen schaffen.In dieser Folge spreche ich offen darüber,🥦 wie du deinen Weg gehen kannst, auch wenn er nicht (sofort) mitgehtWarum Ernährung oft mehr berührt als nur

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00:30:39

Mood Food - Wie Dein Essen auch auf die Psyche wirkt

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2025/10/08

🎧 Mood Food – wie dein Essen auch auf deine Psyche wirktDein Essen beeinflusst nicht nur deinen Körper – sondern auch deine Stimmung, deine Energie und dein seelisches Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie eng Ernährung und Psyche miteinander verbunden sind – und warum das, was du täglich isst, einen direkten Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst.Ich zeige dir, welche Nahrungsmittel deine Stimmung stabilisieren, welche dich innerlich aus dem Gleichgewicht bringen können und wie

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00:18:46

Heilpflanzen und Mikronährstoffe - Warum du beides...

Heil und Weise - Ganzheitliche Gesundheit und... ·

2025/10/01

„Vor kurzem hat mir eine Patientin erzählt: ‚Ich trinke jetzt schon so lange, jeden Tag meinen Heilpflanzentee, und nehme so viele Nahrungsergänzungen, aber irgendwie fühle ich mich trotzdem müde und erschöpft.‘Vielleicht kennst du das auch? Du probierst natürliche Mittel – aber die Wirkung bleibt hinter deinen Erwartungen zurück.Genau hier liegt ein spannendes Geheimnis: Heilpflanzen brauchen ein Fundament, um ihre ganze Kraft zu entfalten. Und dieses Fundament liegt in deinen Zellen und es sind

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00:24:29

Von der Wurzel bis zur Zelle - wo Heilung wirklich...

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2025/09/17

✨ In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Tiefe deiner Heilung.Wir schauen gemeinsam hin: Wo beginnt Heilung wirklich – an der Oberfläche oder in den unsichtbaren Ebenen von Körper, Geist und Seele?Ich teile mit dir, warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind, was „Heilung von der Wurzel bis zur Zelle“ bedeutet und wie du erkennen kannst, wo dein eigener Weg gerade stockt oder fließt.🔸 Du erfährst:Warum Heilung nicht linear istWieso die Zelle erst folgen kann, wenn die

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00:27:20

Heilpflanzen - die Apotheke Gottes

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2025/09/10

✨ Heilpflanzen sind mehr als Wirkstoffe – sie sind Begleiterinnen, Lehrerinnen und sanfte Heilerinnen. In dieser Folge erfährst du, warum die Natur zu Recht die „Apotheke Gottes“ genannt wird. ✨ Heilpflanzen – die Apotheke GottesSeit Jahrtausenden begleiten Pflanzen die Menschen auf ihrem Heilungsweg. Früher nannte man sie die „Apotheke Gottes“ – und genau darum geht es in dieser Folge.Ich nehme dich mit in die faszinierende Welt der Phytotherapie:✨ Was die Heilpflanzen über Körper, Seele und Geist

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00:21:52

An 3 Tagen mal nicht klagen

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2025/09/03

„Drei Tage ohne Klagen – so kurz und doch so lang.In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen, aber kraftvollen Challenge ein: Drei Tage lang bewusst nicht klagen.Wir sprechen darüber, warum Klagen uns so viel Energie raubt, wie es unseren Körper und unser Nervensystem beeinflusst – und wie du diese drei Tage nutzen kannst, um leichter, bewusster und gesünder zu leben.Der September schenkt uns die perfekte Energie für einen Reset – sowohl im Kopf als auch im Körper. Ich selbst verbinde diese

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00:21:29

Zucker & Erschöpfung: Von wegen „Mars macht mobil…“

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2025/08/27

Erinnerst du dich an den Werbespruch „Mars macht mobil“? Vielleicht hast auch du gelernt, dass Süßes Energie gibt – dabei ist oft genau das Gegenteil der Fall. In dieser Folge decke ich auf, wie tief Zucker unser Denken, Fühlen und unseren Hormonhaushalt beeinflusst – und warum viele Frauen sich erschöpft, gereizt und innerlich getrieben fühlen, ohne zu wissen, woher es kommt.Wichtigsten Links:Wenn du mehr Infos möchtest zu den Heilzeiten, dann schreib mir einfach:auf Instagram:⁠

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00:28:44

Warum bin ich für alle da, aber nie für mich? – Wie...

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2025/08/13

Kennst du das Gefühl, immer nur zu funktionieren – für andere, für die Familie, für den Alltag – und dich selbst dabei völlig vergisst?In dieser Folge spreche ich über Selbstfürsorge – nicht als Luxus, sondern als Grundrecht. Es geht um dich. Um deine Erschöpfung. Deine Bedürfnisse. Und die Frage: Wann beginnst du endlich, dich selbst wieder zu spüren?Wichtigsten Links:Wenn du mehr Infos möchtest zu den Heilzeiten, dann schreib mir einfach:auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/

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00:21:24

Echte Kraft kommt nicht vom Kämpfen, sondern vom...

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2025/07/30

Kennst du das Gefühl, dass du kämpfst gegen deinen Körper? Du wünschst dir Ruhe, Leichtigkeit, Gesundheit – aber da ist immer noch dieser Stress. Diese Spannung. Diese bleierne Müdigkeit in dir. Du hast so viel gelesen, verstanden, gearbeitet – aber spürst dich trotzdem nicht. Genau darum geht es in dieser Folge von „Heil & Weise“: Wie tiefe Heilung beginnt, wenn du aufhörst zu kämpfen. Wenn du loslässt.Wichtigsten Links:Wenn du mehr Infos möchtest zu den Heilzeiten, dann schreib mir einfach:auf

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00:23:03

Heilung ist keine Kopfsache – Sie beginnt im Körper

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2025/07/23

Warum verändert sich nichts – obwohl du so viel über dich weißt?Wenn du dich ständig analysierst, aber deinen Körper dabei nicht mehr spürst, könnte genau darin der Schlüssel zu echter Heilung liegen.Wichtigsten Links:Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter:⁠⁠⁠⁠⁠ Anny.Kofalk@gmail.com oder schau auf meiner Website vorbei: www.Anny-Kofalk.de oder komm in die kostenlose

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00:27:21

Von der Erschöpfung zur Urkraft – Dein Weg zurück in...

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2025/07/16

Was fehlt mir eigentlich wirklich? Warum bin ich so erschöpft, obwohl ich doch alles habe?Diese Fragen höre ich in meiner Arbeit mit Frauen täglich – und vielleicht sind es auch deine. In dieser Folge geht es um das, was uns Frauen kollektiv verloren ging: unsere weibliche Urkraft.Wichtigsten Links:Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter:⁠⁠⁠⁠⁠ Anny.Kofalk@gmail.com oder

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00:20:51

Warum du dich mit Heilung nicht stressen solltest -...

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2025/07/09

Hast du auch das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen, um endlich heil zu sein? Meditieren, Journaling, Superfood, Schattenarbeit – und trotzdem fühlst du dich leer und erschöpft? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht.Wichtigsten Links:Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter:⁠⁠⁠⁠⁠ Anny.Kofalk@gmail.com oder schau auf meiner Website vorbei: www.Anny-Kofalk.de oder komm

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00:24:16

Wie kannst du Stress und innere Unruhe endlich...

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2025/07/02

Wie wäre es, wenn dein Körper sich selbst regulieren könnte – ganz ohne Medikamente, ohne Wirkstoffe, nur durch bewusste Impulse? In dieser Folge erfährst du, wie genau das möglich wird.Wichtigsten Links:Hier geht’s zu meinem 5-Schritte Mini-Kurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anny.Kofalk@gmail.com oder schau auf meiner Website vorbei: www.Anny-Kofalk.de oder komm in die kostenlose WhatsApp

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00:17:43

Körpersprache der Weiblichkeit - Wie dein Körper,...

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2025/06/25

Dein Körper spricht – auch wenn du längst verstummt bist. Was wäre, wenn Heilung nicht in der nächsten Methode liegt, sondern in deinem Gang, deinem Blick, deiner Haltung?Wichtigsten Links:Hier geht’s zum neuen 5-Schritte Mini-Kurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/heil_und_weise/ oder direkt unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anny.Kofalk@gmail.com oder schau auf meiner Website vorbei: www.Anny-Kofalk.de oder komm in die kostenlose WhatsApp

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00:11:45

Frau sein in den letzten 2000 Jahren - Wie...

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2025/06/18

Hier findest du die Meditation:Ich lade dich heute ein zu einer Reise durch die Zeit – durch 2000 Jahre weiblicher Geschichte. Nicht, um uns in alten Wunden zu verlieren, sondern um endlich zu verstehen, warum wir uns oft so zerrissen, erschöpft und leer fühlen. Was, wenn dein Körper, dein Zyklus und dein Herz noch Erinnerungen in sich tragen, die älter sind als dein eigenes Leben?Wichtigsten Links:Hier gehts zu meinem neuen Onlinekurs:https://annykofalk.tentary.com/p/6WeyS0Schreib mir auf

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