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PODCAST

探索大腦的會談地圖

林煜軒醫師

《會談地圖》podcast每一集會以半小時的長度，每週一集深入淺出的導讀 NEJM、Lancet、JAMA、Nature、Science等最新頂尖期刊的重要論文。希望能讓大家在通勤的零碎時間，像醫院、學校裡的meeting一樣，可以「聽」到頂尖期刊最新論文的深度解析。《探索大腦的會談地圖》是臨床會談技巧導向、系統介紹精神醫學與腦科學背景知識的實務書籍。《會談地圖》是台大醫院林煜軒醫師自住院醫師開始整理的筆記精華，至今仍不斷補充更新，並定期在podcast頻道與facebook粉絲專頁分享各大權威期刊最新研究。如果您讀不完、懶得讀 2020年以來 NEJM、Lancet、JAMA、Nature、Science 裡精神醫學、腦科學的重要文章，每週您只要花25分的零碎時間(很多人一趟上班的捷運就有了)，您可以像聽新聞一樣從《會談地圖》podcast「聽」完這些論文重點。 Powered by Firstory Hosting

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34:57

【國際期刊導讀】複雜性創傷後壓力症

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2025/10/28

沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8au8em —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 複雜性創傷後壓力症（complex post-traumatic stress disorder，complex PTSD）在 ICD-11 中被列為「與壓力特別相關的疾病」，它和邊緣型人格障礙症（borderline personality disorder, BDP）是病因相同且相似的疾病，但你知道兩者的核心症狀有何異同嗎？想知道複雜性創傷後壓力症的評估重點以及治療原則又有哪些嗎？ 🔖 #完整節目請收聽 👉🏻 Podcast《探索大腦的會談地圖》EP.95【國際期刊導讀】複雜性創傷後壓力症 🗳️ #抽書活動 👉🏻「請問在新版《會談地圖》中，應該把Complex

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67:46

【會談地圖×析心事務所】走出醫院白牆：精神科醫師的開業旅程

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2025/10/14

【走出醫院白牆：精神科醫師的開業旅程】 - 這一集Podcast我們邀請了陳璿丞醫師x析心事務所，與我們分享精神科醫師的職涯經歷！從醫院裡日夜奔波，到決定勇敢跳出去自己開業，過程中有掙扎、有糾結，也有滿滿驚喜。開業真的是自由的天堂還是另一場挑戰呢？我們將從陳璿丞醫師大學時期的啟蒙與專科選擇談起，逐步回顧住院醫師階段的磨練與挑戰，以及他為何決定離開北部執業的契機與評估。節目中會深入探討各種不同型態的「醫部」工作樣貌，如何在開業前進行冷靜而周密的分析，展開屬於自己的醫療實踐之路。而除了職涯的選擇經驗之外，我們也會與陳醫師探討臨床工作，以及實證醫學（EBM）的核心精神與心理治療的重要性，從專業角度反思「治療」的多重面向，並談到在臨床上如何適切轉介心理治療，讓照護更趨完整。一起聽聽走出白色巨塔之外的故事，同時思考我們要怎麼找到屬於自己的道路吧！ Powered by Firstory Hosting

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28:46

【學術生活】資訊爆炸的AI時代下，新版《會談地圖》應該更厚或更薄？

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2025/09/30

✨會談地圖Podcast EP.89🎙️ 【學術生活】資訊爆炸的AI時代下，新版《會談地圖》應該更厚或更薄？ - 在知識量與學術文章日益增加的時代裡，書籍似乎要「愈厚愈好」；但是當臨床醫師隨時可以打開手機詢問 ChatGPT，是否代表書籍反而應該更精簡呢？新版《會談地圖》想做的，不是取代 AI，而是補足 AI。收聽完本集你將能知道： ✅《會談地圖》如何經過專業精神科醫師的篩選與轉譯，將期刊中的實證知識轉化為臨床人員真正需要的要點。 ✅《會談地圖》如何用「一問一答」的方式，協助醫療人員在面對複雜病人時，迅速抓住臨床重點。在 AI 崛起的時代，我們的大腦應該用來背誦，還是用來思考？不論你是臨床醫療人員還是對精神醫學有興趣的人，都不要錯過這集podcast！ Powered by Firstory Hosting

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30:05

【研究室論文】用數位足跡追蹤罕見嗜睡疾病的恢復病程

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2025/09/23

你知道陳摶老祖可能也患有克萊-列文症候群嗎？相傳華山陳摶老祖能「一睡百日」因此被尊為「睡仙」，而在醫學上真的存在一種類似的罕見嗜睡疾病👉🏻克萊–列文症候群（Kleine–Levin Syndrome） ▪️克萊–列文症候群患者在發作時常一天睡超過 15 小時，持續數週甚至一個月 ▪️短暫清醒時，部分患者會出現強烈的食慾或性慾 ▪️嗜睡期結束後，病人的認知與行為通常又恢復正常傳統腦波檢測或穿戴裝置，對克萊–列文症候群患者從嗜睡甦醒到恢復日常的過渡階段了解有限，往往忽略了這段重要歷程。然而我們開發的「作息足跡」App，成功連續半年追蹤一名患者，完整記錄了從極端嗜睡到逐步回歸日常的軌跡，這項研究也被刊登在《睡眠研究期刊》（Journal of Sleep Research），說明了這在罕見嗜睡疾病研究領域上的突破性意義。想了解更多「數位足跡」技術，如何有潛力成為罕病長期觀察的創新工具嗎？ 🔖 #完整節目請收聽 👉🏻 Podcast《探索大腦的會談地圖》EP.92【研究室論文】用數位足跡追蹤罕見嗜睡疾病的恢復病程 📖 論文原文：Wang YG, Chang HC, Lin

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32:04

【國際期刊導讀】「飲食障礙症」文獻回顧與臨床建議

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2025/09/09

不只是憂鬱：認識飲食障礙症（eating disorders）剛回到台大醫院當主治醫師時，有位住院醫師學弟在交代某位患者時和我說：「這個病人看起來像是不典型憂鬱症，要再多注意。」後來見到這位患者時，我的確觀察到憂鬱的症狀，但從她的身型、BMI與飲食情況，我更進一步發現個案其實有厭食症。厭食症是死亡率最高的精神疾病之一，每年每一千人中就有 5.1 人死亡，死亡率約為同齡一般人群的 5.9倍；而在所有與厭食症相關的死亡中，約有25%是自殺。厭食症屬於「飲食障礙症」（eating disorders）的一種，本集Podcast將藉由這數篇文獻回顧並分析如何區分「厭食症」（anorexia nervosa）、「暴食症」（bulimia nervosa）與「嗜食症」（binge eating disorder），以及分享在臨床上應如何判斷患者的狀態與應用哪些會談技巧，讓我們對這同時影響著生理與心理的疾患有更具體的認識。 🔖 #完整節目請收聽 👉🏻 Podcast《探索大腦的會談地圖》EP.91【國際期刊導讀】飲食障礙症文獻回顧與臨床建議 📖 參考文獻Bould, H.,

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63:24

【會談地圖X台北市醫師職業工會】量化醫療現場的辛勞，讓「過勞」不再只是形容詞

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2025/08/26

你的工作忙碌時會頻繁需要使用手機，還是完全靜下來休息時才會打開螢幕放鬆呢？每個人的工作型態都不一樣，若是有一個系統可以透過數位足跡，準確地、被動地紀錄下自己每一分投入的工作的努力，「過勞」將不再只是模糊的概念，而能夠透過客觀數據的呈現成為真正被正視的議題。醫療人員面對長工時所帶來的生理、心理與社會壓力，總是難以被看見；工作時數與負荷不只被低估，更難以準確量化；面對高度的勞動與疲憊，他們的健康逐漸崩塌，心靈像無聲的吶喊般撕裂，而社會的期待也令人難以喘息。這次我們邀請到 #台北市醫師職業工會秘書長陳亮甫醫師與工會秘書徐維琪，討論醫療界長久以來的高工時議題，以及如何用「工時記錄器」作為工具，解決「過勞」對醫事人員身心健康帶來的負面影響，打造更平衡而優質的醫療環境。 ——— 下載「工時紀錄器」，一起為自己的工作時數、勞動權益把關！ 📌工時記錄器： iOS ➡️ https://reurl.cc/AM3kdE Android ➡️ https://reurl.cc/GnNm4D 客服Line@ ➡️ https://page.line.me/596urwke Powered by

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35:47

【學術生活】如何接待研究生學位考的口試委員

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2025/08/13

🎧 收聽本集後你將了解： ✅ 如何邀請口試委員？為什麼學位考是學術職涯的重要轉捩點？ ✅ 老師們在意哪些細節？怎麼做才能留下好印象？ ✅ 論文草稿應該提前多久寄出？當天接待老師有哪些禮儀要注意？ ✅ 報告中的圖表與 AI 生成內容，有哪些小眉角不能忽視？對研究生而言，學位考不只是論文的驗收，更是邁向下一階段的關鍵門檻。從挑選口試委員、掌握溝通時機，到當天的接待與報告設計，處處都藏有學問。想知道有哪些細節決定成敗？馬上收聽這集節目，讓你的口試一路過關斬將，展現專業又得體的第一印象！✨ 還沒追蹤我們粉專的朋友們也快來追蹤吧！我們會天天更新國內外頂尖的行為、心理、精神醫學相關研究唷！ FB： https://www.facebook.com/InterviewMap IG： https://www.instagram.com/digital_biolab/ Threads：https://www.threads.com/@digital_biolab https://open.firstory.me/user/cklmcyh2oc8o00885qdeluvr1/comments

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41:27

【國際期刊導讀】猝睡症藥物成功開發在生技發展史的重要意義(NEJM 2025;372-1905-16)

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2025/07/29

什麼是猝睡症？過去如何治療猝睡症？你知道有一款猝睡症藥物剛通過二期臨床試驗嗎？本集《會談地圖》將為各位導讀刊載在《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）一款猝睡症新藥成功開發的研究，讓我們更深入了解猝睡症與未來治療的新方向！本集重點：什麼是猝睡症？食慾素（orexin）於猝睡症生理機制中扮演的重要角色Oveporexton如何突破血腦屏障？臨床試驗發現的副作用以及臨床評估指標我們應如何解讀臨床試驗？一起透過認識這項突破性的臨床試驗研究，了解猝睡症的新藥開發過程中有哪些重要的醫學藥理發現，而這又對未來的藥物研發與臨床決策具有何種意義吧！ Powered by Firstory Hosting

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29:20

【研究室論文】從跨國數位足跡分析疫情期間的心理行為與公共衛生

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2025/07/15

這集Podcast將介紹我們研究室近年來一系列，利用Google Trends的關鍵字搜尋量，分析疫情期間相關行為&心理變化的成果，這些研究不只發佈在著名的期刊，也為防疫與公衛政策提供實證的建議！相較於傳統的調查方法的發放問卷，可能會影響研究的效率與準確性，Google Trends關鍵字搜尋量是一種可靠且方便的工具，可以廣泛且及時地蒐集數據，並清楚知道事件發生的時間點🔎 收聽完本集你將會知道： ✅疫情期間的心理健康調查，快，但準嗎？ ✅「失眠」、「自殺」搜尋量變化，跟居家防疫有關嗎？ ✅「洗手」搜尋量增加，如何影響疫情控制？ ✅「疫苗」搜尋量，如何反應疫情期間的疫苗猶豫？ ✅疫情期間家庭感情更好了？「離婚」搜尋量不增反降 Google Trends是非常珍貴的數位足跡，可以做為洞察人們行為與心理軌跡的重要指標，想知道我們是如何操作這些數據的嗎？想知道這些研究結果如何嗎？歡迎立即收聽✨🎧 還沒追蹤我們粉專的朋友們也快來追蹤吧！我們會天天更新國內外頂尖的行為、心理、精神醫學相關研究唷！ FB： https://www.facebook.com/InterviewMap

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31:56

【聽眾問答】從臨床問題出發的《會談地圖》

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2025/07/01

在這一集《聽眾問答》中，我要先向各位在 Apple Podcasts 留下五星評價的朋友誠摯致謝，也將逐一回覆來自粉專、IG，以及 Threads的所有提問（還沒追蹤的朋友快搜尋 @digital_biolab吧！）透過這集Podcast，我將會更細緻地討論幾個在留言中提出的精神醫學研究議題。本集亮點：如何將艱深的科學與精神醫學研究精煉成「帶得走」的知識觀點精神疾患的臨床診斷與用藥選擇以讀者為核心出發的會談地圖內容選材掌握最新的醫學研究動態調整臨床決策的實務經驗解析美國學術界的激烈競爭、阿茲海默症的飲食調整、社群媒體上談論「自殺」事件的原則歡迎各位朋友持續在社群上與我們互動、分享觀點——也許就有機會在未來的節目中被回應與討論喔！ Powered by Firstory Hosting

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35:03

【學術生活】學術知識斷捨離——我如何整理學術文件與《會談地圖》

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2025/06/17

✨學術知識斷捨離——我如何整理學術文件與《會談地圖》你也曾經被大量學術資料壓得喘不過氣嗎？手邊有許多論文、講義、學術文件如海量般龐雜，不知該如何篩選與整理？我將在這集節目中分享如何做出「學術知識斷捨離」的核心觀念與實務經驗，特別是如何將這個概念應用於精神醫學的知識整理與更新。 🎙️本集重點內容： ✅ 學術資料的精簡與管理：如何只保留最關鍵的核心知識？ ✅ 持續學習與知識更新策略，有效率地更新自己的學術資料庫 ✅ 《會談地圖》背後的學術管理哲學「學術知識的斷捨離」不只是減少雜訊，而是讓我們更有效率與有系統地累積臨床及研究能量，讓你的學術生活更輕盈！ Powered by Firstory Hosting

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29:23

【研究室論文】從作息節律的數位足跡解讀憂鬱與肥胖的前兆

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2025/06/03

我們近期發表於 Depression and Anxiety 的研究，聚焦於個體作息節律與身心健康之間的關聯，並提出一種嶄新的「數位表現型」（digital phenotyping）評估方式。透過結合穿戴式裝置與自行開發出手機應用程式「作息足跡」記錄到的數位足跡，我們得以量化人類日常作息的穩定性，並進一步探討其與憂鬱症及肥胖等常見身心健康問題的潛在關係。本研究的主軸圍繞「節律」（rhythm)，討論人類行為與生理活動是否遵循某種接近24小時的晝夜週期。我們在研究中指出，儘管過去已有不少文獻指出作息失調可能導致心理與代謝問題，然而在實務上，要準確且長期地量化「作息規律性」一直存在困難。傳統調查多仰賴問卷與回溯性報告，容易受到記憶偏差影響，且無法捕捉日常變化的細節。

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27:49

【學術生活】找老師合寫論文前該做哪些準備

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2025/05/20

你是正要找老師合作寫論文的醫學生或住院醫師嗎？還是剛進入研究領域，對如何展開研究合作毫無頭緒呢？相信本集單元會是你順利開啟學術合作的重要錦囊！我們將透過這集單元，與各位朋友，尤其是年輕的後進醫師們分享一系列學術合作上實用的建議與心法，從如何選擇合作教授、建立短期合作關係，到長期合作該做好哪些準備，以及整個過程中應有的態度與認知，幫助你從合作的起點就成為值得信賴、也能展開愉快合作的成熟研究者。 📌 本集重點： ▪️ 如何從 PubMed 或 Google Scholar 評估對方是否適合作為合作對象？ ▪️ 「Letter to the editor」是建立學術合作最實用的第一步？該怎麼做？ ▪️ 學生或年輕醫師要具備哪些能力或扮演什麼角色，才有機會擔任第一作者？ ▪️ 什麼樣的態度與角色分工，會讓老師更願意深入合作？ ▪️ 如何理解與溝通論文的作者排序，避免日後合作誤會？

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39:46

【國際期刊導讀】從三大醫學期刊認識「邊緣型人格障礙症」（Lancet, NEJM, JAMA）

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2025/05/06

會談地圖Podcast 🎙️ Ep.82 【國際期刊導讀】從三大醫學期刊認識「邊緣型人格障礙症」（Lancet, NEJM, JAMA）今天這集國際期刊導讀，將有別於以往分析單篇研究，而首次以三大期刊文章來做綜合分析，節目將與大家分享精神醫學對「邊緣型人格障礙症」（Borderline Personality Disorder, BPD）最新的綜合回顧： 🎯《Lancet》、《New England Journal of Medicine》（NEJM）、《JAMA》陸續在2021年至2023年針對「邊緣型人格障礙症」發表了回顧性文章，系統性地探討人格障礙症的最新研究與治療。 💡這些回顧不僅分析「邊緣型人格障礙症」在臨床研究的發展脈絡，也整理了診斷、治療及醫學界如何看待精神疾患的角度。 📌 本集節目重點： 1️⃣ 診斷與研究聚焦的轉變 2️⃣ 核心症狀與不同年齡層的臨床表現 3️⃣ 從心理與生理角度分析患者自傷因素 4️⃣ 有哪些共病？共病的處理原則 5️⃣ 早期診斷、介入的重要性總結來說，這三篇頂尖期刊的回顧文章共同勾勒出「邊緣型人格障礙症」（Borderline

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34:48

【聽眾問答】精神醫學如何回應多變的世界

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2025/04/22

本集「聽眾問答」將回應來自社群及Apple Podcast留言五星好評的聽眾回饋，從節目形式如何受到國際期刊Podcast的啟發開始，一一分享我們今年推出的職涯發展媒合計畫，介紹我們參與的高齡科技研究及研究助理職缺，並針對多個社群貼文討論回應我們的觀點。 📣本集重點： 💡單口Podcast的啟發與未來節目方向 💡 「醫起行」精神科職涯媒合計畫是什麼？ 💡 床墊下的無接觸感測器，怎麼成為照顧長輩的創新關鍵？ 💡 從ADHD的臨床研究切入，我們應如何理解神經回饋？ 💡 你也有拖延症嗎？該怎麼突破？ 💡 地震或寒流會造成憂鬱或讓人想移民嗎？Google搜尋如何反映集體焦慮？ 📍 想進一步加入職涯媒合、或是投入智慧照護研究，以及了解我們如何以創新而客觀的方法勾勒出這個多變時代下的社會心理樣貌嗎？除了點選下方留言的收聽資訊連結，也歡迎你持續透過給予Apple podcast五星好評的方式留下你的觀點或疑問，就有機會成為我們下一集聽眾問答的主題內容喔！ Powered by Firstory Hosting

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33:51

【研究室論文】大型語言模型仍無法完全辨識隱藏在社會文化中的危機

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2025/04/08

大型語言模型能辨識隱藏在社會文化中的危機嗎？本集節目將與大家分享我們最新發表於《亞洲精神醫學期刊》（Asian Journal of Psychiatry）的研究成果，我們的研究透過分析一篇台灣的極短篇小說《烤肉》，測試並探討當前主流的各種大型語言模型（LLMs）對非西方社會文化脈絡下文本中隱含、暗示的危機理解程度。而這篇研究也成為近期《亞洲精神醫學期刊》下載量最高的一篇論文，顯示各界對大型語言模型與精神醫學連結的高度興趣。本集節目重點： 📌 為什麼六種主流語言模型都能輕易辨識出文本中的家暴情況，卻僅有一部分能辨識出小說中「燒炭自殺」的暗示？ 📌是什麼原因影響了專門處理中文的中國模型DeepSeek理解小說隱喻的重男輕女與人物面對的危機能力？ 📌社群迴響：AI技術的進步，究竟會不會取代心理諮商？還是能作為臨床上的輔助？我們的研究發現，大型語言模型在文化敏感度及心理危機的深度辨識上，尤其在東方社會背景下仍有明顯限制，精神醫學及心理治療領域的專業人員必須謹慎評估AI的應用，而人類的專業判斷與對不同社會文化的敏銳度也非常重要。

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26:18

【學術生活】如何成為國外合作夥伴心中的「好咖」？

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2025/03/25

做為一位土生土長的台灣人，我在過去並沒有出國留學背景，但在投入學術界後，因緣際會下有幸成為國際期刊的編輯與副主編，在這樣的歷程中，我也累積了各種失敗與成功的經驗。在學術合作中，尤其是跨國合作，如何展現個人的專業、可靠，讓自己成為合作者心中的「好咖」？而且能夠持續地維繫愉快的合作關係？我將會在這集「學術生活」的單元中，透過自己豐富的國際合作經驗，聊聊如何在國際學術合作中，成為一個值得信賴的「好咖」的秘訣。在這集單元中，你將可以了解以下幾個重要觀點： 1.如何在國際合作中展現專業與可靠性 2.我參與國際期刊工作以及合作的經驗及收穫 3.從學術到業界，如何建立良好合作關係本集內容不僅是分享學術經驗，更是一種對生活態度的探索，希望這集的分享能為您帶來啟發！想成為更受歡迎的學術合作夥伴嗎？立即收聽這集節目，一起探索如何在學術合作中讓自己成為一個值得信賴的角色。聽完也別忘了在Apple Podcast留下五星評價給予我們鼓勵，並透過留言與我們交流你的想法或給予我們建議喔！ Powered by Firstory Hosting

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51:49

【醫起行】精神分析取向的實踐之路—溫時光張昀醫師

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2025/03/11

你是否曾好奇或正在思考，如果對心理治療與精神分析有興趣，自己的專科醫師職涯能如何發展？本集節目是我們與醫知彼 @A-pen 合作的全新聯名單元「醫起行」，首集特別邀請「溫時光診所」張昀醫師，分享從住院醫師就對精神分析充滿熱忱的張醫師是如何逐步地實現她的理想：・英國塔維史托克（Tavistock）精神分析進修：深化臨床視野張昀醫師自住院醫師時期便對精神分析取向的治療模式展現高度興趣，在專科訓練後，前往享譽國際的英國塔維史托克（Tavistock）心理治療中心進修。這集訪談張醫師會和聽眾朋友們分享Tavistock的訓練特色，以及這段力成對她往後深遠的影響。・從醫學中心、受雇基層到經營診所張醫師會在這集的訪談提到經歷了臨床工作模式、專業發展與理想實踐上的不同轉變階段。以及行政管理、團隊組建與經營決策等多重挑戰。你想讓自己的職涯有更多可能與選擇嗎？你也正在思考自己的下一步該往哪裡走嗎？我們與醫知彼 @A-pen

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29:06

【研究室論文】台灣精神科診所採用心率變異分析與各種自費項目的調查與分析

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2025/02/25

文化共鳴與醫療實踐—台灣精神科診所的心率變異分析檢測本集節目將介紹我們的研究團隊最新發表在《Journal of Psychosomatic Research》的研究：Cultural resonance and medical practice: Heart rate variability test in Taiwanese psychiatry clinics. 在這項研究中，我們針對台灣精神科診所採用心率變異分析與各種自費項目的情況進行了調查與分析，特別是 HRV檢測的普及現象與其文化背景因素，說明HRV檢測在台灣精神醫學基層診所扮演的重要角色，以及此現象反映出的社會文化影響因子，與台灣精神科醫師人力的供給議題。＊節目重點： -約20% 的精神科診所提供HRV檢測，主要用於佐證自律神經失調，與國際上常見的生物回饋治療有所不同。 -心理治療與rTMS（重複經顱磁刺激）也是常見的自費項目，反映台灣市場的需求。 -台灣文化背景如何影響HRV的使用？城鄉地區在精神醫療資源上是否存在差異？ -精神科醫師人力供給現況與未來發展趨勢？

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38:18

【國際期刊導讀】醫師的過勞、憂鬱與生活品質（NEJM 2024-391-1519-27）

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2025/02/11

本集國際期刊將為各位導讀的內容是《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）刊登的一篇關於醫師過勞（burnout）、憂鬱（depression）與生活品質（wellbeing）的綜述文章。這篇研究探討了關於醫師過勞概念的發展脈絡，還分析了burnout與憂鬱症的關聯性及區別概念，並且指出在醫師群體中，特別是住院醫師，容易因工時過長而面臨的高倦怠風險，而性別因素又帶來什麼程度的影響。這篇研究也提出了改善醫師身心健康的介入措施與整個醫療體系必須進行系統性改革之必要。本集重點： -Burnout的定義與評估挑戰：如何測量過勞？評估方式又有哪些爭議？ -Burnout與憂鬱：我們如何區分兩者？成因有什麼不同？ -住院醫師是高風險族群：工時超過 90 小時的住院醫師，其憂鬱症狀可能比 40 小時工時者高出近三倍。 -性別差異的影響：女性醫師因工作與家庭衝突、職場性別不平等，面臨更高 Burnout 風險。 -系統性的改革策略：有哪些具體可行的做法？論文原文：論文原文：Guille C, Sen S. Burnout, Depression, and Diminished Well-Being

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