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PODCAST

Désencombre ta vie !

Désencombre ta vie !

Tu as une vie à 100 à l’heure et tu souhaiterais enfin te libérer l’esprit ? Tu souhaiterais faire de la place chez toi et de la place en toi ? Tu es au bon endroit. Dans ce podcast, nous allons cheminer ensemble pour désencombrer nos vies ! Je vais t’aider à diminuer ta charge mentale et à être alignée avec tes valeurs. Je partagerai également mes conseils pour réduire tes possessions, gérer tes finances, organiser ton temps et tes relations. Ensemble, incarnons l’idée que cette course folle au

education self-improvement

All Episodes

16:11

#65 Mes 7 habitudes "Gain de temps" pour ne pas...

Désencombre ta vie ! ·

2025/02/26

J'ai résumé 7 habitudes d'anticipation, d'organisation et de routine, que je mets en place depuis plusieurs années pour pouvoir diminuer mon stress le matin. Ce qui est fait n'est plus à faire, alors, pourquoi ne pas les faire la veille ;-) ?Bonne écoute 😘Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.Mon Livre De la place chez toi, de la place en toi ! est disponible : l'acheter ici sur AmazonDevenir Home

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14:51

#64 Comment désencombrer quand on est une femme active ?

Désencombre ta vie ! ·

2025/02/12

Voici 6 astuces indispensables à connaître pour ENFIN désencombrer ta maison cette année ! Surtout si tu as déjà essayé de t'y mettre sans succès.Bonne écoute 😘Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.Mon Livre De la place chez toi, de la place en toi ! est disponible : l'acheter ici sur AmazonDevenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et réenchanter ta vie : les renseignements

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24:25

#63 L'histoire derrière mon livre

Désencombre ta vie ! ·

2025/01/29

Mon premier livre est sorti en décembre 2024 : De la place chez toi, de la place en toi. Dans cet épisode, je t'invite à visiter l'envers du décor, à connaître l'histoire derrière l'histoire de la création de mon livre.Si tu veux te le procurer, tu peux cliquer sur ce lien.Bonne écoute 😘Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.frSi tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.Voici

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20:06

#62 Les résolutions c'est de la m....

Désencombre ta vie ! ·

2025/01/17

Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.frÀ quoi bon prendre de bonnes résolutions quand on ne les tient jamais ? C'est un exercice auquel j'ai arrêté de me confronter depuis bien longtemps pour m'éviter de la déception. Dans cet épisode, je partage ma vision de la programmation d'une année en objectifs plutôt qu'en résolution avec des exemples concrets mesurables. Je te donne aussi mes 3 objectifs principaux et t'invite à créer les tiens pour une année planifiée et

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24:41

61. #61 Tu ne manques pas de motivation ... tu n'as...

Désencombre ta vie ! ·

2024/09/18

Bonne écoute 😘Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.frLa motivation, on court toutes après (ou pas). Mais comment la développer ? Comment la trouver ? Comment aller au bout de ses projets ?Je te propose une réflexion sur le fait que souvent, on ne manque pas de motivation, on manque simplement d'un objectif fort !Dans cet épisode, je te propose les pistes pour le définir et mettre en place une stratégie pour suivre ses projets, même les plus fous.Si tu aimes ce podcast

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21:12

60. #60 Survivre au mois de septembre

Désencombre ta vie ! ·

2024/09/10

Le mois de septembre est toujours difficile à appréhender car c'est la reprise d'un rythme frénétique. Pour les femmes essentiellement, le bénéfice des vacances est vide perdu.Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour ne pas se noyer dans les obligations et la charge mentale. Des conseils en organisation et en simplification du planning !Bonne écoute 😘Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.frSi tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter

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37:52

59. #59 Je mange mal !

Désencombre ta vie ! ·

2024/07/16

Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.Je traiterai des sujets suivants :La différence entre manger sainement et manger équilibréLes erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissanceEn quoi manger équilibré en macro nutriments

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32:07

58. #58 J'ai traversé une tempête

Désencombre ta vie ! ·

2024/06/28

Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés. Bonne écoute 😘Voici les ressources citées dans la vidéo :La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/ L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/saison-1-03-le-jour-ou-j-ai-gagne-100-000-eurosSi tu veux souscrire à mon accompagnement en

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49:28

57. #57 Nos valeurs et nos besoins sont notre boussole

Désencombre ta vie ! ·

2024/05/17

Cette semaine je traite le sujet qui m'est si cher des valeurs et des besoins.En quoi est-ce notre boussole intérieure ? Et pourquoi il est important de les identifier lorsque l'on souhaite se connaître et comprendre nos réactions !Je suis accompagnée au micro par Fanny Perron, mon amie et coach en reconversion professionnelle. J'anime avec elle la retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure !Bonne écoute 😘Voici les ressources citées dans la vidéo :Recherche de ses

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28:52

56. #56 Podcasthon Je soutiens Coup de de Pousse

Désencombre ta vie ! ·

2024/03/28

Cette année, dans le cadre du podcasthon, j'ai décidé d'inviter Florence Legros, présidente de l'association Coup de pousse. Cette association participe à la scolarisation des enfants dans les villages du nord du Togo. Et particulièrement à la scolarisation des filles, tout autant qu'à leur maintien à l'école dans la durée.Différentes actions ciblées peuvent soutenir la scolarité des enfants : meilleur accès à l'eau potable pour diminuer la corvée assumée par les petites filles, construction de

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16:52

Désencombrer avant de mourir !

Désencombre ta vie ! ·

2024/02/14

A-t-on le droit de parler de la mort sans faire pâlir nos interlocuteurs ? Surtout quand c'est en famille ...Qu'est-ce que je veux laisser de moi après ma mort ? Dois-je trier mes affaires de mon vivant pour choisir ce que je veux montrer de moi ?Et surtout, est-ce que je peux m'alléger au présent, pour vivre légère toutes les années qu'il me reste à vivre ?C'est un sujet très important à considérer, et à partager en famille !Bonne écoute 😘Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu

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15:16

54. #54 Pourquoi écouter les signes de son corps est...

Désencombre ta vie ! ·

2024/02/07

Pourquoi écouter les signes de son corps est-il si important ? Nous sommes souvent déconnectées entre le corps et l'esprit et il n'est pas évident d'écouter les émotions qui nous traversent. Ni ressentir les signes que notre corps nous envoie.Dans cet épisode, nous parlerons :Du jour où j'ai compris que je n'étais pas capable d'accorder de l'attention à mes ressentisDu chemin que j'ai mis en place depuis pour écouter mes émotions et ce qui se passe en moiDe ma gestion de la peur du manque par son

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18:47

53. #53 2024 La plus belle année de notre vie !

Désencombre ta vie ! ·

2024/01/10

2024 la plus belle année de notre vie ! Rejoins-moi si tu veux que l'on avance main dans la main pour la plus belle année de notre vie en 2024 ! Certes, les temps ne sont pas toujours simples. L'état de la planète est à pleurer et il y a des guerres aux quatre coins. Il ne s'agit pas de nier ce qui se passe, mais plutôt de choisir l'énergie avec laquelle on veut avancer pour cette nouvelle année.Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast

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20:39

52. #52 (re)trouver l'Amour

Désencombre ta vie ! ·

2024/01/03

Retrouver l'Amour n'est pas une mince affaire. Quand on a expérimenté plusieurs couples, plusieurs déceptions, plusieurs échecs ou même des traumatismes, quelle est la posture à adopter pour réussir à trouver quelqu'un qui nous corresponde ?Voici les questions que je me suis posées pour entamer cette démarche :Quel type d'Homme me correspondrait ?Quel type de femme recherche ce type d'Homme ?Quels sont les traits de ma personnalité que je pourrais cultiver pour attirer l'Homme dont j'ai envie

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51. #51 Ma detox sucre 18 mois après

Désencombre ta vie ! ·

2023/12/06

Désencombrer son corps, se débarasser des mauvaises habitudes alimentaires, et en prendre soin. Cela fait partie de mon chemin personnel depuis plusieurs années. J'ai entamé une détox du sucre en 2022, par challenge et curiosité. Je voulais savoir si j'avais une dépendance au sucre ou pas, et ci je poiuvais m'en passer facilement. Je peux te dire que je ne suis pas revenue en arrière depuis. Les bénéfices ont été multiples : perte de poids, bonne humeur, fin des coups de barre lors de la digestion

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50.#50 Adieu Ranger Changer !

Désencombre ta vie ! ·

2023/11/15

Adieu ranger changer ! Je change le nom de ma marque, de ma chaîne YouTube, et de mon compte Instagram.Je reprends mon nom Nadia Alami, et j'ajoute Désencombre ta vie ! Cela tombe bien, c'est déjà le nom du podcast. Dans cet épisode, je t'explique le chemin qui m'a mené jusqu'à ce changement. Je dévoile aussi quelques scoops. Je te souhaite une bonne écoute 😍 🎁 Cadeau mes 10 conseils rangement

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16:34

49. #49 À quoi servent les Quatre Accords Toltèques ?

Désencombre ta vie ! ·

2023/10/04

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 5 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans l'épisode du jour nous aborderons le résumé de ces Quatre Accords Toltèques si puissants. - Comment peut-on les mettre en place dans notre vie ? - En quoi ils nous permettent d'atteindre la liberté personnelle comme énoncée par l'auteur Don Miguel Ruiz ? - Est-ce vraiment possible de les appliquer dans notre société avec ses injonctions et ses carcans ? Je te souhaite une bonne écoute 😍 🎁

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19:53

48. #48 Série Les Quatre Accords Toltèques #4 Fais...

Désencombre ta vie ! ·

2023/09/20

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans l'épisode du jour nous aborderons le 4e Accord : Fais toujous de ton mieux, ni plus, ni moins. Nous verrons les points suivants : - Pourquoi faire toujours de son mieux est important pour s'affranchir de la culpabilité - En quoi la 2e partie de la phrase est importante à considérer (ni plus, ni moins) pour ne pas aller dans les extrêmes du trop ou du médiocre (ni plus, ni moins) - Quelle est

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21:06

47. #47 Série Les Quatre Accords Toltèques #3 : Ne...

Désencombre ta vie ! ·

2023/08/16

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans cet épisode, je traiterai le 3e Accord : Ne fais pas de suppositions. Voilà sous quel prisme je vais l'aborder : - Les suppositions que je fais sur les autres ne sont-elles pas le reflet de ma propre construction ? - Comment analyser les suppositions que je fais ? - Les suppositions faites sur moi, comment ne pas en faire une affaire personnelle - Suppositions et préjugés, pourquoi c'est

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20:11

46. #46 Série Les Quatre Accords Toltèques #2 : N'en...

Désencombre ta vie ! ·

2023/08/09

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans cet épisode, je traiterai le 2e Accord : N'en fais pas une affaire personnelle. Voilà sous quel prisme je vais l'aborder : - Ne pas prendre pour soi les critiques négatives - Ne pas prendre pour soi non plus les compliments, et ça c'est beaucoup plus dur - Apprendre à dire non et se moquer du regard des autres - Réfélchir à ce que je laisse entrer en moi comme paroles ou informations Je te

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