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PODCAST

BURPEES FOR BREAKFAST

Julian Haspel, Dennis Bobinski

Gepackt in 30 Minuten geben dir Dennis Bobinski und Julian Haspel wichtige Tipps zu deinem Training, deiner Ernährung und erzählen von ihrem Alltag als Personal Trainer mit eigenem Studio in Stuttgart. Burpees for Breakfast erscheint jeden zweiten Freitag und richtet sich an alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten - Let"s Go!

health & fitness fitness

All Episodes

00:30:12

#32 Parmesan zum Frühstück: Ernährungsideologien auf...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2025/02/28

"Gottes"-Nahrung vs. verarbeitete Lebensmittel. Was David Guetta auf seiner Yacht macht und warum gerade zwei Lager über die vermeintlich perfekte Ernährungsweise auf Social Media streiten, besprechen Dennis und Julian in der neuen Podcast-Folge.Viel Spaß!Homepage Julian: https://www.coach-julian.de/Homepage Dennis: https://www.dennisbobinski.de/

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00:28:07

#31 Routinen entwickeln & Neujahrsvorsätze definieren...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2025/01/31

Happy New (Burpees For Breakfast) Year!Wir sind zurück und sprechen in dieser Folge über unsere Vorsätze für dieses Jahr. In dieser Folge lernt ihr wie ihr richtig Routinen entwickeln könnt und wie ihr eure Vorsätze auch durchzieht (diesmal aber wirklich.). Viel Spaß beim Hören

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00:15:36

#30 Wie wärme ich mich richtig auf? Was macht Sinn -...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/12/20

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über die optimalen Aufwärmübungen für euer Training. Was solltet ihr machen und was ist eher Zeitverschwendung. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge Burpees for Breakfast. Viel Spaß beim Hören.

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00:29:26

#29 Ist Kaffee eigentlich gesund? Darmgesundheit &...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/11/29

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über Dennis Kaffee-Abstinenz und sprechen über den wichtigen Impact deiner Ernährung auf deine Darmgesundheit. Viel Spaß beim Hören!Julian Website: www.coach-julian.de Dennis Website: www.dennisbobinski.de

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00:37:40

#28 Ein Jahr Burpees For Breakfast: Fragen und...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/11/08

Ein Jahr Burpees For Breakfast! Wahnsinn! In dieser Folge gehen Julian und Dennis auf viele eurer Fragen ein, sprechen über Pilates, Life Coaching usw! Viel Spaß beim Hören!

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00:44:17

#27 So bin ich halt - Denkmuster sprengen &...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/10/18

In dieser Folge ist Ewi zu Gast und spricht mit Dennis unter anderem über ihren Werdegang als Coach, Fix- und Growth Mindset und viele weitere Themen - viel Spaß beim Hören!Ewi Instagram: https://www.instagram.com/ewi.rebelwarrior Dennis Instagram: https://www.instagram.com/coach_vs_couch Julian Instagram: https://www.instagram.com/coach.julian

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00:30:38

#26 Wichtige Tipps zum Wiedereinstieg nach...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/10/06

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis darüber wie du optimal nach einer Verletzung wieder in dein Training einsteigen kannst und wann dies sinnvoll ist. Außerdem sprechen die beiden über wichtige Tipps zur Trainingsgestaltung bei ausbleibenden Fortschritten. Viel Spaß beim Hören! Julian auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.julian/ Julian Website: https://www.coach-julian.de/ Dennis auf Instagram: https://www.instagram.com/coach_vs_couch/ Dennis Website:

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00:33:38

#25 Wieviel Protein sollte ich zu mir nehmen? Genetik...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/09/23

In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über vermeintliche genetische Vor- und Nachteile deiner Genetik. Warum fallen manchen Menschen bestimme Übungen leichter bzw. Wieso bauen diese leichter Muskeln auf, Nehmen schneller ab etc.Im Zweiten Teil der Folge sprechen die beiden Personal Trainer über eine optionale Verteilung deiner Makronährstoffe über den Tag. Viel Spaß beim Hören!

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00:37:08

#24 Warum komme ich nicht weiter? Glaubenssätze,...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/08/30

In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über das große "Warum eigentlich?". Warum kommen machen andere Fortschritte aber ich nicht? Wir schauen uns die Glaubenssätze, Motivation und das Mindset dahinter an und hoffen dass du auch etwas davon mitnehmen kannst. Viel Spaß beim Hören!

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00:47:33

#23 Olympiasiegerin (🥇) Laura Nolte im Interview:...

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2024/08/09

Während wir diese Episode hochladen kämpfen gerade die weltbesten AthletInnen in Paris bei der Sommer-Olympiade 2024 um die Medaillen. Wir freuen uns in dieser Episode die Olympia Gold Gewinnerin, mehrfache Welt- und Europameisterin Laura Nolte (Zweier- und Monobob) begrüßen zu dürfen. Laura erzählt aus ihrem Alltag als junge Athletin, gibt einen Einblick in ihr Training und ihren Alltag als Profisportlerin, Tipps für das perfeke Frühstück, Regeneration und den richtigen Umgang mit

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00:36:33

#22 Effektives Stretching, Faszien und vieles mehr -...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/07/25

Gini ist zu Gast aus Frankfurt und spricht mit Dennis unter anderem darüber, wie man sich richtig stretcht (oder stretchen lässt?), welche Supplements sie fast allen ihrer KundInnen empfiehlt und was eigentlich Faszien sind bzw. wie sinnvoll es ist sich auf der Faszienrolle "auszurollen".Das und vieles mehr hört ihr in dieser Folge Burpees For Breakfast. Viel Spaß beim Hören! Gini findest du unter anderem hier: Website: https://www.ginipersonaltraining.de/ Instagram:

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00:27:00

#21 Trainingsmythen: Tiefe Squats, Sixpack-Training...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/07/12

In dieser Folge Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über bekannte Fehler und Mythen im Training und bei bestimmten Übungen. Du erfährst warum dein Knie in der tiefen Kniebeuge auch über deine Zehenspitzen kommen darf. Du erfährst wie du deinen Bauch WIRKLICH trainieren solltest und vieles mehr!Viel Spaß beim Hören! Julian Website: https://www.coach-julian.de/ Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/

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00:29:32

#20 Ernährungsmythen: Intermitted Fasting, Veganer...

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2024/06/28

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über einige kontroverse Ernährungsmythen, die sich bis heute, nicht nur in der Fitness-Industrie, hartnäckig halten. Unter anderem geht es um Kohlenhydrate nach 18 Uhr, Intermittierendes Fasten, veganen / vegetarischen Muskelaufbau und vieles mehr.Viel Spaß beim Hören!

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00:33:50

#19 Ganzheitliches Personal Training: Feel Your Best!...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/06/13

Feel Your Best! In dieser Episode Burpees For Breakfast spricht Julian mit Frankfurts Top-Personal Trainerin Gini unter anderem über ihren ganzheitlichen Ansatz im Personal Training, Progression vor Perfektion, Angst vor schweren Gewichten und vieles mehr! Ginis Website: https://www.ginipersonaltraining.de/ Ginis Instagram: https://www.instagram.com/ginipt

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00:29:22

#18 Welche Lebensmittel machen dick?...

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2024/05/30

In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über Ernährungstrends wie "If it fits your macros" und wann die richtige Tageszeit für welches Lebensmittel ist um langfristig fitter und leistungsfähiger zu sein. Du erfährst alles über die Relevanz von Protein dazu und warum weniger Kalorien als benötigt, nicht per se zum Abnehmen führt. Hast du Fragen zur Folge oder möchtest uns einfach nur Hallo sagen? Schreib uns doch auf Instagram: Julian: https://www.instagram.com/coach.julian/ Dennis:

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00:25:57

#17 Das Problem mit dem Alkohol: Die Auswirkungen auf...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/05/16

Was ein Aperol Spritz mit einem Käsekuchen und einer Pizza Quadro Formaggi zu tun hat erfährst du unter anderem in dieser Folge.Dennis und Julian sprechen über die Auswirkungen von Alkohol auf deinen Sport, deine Fettverbrennung, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Du erfährst warum auch schon geringe Mengen zu bestimmten Zeiten Auswirkungen auf deine Fettverbrennung haben und warum du in Italien von einem Aperol eher beschwippst bist als in Deutschalnd. Viel Spaß beim Hören!

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00:37:58

#16 Rückenschmerzen & langes sitzen: Was wirklich...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/05/02

In der zweiten Talk-Runde sprechen Dennis und Moritz über Tipps gegen Rückenschmerzen, Körperstatik und grundlegende Dinge die Schreibtischarbeitende, die viel sitzen, beachten sollten. Warum einige beliebte Sportarten in Kombination mit vielem sitzen problematisch sind und was du eher tun solltest. Ausserdem gibt's 5 schnelle Fragen an Moritz - unbedingt reinhören!Moritz Website: https://www.pttmoritzeitel.de/ Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/ Julian Website:

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00:34:23

#15 Warum Knieschmerzen oft woanders beginnen:...

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2024/04/18

In dieser Folge ist Physiotherapeut Moritz Eitel zu Gast und spricht mit Julian über seinen Werdegang und seinen ganzheitlichen Ansatz als Physiotherapeut mit eigener Praxis in Reutlingen.Moritz erklärt im Gespräch warum eine mangelhafte Körperstatik Schmerzen verursachen kann und die Beiden sprechen über die Herausforderungen der heutigen Physiotherapie und Chiropraktik und vieles mehr. Moritz findest du hier: Website: https://www.pttmoritzeitel.de/ Instagram:

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00:38:36

#14 Eure Fragen: Krafttraining ohne Gewichte? Sollte...

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/04/04

In Folge #14 gehen Dennis und Julian erneut auf HörerInnen Fragen ein: Wie kann ich Krafttraining machen, wenn ich ohne Gewichte trainieren möchte? Macht es Sinn, ab und zu einen Cheatday einzubauen? Wie kann ich selbst einen Trainingsplan erstellen / ändern? Die Antwort auf diese Fragen und mehr, findest du in dieser Folge Burpees For Breakfast - Viel Spaß beim Hören!

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00:24:29

#13 Bauchfett loswerden: Alles was du wissen musst!

BURPEES FOR BREAKFAST ·

2024/03/21

In Folge 13 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über das große Thema: Bauchfett. Was kannst du wirklich dagegen tun und welche Bauchfett-Arten gibt es? Du erfährst wichtige Tipps&Tripps um deinen Körperfettanteil zu reduzieren und den Endgegner Bauchfett anzugehen.Ausserdem sprechen Dennis und Julian über ihre vergangene Teilnahme an der Hyrox Challenge in Karlsruhe und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören! Julian Website: https://www.coach-julian.de/ Dennis Website:

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