PODCAST

拇指上滑

楠哥

comedy automotive

All Episodes

6:37

036.速度与控制的完美平衡，200米短跑的4种极端形态是什么？

拇指上滑 ·

2026/04/01

一句话总结：#博尔特 #约翰逊 #布雷克 #乔伊娜 #跑步 #短跑 #世界纪录有人用姿态对抗速度，有人用狂暴撕裂速度，有人用科技毁灭速度，只有博尔特，成为了速度本身收听时间线一尊高速移动的雕像——迈克尔·约翰逊（19.32秒，1996年）冲破枷锁的野兽出笼——约翰·布雷克（19.26秒，2011年）不可触碰的化学时代——FloJo-乔伊娜（21.34秒，1988年）无视一切的速度降临——尤塞恩·博尔特（19.19秒，2009年）视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

4:12

035.人人都能跑完的100米，到底藏着什么秘密？博尔特的速度

拇指上滑 ·

2026/03/24

一句话总结：#博尔特 #百米 #跑步 #短跑 #世界纪录几秒内耗尽所有天赋与能量，见证纯粹的身体本能收听时间线起跑阶段（0~30米）：天然的“缺陷” 加速阶段（30~60米）：怪物觉醒极速阶段（60~80米）：人类天花板终点阶段（80~100米）：生理的终局视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

9:31

033.佐藤早也伽名古屋马拉松本土卫冕，伤疤与痛苦中重生的强大跑者

拇指上滑 ·

2026/03/13

一句话总结：#佐藤早也伽 #名古屋马拉松 #大阪马拉松 #跑步 #长跑 #马拉松从大阪赛道摔倒崩溃，到名古屋逆风卫冕，她用小小的身体坦然面对遗憾，接纳伤疤和痛苦，不必无畏，平静前行就好视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

4:09

031.丰配友东京马拉松上跑赢大迫杰，中国马拉松进入205时代

拇指上滑 ·

2026/03/01

一句话总结：#大迫杰 #丰配友 #马拉松 #跑步 #长跑今天的成绩，意味着我们终于捅破了那层窗户纸，感谢日本这个对手，让我们知道了山有多高。同样更感谢丰配友，让我们知道了，山，注定是可以被攀登并翻越的视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

5:15

029.为什么会有很多人在春节这个最该躺平的日子里选择动起来呢？春节特供跑者

拇指上滑 ·

2026/02/25

一句话总结：#马拉松 #跑步 #长跑 #春节 #训练虽然我们普通跑者不太需要去了解世界田联的竞赛规则，但薛微学一下子也不是不可以吧收听时间线把除夕当全新起点，想用跑步开启一整年的自律假期大吃大喝带来罪恶感，跑步是为了抵消焦虑、获得解脱每一个长期跑者，都从第一次仪式感跑步开始有人会从此爱上跑步，有人会停下，但想变好的念头本身就很珍贵跑步没有绝对正确的方式，没有必须自律的标准，心甘情愿的选择，就是最好的改变视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

7:06

028.跑的快也没用！被世界田联取消的神级纪录有哪些？

拇指上滑 ·

2026/02/12

一句话总结：#马拉松 #大满贯 #跑步 #长跑 #世界纪录 #基普乔格 #基普利莫虽然我们普通跑者不太需要去了解世界田联的竞赛规则，但薛微学一下子也不是不可以吧收听时间线第1场：配速协助违规第2场：非比赛状态违规第3场：装备违规第4场：赛道违规第5场：配速员性别违规视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

6:05

025.伦敦马拉松历史最快冲刺Top10-马拉松大满贯系列

拇指上滑 ·

2026/02/03

一句话总结： #伦敦马拉松 #马拉松 #大满贯 #跑步 #长跑 #top10 六大满贯，六座城市，六种性格，大满贯系列最后一战，伦敦马拉松收听时间线第10名-2024年-贝克勒-亚军-成绩2:04:15 第9名-2024年-穆蒂索-冠军-成绩2:04:01 第9名-2021-西赛莱马-冠军-成绩2:04:01-并列第8名-2016年-比沃特-亚军-成绩2:03:51 第7名-2025年-基普利莫-亚军-成绩2:03:37 第6名-2019年-缪尔-季军-成绩2:03:16 第5名-2016年-基普乔格-冠军-成绩2:03:05 第4名-2019年-杰雷缪-亚军-成绩2:02:55 第3名-2016年-基普乔格-冠军-成绩2:02:37 第2名-2025年-萨维-冠军-成绩2:02:27 第1名-2023年-基普图姆-冠军-成绩2:01:25视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

3:51

024.当我跑长距离的时候到底在想什么？

拇指上滑 ·

2026/01/29

一句话总结： #跑步 #长跑 #马拉松 #冬训 #LSD 每周的长距离课表，都能让我的体会从身体主导到精神与奔跑相融的变化过程，那些无法用语言表达的存在感，应该就是长跑给每个人独特的自我精神体验吧收听时间线起跑初期：身体主导，意识掏空的轻盈稳定阶段：时间失重，念头自由穿过深度奔跑：情绪浮现，做自我的旁观者最后阶段：失语状态，成为奔跑本身视频内容可以去「B站/抖音/小红书」搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

7:36

023.跑步两年后，我终于学会与自己的伤病和解

拇指上滑 ·

2026/01/22

一句话总结：#跑步 #长跑 #跑步伤病 #髂胫束 #阈值跑也许从最开始意识到跑步是和自己的身体对话，到两年后，终于意识到身体在夺回主动权，可能自己从未真正听懂自己身体的声音吧收听时间线第一阶段-膝盖：90 公斤初跑，膝盖肿了也不敢停第二阶段-髋关节：髋关节弹响，走路一瘸一拐第三阶段-脚底：腓骨长肌末端连接足底处损伤，跑步两年多第一次停跑 5 天相关视频内容，可以去「B站/抖音/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

5:43

022.那些伤病给佐藤圭汰到底带来了什么？

拇指上滑 ·

2026/01/16

一句话总结：#箱根驿传 #佐藤圭汰 #驹泽大学 #跑步 #长跑 #伤病疼痛从不会否定努力，遗憾也不会抹去光芒，伤病不断的运动生涯，注定比一帆风顺的奔跑痛苦得多，但我们都要记住，脆弱与伟大，往往共生收听时间线大一：出云驿传刷新纪录，却缺席箱根首秀，只能旁观队友夺冠大二：箱根首秀3区被太田苍生追击绝杀，遗憾落败大三：确诊耻骨疲劳性骨折，学着接受伤病，带着随时破碎的恐惧冲刺，成为7区首个跑进60分台的选手大四：伤病如影随形，满腿肌贴重上箱根，即便队伍败局已定，仍刷新区间纪录告别箱根相关视频内容，可以去「B站/抖音/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

5:51

019.黑田朝日为什么哭了？102回箱根驿传青山学院卫冕

拇指上滑 ·

2026/01/05

一句话总结：#箱根驿传 #青山学院 #黑田朝日 #马拉松 #跑步 #长跑青学统治力的背后，是黑田不为创造奇迹，力争阻止失败的哲学——箱根山上的确定者与西西弗斯的终极和解收听时间线我们总期待绝地反击的热血，却忽略了像黑田这样默默托底的人黑田不是绝境造惊喜的赌徒，而是扼杀1%失败可能的人，目标是阻止失败而非创造奇迹赛段最后一公里的平静，让青学复路的希望从模糊变清晰，为团队锁定胜局折田冲线，青学以10小时37分34秒刷新纪录卫冕，黑田的眼泪是卸下重担的释然，他再次把青学稳稳推上山顶相关视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

4:51

018.当我看箱根驿传时，我到底在看什么？102回赛前回顾

拇指上滑 ·

2025/12/25

一句话总结：#箱根驿传 #青山学院 #驹泽大学 #早稻田大学 #中央大学 #国学院大学马拉松 #跑步 #长跑箱根的赛道里，这五所学校像是王冠上的五彩宝石，给我们带来了很多或美好或痛苦的回忆收听时间线早稻田的百年包袱中央大的王者沉寂驹泽大的沉默积累青山学院的快乐纪律国学院的草根逆袭相关视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

7:27

017.从夯到拉盘点2025年跑圈赛场大事件，这些事儿你还记得吗？

拇指上滑 ·

2025/12/19

一句话总结：#从夯到拉 #年度总结 #马拉松 #跑步 #长跑#箱根学院#大迫杰 2025就要结束，这一年我们看到了新星崛起，目睹了老将冲刺，同时也见证了神的谢幕，请记住只要一直不停的跑下去，就会在新的一年见证更多难忘的瞬间，Run to 2026内容速览 1月：箱根驿传青山卫冕 2月：基普里莫半马破纪录 3月：无锡马拉松野鸳鸯 4月：赛博跑马沉浸式探索 6月：Nike 的 Breaking4 7月：基普耶贡尤金封神 8月：最快女护士张水华 10月：田协11项新规 11月：乔爷纽约大满贯退役 12月：大迫杰瓦伦西亚破纪录要看相关的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

4:27

016.大迫杰瓦伦西亚破纪录-消失的5年，与夺回的这一秒

拇指上滑 ·

2025/12/13

一句话总结：#大迫杰 #瓦伦西亚 #马拉松 #跑步 #长跑

zh-CN

6:37

015.24岁的死亡魔咒，芝加哥马拉松的赛道是神坛还是墓碑？

拇指上滑 ·

2025/12/03

一句话总结：#基普图姆 #万吉鲁 #芝加哥马拉松 #大满贯#跑步 #长跑马拉松大满贯系列—芝加哥马拉松，从万吉鲁到基普图姆，平坦的赛道好跑，而逆风的人生难行萨缪尔·万吉鲁 (Samuel Wanjiru)：2008年北京奥运会马拉松冠军，2010年芝加哥马拉松冠军。以其激进的领跑风格闻名，2011年意外去世凯尔文·基普图姆 (Kelvin Kiptum)：马拉松天才，2023年芝加哥马拉松以2:00:35打破世界纪录，2024年因车祸不幸离世收听时间线：宿命的轮回：极致的平坦往往意味着极致的折磨，这条赛道似乎偏爱那些短暂而耀眼的天才疯狂的对决：带伤上阵的万吉鲁 vs 夺冠热门科贝德，史上最伟大的马拉松冲刺之一极速的时刻：基普图姆一位让风城低头少年，后半程的疯狂加速，让人类触碰到了“破2”的边缘芝加哥悖论：这条赛道既是通向神坛的阶梯，也是天才陨落的叹息想看到本期的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

8:19

014.用柏林马拉松十年中的最快分段成绩能跑进2小时吗？

拇指上滑 ·

2025/11/28

一句话总结：#基普乔格 #贝克勒#萨维 #柏林马拉松 #大满贯#跑步 #长跑马拉松大满贯系列—柏林马拉松，从2015到2025，这条人类最速赛道下，创造了太多极限和回忆收听时间线： 0-5K 破壁者萨维 —— 高温下的 100% 胜率跑者标签：肯尼亚 “速度破壁者”，三场全马全胜且均进 2:03，首秀 2:02:05 创历史第二快首马分段战绩：前 5K 用时 14 分 09 秒（平均配速 2 分 49 秒），十年内该分段最快 —— 高温环境下仍跑出历史第九快成绩，证明 “不是任何人的替代品，自带光芒” 核心特质：不敬畏纪录，只创造纪录，用三场比赛宣告速度新时代降临 5-25K 基普乔格 —— 马拉松之神的精准碾压交接衔接：5K 后接力棒交给 2022 年的基普乔格，彼时他跑在三名精英配速员身后，身旁是上届冠军阿多拉，赛道成绩已比 2018 年自己的世界纪录快 13 秒 10-15K：14 分 10 秒（配速 2 分 50 秒），卫冕冠军阿多拉逐渐掉队，最终退赛赛道解读：柏林马为何能催生纪录？①赛道进化：从郊区小路到 “世界纪录工厂”，极致平坦 +

zh-CN

6:21

013.青山学院在箱根驿传比赛中的精神内核到底是什么？

拇指上滑 ·

2025/11/18

一句话总结：#青山学院 #箱根驿传#太田苍生松 #若林宏树 #野村昭梦#跑步 #长跑一起回顾青学梦之队的大学四年的4场箱根驿传比赛收听时间线：追击的宿命—太田苍生：4回箱根全程无缺席，从3区到4区2次拿区间赏，用精准追击的战术诠释超越才是目标山神的降临—若林宏树：在海拔874米的箱根山，以孤独坚守逆转反超破纪录，平静告别赛场，将荣誉归还给大山勇者的嘉奖—野村昭梦：56分47秒刷新纪录，用近乎疯狂的下山狂奔，助力青学11年8冠的奇迹想看到本期的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

7:47

010.大迫杰与设乐悠太的黄金一代要被超越了吗？马拉松大满贯特辑「东京马拉松」

拇指上滑 ·

2025/11/05

一句话总结：#大迫杰 #设乐悠太#东京马拉松 #马拉松 #跑步 #长跑 #大满贯亚洲唯一入选大满贯的东京马拉松上，上演着樱花树下的热血故事收听时间线： 2018年，设乐悠太2小时06分11 秒破亚洲纪录拿亚军，前10名里6个日本选手，直接打破非洲选手垄断马拉松的固有印象，日本马拉松进入黄金时代 2020年，疫情赛场大迫杰带着上届失温退赛的遗憾，半程从第13名追到第5，38公里岔气硬扛，2小时05分29秒再破日本纪录 2023年，大迫杰复出之战需跑进2小时08分锁奥运资格，被25岁山下一贵跟随跑策略后程反超，2小时05分51秒夺冠（日本历代第3）大迫杰2小时06分13秒守线，见证亚洲跑者传承想看到本期的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

7:04

008.让100万观众热血欢呼的波马精神到底是什么？马拉松大满贯系列-波士顿

拇指上滑 ·

2025/10/30

一句话总结：#波士顿马拉松 #马拉松 #跑步 #长跑 #大满贯 #波士顿爆炸 #川内优辉百年历史的波士顿马拉松对我们每个跑马的人，都像是一个人生清单，2013年爆炸案后的波马，更是把它的精神推向极致收听时间线： 2013年波马爆炸案 2014年重启波马 2018年极端天气川内优辉夺冠想看到本期的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

27:43

007.跑步2年后，我终于把5公里跑进了20分钟

拇指上滑 ·

2025/10/23

一句话总结：#基普乔格 #马拉松 #跑步 #长跑 5公里跑进20分钟到底是什么水平？19分46秒真的很顶，但这些所谓的极限，会不会只是我们内心那个无法突破的坎儿而已？收听时间线：这期很个人，有时间线估计你也听不完算了，你肯定觉得没意思成绩记录：想看到本期的视频内容，可以去「B站/小红书」找到我搜 @拇指上滑就行，感谢关注

zh-CN

57 results

拇指上滑

All Episodes

Similar Podcasts

射後不理＃爽就好了

咪咪 & 淳淳

Therapy Gecko

iHeartPodcasts

百靈果 News

Bailingguo News

Old Time Radio Comedy

solgoodmedia.com

The Hard Yarns Podcast

Cameron Branch and Daniel Delby