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PODCAST

Der 18 Minuten Mindset - Podcast

Schön, dass du hier bist! In meinem Podcast verbinde ich Wissen, Herz und Intuition rund um persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit, Selbstwert und Spiritualität. Dich erwarten ehrliche Impulse, Coaching-Tipps, Soul-Talks und Geschichten aus meinem Leben als Coachin, Pflegekraft und feinfühlige Powerfrau – immer mit einer großen Portion Herz und Haltung. Du willst dich selbst besser verstehen, dein Licht wieder anknipsen und deine Wahrheit leben? Dann bist du hier genau richtig. Abonnier den

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00:50:42

„Dankbarkeit – mein Rettungsring im Auf und Ab des...

Der 18 Minuten Mindset - Podcast ·

2025/10/30

Besonders dann, wenn das Leben laut ist, wenn das Leben herausfordernd ist, es uns alles abverlangt oder einfach nur schwer auf der Seele liegt, vergessen wir oder es fällt uns schwer, Dankbarkeit zu empfinden.In dieser Folge spreche ich über die echte Dankbarkeit – nicht als Floskel, dem Licht & Liebe - Pflaster oder hübschen Gedanken, sondern als innere Haltung, die uns durchträgt, wenn alles andere wackelt.Denn Dankbarkeit hat viele Gesichter.Sie kann still sein oder kraftvoll, leicht oder

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00:32:52

Ich habe keinen Plan! – Warum Planlosigkeit dein...

Der 18 Minuten Mindset - Podcast ·

2025/09/11

Die einen haben bzw. machen keine Pläne, andere verwerfen sie auch wieder & manchmal laufen unsere Pläne anders als gedacht. Keinen Plan zu haben heißt nicht, dass du versagt hast – sondern, dass dir gerade mehr Möglichkeiten offenstehen, als du denkst. Planlosigkeit ist kein Mangel, sondern ein Geschenk: ein Raum voller Möglichkeiten, in dem du lernst, deiner Intuition zu vertrauen.In dieser Folge geht es um das Geschenk der Planlosigkeit – und warum genau darin deine Freiheit liegen kann.Wenn

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00:15:50

Was würde die Liebe tun?

Der 18 Minuten Mindset - Podcast ·

2025/08/15

In schwierigen Momenten suchen wir oft nach den richtigen Worten – und finden keine. Aber vielleicht brauchen wir sie auch gar nicht. Vielleicht reicht eine einzige Frage: Was würde die Liebe tun?In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Frage zu deinem inneren Kompass werden kann – in Beziehungen, im Alltag und vor allem in Momenten, in denen Sorgen und Hilflosigkeit groß sind.Du erfährst, warum echte Unterstützung oft im Stillen passiert, wie Achtsamkeit und Neurowissenschaft zeigen, dass

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00:56:23

Räucherstäbchen & Visionboard – was...

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2025/07/31

Was ist Persönlichkeitsentwicklung – und was ist sie nicht?In dieser Folge spreche ich mit dir über gängige Irrtümer, spirituell verpackten Leistungsdruck und den wahren Kern von Entwicklung: Ehrlichkeit, Eigenverantwortung und innere Klarheit.Du erfährst, warum Wachstum nicht bedeutet, immer positiv zu sein – sondern mutig genug, echt zu bleiben.Diese Folge ist für dich, wenn du:Persönlichkeitsentwicklung* nicht nur als Trendwort siehst, sondern wirklich verstehen willst, was dahintersteckt,du

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00:43:04

#10 Getriggert? Gut so!“ – Warum deine Seele dich...

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2025/07/19

Trigger sind wie kleine Seelen-Alarmanlagen – laut, unangenehm, aber voller Botschaft. In dieser Folge zeige ich dir, warum Trigger kein Drama brauchen, sondern deine liebevolle Aufmerksamkeit. Du erfährst, wie du sie erkennst, was sie mit deiner Kindheit zu tun haben – und welches Geschenk wirklich dahinter steckt. Spoiler: Es hat mit Freiheit, Wachstum und deinem echten Ich zu tun. Bereit?Hinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren aufmeinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen & sind

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00:46:01

Wie ich durch Schmerz wieder in Verbindung mit mir...

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2025/07/03

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu mir selbst – durch körperlichen Schmerz, emotionale Erschöpfung und innere Umbrüche. Ich erzähle dir, was passiert, wenn die Seele durch den Körper spricht – und wie genau in solchen Momenten die tiefste Rückverbindung möglich wird.Du erfährst:warum ich mich trotz all meiner Achtsamkeit wieder verloren hattewie der Körper mit uns spricht, wenn wir nicht mehr hinhörenwelche einfachen, aber kraftvollen Wege es gibt, wieder

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00:22:14

Mehr Sein als Schein – Der echte Self - Worth Reset

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2025/06/20

In dieser Folge geht es um mehr als ein paar schöne Affirmationen. Es geht um die ehrliche, manchmal unbequeme Frage: Was bist du dir selbst wirklich wert – wenn niemand zuschaut?Wir sprechen über kleine, tägliche Entscheidungen, die Großes bewirken:– Trinke ich meinen Kaffee aus der schönen Tasse oder mein Wasser im Stehen aus der Flasche?– Höre ich auf meinen Körper oder auf die Deadline?– Lebe ich aus Selbstliebe oder aus Pflichtgefühl?Du erfährst, warum Selbstwert keine To-do-Liste ist, sondern

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00:47:39

Slow is the new strong – Warum dein Tempo genau...

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2025/06/12

In dieser Folge räumen wir mit einem weitverbreiteten Missverständnis auf:Dass schneller gleich besser ist.Dass du "mithalten" musst.Dass Träume nur dann zählen, wenn sie sofort verwirklicht werden.Ich spreche darüber, warum langsames Wachsennicht nur okay ist – sondern oft der stabilste Weg überhaupt.Warum du nicht scheiterst, nur weil du noch suchst.Und was dein ganz persönliches Tempo mit Nervensystem, Biografie und innererSicherheit zu tun hat.Diese Folge ist für dich, wenn du oft

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00:22:23

Der leise Aufstand gegen das Funktionieren - Warum...

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2025/06/05

Schon früh wurden wir darauf trainiert zu funktionieren und die Erwartungen, nicht nur die von uns selbst, sondern erst recht, die, welche von außen auf uns einprasseln, zu erfüllen. Still, schnell und ohne Widerworte. In dieser Folge spreche ich über die stille Krise hinter dem Dauer - Funktionieren – und warum unser Selbstwert nicht an Leistung gekoppelt sein darf. Du bekommst wissenschaftliche Einblicke, persönliche Erfahrungen und ehrliche Fragen, die dich zum Nachdenken bringen.- Was passiert

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00:22:14

Sorry, Perfektion – du bist mir zu anstrengend

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2025/05/29

Bin ich gut genug?Diese Frage stellt sich jede:r von uns – mal leise, mal laut.In dieser Folge sprechen wir über:Mit liebevollem Tiefgang, ehrlichen Worten und einem Augenzwinkern nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst – jenseits von Vergleichen, Ansprüchen und Selbstoptimierung.✨ Du bist nicht zu viel.✨ Du bist nicht zu wenig.✨ Du bist genau richtig.Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gerne eine Bewertung da oder teile sie mit deinem Lieblingsmenschen.📲 Folge mir aufInstagram:

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00:21:19

Glück to go – Warum du es nicht erst suchen musst

Der 18 Minuten Mindset - Podcast ·

2025/05/22

Heute gibt’s Glück auf die Ohren – direkt,ehrlich und ohne Einhorn-Filter.Wir glauben oft, Glück sei dieser pompöse „Bäm“-Moment im Leben. Die großeBühne. Der perfekte Sonnenuntergang in der perfekten Beziehung mit demperfekten Kontostand.Tja... nur leider wartet das echte Glück oft direkt vor deiner Haustür. ImKaffee, der mal nicht bitter schmeckt. Im Lachen, das du mit einem Fremdenteilst. Im Moment, in dem du atmest und merkst: „Ich bin da.“In dieser Folge erfährst du:Warum das große

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00:20:45

Zwischen Pflichtgefühl und Pause – Warum wir uns das...

Der 18 Minuten Mindset - Podcast ·

2025/05/15

Warum ist es so schwer, sich krankzumelden – und leicht, sich selbst zu verurteilen?In dieser Folge geht’s um den inneren Konflikt zwischen Funktionieren und Fürsorge – mit wissenschaftlichen Fakten, psychologischer Tiefe und einer Portion Selbstmitgefühl.Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcastum keine Folge zu verpassen und natürlich freue ich mich riesig über deine Bewertung und Rezension hier auf Spotify. Oder schreibe mir eine

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