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PODCAST

ADHS Positiv!

Nicolas und Tatjana

Wir, der Therapeut Nicolas und die "Betroffene" Tatjana betrachten ADHS mit Neugier und Positivität. Damit wollen wir Euch eine neue Sichtweise auf diese Neuvodiversität ermöglichen und fernab gewöhnlicher Therapie-Methoden Wege zum Umgang mit Euren Special-Brains anbieten ☺️ Dieser Podcast orientiert sich ausschließlich an unseren persönlichen Erfahrungen und stellt weder Therapie-Empfehlung noch Werbung für eine Methode oder Therapie dar.

health & fitness mental health

All Episodes

00:51:28

ADHS-Heilung mit Microdosing? 🍄 (Teil 1 mit Lilly)

ADHS Positiv! ·

2025/11/03

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Diese Folge ist literally too deep for one episode 🍄✨Darum haben wir sie in zwei Parts gesplittet, weil’s einfach zu spannend, ehrlich und irgendwie auch wholesome war.Lilli ist CEO von Provithor, wo sie unter anderem Microdosing-Kits mit Zauberpilzen anbietet und Host des Podcasts „Pilzezauber“,

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00:44:37

Darum lieben ADHSler Animes!

ADHS Positiv! ·

2025/10/27

🍄 Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com 🍄Warum ADHS-Brains Anime so sehr lieben und wie das nichts mit Faulheit, sondern mit Nervensystempflege zu tun hat.Was hat Nostalgie mit Therapie zu tun?Zwischen dunklen Witzen, Kindheitsflashbacks & ADHS-Real-Talk bleibt kein Nerv ungetriggert.⚠️ Triggerwarnung: schwarzer Humor (Familie,

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01:12:00

Feine Hilfe – Sanfte Kräfte aus der Natur 🌱

ADHS Positiv! ·

2025/10/20

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com 🍄ACHTUNG!Wenn du wie Tatjana in der Folge selbst mitraten willst welches Thema Nicolas´ spontan in die Folge mitbrachte, ließ NICHT weiter sondern starte DIREKT den Podcast 😉Direkt zum Test: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachblueten-test/bachblueten-test-online/index.phpWebsite Mechthild

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01:07:06

Gesund Kommunizieren im Spektrum!

ADHS Positiv! ·

2025/10/13

Sassi: https://www.tiktok.com/@sassi_sw?is_from_webapp=1&sender_device=pcAndy: https://www.tiktok.com/@andyakw?is_from_webapp=1&sender_device=pcWir sprechen mit Sassy & Andy über Neurodivergenz in Beziehungen und warum sie ihre Verbindung so besonders sicher, tief und lebendig empfinden.💫Was braucht’s, damit eine neurodivergente Beziehung stabil bleibt? Trotz (oder gerade wegen) all der Intensität, dem Chaos & der Sensibilität? 🌀💞Sassy & Andy nehmen uns mit in ihre Dynamik,

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00:44:14

Die ADHS-Pyramide ▲

ADHS Positiv! ·

2025/10/06

+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com +++

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00:10:05

ADHS-Entspannungs-Session (10 Min!)

ADHS Positiv! ·

2025/09/29

+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf: ⁠https://www.fliegenpills.com +++Ich leite Dich in aller Klarheit und Kürze durch diese kleine Meditation die sich an der Methode Yoga Nidra (NSDR) orientiert. Stil und Länge sind dabei auf das ADHS-Mind abgestimmt 🧠☺️Nicolas

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00:58:47

Was wir vom Ayurveda für ADHS lernen können

ADHS Positiv! ·

2025/09/22

Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf: https://www.fliegenpills.comIn dieser Folge haben wir Katharina Münch zu Gast, die uns in die bunte Welt des Ayurveda entführt! 🌿 Woher kommt es eigentlich, wie kann man es als Tool für einen ausgeglichenen Lifestyle und smartere Ernährung nutzen – und warum ist es wie ein insightful Navigator für Körper und Geist? 🧘‍♀️💡Wir

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01:06:37

Musik ist Therapie! 🎵

ADHS Positiv! ·

2025/09/15

https://open.spotify.com/episode/0HRJGpDxVh29lMhMiWbc8l?si=7d34fd3385104a0fMusik als Therapie – Heilen, fühlen & innerlich aufräumenTatjana & Nicolas nehmen euch mit in die Welt der Musik als Heilmittel.Tatjana droppt ihre erste Erfahrungen mit dem Fliegenpilz 🍄Musik ist ihr ADHD-Kickstarter am Morgen 🚀☕. Dann wird's bisschen nerdy:Nicolas teilt seine Erkenntnisse über Musiktheorie und (neuro)wissenschaftliche Hintergründe: Warum wirkt Musiktherapie bei ADHS so gut? Wie schafft es

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00:42:59

Fliegenpilz für Alle! 🍄 (Teil 2)

ADHS Positiv! ·

2025/09/08

In Part 2 geht’s deep dive ins Forschungsprojekt:🔬 Wie genau wirkt der Fliegenpilz biochemisch und warum chillt er dein Nervensystem so smooth (bye bye Anxiety, hello Calm)?⚡️ Warum Mut überschätzt wird und du mit "Fly Agaric" kein Superhelden-Cape brauchst, denn: dein Körper spart sich die Energie 😌🚀 Welche Benefits bringt das Ganze für ADHS-Brainies? Spoiler: Durch weniger Overthinking, Angst und Selbstzweifel wirst du automatisch nach vorne katapultiert. (ADHD loves Challenges ->

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00:45:13

Fliegenpilz für Alle! 🍄

ADHS Positiv! ·

2025/09/01

https://fliegenpills.com/Du hörst den ersten Teil unserer Fliegenpilzfolge. Der zweite kommt dann nächsten Montag - inkl. Gewinnspiel! 🔥Bietet der Fliegenpilz neue Chancen im Umgang mit mentalen Problemen? Haben wir die Lösung für all unsere Ängste und Unsicherheiten mitten in unseren deutschen Wäldern?Wir hatten Lionel Schibli aka der Fliegenpillsking in unserer Sendung: er beschreibt seinen Weg zur Welt der psychoaktiven Pilze und wir sprechen viel über Chancen und Risiken des Microdosing. Direkt

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00:28:35

"Bin ich mein ADHS?" - über die Identifikation mit...

ADHS Positiv! ·

2025/08/25

This one is raw, real & a lil’ unfiltered TikTok Live 😌🔥Wir reden über Self-Labeling und die Frage: bin das wirklich ich oder nur mein ADHS? 🌀Dazu ein Deep Dive in Opferhaltung vs. Selbstwirksamkeit 💪✨ – Awareness Level: high!Aber nicht nur serious talk – wir zeigen uns auch mal von ner anderen Seite.Es gibt rants gegen Hater 😈, die uns 1-Stern-Bewertungen reindrücken, aber null Kritik liefern (like… really?).Kurz gesagt:🙋‍♀️ Authentisch.🙋‍♂️ Rough.🎙️ 100% wir.Tune in & enjoy the

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00:37:46

Endlich gut schlafen! (trotz ADHS) - Teil 2

ADHS Positiv! ·

2025/08/18

Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?🤓Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise 🚂💤Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: 🛏️ Welche Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?🕯️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?💤 Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant🧠 Welche Mythen über Schlaf können wir endlich

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00:38:37

Endlich gut schlafen (trotz ADHS)!

ADHS Positiv! ·

2025/08/11

Dies ist Teil 1 unserer Folge mit dem Schlafexperten Markus Kamps - den zweiten Teil bekommt ihr dann nächste Woche!Schlaf & ADHS Brainies: Sanft statt perfekt Du willst einfach nur schlafen aber dein Gehirn hat um 23:48 plötzlich Lust auf Zukunftsplanung, Trauma-Analyse und fünf TikTok-Analysen gleichzeitig?Classic ADHS. 😵‍💫📱🌀In Teil 1 dieser Zweier-Folge mit Markus Kamps klären wir: 🧠 Was dein ADHS-Gehirn wirklich braucht, um in den Ruhemodus zu kommen🌿 Wie du dein Nervensystem abends

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01:12:06

Zeitchaos mit ADHS? Zeitplanerin regelt.

ADHS Positiv! ·

2025/08/04

ENTSCHULDIGT bitte unseren Sound. Bereits die nächste Folge wird in dieser Hinsicht deutlich besser sein 😉⏰ Zeit im Griff trotz ADHS?! Klingt erstmal nach Magie oder nach unserem Gast Anita 😍 Sie ist nicht nur eine echte Zeitplanerin, sondern hat selbst ADHS und weiß genau, wie’s sich anfühlt, wenn der Timer piept und du trotzdem noch im Pyjama dastehst 😅In dieser Folge sprechen wir mit ihr über:💡 Ihre Top-3 Lifehacks für mehr Struktur🧠 Was bei Zeitmanagement mit AD(H)S wirklich hilft🧘‍♀️ Und

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00:13:35

ADHS-Test zum Mitmachen!

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2025/07/28

"Hab ich´s oder hab ich´s nicht?" - diese Frage plagt viele von Euch Undiagnostizierten. Hier kriegst Du die Möglichkeit einen unverbindlichen Test mit mir zu durchlaufen und am Ende etwas mehr Klarheit zu haben. Also Stift raus und Ab geht´s!!Kleine Korrektur: die Diagnose teilt sich in 3 Subtypen auf, nicht wie im Podcast gesagt in 2: 1. vorwiegend unaufmerksamer Typ (früher ADS)2. vorwiegend hyperaktiver Typ 3. kombinierter Typ Und hier der versprochene Link zu einem gleichartigen Test:

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00:17:39

5 kleine Gesundheitstipps für deinen ADHS-Alltag!

ADHS Positiv! ·

2025/07/21

Heute eine Solo-Folge von Nicolas: ich stelle Euch 5 meiner alltäglichen Gesundheits-Favoriten vor, und beleuchte auch immer den Bezug zum Thema ADHS/Gehirngesundheit :) Kissen aus der Folge: https://shop.liebscher-bracht.com/products/kissen?srsltid=AfmBOopSUT-RmFtxXcST5BouJbf6Jfn0fBI-MbmMSZYgpfUyhURn_cv6 Bittertropfen:https://bitterliebe.com/products/bitterliebe-tropfen-mild-50ml?srsltid=AfmBOopEvaORB7k1pgwkGjXI3kBlOdeKSWuNU-60qrd0byr0M7lvBxMWSalz-Zahnpasta:

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00:32:25

ADHS & Sucht (Teil 2)

ADHS Positiv! ·

2025/07/14

Stell dir vor, du lebst dein Leben lang von Brotkrumen – emotional, zwischenmenschlich, nervlich.Dann stehst du plötzlich im Schlaraffenland. Natürlich übertreibst du.Nicht weil du maßlos bist, sondern weil du viel zu lange im Mangel gelebt hast.Und keine Ahnung hast, wann du wieder satt wirst. 🍞→🍰✨ ADHS-Gehirne erleben Hochs als rar und wollen sie nicht nur fühlen – sie wollen sie auskosten, verlängern, festhalten.Nicht einfach nur: „Escape the pain“, sondern: endlich mal was spüren, das nicht

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00:25:24

ADHS & Sucht (Teil 1)

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2025/07/07

Stell dir vor, du lebst dein Leben lang von Brotkrumen – emotional, zwischenmenschlich, nervlich.Dann stehst du plötzlich im Schlaraffenland. Natürlich übertreibst du.Nicht weil du maßlos bist, sondern weil du viel zu lange im Mangel gelebt hast.Und keine Ahnung hast, wann du wieder satt wirst. 🍞→🍰✨ ADHS-Gehirne erleben Hochs als rar und wollen sie nicht nur fühlen – sie wollen sie auskosten, verlängern, festhalten.Nicht einfach nur: „Escape the pain“, sondern: endlich mal was spüren, das nicht

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00:49:04

Bin ich hochsensibel?

ADHS Positiv! ·

2025/06/30

In dieser Folge geht's ans Eingemachte: Hochsensibilität und ADHS – ist das eigentlich das gleiche oder einfach nur Chaos mit Feingefühl? 😅Tatjana erzählt ganz offen von ihren eigenen „High Sensitivity Vibes“, wie sie das bei sich entdeckt hat und wie sie heute besser damit umgeht. 🧚‍♀️✨Gemeinsam machen wir live einen Hochsensibilitätstest, bei dem ihr super gerne mitmachen könnt – entweder gleich beim Hören oder später für euch in Ruhe.💻👉 https://shorturl.at/lsM4jWir sind mega gespannt, was

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00:54:38

Gute Therapie bei ADHS!

ADHS Positiv! ·

2025/06/23

Klassische Therapie bei ADHS? Meh. ✋🧠 Während andere über ihre Kindheit sinnieren, denken wir: Was soll ich morgen essen? Hab ich die Katze gefüttert? Oh, warte – es geht grad um mich...In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Therapieformen für ADHS-Brains oft nicht funktionieren, was sie stattdessen wirklich brauchen – und wie eine Therapie gestaltet sein sollte, damit sie nicht nach fünf Minuten mental auf Standby läuft.Wir reden über Struktur vs. Chaos, Shame vs. Selbstmitgefühl

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