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PODCAST

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast

SemiCoolon Project Podcast – Der MutMachPodcast „Wenn schon Alkoholverzicht ein Problem ist – wie soll unsere Gesellschaft dann psychische Erkrankungen akzeptieren?“ Ich bin Sven Krawitz – Betroffener, Mutmacher und Initiator des SemiCoolon Projects. Mit meinem Project und meinem Podcast möchte ich ein Tabu brechen: Ich rede offen über psychische und seelische Erkrankungen. Denn wer schweigt, bleibt allein – und das darf nicht sein. In meinem MutMachPodcast hörst Du: Echte Geschichten von

health & fitness mental health

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00:49:17

nalei - du bist nicht allein

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2025/11/21

Podcast Folge 154 – nalei: Weil mentale Gesundheit echte Verbindung brauchtIn dieser Episode dreht sich wirklich alles um nalei – die App, die mentale Gesundheit neu denkt. Meine Gäste, Alina Emde und Celina Bittner, haben mit nalei etwas geschaffen, das vielen Menschen Hoffnung gibt: eine digitale, anonyme und sofort zugängliche Form der Unterstützung, von Betroffenen für Betroffene. Auch wenn er heute nicht live dabei sein konnte: Rafael de Freitas Coutinho e Souza gehört ebenfalls zum

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00:56:31

Franziska Anna Leers - Selbsthilfe ist mehr als ein...

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2025/11/18

Podcast Episode 153 – Selbsthilfe: Mehr als ein StuhlkreisIn dieser Folge habe ich eine ganz besondere Gästin: Franziska Anna Leers – Sozialpädagogin, Organisationsberaterin, Achtsamkeitscoach und Ritualleiterin. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen und Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Selbstverantwortung, echtem Kontakt und innerer Stärke. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit: Selbsthilfe – von Betroffenen für Betroffene. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Selbsthilfe oft unterschätzt wird. Viele

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1:00:07

Dagmar Krüger - Krisen und Chancen

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2025/11/14

Podcast Episode #152Mit Dagmar Krüger über Krisen, Wendepunkte und den Mut zum Neubeginn In dieser besonderen Episode habe ich eine Frau zu Gast, die Menschen seit vielen Jahren durch ihre dunkelsten, aber auch bedeutendsten Lebensphasen begleitet: Dagmar Krüger. Dagmar ist Expertin für Krisen- und Veränderungsprozesse, arbeitet als Coachin, systemische Beraterin und Begleiterin in Übergangssituationen. Mit einer warmen, klaren und zugleich kraftvollen Haltung unterstützt sie Menschen dabei,

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00:39:31

Nathalie Klüver - Loslassen mit einem leisen Yippie

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2025/10/24

Wer ist Nathalie Klüver?Nathalie Klüver ist freie Journalistin, Autorin und Mutter. Sie schreibt über das, was viele im Alltag spüren, aber selten offen thematisieren: die Überforderung von Familien, fehlende Kinderrechte, ungleiche Rollenbilder – und eine Gesellschaft, die Familien oft nur „mitdenkt“, statt sie ins Zentrum zu stellen.Sie veröffentlicht regelmäßig in großen Medien und bringt komplexe gesellschaftliche Themen auf den Punkt – verständlich, nahbar und immer mit Haltung. Ihr aktuelles

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1:02:51

Alexandra Matthes - Die Märchentante

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2025/09/01

„Tagträumen erlaubt: Alexandra Matthes, die Märchentante – im Gespräch über Kind-Sein, Freiheit & kleine Wunder“Ich bin überglücklich, eine ganz besondere Gästin in meinem Podcast begrüßen zu dürfen: Alexandra Matthes, bekannt als „Die Märchentante” und Stimme hinter dem „Luft & Liebe”-Podcast. Ihre Worte sind Balsam für die Seele – sanft, voller Fantasie und mit einem unerschöplichen Respekt für die kleinen Momente im Leben. Mit ihren Podcasts „Luft & Liebe” und „Die Märchentante”

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00:56:27

Marie Holzmüller - Im Teufelskreis der Bulimie

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2025/08/14

"Bulimie hat ihr Leben bestimmt – 17 Jahre lang."Meine heutige Gästin Marie Holzmüller kennt den endlosen Kreislauf aus Essen, Erbrechen, Sport, Wiegen und Hungern. Mit 45 kg und einem BMI von 16 stand sie kurz vor Game Over. Marie hat sich jahrelang über ihre Erkrankung definiert – denn das konnte sie „richtig gut“. Doch wer sie wirklich war, wusste sie nicht. Heute sagt sie: „Ich bin gut so wie ich bin.“ In dieser Episode sprechen wir schonungslos ehrlich über die Realität von Bulimie, über die

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1:06:30

Katja Breitling - Es war einmal...

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2025/08/07

Kindern erzählt man Märchen zum Einschlafen – Erwachsenen, damit sie aufwachen. – Jorge BucayIn dieser ganz besonderen Podcast-Episode begeben wir uns auf eine märchenhafte Reise – nicht in ferne Königreiche, sondern tief in unsere eigene Innenwelt. Zu Gast ist Katja Breitling (Märchentherapeutin & Märchenerzählerin), eine Frau, die Geschichten nicht nur erzählt, sondern lebendig werden lässt. Katja bringt ein außergewöhnliches Märchen mit: Die Beutelratte, die sich Fledermauste – eine

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00:51:12

Wolfgang Krüger - Küssen als Sprache der Liebe

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2025/07/24

Küssen als Sprache der Liebe – mit Dr. Wolfgang KrügerWann hast du das letzte Mal so richtig bewusst geküsst? Nicht diesen hektischen Alltagskuss zwischen Tür und Angel – sondern einen echten, innigen, bedeutungsvollen Kuss? In dieser Episode spreche ich mit dem großartigen Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, Bestsellerautor und Beziehungsexperte, über eine der schönsten, zärtlichsten – und oft unterschätztesten – Formen der Kommunikation: das Küssen. Wolfgang hat mit „Küssen als Sprache der Liebe“

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1:08:21

Björn Balla - Müssen Männer immer stark sein?

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2025/07/16

🎙️ Coming up: „Müssen Männer Superhelden sein?“ – mit Björn BallaDiese Folge ist ein echtes Mind‑Opener-Treffen: Ich spreche mit Björn Balla – Coach, Netzwerker und empathischer Vordenker – über Superhelden, Emotionen und männliche Stärke. Ja, genau das Thema, das uns alle angeht: 🦸 Muss der Mann immer der Held sein? Oder darf er seine Gefühle zeigen – sogar seine Schwächen? Björn bringt es auf den Punkt: Wir reden zu oft in Fassaden, sagen „eigentlich“ und „aber“, anstatt Klartext zu reden

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1:09:48

Elisa Meyer - Kuschlerin und Kuschelexpertin

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2025/07/10

Kuscheln ist kein Luxus – sondern menschliches Grundbedürfnis! Mit Elisa MeyerOkay, Hand aufs Herz: Wann hast du dich das letzte Mal so richtig gehalten gefühlt? So richtig… warm, sicher, geborgen? Genau darum geht’s in dieser Folge – und ich verspreche dir: Das wird anders, als du denkst. Ich spreche mit Elisa Meyer, einer Frau, die Berührung zu ihrer Berufung gemacht hat. Elisa ist Therapeutin, Trauma-Expertin und Cuddlerin – ja, du hast richtig gelesen: Sie kuschelt professionell. Und nein, das

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1:00:43

Nicolas Doster - BACK 2 LIFE

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2025/07/03

Wie frei bist Du wirklich – und was hält Dich (noch) zurück?In dieser Episode habe ich Nicolas Doster zu Gast – systemischer Coach, Speaker und Wegbegleiter für persönliche Entwicklung mit Tiefe. Wir sprechen über die großen, oft unbequemen Fragen des Lebens – und wie wir ihnen mit mehr Bewusstsein, Selbstverantwortung und Menschlichkeit begegnen können. Was Dich erwartet: Was bedeutet es wirklich, zu vergeben – sich selbst und anderen? Wie kommst Du wieder in Kontakt mit Dir selbst? Welche

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1:05:00

Sarah Vecera - Gemeinsam anders

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2025/06/27

In dieser bewegenden und aufrüttelnden Podcast-Episode spreche ich mit Sarah Vecera – Theologin, Bildungsreferentin bei der Vereinten Evangelischen Mission (VEM), Autorin, Aktivistin und selbst Person of Color – über ihre Arbeit, ihr Engagement und ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit strukturellem Rassismus, insbesondere im Kontext von Kirche und Gesellschaft.Sarah ist bekannt für ihre klare Haltung, ihre fundierte Bildungsarbeit und ihr Buch „Wie ist Jesus weiß geworden?“, in dem sie die weißen

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1:08:46

Erik Stenzel - Gegen die Stille der Zerstörung

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2025/06/23

Erik Stenzel – Wie viel Wandel steckt in dir?Folge vom 22.06.2025 Was, wenn Veränderung ganz leise beginnt – bei dir selbst? Was, wenn Musik, Gespräche und Radfahren eine politische Botschaft tragen? In dieser Folge spreche ich mit Erik Stenzel, Liedermacher und Aktivist, der mit seiner demokRADtie Tour 2025 quer durch Deutschland unterwegs ist – auf zwei Rädern, mit offenen Ohren und großem Herzen. Wir reden über: Warum Vorurteile uns alle betreffen Wie Selbstfürsorge zum politischen Statement

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00:59:24

Marie-Luise Grützner - you in motion

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2025/06/18

Wer bin ich – jenseits von Funktion, Erwartung und Alltag?In dieser besonderen Episode habe ich mit Marie Luise Grützner gesprochen – Coach, Mentorin und Gründerin von you in motion. Marie hat nicht nur eine eigene Methode entwickelt – die SELF-Methode –, sondern auch selbst erlebt, was es heißt, sich neu zu erfinden. Wir sprechen über: 🌱 Neuanfänge, die nicht aus einem „Plan“, sondern aus einer inneren Wahrheit entstehen 🔥 Die radikale Ehrlichkeit, die es braucht, um dem eigenen Leben eine neue

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00:54:26

Stephanie Deest - Was bedeutet eigentlich echte...

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2025/06/06

Selbstfürsorge, Grenzen & Ressourcen – im Gespräch mit Psychotherapeutin Stephanie DeestIn dieser Podcast-Episode spreche ich mit der erfahrenen Psychotherapeutin Stephanie Deest über zentrale Themen unserer seelischen Gesundheit: 🌀 Wie gelingt echte Selbstfürsorge im Alltag – jenseits von Badesalz und Pausen-Tee? 🛑 Warum sind persönliche Grenzen so schwer zu setzen – und so wichtig für die Heilung? 💡 Welche Ressourcen tragen wir eigentlich längst in uns, ohne sie wirklich zu sehen? Wir

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00:58:55

Sarita Heer - Eine starke Stimme aus Walsrode

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2025/05/28

Zwischen Erwartung und Wahrheit – Mentale Gesundheit im echten LebenIn dieser Folge treffe ich auf eine Frau, deren Geschichte mich tief berührt hat: Sarita Heer aus Walsrode. Sarita ist Tochter zweier Kulturen, eine sensible, kraftvolle Stimme zwischen gesellschaftlichen Erwartungen, innerer Zerrissenheit und dem mutigen Wunsch, ihren eigenen Weg zu gehen – gegen Widerstände, gegen das Schweigen, gegen sich selbst. Wir sprechen über mentale Gesundheit, über das Gefühl, nicht zu genügen, über die

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00:59:48

Fabian Steenken - "Armut in einem reichen...

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2025/05/22

Armut betrifft nicht nur den Geldbeutel – sondern auch das Herz der Gesellschaft.In dieser Episode spreche ich mit Fabian Steenken von der Landesarmutskonferenz Niedersachsen über Themen, die oft unter den Tisch fallen – und dabei mitten in unsere Gesellschaft gehören. 💬 Was passiert, wenn soziale Kontakte fehlen? 🧠 Wie hängen psychische Gesundheit und Armut zusammen? 🏛️ Wer darf eigentlich teilhaben – und wer bleibt außen vor? Fabian gibt tiefe Einblicke in seine Arbeit und zeigt auf, wie

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00:50:08

Sabrina Fretz & Markus Ammann - Mission Entwicklung

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2025/05/19

Zwei Menschen, ein gemeinsamer Weg – und viele Gedanken, die bewegen.In dieser Folge spreche ich mit Sabrina Fretz und Markus Ammann von @mission_entwicklung über das, was echte Entwicklung ausmacht. Es geht nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Verbindung. Mut. Ehrlichkeit. Und darum, wie Veränderung im Innen beginnt. 💬 Wir reden über: ✨ den Unterschied zwischen Funktionieren und Fühlen ✨ warum Prozesse Zeit, Raum und Vertrauen brauchen ✨ wie wir mit uns selbst achtsamer umgehen können ✨ warum

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00:51:57

Nicole Zätzsch - Unsere Stärken einzusetzen macht uns...

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2025/05/07

"Mein Körper hat gestoppt, was mein Kopf nicht stoppen wollte. Heute weiß ich: Selbstmitgefühl ist keine Schwäche – es ist meine Superkraft." (Zitat von Nicole Zätzsch)In meiner aktuellen Podcast-Episode begrüße ich Nicole Zätzsch – Business Coach, Juristin und Expertin für Positive Psychologie. Nicole bringt nicht nur umfassende Erfahrung aus ihrer Zeit als Personalleiterin in einem führenden Beratungsunternehmen mit, sondern auch eine zutiefst persönliche Geschichte über

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1:01:14

Anke Gasch - Wenn Worte heilen: Freewriting & die...

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast ·

2025/04/29

Wieder Kind sein – Schreib dich frei mit Anke GaschIn dieser Folge spreche ich mit Anke Gasch – Autorin, Coachin und kreative Wegbegleiterin. Anke unterstützt Menschen dabei, sich selbst über das Schreiben besser kennenzulernen und auf kreative Weise mit ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen. Wir tauchen ein in die Welt des Freewritings – eine Methode, die den Kopf ausschaltet und das Herz sprechen lässt. Anke erklärt, wie diese intuitive Form des Schreibens helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen

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