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PODCAST

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi

Cobalt Production

Managers, entrepreneurs, en quête de sens ou en reconversion : ce podcast est pour vous.Deux fois par mois, Charlotte Sugier explore avec authenticité le pouvoir des mots et la force de la vulnérabilité.À travers réflexions, idées et vérités personnelles, Talk Therapy vous accompagne sur le chemin de l’expression de soi. Un temps pour ralentir, questionner, se (re)découvrir, et apprendre à s’exprimer avec justesse, conscience et bienveillance.

science social sciences

All Episodes

00:26:44

Les styles relationnels

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2026/02/17

Il y a ces personnes qui nous apaisent et nous donnent des ailes… et celles qui nous font perdre nos moyens, jusqu’à nous faire douter de nous-mêmes.Dans cet épisode, Charlotte met en lumière l’impact du style relationnel dans nos échanges personnels, amicaux ou managériaux. Pression, jugement, comparaison…Comment éviter ces pièges et devenir un interlocuteur qui inspire et accompagne ? Une conversation sincère et éclairante sur l’art d’être en relation.

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00:43:08

Clotilde Mengin : De l’engagement qui épuise… à...

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2026/02/03

Dans cet épisode en format audio & vidéo, Charlotte reçoit Clotilde Mangin, cheffe d’entreprise, mère, amie, et femme profondément engagée.Un mot qui l’accompagne depuis toujours, mais qui a façonné sa vie de façon différente à chaque étape.De la quête de validation aux élans de transmission, Clotilde nous partage avec authenticité son cheminement, ses modèles, ses combats mais aussi cette transformation intérieure qui lui permet aujourd’hui de s’autoriser à être pleinement elle-même.Une

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00:21:27

Les hypersensibles solides, ceux qu’on ne voit jamais...

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2026/01/20

Dans cet épisode de Talk Thérapy, Charlotte Sugier et Damien explorent un profil fascinant : l’hypersensible solide.Ceux qui ne craquent jamais.Ceux qui encaissent tout.Ceux qui sont là pour tout le monde… sauf pour eux-mêmes.Derrière une force apparente,comment vivre quand l’émotion est constamment régulée, cachée, contenue ? Pourquoi ce masque de solidité se construit-il ? Quels sont les signes pour se reconnaître, ou reconnaître un proche ? Et surtout : comment s’autoriser à être sensible, sans

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00:31:37

Emmanuelle Marcotullio : L’authenticité comme boussole !

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2026/01/06

À 28 ans, jeune avocate à Paris, Emmanuelle s’est construite une armure pour paraître solide, crédible, « prête ».Mais ce personnage a fini par fissurer son enthousiasme, son sens et son plaisir d’exercer.Dans Talk Therapy, elle raconte le chemin courageux du retour à soi : accepter sa voix, ses couleurs, sa sensibilité — et constater qu’en se révélant, elle attire enfin les bonnes personnes. Une discussion inspirante sur le pouvoir du vrai.

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00:22:32

Pourquoi les conversations nous fatiguent ?

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/12/23

Une conversation, c’est bien plus que des mots : c’est un effort physique, mental et émotionnel. Et lorsqu’elles s’enchaînent, il est normal d’être vidé·e !Dans cet épisode, Charlotte Sugier nous aide à comprendre ce qui se joue dans le corps quand on interagit avec les autres : surcharge émotionnelle, hyper-stimulation, adaptation permanente…Avec Damien Colombo, elle partage des clés simples pour respecter ses limites et retrouver du souffle dans le lien aux autres. Parler vrai, c’est aussi prendre

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00:32:30

Résilience: Comment certaines décisions peuvent tout...

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/12/09

Kevin a longtemps cru que réussir signifiait souffrir. Que la performance passait par l’excès, l’adrénaline et les masques qu’on porte pour tenir debout. Jusqu’au jour où le corps lâche, où le cœur se fissure…À 40 ans, il a choisi une nouvelle trajectoire : sobriété, sport, foi, entrepreneuriat, sens.Dans cet épisode, Charlotte Sugier ouvre un dialogue authentique sur la reconstruction, l’identité et la liberté de devenir quelqu’un d’autre.Parce qu’on peut changer sa vie.Parce qu’on peut décider

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00:24:29

Sommes-nous réellement libres ?

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/11/25

Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier ouvre une réflexion profonde : qu’est-ce que la liberté, et sommes-nous vraiment libres dans nos choix personnels et professionnels ?Entre attentes sociales, contraintes organisationnelles, regard des autres et auto-limitations, la liberté semble parfois un idéal difficile à atteindre. Pourtant, c’est aussi dans notre manière d’exprimer qui nous sommes, de poser nos limites et d’assumer nos choix que se cache une forme de liberté véritable.Charlotte

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00:39:50

L’approche systémique avec Freddy Mallet, Invest-Preneur

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/11/11

Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier reçoit Freddy Mallet, invest-preneur, pour parler de l’approche systémique et de son impact sur le management et l’entrepreneuriat.Comment mieux comprendre les interactions entre individus, équipes et environnements pour prendre des décisions plus justes et plus efficaces ? En quoi cette vision globale permet-elle d’anticiper, d’accompagner le changement et de renforcer la performance collective ? À travers cet échange concret et inspirant,

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00:17:27

L’identité managériale : la puissance de l’expression...

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/10/28

Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore un sujet clé pour les dirigeants et managers : l’identité managériale.Comment trouver sa propre manière de diriger, sans copier un modèle préexistant ? Pourquoi l’expression de soi est-elle un levier puissant pour développer un management plus humain, clair et efficace ? Charlotte vous invite à réfléchir sur la manière dont votre histoire, vos valeurs et votre personnalité façonnent votre leadership. Un épisode pour apprendre à

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00:25:37

L’intelligence émotionnelle avec Violaine Durdilly

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/09/30

Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier reçoit Violaine Durdilly, facilitatrice et hôte d’évènements d’entreprises, pour explorer un thème central du leadership moderne : l’intelligence émotionnelle.Comment accueillir et gérer ses émotions dans un cadre professionnel ? Pourquoi cette compétence devient-elle incontournable pour les dirigeants et managers d’aujourd’hui ? Et en quoi l’intelligence émotionnelle peut transformer la performance collective et renforcer l’authenticité dans

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00:23:19

Langage verbal et non-verbal : Ce que l’on dit… sans...

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/09/16

Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore les deux faces de la communication : le langage verbal… et tout ce qui le précède ou le prolonge. Posture, gestes, regard, silences, tonalité : notre corps parle, parfois bien plus fort que nos mots.Pour les dirigeants, managers et professionnels, apprendre à maîtriser ces deux dimensions est un levier puissant d’impact, de leadership et d’authenticité. Charlotte vous aide à prendre conscience de ce que vous exprimez sans le dire, et

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00:22:14

L’expression de soi comme ancrage

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/07/22

Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier revient aux fondations : qu’est-ce que l’expression de soi, vraiment ?Bien plus qu’un simple outil de communication, elle est selon Charlotte un point d’ancrage, un chemin vers la connaissance de soi, la clarté intérieure et l’affirmation de sa singularité dans la sphère professionnelle. Pourquoi est-il si difficile de s’exprimer pleinement ? Comment faire de cette expression un socle de votre posture personnelle et managériale ? Un épisode

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00:22:55

Épisode 5 – Votre parcours au service de vos rêves

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/07/08

Pour la première fois c'est une recontre que vous propose Charlotte, avec la photographe,portraitiste de France Magalie Butny.Dans un monde où la performance prime, l’authenticité peut sembler risquée. Et pourtant, elle est l’un des leviers les plus puissants du leadership moderne. Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier vous invite à explorer ce que signifie réellement "être authentique" dans votre posture professionnelle. Comment être accepté tout en restant soi-même ? Pourquoi assumer

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00:19:20

Authenticité : un atout qui change tout

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/06/24

Dans un monde où la performance prime, l’authenticité peut sembler risquée. Et pourtant, elle est l’un des leviers les plus puissants du leadership moderne. Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier vous invite à explorer ce que signifie réellement "être authentique" dans votre posture professionnelle.Comment être accepté tout en restant soi-même ? Pourquoi assumer son authenticité renforce la persuasion, la cohésion d’équipe et la qualité du management ? Quels bénéfices pour soi… et pour

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00:20:09

La vulnérabilité : force ou fragilité ?

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/05/27

Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais une clé essentielle de votre puissance intérieure ? Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore un sujet aussi délicat que fondamental : la vulnérabilité.Souvent évitée, masquée ou considérée comme un frein à la performance, elle peut pourtant devenir une véritable ressource pour mieux vous connaître, créer du lien, inspirer et mieux diriger. Charlotte vous guide pour comprendre ce qu’est réellement la vulnérabilité, pourquoi il

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00:23:31

C’est quoi les Talk Therapy ?

Talk Therapy - Le pouvoir de l"expression de soi ·

2025/05/08

Bienvenue dans le tout premier épisode de Talk Therapy – Le pouvoir de l’expression de soi. Charlotte Sugier, ancienne sportive de haut niveau, ex-directrice d’équipes dans l’hôtellerie de luxe et fondatrice de la Maison des Ateliers, se dévoile pour vous présenter son parcours et les raisons qui l’ont poussée à créer ce podcast.Elle y partage sa vision : aider les dirigeants, managers et professionnels en transition à libérer leur expression, développer leur posture de leader, renforcer leur

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