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PODCAST

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance, présenté par Hugo Clément

Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, le podcast s’adresse autant aux pratiquants confirmés qu’à un public curieux. Au programme : des invités de haut niveau (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques), des

sports running

All Episodes

52:27

La mobilité : pourquoi on devrait tous en faire. Avec...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/10/05

On va être honnêtes : la mobilité, on est nombreux à ne pas aimer ça. Les étirements, le yoga, les exercices de souplesse… on sait que c'est bien, mais on ne s'y met jamais. Et pourtant, les chiffres sont sans appel : 54 % des coureurs se blessent au moins une fois par an, et les coureurs figurent parmi les mauvais élèves en matière de mobilité.Pourquoi résiste-t-on autant ? Qu'est-ce qu'on rate vraiment en zappant la mobilité ? Et surtout, comment s'y mettre concrètement sans que ça devienne une

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19:03

HUGO TORMENTO DEVIENT CHAMPION DU MONDE DE SWIMRUN...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/10/03

Partez à la découverte du titre exceptionnel de Hugo Tormento, qui remporte pour la troisième fois l'ÖTILLÖ avec Adriel Young. Cette course de 60km de course et 9km de natation est la référence mondiale de la discipline. Cette course a un goût particulier puisque Hugo et Adriel ont pris le départ en hommage Max Andersson, l’ami et binôme de Hugo Tormento, qui a perdu la vie dans une avalanche quelques mois avant la course. C’est avec Max qu’Hugo avait remporté ses deux premiers titres de champion du

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19:32

Allô Coach #13 : Faut-il s'alimenter pendant une...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/10/01

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette treizième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :Amandine, 46 ans, prépare son

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1:03:42

CORRIGER SA FOULÉE : LE GAME CHANGER DU RUNNING !...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/28

Découvrir Wellpass : https://link.influxcrew.com/Wellpass-SafePaceCollaboration commerciale.Améliorer sa foulée, c'est le rêve de beaucoup de coureurs. Bien poser son pied, avoir une posture efficace, coordonner ses mouvements, trouver la bonne cadence : peut-on vraiment apprendre à mieux courir ? Et surtout, est-ce que quelques ajustements peuvent réellement faire la différence sur les performances et les blessures ?Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré pendant la semaine du HOKA UTMB

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19:15

Allô Coach #12 : Test à l'effort : comment exploiter...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/24

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette douzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :Lisa ne progresse plus malgré quatre

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1:09:35

Polémiques sur l'UTMB : la patronne répond ! Avec...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/21

U-T-M-B : quatre lettres qui font rêver les traileurs du monde entier. 174 kilomètres, 10 000 mètres de dénivelé positif, trois pays traversés et moins de 20 heures pour les meilleurs. Finir l'UTMB, c'est le rêve de beaucoup d'entre nous. Le gagner, c'est inscrire son nom dans l'histoire de la discipline.Mais derrière la course, il y a aussi une entreprise, un circuit mondial, des choix stratégiques et des polémiques. Comment l'UTMB est-il passé de 722 coureurs en 2003 à un phénomène mondial qui

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28:36

[Road to 20K Paris] - FAQ : Stéphane Diagana répond à...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/18

Harmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Aujourd'hui encore, on sort de nos habitudes.Ce n'est pas un épisode classique de SAFE PACE : on continue de vous faire découvrir ce podcast que toute l'équipe a adoré.Ce format, intitulé « Y'a pas que le chrono », a été conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent au Harmonie Mutuelle 20 km de Paris.Mais ça vaut pour tous ceux qui veulent se mettre à courir !Dans ce cinquième

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18:15

Allô Coach #11 : Peut-on courir 50 km par semaine...

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2026/09/17

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette onzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Maxime pratique des efforts de plus

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52:00

Lazarus Lake : l'homme derrière les courses les plus...

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2026/09/14

Chemise à carreaux, bonnet en laine rouge, cigarette à la main… Son allure est devenue aussi mythique que ses courses. Lui, c'est Lazarus Lake, l'inventeur de la Barkley Marathons, du Big's Backyard Ultra et de plusieurs des épreuves d'endurance les plus extrêmes jamais imaginées. Monument de l'ultra-endurance, il n'avait encore jamais accordé d'interview à un podcast français. Il nous fait l'honneur d'être dans SAFE PACE aujourd'hui.Dans cet épisode exceptionnel, enregistré pendant la semaine du

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24:58

Hugo Clément sur l'OCC : « Une boucherie »

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2026/09/11

Après son premier marathon à Annecy et son premier trail en Alsace, Hugo Clément franchit un nouveau cap. Direction Chamonix pour la semaine du HOKA UTMB Mont-Blanc, où il prend le départ de l'édition 2026 de l'OCC, l'une des courses emblématiques de l'événement.61 kilomètres et 3 500 mètres de dénivelé positif entre Orsières et Chamonix, avec un parcours de montagne technique et exigeant. Un défi d'une tout autre dimension pour Hugo, qui n'avait encore jamais affronté une telle distance ni un tel

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17:52

Allô Coach #10 : Faut-il vraiment courir lentement...

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2026/09/10

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette dixième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Adam, 19 ans, veut s'entraîner tôt

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1:04:59

LES SECRETS POUR BIEN COURIR DE NUIT avec Ludovic...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/07

Un départ à 22 heures, une arrivée à minuit, ou une nuit entière passée sur les sentiers… sur un ultra-trail, la nuit finit toujours par arriver. Et avec elle, tout change : la température baisse, la vision se réduit, la fatigue s'accumule et le moral peut vaciller. Certains la redoutent, d'autres l'attendent comme un moment à part dans leur course.Alors, comment gérer cette transition et faire de la nuit un atout plutôt qu'un obstacle ? Faut-il adapter son sommeil avant la course ? Comment

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18:42

Allô Coach #9 : Comment mieux récupérer et progresser ?

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/09/03

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette neuvième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Christophe, 44 ans, pratique le VTT

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54:08

SEXE ET SPORT : AMIS OU ENNEMIS ? Avec Orgasme et moi...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/08/31

Dans cet épisode de SAFE PACE, nous recevons deux invitées :• Charline Vermont, sexothérapeute, autrice et créatrice du compte Instagram Orgasme et moi, suivi par plus de 800 000 personnes.• Alix Noblat, coach, traileuse et compagne du traileur élite Mathieu Blanchard.Pour toutes demandes de partenariats : ⁠⁠⁠⁠safepacemedia@gmail.com⁠⁠⁠⁠Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠En version vidéo sur ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux

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26:44

Allô Coach #8 :

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/08/27

.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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58:20

WEEK-END CHOC : LE SECRET DE LA PERF ? Avec Victor...

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2026/08/24

Nous recevons deux invités :• Victor Guerdin, ultra-traileur et médecin, vainqueur de l'Ultra Caldeira Trail en Guadeloupe et 2e du Himam Trail Run à Oman.• Nicolas Guiheneuf, coach sportif chez Expert Sport Coaching, spécialiste des sports d'endurance et animateur du podcast Let's Trail.Pour toutes demandes de partenariats : ⁠⁠⁠safepacemedia@gmail.com⁠⁠⁠Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠En version vidéo sur ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠.Extraits exclusifs à retrouver sur les

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24:57

Allô Coach #7 avec Major Mouvement : Peut-on...

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2026/08/20

⁠Jessica, 36 ans, prépare un 100 km avec 2 500 m de dénivelé. Elle s'interroge sur comment déterminer une allure sécuritaire et compétitive pour gérer son effort jusqu'au bout.Eliott, 41 ans, s'est lancé dans le triathlon, le swimrun et l'Hyrox. Il se demande si une ou deux séances d'Hyrox à haute intensité peuvent remplacer les séances de fractionné en course à pied.Valérie, 54 ans, a découvert le swimrun il y a quatre ans et prépare le Swimrun de Vassivière. Elle cherche des conseils pour

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1:04:25

BLANDINE L'HIRONDEL : LES SECRETS DE LA QUEEN DU...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/08/17

Avant ses 27 ans, elle n'avait jamais couru de sa vie. Quelques mois plus tard, elle devenait championne du monde de trail.Depuis, Blandine L'Hirondel a remporté certaines des courses les plus difficiles et les plus réputées de la planète : la CCC à Chamonix, les 90 km du Mont-Blanc, la Diagonale des Fous et la Transvulcania. Le tout en exerçant son métier de gynécologue-obstétricienne.Dans cet épisode de SAFE PACE, en partenariat avec Overstims et Emerald Stay, elle nous raconte tout : ses débuts

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26:45

[Road to 20K Paris] Défi plaisir ou défi chrono :...

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/08/14

Harmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dans ce quatrième épisode de « Y a pas que le chrono ! », Pauline Bouic retrouve Stéphane Diagana, double champion du monde du 400 m haies et du relais 4 × 400 m, et ambassadeur sport-santé Harmonie

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17:43

Allô Coach #6 : Comment planifier ses objectifs ?

SAFE PACE - Le podcast des sports d"endurance,... ·

2026/08/13

Nous avons sélectionné cinq questions :Raphaëlle, 39 ans, ancienne athlète et jeune maman qui reprend la course, se demande comment planifier sa saison quand on veut enchaîner plusieurs courses.Karine, 47 ans, découvre les données de dynamique de course de sa nouvelle montre et s'interroge sur comment utiliser l'oscillation verticale et le temps de contact au sol pour améliorer son temps au semi-marathon.Julien, 38 ans, pose une question inattendue à Fred : en quoi le dessin l'a aidé à gérer sa

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