x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Klarheit im Kopf – Glück im Leben

Dr. Ursula Kroeger

Dein Podcast für Resilienz, Selbstliebe & innere Stärke. - Die Psychologin Dr. Ursula Kröger gibt dir fundierte Impulse für mehr Klarheit, emotionale Balance & Selbstvertrauen. Ein Podcast für Menschen, die Orientierung suchen – in Krisen, Gruppen & Beziehungen. Kurz, ehrlich, alltagstauglich.

health & fitness relationships

All Episodes

13:47

Warum Dankbarkeit dein Gehirn verändert – und wie du...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/11/02

Dankbarkeit ist weit mehr als eine höfliche Geste oder ein nettes Gefühl. Sie verändert messbar, wie dein Gehirn arbeitet – und wie du die Welt wahrnimmst. In dieser Folge erfährst du, warum Dankbarkeit eine der stärksten Ressourcen für seelische Stabilität ist – und wie du sie so trainierst, dass sie wirklich spürbar wird.💡 Darum geht es: 1️⃣ Was im Gehirn passiert, wenn du Dankbarkeit fühlst – und warum sie Angst und Stress reduziert. 2️⃣ Wie Dankbarkeit Körper, Geist und Seele in Balance

de

10:37

Was will dein Nervensystem dir sagen, wenn du dich...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/10/27

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du „eigentlich genug“ schläfst oder gar nicht so viel gemacht hast?Dann liegt das nicht an fehlender Disziplin – sondern daran, dass dein Nervensystem zu lange im Überlebensmodus war. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper manchmal nicht mehr zwischen Anspannung und Ruhe unterscheidet • Wie Stress dein Immunsystem und deine Psyche gleichzeitig beeinflusst • Warum sich für viele Menschen die Zeit „beschleunigt“ anfühlt – und was das mit Veränderungen im

de

13:48

Warum wir andere (und uns selbst) so schnell...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/10/12

Wir alle bewerten – ständig, oft ohne es zu merken. Andere, Situationen, und am härtesten: uns selbst. Doch hinter jeder Bewertung steckt etwas Tieferes – ein Bedürfnis nach Sicherheit, Zugehörigkeit oder Kontrolle. In dieser Folge erfährst du, warum wir überhaupt so schnell urteilen, was im Körper dabei passiert und wie du lernst, dich davon zu lösen.Du erfährst: 🧠 Warum Bewerten ursprünglich ein Schutzmechanismus ist 💫 Wie dein Körper unbewusst auf Urteile reagiert 💚 Wie du Bewertungen

de

12:41

Warum dein Körper dein Denken bestimmt

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/10/05

Wir glauben oft, Klarheit, Selbstvertrauen und seelische Stärke seien reine Kopfsache.Doch dein Körper spielt eine viel größere Rolle, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, • wie eng Körper, Geist und Seele wirklich zusammenarbeiten, • warum ein geschwächter Körper automatisch auch deine Stimmung und dein Denken beeinflusst, • wie intelligente Moleküle helfen können, diesen Kreislauf zu durchbrechen, • und welche Schritte du sofort umsetzen kannst, um dich körperlich und seelisch zu

de

12:19

Die Macht der Meinungen: Wie sie uns beeinflussen

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/09/21

In dieser Episode von 'Klarheit im Kopf Glück im Leben' spricht Dr. Ursula Kröger über die Bedeutung der Meinungen anderer und wie sie unser Leben beeinflussen. Sie erklärt, warum wir so sensibel auf Bewertungen reagieren und welche Schritte wir unternehmen können, um mehr innere Stärke zu entwickeln und uns von der Meinung anderer zu befreien. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Übungen, um das Selbstwertgefühl zu stärken und unabhängiger zu werden.

de

16:47

Wie Selbstvertrauen entsteht – und warum es nichts...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/08/31

Viele Menschen glauben: „Wenn ich perfekt bin, dann fühle ich mich sicher.“Doch das Gegenteil ist der Fall: Perfektion schwächt dein Selbstvertrauen. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Was Selbstvertrauen wirklich ist – und wie es sich von Selbstsicherheit unterscheidet 🔹 Warum Perfektionismus dir eher im Weg steht 🔹 Wie echtes Vertrauen Schritt für Schritt entsteht 🔹 Welche Übungen dir helfen, sofort damit zu beginnen Selbstvertrauen wächst nicht durch makellose Ergebnisse – sondern durch

de

12:10

Wie Glaubenssätze entstehen – und wie du sie Schritt...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/08/24

Alte Glaubenssätze wirken wie unsichtbare Programme in unserem Kopf – oft seit der Kindheit. Sie beeinflussen, wie wir fühlen, entscheiden und handeln. In dieser Episode erfährst du, wie solche Sätze entstehen, warum sie sich so hartnäckig halten und wie du sie Schritt für Schritt verändern kannst. Mit praktischen Beispielen und einer klaren 3-Schritte-Anleitung.

de

18:42

Selbstmitgefühl statt Selbstkritik – so hörst du auf,...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/08/17

In dieser Folge von Klarheit im Kopf – Glück im Leben geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft, oft ohne dass wir es merken: unsere innere Härte.Vielleicht kennst du diesen inneren Kritiker, der immer noch strenger mit dir ist als jeder Chef oder Partner. Du machst etwas gut – aber dein inneres Urteil lautet trotzdem: „Nicht genug.“ Wir schauen gemeinsam: • Warum wir oft so hart zu uns selbst sind – und wo diese Stimmen wirklich herkommen. • Wie Kindheitserfahrungen innere Glaubenssätze

de

28:19

Warum emotionale Klarheit so wichtig ist – und wie du...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/08/10

Fühlst du dich manchmal innerlich zerrissen, angespannt oder überfordert – ohne genau zu wissen, warum? Oft liegt das nicht daran, dass zu viel passiert, sondern daran, dass innen zu vieles gleichzeitig wirkt: ungeordnet, unverarbeitet. In dieser Folge erfährst du: • warum emotionale Klarheit der Schlüssel für gute Entscheidungen, stabile Beziehungen und innere Ruhe ist • wie inneres Chaos entsteht – und warum alte Emotionen uns heute noch steuern können • wie du Schritt für Schritt Ordnung in deine

de

15:32

Warum du dich in Gruppen oft falsch fühlst – und wie...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/08/03

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele kennen – aber selten einordnen können: Warum fühle ich mich in Gruppen plötzlich „falsch“, wenn ich beginne, mich zu verändern? Du erfährst: • Welche typischen Rollen wir in Kindheit und Familie übernehmen – nicht aus freiem Willen, sondern aus Notwendigkeit. • Wie sich diese Rollen unbewusst in unser heutiges Gruppenverhalten übertragen. • Warum du dich oft falsch fühlst, wenn du beginnst, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. • Und wie du Schritt

de

11:32

Warum wir so oft über unsere Grenzen gehen – und wie...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/07/27

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es bemerken:Warum sagen wir so häufig Ja, obwohl wir Nein meinen? Warum fühlen wir uns verantwortlich für andere, funktionieren – und übergehen dabei unsere eigenen Bedürfnisse? Du erfährst in dieser Episode: • warum das Thema Grenzen so viel mit deiner frühen Beziehungserfahrung zu tun hat • wie dein Nervensystem in Stressmomenten reagiert – und warum das zu automatischem „Anpassen“ führen kann • welche typischen

de

15:44

Innere Antreiber – wenn du nicht zur Ruhe kommst,...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/07/20

In dieser Folge erfährst du, warum du dich oft gehetzt, überfordert oder innerlich getrieben fühlst – obwohl du längst genug tust. Es geht um die inneren Antreiber: Unbewusste, alte Programme aus der Kindheit, die dich heute unter Druck setzen – mit Sätzen wie „Sei perfekt“, „Streng dich an“ oder „Mach es allen recht“. Du lernst: • Was innere Antreiber sind – und wie sie entstehen • Wie sie dein Verhalten (und dein Nervensystem!) heute noch steuern • Wie du dich Schritt für Schritt davon befreien

de

14:27

Selbstwertgefühl – woher kommt es, und wie kann ich...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/07/06

Viele Menschen zweifeln an sich – obwohl sie im Außen stark, kompetent oder erfolgreich wirken.In dieser Folge geht es um den Kern: deinen Selbstwert. Du erfährst: • was Selbstwert wirklich ist – und was ihn unterscheidet von Selbstvertrauen, • wie dein Selbstwert in der Kindheit geprägt wurde, • und warum du als Erwachsene:r heute selbst die Verantwortung übernehmen kannst, ihn neu aufzubauen. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, wie du dich von Bewertungen löst, deine Identität stärkst – und

de

11:37

Warum Kritik uns so unterschiedlich trifft – und was...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/06/29

Warum trifft dich Kritik manchmal tief – und ein anderes Mal gar nicht? In dieser Folge erfährst du, warum unsere Wahrnehmung entscheidend dafür ist, wie wir Kritik erleben. Ich zeige dir, wie persönliche Filter, Prägungen und Erfahrungen beeinflussen, was du hörst – und wie du lernen kannst, souveräner mit Kritik umzugehen. Eine Einladung zur Selbstreflexion und innerer Freiheit. 🔍 Das erwartet dich: Warum Wahrnehmung niemals objektiv ist Wie deine inneren Filter bestimmen, was du in Kritik

de

11:51

Warum wir uns in Gruppen oft anpassen – und wie du...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/06/22

In dieser Folge erfährst du, warum wir in Gruppen oft anders reagieren als allein – und wie du lernen kannst, dich nicht zu verlieren, nur um dazuzugehören.Ich zeige dir, wie Gruppendynamik unser Verhalten unbewusst beeinflusst, was dein Nervensystem damit zu tun hat – und wie du mit kleinen Schritten bei dir bleiben kannst. Mit dabei: konkrete Beispiele, alltagstaugliche Impulse und ein persönlicher Einblick in meinen eigenen Weg.

de

10:41

Nett-Sein

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/05/30

Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie innerlich Nein fühlen. In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist – sondern ein altes Muster, das dich heute vielleicht mehr kostet als schützt.Ich zeige dir: • Warum „zu nett sein“ kein Charakterproblem ist, sondern ein erlerntes Schutzverhalten • Wie dein Körper reagiert, wenn du dich selbst übergehst • Wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen – und was passiert, wenn du dich zu lange ignorierst • Warum natürliche Unterstützung sinnvolle ist, um

de

21:01

Resilienz verstehen: Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/05/18

In dieser Episode von „Klarheit im Kopf, Glück im Leben“ spricht Dr. Ursula Kröger über die Bedeutung von Resilienz und wie man diese Fähigkeit im Alltag aufbauen kann. Sie erklärt, das Resilienz kein angeborenes Talent ist, sondern erlernt werden kann. Dr. Kröger stellt sieben Schlüsselkompetenzen vor, die helfen Resilienz zu stärken. Darunter: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, das Pflegen von Netzwerken, Zukunftsplanung und Lösungsorientierung. Die Episode bietet praktische

de

7:01

#1 Wie alles begann ...

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/05/09

In Folge 1 des Podcasts „Klarheit im Kopf – Glück im Leben“ erzählt Psychologin Dr. Ursula Kröger ihre persönliche Geschichte und erklärt, worum es in den kommenden Episoden geht. Themen wie Resilienz, Selbstliebe und Gruppenverhalten werden psychologisch fundiert, verständlich und praxisnah aufbereitet. Für alle, die mentale Stärke aufbauen, sich selbst besser verstehen und bewusster leben wollen. Jetzt reinhören und dranbleiben!

de

2:16

Trailer

Klarheit im Kopf – Glück im Leben ·

2025/05/05

de

19 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown