x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pauza de Bine

Salut! Sunt Cristina, Life Design Coach & Mentor cu 18 ani de experiență în Learning & Development și dacă ești în căutarea unui loc unde să înveți să creezi o viață pe care să o iubești și un joyful business care se integrează armonios în ea ești unde trebuie. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/

education self-improvement

All Episodes

00:20:13

214: 3 schimbări interioare pe care le-am făcut după...

Pauza de Bine ·

2025/10/15

Odată cu pauza de bine de azi, lansăm mini seria de episoade speciale Inside Out.Vor fi 4 podcasturi personale în care voi vorbi despre cine am devenit, cum trăiesc și creez acum, ce am integrat din tot ce am învățat și ce urmează în anul următor, în speranța că îți vor fi de folos și ție.Anul ăsta a fost iar unul de reașezare profundă în interior pentru mine și a venit cu schimbări de identitate și la nivel profesional, dar mai ales la nivel personal. O simt ca pe o ancorare, ca și cum mi-am găsit

ro

00:41:18

213: Corpul ca sursă de inspirație în era AI, cu...

Pauza de Bine ·

2025/10/08

Episoadele în care am ocazia să mă reconectez cu clientele mele care mi se alătură în Pauza de Bine în postura de invitatesunt printre preferatele mele. Iar azi e fix unul dintre aceste episoade.Am cunoscut-o pe Andra în 2024, când s-a înscris înmastermind-ul Joyful Business Accelerator și doar câteva luni mai târziu am avut șansa să îi fiu alături și prin programul de Life Design.Andra e un curator al practicilor creative și exact despre creativitate am vorbit cu ea și despre:cum corpul ne poate fi

ro

00:42:17

212: Ce nu îți spune nimeni despre schimbările...

Pauza de Bine ·

2025/10/01

În pauza de bine de azi partenera mea de conversație este Andreea Popa, psiholog și coach pentru schimbare și tranziții, cu focus pe cunoașterea și reglarea emoțională.Vorbim azi despre un subiect care ne pasionează pe amândouă - schimbarea făcută dintr-un loc al acceptării.Câteva idei asupra cărora ne-am oprit în episod:- ce e acceptarea și cum diferă de resemnare sau pasivitate- de ce schimbările făcute dintr-un loc al forțării nu rezistă în timp- ce poți face concret ca să ajungi într-un loc al

ro

00:40:46

211: Un brand personal puternic se construiește de la...

Pauza de Bine ·

2025/09/24

Azi reluăm dialogurile cu oameni faini care ne inspiră.Invitata mea azi este Sorina Manu - Executive & Authentic Leadership Coach. Misiunea ei este să ghideze femeile să-și construiască branduri personale puternice pornind din interior.Printre altele, am vorbit despre:ce se întâmplă când urmăm orbește sfaturi de branding personal și care e prețul pe care îl vom plăti pe termen lungcare e fundația fără de care nu poți avea un brand personal autenticcum îți descoperi esențadespre obiceiul cel mai

ro

00:19:26

210: 5 semne că ți-ai creat un job, nu un business

Pauza de Bine ·

2025/09/17

Episodul de azi e unul dintre cele de care aș fi avut și eu nevoie acum 6 ani și un pic, când acel prim an de experimentare în freelancing mi-a expirat și eu eram într-un punct foarte diferit de unde îmi imaginasem că voi fi.Probabil că și tu, la fel ca mine, ți-ai creat afacerea ca să ai impact, sens, libertate și bucurie și cumva te-ai trezit că deși poate impactul există, libertatea și bucuria sunt apariții rare și te întrebi dacă mai are rost să te chinui.Been there, done that! După acel prim an

ro

00:20:33

209: Moduri subtile în care îți cedezi puterea (și...

Pauza de Bine ·

2025/09/10

Subiectul episodului de azi e inspirat din sesiunile de coaching și mentorat din ultima săptămână – atât cu lideri din corporații, cât și cu antreprenoare – și am simțit că e nevoie să vorbim mai mult despre modurile subtile în care ne cedăm puterea.Povestim despre beneficiile ascunse pe care le resimțim cândfacem asta pentru că, deși nu sunt neapărat logice, joacă un rol important.Și-apoi trecem prin mai multe exemple de cedare a puterii însituații care pot apărea în viața de zi cu zi și la moduri

ro

00:25:08

208: 5 întrebări ca să începi toamna cu claritate

Pauza de Bine ·

2025/09/03

Bine te-am regăsit după vacanța de 10 săptămâni!Pe lângă life updates de peste vară, pentru că s-au întâmplat multe, vreau să îți las în episodul de azi 5 întrebări care te ajută să ai o tranziție mai lină vară-toamnă și claritate despre cum să iei decizii conștiente pentru restul lunilor rămase din an.Septembrie poate fi un amplificator pentru visurile și obiective tale pentru că vine cu un boost de energie și entuziasm similar cu cel din ianuarie, dar nu cu aceeași presiune că you need to figure

ro

00:41:44

207: Cum depășești convingerile care te țin pe loc în...

Pauza de Bine ·

2025/06/26

Pauza de Bine de azi există datorită uneia dintre clientele mele dragi care a avut curajul și dorința de a împărtăși cu tine o bucată din povestea ei cu speranța că episodul îți va ieși în cale exact când ai nevoie. Alexandra Viscrian este Life Coach, Wellbeing Mentor & Trainer și organizează workshop-uri de dezvoltare personală în mediul corporate. Misiunea ei este să ajute oamenii să își crească încrederea în ei fiind autentici și aliniați și să îmbrățișeze schimbările cu blândețe. Ne vei auzi

ro

00:37:10

206: Cum îți găsești ancore în perioadele grele, cu...

Pauza de Bine ·

2025/06/05

După un început mai tensionat de an, în contextul economic și politic în care trăim, intenția episodului de azi este să îți aducă aminte că își poți crea ancore care să te ajute să traversezi perioadele dificile. Partenera mea de conversație este Mădălina Margină-Luca, o persoană senină de a cărei perspectivă optimistă avem nevoie, mai ales că antreprenoriatul e o aventură plină de diverse provovări.Mădălina este antreprenor și co-fondator al agenției de marketing digital Seed Agency și al

ro

00:11:06

205: Strategia contează, dar TU contezi mai mult

Pauza de Bine ·

2025/05/29

Foarte des se întâmplă ca noi cliente să vină către mine spunând că sunt obosite de câte strategii și tactici au încercat în business și pare că niciuna nu funcționează.Și inevitabil ajungem să vorbim despre mindset, identitate și creștere personală. Pentru că afacerea nu crește dacă tu nu crești. Și oricât de mult ai căuta soluția în exterior, de cele mai multe ori e în interiorul tău. Succesul tău nu are nevoie de încă o strategie. Succesul tău are nevoie ca tu să îmbrățișezi acea versiune a ta

ro

00:16:47

204: De la idee la implementare: Ce faci când dispare...

Pauza de Bine ·

2025/05/21

Hai să povestim despre acel moment din procesul tău – un proiect nou, o idee de business, un vis personal – în care dispare entuziasmul inițial și îți este foarte greu să te mobilizezi. Sunt convinsă că știi la ce mă refer și că găsește exemple personale.The sexy beginning vs the messy middle…Pe cât de fain e începutul, pe atât de multă copleșire, frustrare, procrastinare poate exista în mijlocul ăla dezordonat, haotic.Și aici apare o capcană în care e foarte ușor să picăm și despre care îți spun

ro

00:17:08

203: Cum îți activezi motivația (Replay)

Pauza de Bine ·

2025/05/14

Perioadele de contracție, de incertitudine sunt parte din viață.Traversăm fix o astfel de perioadă în ultimele săptămâni (ultimele luni chiar) și când ne raportăm la contextul macro e ușor să ne simțim neajutorate sau lipsite de putere, să ne demoralizăm și să ne pierdem entuziasmul, energia, motivația.Când însă mutăm focusul pe ce putem influența - gândurile, emoțiile și acțiunile proprii - ne reconectăm cu puterea noastră și devin evidenți pașii pe care îi putem face.Așa că azi reluăm unul dintre

ro

00:16:18

202: De ce îți e greu să te bucuri de reușite și cum...

Pauza de Bine ·

2025/04/10

Acum 11 ani am început o tradiție de ziua mea, aceea de a scrie o listă cu atâtea motive de recunoștință câți ani împlinesc. Anul ăsta am ajuns la 42 de motive pe care le-am găsit cu ușurință. Ce am conștientizat recent este că prin acest obicei pe care mi l-am format, prin faptul că îmi antrenez de atâta timp mintea să găsească lucruri bune în viața mea, mi-am mărit capacitatea de a sta cu bucuria, cu mândria reușitelor.Celebrarea victoriilor de orice proporții e ceva în care cred puternic. În

ro

00:25:41

201: Obiceiul nenegociabil al antreprenoarelor...

Pauza de Bine ·

2025/04/02

Azi te invit să vorbim despre un ritual nenegociabil care la prima vedere ar putea să pară neproductiv sau neimportant.E ceva ce nu apare pe lista de to do și care deseori îmi pune clientele în dificultate, dar care face o diferență uriașă în viața și business-ul nostru: spațiul.Spațiozitatea nu e un lux, e ceva absolut esențial în vremurile de azi. Nu e de temut, e de râvnit. Nu e o pierdere de timp, ci o investiție.Cu cât mai ocupată crezi că ești, cu atât mai mare nevoie ai să încetinești și să

ro

00:17:39

200: 6 ingrediente ale unui podcast de succes (+...

Pauza de Bine ·

2025/03/26

Pauza de BineBine® a împlinit 6 ani săptămâna asta și tot săptămâna asta s-a întâmplat să ajungem la episodul 200! S-au întâmplat atât de multe lucruri faine aici în toți anii ăstia! 200 de episoade, aproape 100 de invitați – specialiști în domeniile lor, clientele mele, echipa Pauza de BineBine®, prieteni, autori străini, frații mei, soțul meu, copiii mei Alex și Sara, colecția digitală cu aproape 300 de adevăruri evergreen, marca înregistrată și o jumătate de milion de ascultări. De-a lungul

ro

00:16:53

199: Inamicul pe care nu îl vezi și totuși te ține pe...

Pauza de Bine ·

2025/03/19

”Dacă nimeni nu vorbește despre asta înseamnă că nu e nevoie de asta...”Ori de câte ori aveam gândul ăsta în pragul unei schimbări pe care voiam să fac sau când aveam o idee mai...altfel, se dădea în mine o luptă epuizantă. Porneam cu un entuziasm fantastic, cu o bucurie pe care o simțeam în fiecare celulă, cu o viziune clară despre ce e posibil, cu piele de găină și tot tacâmul. Pentru ca la scurt timp să înlocuiesc toate asta cu întrebări, cu îndoială, cu regret, cu demoralizare și tristețe.Pentru

ro

00:15:28

198: Succesul tău e mai aproape decât crezi

Pauza de Bine ·

2025/03/12

Când te-ai întrebat ultima oară ce înseamnă succesul pentru tine?Acordăm prea puțin timp pentru calibrarea și recalibrarea busolei care ne ghidează către versiunea noastră a succesului. Cumva, ne vine mai ușor să alergăm după succesul altora, să ținem capul plecat și să muncim hustle style sărind de la un obiectiv la altul, de la un proiect la altul și sperăm să avem noroc și să atingem ceea ce credem că ne dorim.Nu vreau să fii una dintre acele femei care se vor trezi într-o zi că și-au petrecut

ro

00:20:12

197: 8 lucruri pe care nu le fac și îmi îmbogățesc viața

Pauza de Bine ·

2025/03/05

Să îți creezi o viață pe care o iubeşti și un business de succes în termenii tăi nu presupune doar să adaugi mereu lucruri pe ”farfuria” ta, ci şi să elimini. În felul ăsta economisești energie și timp pe care le poți direcționa către ceea ce contează real pentru tine.Lumea de azi e făcută parcă să tragă de noi în toate părțile, sunt multe lucruri care ne cer atenția și trăim cu o viteză amețitoare.O parte din misiunea mea e să șochez sistemul, să scurtcircuitez graba asta, să întrerup pilotul

ro

00:20:54

196: De ce să investești în tine în vremuri grele

Pauza de Bine ·

2025/02/26

Vorbesc zilnic cu antreprenori din domenii diverse - creare de bijuterii, social media și content creation, coaching, nutriție, psihoterapie, fotografie & videografie, graphic design - și aud aceleași lucruri… ”Ce rost mai are ceea ce fac/ofer în contextul actual?”, ”Clienții se retrag/nu mai investesc...”, ”E posibil să fie nevoie să îmi închid afacerea…”.Dacă simți presiunea financiară pot înțelege de ce ai fi tentată să elimini investițiile în tine. Dar dacă exact ăsta e momentul în care să

ro

01:03:42

195: Tu, afacerea ta și relația dintre voi, cu...

Pauza de Bine ·

2025/02/19

Invitata mea azi e Camelia Păduraru - Master Trainer de NLP, fondator al școlii Crafting Minds, creator de comunitate și experiențe de transformare.Din 2008 se dedică deprinderii unui set cuprinzător de cunoștințe, arte, științe și instrumente de lucru cu psihicul pentru a facilita auto-cunoaștere și actualizare de sine.Ghidează oamenii curioși care simt că vor, au și pot mai mult să își descifreze subconștientul, să își deblocheze potențialul și să se propulseze. Printre altele, ne vei auzi vorbind

ro

214 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

Les dents et dodo

BFMTV

一起读书吧！

一起读书吧！

五分钟心理学

柠檬心理

Rock it - dein Raketenstart in den Tag

Hannes kann es