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PODCAST

Woche für Woche

Woche für Woche

Woche für Woche – Zwei Freunde, zwei Perspektiven, ein Ziel: Fortschritt. Ben und Daniel sprechen offen über ihre Wochenziele, Selbstoptimierung und Erfahrungen aus dem echten Leben. Ehrlich, direkt, ohne Filter – aber mit Haltung. Dieser Podcast erkundet, was uns antreibt, was uns bremst – und wie wir Woche für Woche ein Stück besser werden. Authentisch, motivierend und mit dem festen Willen, gemeinsam zu wachsen. Kein Bullshit – nur echter Austausch, kleine Schritte und große Visionen. Du willst

society & culture personal journals

All Episodes

01:03:17

#013 Wenn Meinungsfreiheit zur Gefahr wird

Woche für Woche ·

2025/09/14

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel wieder ausführlich über ihre vergangene Woche – und ziehen ein insgesamt sehr positives Fazit.Ben erlebt derzeit eine Phase voller Produktivität: Arbeit, Gym und Ernährung laufen hervorragend, seine Form verbessert sich spürbar. Die Ruhe in Münster, weil viele Kollegen noch in der Heimat sind, nutzt er, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren.Daniel ist aus New York zurück, kämpft noch mit Jetlag, konnte dort aber trotz Familienzeit lernen und die Tage

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00:39:21

#012 Von Münster bis New York

Woche für Woche ·

2025/09/06

Nach einem Monat Pause melden sich Ben und Daniel wieder zurück am Mikrofon.Daniel berichtet aus New York, wo er gerade Zeit mit seiner Familie verbringt und versucht, Lernen, Urlaub und Family-Life unter einen Hut zu bringen.Ben ist inzwischen zurück in Münster und seit Anfang September wieder voll im Arbeitsalltag. Während der letzte Monat bei der Familie nicht so produktiv verlief wie geplant, spürt er jetzt neuen Antrieb und zieht wieder durch.Beide gestehen sich ehrlich ein, dass das

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00:44:38

#011 zu verletzt zum Laufen, fit genug zum Feiern

Woche für Woche ·

2025/08/11

In dieser Folge nehmen euch Ben und Daniel wieder mit durch ihre Woche – mit einem ausführlichen Rückblick auf die Street Parade in Zürich und Daniels Sonntagseinsatz bei der Arbeit.Anschließend geht’s wie gewohnt um die Ziele der vergangenen Woche: Insgesamt ein starker Fortschritt, auch wenn nicht alles wie geplant lief – Bens Beinverletzung stoppte sein Laufziel und Daniels Projektarbeit musste warten.Dafür gab’s andere Erfolge: Ben punktete im Trading, Daniel sieht deutliche Fortschritte im

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00:44:28

#010 Zurück aus der Prüfungsphase

Woche für Woche ·

2025/08/03

Nach drei Wochen Prüfungsphase ist Ben zurück – und damit auch eine neue Folge „Woche für Woche“.Gemeinsam sprechen Ben und Daniel darüber, wie es ihnen in den letzten Wochen ergangen ist, was sie beschäftigt hat und warum sich ihre Tage aktuell oft gleich anfühlen – aber genau das wichtig ist, um konstant Fortschritt zu machen.Ben freut sich, dass ab jetzt wieder mehr Struktur einkehrt, Daniel steckt tief in der Arbeit – aber beide haben ihre Ziele im Blick.Ein großes Thema dieser Folge: der

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00:36:32

#009 Wenn jeder Tag gleich aussieht

Woche für Woche ·

2025/07/13

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel erneut über ihre Ziele der vergangenen Woche und stellen fest: Zurzeit laufen ihre Tage oft ziemlich gleich ab – was aber völlig in Ordnung ist. Denn genau so entstehen Fortschritte und die beiden wissen, dass sie aktuell an den richtigen Baustellen arbeiten.Ben steckt weiterhin tief in der Klausurvorbereitung, hat wenig Zeit und ringt mit dem Thema Routine. Gleichzeitig erzählt er von einer Wahl, bei der er sich aufstellen ließ, und den Herausforderungen, vor

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01:01:42

#008 Noch 6 Monate um alles aus 2025 raus zu holen

Woche für Woche ·

2025/07/06

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel zunächst darüber, wie ihre vergangene Woche lief und warum sie diesmal richtig zufrieden mit der Umsetzung ihrer Ziele sind. Daniel erzählt dabei auch von einem Treffen auf einem Dorffest mit alten Abikollegen – kleine Highlights, die zeigen, dass Fortschritt und Genuss sich nicht ausschließen müssen.Ben dagegen steckt aktuell voll in der Klausurenphase und zieht seine Vorbereitung konsequent und fokussiert durch.Ein großer Teil dieser Folge dreht sich

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01:07:30

#007 Wenn wir nach dieser Folge nicht durchziehen,...

Woche für Woche ·

2025/06/29

In dieser Folge wird’s so ehrlich wie nie:Nachdem in den letzten zwei Wochen wegen Daniels Prüfungsphase keine Folge online ging, nutzen Ben und Daniel jetzt den Raum, um einmal richtig auszupacken.Über 40 Minuten sprechen sie schonungslos darüber, warum sie aktuell unzufrieden sind, was sie belastet und was sie dringend ändern müssen. Ob Faulheit, fehlende Umsetzung oder einfach der innere Schweinehund – hier bleibt nichts unausgesprochen.Sie definieren, was Erfolg für sie bedeutet, und formulieren

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00:53:07

#006 Scheitern als Schritt – was wir trotzdem mitnehmen

Woche für Woche ·

2025/06/08

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel wieder ehrlich über ihre Wochenziele – mit gemischter Bilanz:Während Daniel sich auf die heiße Prüfungsphase vorbereitet und seine Prioritäten klar auf Lernen und Struktur legt, blickt Ben auf eine mental wie körperlich fordernde Woche zurück. Die Ziele? Kaum erreicht – was ihn frustriert, aber auch zeigt, wie wichtig dieser Podcast als Raum zur Reflexion ist.Ben berichtet außerdem von seinem Halbmarathon – den Höhen, Tiefen und dem, was er dabei über sich

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01:33:43

#005 "Die stecken zu 100% unter einer Decke" - Unsere...

Woche für Woche ·

2025/06/08

In dieser Bonusfolge nehmen euch Ben und Daniel mit auf die Hoss & Hopf Tour – live erlebt und persönlich reflektiert.Mit welchen Erwartungen sind sie ins Event gestartet? Welche Menschen waren dort – und was wurde wirklich vermittelt?Dank Bens ausführlichen Notizen tauchen sie strukturiert in die Inhalte ein: Von Selbstoptimierung über Schlaf, Ernährung und Stress bis hin zu Manifestation.Neben ihren persönlichen Eindrücken sprechen die beiden auch über den Einfluss ihrer Vorbilder Philip Hopf

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00:47:44

#004 "Also, in GTA RP natürlich"

Woche für Woche ·

2025/06/01

In Folge 4 sprechen Ben und Daniel über ihre Erfolge der vergangenen Woche – diesmal mit richtig guten Fortschritten! Doch nicht alles lief nach Plan: Morgen- und Abendroutinen mussten dem Lernen weichen. Warum das kein Scheitern ist, sondern Teil des Prozesses, erklären die beiden ehrlich und reflektiert.Außerdem geht es um Ernährung und Energie: Zuckerfasten, Carbs am Vormittag und die Frage, wie Training nach dem Lernen den Kopf freibekommen kann.Zum Schluss teilen sie, wie der Podcast ihnen

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00:55:11

#003 "Ein Segelschiff, das nicht weiß, wohin es will,...

Woche für Woche ·

2025/05/30

Diese Woche lief nicht alles nach Plan – und genau darüber sprechen wir ehrlich und offen. Wie wir mit verfehlten Zielen umgehen, was trotzdem gut lief, und warum das völlig okay ist. Daniel erzählt von seinem Besuch bei der Hoss & Hopf Tour (ohne zu spoilern – versprochen!). Und: Die Prüfungsphase naht! Wir reden über Zeitmanagement, Stress und wie man trotzdem bei sich bleibt. Eine Folge zwischen Alltag, Reflexion und kleinen Strategien fürs Dranbleiben um Woche für Woche besser zu

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00:58:36

#002 7h Screentime pro Tag?!

Woche für Woche ·

2025/05/18

In der zweiten Folge blicken wir zurück: Haben wir unsere Ziele aus der letzten Woche erreicht – oder war das schwieriger als gedacht? Außerdem erzählen wir, was uns diese Woche beschäftigt hat, setzen neue Ziele und sprechen über hilfreiche Strategien, um bewusster mit Bildschirmzeit umzugehen. Ein weiteres Thema: Wie andere Menschen uns motivieren können, selbst aktiver zu werden. Persönlich, ehrlich und mit kleinen Denkanstößen für die neue Woche.

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