PODCAST

Beetweters

Sven en Luck

Sven en Luck graven diep om alles over gezonde voeding te ontdekken.

arts food

All Episodes

22:56

#185 Umami boost

Beetweters ·

2026/04/18

https://beetweters.be/belevenissen/Ooit al gehunkerd naar een tas koffie? In deze aflevering wordt deze gewoonte kritisch onder de loep genomen. Hoewel koffie tijdelijk energie geeft, zorgt het vaak voor een vicieuze cirkel van vermoeidheid en afhankelijkheid. Zonder cafeïne, maar mét een boost voor de hersenen en darmen, blijkt miso een krachtige vervanger. Toch blijft balans cruciaal, want ook hier speelt dosering een belangrijke rol. Deze aflevering opent de deur naar bewuster drinken en

nl-be

26:54

PR8IG nr 80: Deel 6 - De eerste resultaten

Beetweters ·

2026/04/15

nl-be

21:58

#184 De 5 beste voedingsstijlen

Beetweters ·

2026/04/11

In deze aflevering doorbreken Sven en Luck het hardnekkige misverstand rond het woord “dieet”. In plaats van afzien en calorieën tellen, draait het volgens hen om duurzame voedingsstijlen die wereldwijd bewezen gezond zijn. Sven en Luck nemen de luisteraar mee langs het mediterraanse, Scandinavische, DASH- en MIND-dieet, en tonen de opvallende gelijkenissen tussen deze patronen. Gewicht verliezen blijkt vaak een gevolg, maar nooit het doel. Uiteindelijk schetsen ze hun eigen ideale

nl-be

22:14

66 Technieken (14): Salamander, Slow Cooking & Tartaar

Beetweters ·

2026/04/08

nl-be

25:35

#183 Nieuws april 2026

Beetweters ·

2026/04/04

nl-be

31:57

PR8IG nr 80: Deel 5

Beetweters ·

2026/04/01

nl-be

32:05

#182 Wearables in 2026

Beetweters ·

2026/03/28

Wearables zijn veel meer geworden zijn dan simpele stappentellers. Luck en Sven leggen uit dat moderne toestellen steeds beter slaap, stress, herstel, temperatuur en hartslagvariabiliteit kunnen opvolgen, al blijkt niet elke meting even nauwkeurig. Vooral HRV komt naar voren als een belangrijke graadmeter voor gezondheid en veerkracht.Voeding heeft een directe invloed op wat zulke toestellen registreren, met alcohol als negatieve uitschieter en omega 3 als positieve factor.

nl-be

23:55

66 Technieken (13): Zouten, Roosteren & Popping

Beetweters ·

2026/03/25

nl-be

31:20

#181 Bronvoeding met Nancy Engels

Beetweters ·

2026/03/21

Beetweters duikt in deze aflevering in een brede kijk op gezondheid, waarin natuurlijke voeding slechts het beginpunt is. Vanuit het idee dat de bron primeert, wordt door Nancy Engels, Sven en Luck uitgelegd waarom onbewerkte en seizoensgebonden voeding een krachtig fundament vormt voor meer energie. Tegelijk maakt deze aflevering duidelijk dat blijer en energieker worden ook draait om ademhaling, slaap, beweging, verbinding en vertrouwen. Beetweters laat horen hoe stress vaak onbewust

nl-be

19:40

66 Technieken (12): Breading, Emulsie & Espuma

Beetweters ·

2026/03/18

nl-be

60:14

#180 Darmkracht met professor Jeroen Raes

Beetweters ·

2026/03/14

Eindelijk op bezoek bij professor Jeroen Raes, de wereldautoriteit! Het is nu een feit: de darmflora is sterk verweven met gezondheid, van spijsvertering tot stemming en zelfs neurologische aandoeningen. Deze aflevering maakt duidelijk dat een verstoorde darmflora gelinkt wordt aan onder meer darmontstekingen, obesitas en mentale klachten, al blijft de wetenschap voorzichtig over oorzaak en gevolg. Helder vanaf nu: een vezelrijk, gevarieerd en volwaardig voedingspatroon is op lange termijn

nl-be

12:30

PR8IG nr 80: Deel 4

Beetweters ·

2026/03/11

nl-be

26:22

#179 Nieuws maart 2026

Beetweters ·

2026/03/07

nl-be

21:10

66 Technieken (11): Sabayon, Opvullen en Grillen

Beetweters ·

2026/03/04

nl-be

11:18

#178 Slaapvasten

Beetweters ·

2026/02/28

Beetweters duikt in een verrassende link tussen voeding en slaap. Deze aflevering onthult dat eten in de laatste drie uur voor het slapengaan niet alleen de slaapkwaliteit vermindert, maar ook invloed heeft op hartslag, cholesterol en stresshormonen. Metingen tonen dat zelfs wie snel inslaapt, minder goed herstelt na een late maaltijd. Een eenvoudige gewoonte, zoals tijdig stoppen met eten, kan bloedsuiker verbeteren en het risico op hart- en vaatproblemen verlagen. De aflevering benadrukt

nl-be

11:51

66 Technieken (10): Zuren, Prikken en Drogen

Beetweters ·

2026/02/25

nl-be

15:28

#177 Histaminegeheim

Beetweters ·

2026/02/21

Wie kampt met onverklaarde klachten, wil dit absoluut gehoord hebben. Histamine-overvloed: een vaak miskend probleem. In deze aflevering leggen we helder uit waarom vage klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn en spijsverteringsproblemen jarenlang onverklaard kunnen blijven. De luisteraar ontdekt hoe voeding de druppel kan zijn die de emmer doet overlopen, maar zelden de volledige oorzaak vormt. Het principe van het eliminatiedieet wordt uitgelegd. Echte vooruitgang vraagt om verder te

nl-be

28:06

PR8IG nr 80: Deel 3

Beetweters ·

2026/02/18

PR8IG nr 80: De stoelganganalyse

nl-be

31:58

#176 Synergie met Sonja Kimpen

Beetweters ·

2026/02/14

Het geheim achter blijvende resultaten? Dat is niet een streng dieet, maar een levensstijl die je brein mee verandert. Sonja Kimpen legt uit waarom een getal op de weegschaal zelden motiveert en waarom je beter mikt op een ideaal leven met meer energie. Terugval is geen falen, maar een uitnodiging om meteen opnieuw te starten.

nl-be

12:47

66 Technieken (9): Granite, Liquer en Micro wave drogen

Beetweters ·

2026/02/11

nl-be

210 results

Beetweters

All Episodes

Similar Podcasts

Start The Breakthrough Full Audiobook Now, Thriller Fans!

thebookvoice.com

Get Hooked On The Life-Enhancing Full Audiobook Experience!

thebookvoice.com

西四五条

主播郑捕头

Podcast Patapoe

0d0a

On Mic Podcast

Jordan Rich