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PODCAST

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht

Sabine Krevs – Haut verstehen. Tiefer gehen.

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht Hier werden Zusammenhänge sichtbar, die man auf den ersten Blick nicht erkennt. Zwischen Haut und Seele. Zwischen dem, was du siehst – und dem, was in dir wirkt. Ich bin Sabine Krevs und ich begleite Menschen dabei, ihre Haut wirklich zu verstehen und sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen. In diesem Podcast bekommst du tiefes Wissen über die Zusammenhänge von Haut und innerem Erleben – und Impulse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen

health & fitness

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00:15:10

🫧 4 MÄNNERHAUT – Brauchen Männer wirklich eine andere...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/04/21

Männerhaut gilt oft als unkompliziert.Einmal Wasser ins Gesicht – und fertig.Aber stimmt das wirklich?Oder steckt hinter Männerhaut einfach ein ganz anderes Verständnis, das oft fehlt?In dieser Folge erfährst du, warum Männer keine komplett andere Hautpflege brauchen –aber sehr wohl einen anderen Zugang zu ihrer Haut.Und warum genau das der Schlüssel ist,wenn es um gepflegte, gesunde und entspannte Haut geht.✨ warum Hautpflege nichts mit „Mann oder Frau“ zu tun hat✨ welche Unterschiede es bei

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00:16:05

🫧 3 ÜBERPFLEGTE HAUT – Warum deine Haut trotz Pflege...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/04/14

Wir denken oft,unsere Haut macht einfach „ihr eigenes Ding“.Dass sie plötzlich reagiert.Unruhig wird. Empfindlich wird.Was wir dabei oft nicht sehen:👉 Deine Haut reagiert auf das,was täglich auf sie einwirkt.Und das sind viel mehr Faktoren,als die meisten denken.Ich nenne das:👉 das Mischpult deiner Haut.Mit ganz vielen Reglern,die gleichzeitig wirken.Und genau darum geht es in dieser Folge.Ich nehme dich mit in die häufigsten Pflegefehleraus meiner Praxis.Fehler, die du gar nicht machen willst

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🫧 2 HAUTRÖTUNG – Rosazea, Couperose & empfindliche...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/04/07

Hautrötungen betreffen so viele Menschen – und oft versuchen wir, sie einfach nur zu beruhigen.Doch darunter steckt meist mehr.In dieser Folge gehen wir unter die Haut und schauen uns an, wie Rötungen wirklich entstehen – und warum sie oft einem ganz ähnlichen inneren Muster folgen.Denn egal ob Rosazea, Couperose, empfindliche Haut oder Reaktionen wie bei Allergien oder Histamin:Deine Haut reagiert nicht zufällig.✨ Wir sprechen darüber:✨ warum Hautrötungen nicht an der Oberfläche entstehen, sondern

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00:14:42

🫧 1 HAUTPFLEGE FEHLER – Warum deine Routine nicht...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/03/31

Du pflegst deine Haut – und trotzdem verändert sich nichts?Dann liegt es oft nicht daran,dass du zu wenig tust …sondern dass du nicht das tust, was deine Haut wirklich braucht.In dieser Folge nehme ich dich mit unter die Hautund du lernst, deine Haut wirklich besser zu verstehen.✨ Wir sprechen darüber:✨ warum es sinnvoll ist, deine Haut morgens und abends unterschiedlich zu pflegen✨ warum du vielleicht noch nie einen echten Effekt gesehen hast – obwohl du schon so viel ausprobiert hast✨ und was

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00:27:16

🪷 LINA 6 – Dein Hautglück, deine Entscheidung Wenn du...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/03/24

Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, die unser Leben verändern.Sondern die kleinen Momente.Ein Gespräch.Ein Gedanke.Ein Stolperstein auf dem Weg.In dieser letzten Folge der Lina-Staffel begleitet dich Lina noch einmal auf einem Spaziergang – und entdeckt dabei etwas Entscheidendes:Hautglück hat nichts mit Perfektion zu tun.Sondern mit einer bewussten Entscheidung.Der Entscheidung, alte Geschichten loszulassen, die wir über uns selbst erzählen.Und Schritt für Schritt wieder Vertrauen zu

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00:19:26

🪷 LINA 5 – Alte Koffer entlarven: Wenn Erkenntnis...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/03/17

Manchmal glauben wir zu wissen, was andere über uns denken.Ein Blick.Ein Flüstern.Ein kurzes Lachen im Hintergrund.Und plötzlich sind sie wieder da – die alten Geschichten, die wir über uns selbst erzählen.In dieser Folge begleitet dich Lina durch einen Moment, den viele von uns kennen:Das Gefühl, beobachtet zu werden. Bewertet zu werden. Nicht zu genügen.Doch was, wenn die Wahrheit eine ganz andere ist?Was, wenn die Gedanken, die uns so sicher erscheinen, eigentlich nur alte Koffer sind –

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00:24:40

🪷 4 LINA – Perfekt sein müssen: Wenn Anpassung zur...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/03/10

Nicht immer entsteht Veränderung laut.Manchmal zeigt sie sich in einem Gespräch, das mehr Raum lässt als Worte braucht. In einem Moment, in dem wir uns ein kleines Stück echter zeigen — und merken, dass genau dort Verbindung entsteht.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leicht beginnt und sich Schritt für Schritt öffnet: für Begegnung, für Ehrlichkeit und für die Erkenntnis, dass niemand ohne eigenes Gepäck durchs Leben geht.Zwischen Büroalltag, einem Mittagessen mit Yari und

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00:40:08

🌞 Sonnenschutz im Februar: Ski, Schnee & UV-Mythen

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/03/03

Vögel zwitschern, die Sonne scheint – und meine Familie fährt Ski.Ende Februar.Und genau hier entsteht der Irrtum.Denn während wir denken, „Jetzt ist doch noch Winter“, arbeitet die UV-Strahlung längst auf Hochtouren. Schnee reflektiert, die Haut ist noch im Winterschlaf – und Sonnenbrand passiert schneller, als wir glauben.Diese Sonderfolge ist entstanden, weil ich in meinem Umfeld wieder erlebt habe, wie sehr das Thema Sonnenschutz unterschätzt wird.Nicht nur im Sommer. Sondern gerade jetzt.In

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00:19:50

🪷 3 LINA– Hautreaktionen verstehen - Wenn dein...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/02/24

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung,sondern mit einem stillen Gefühl am Morgen – einem leisen Wissen, dass sich etwas verändert.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der äußerlich ganz normal wirkt – und innerlich doch eine neue Tiefe bekommt. Ein kleines Schneckenhaus aus Perlmutt wird zum Symbol für Schutz, Zuhause und den Wunsch, sich selbst wieder näherzukommen.Zwischen Agenturalltag, Gesprächen am Fluss und der ersten „Hautpost“ beginnt Lina zu

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00:29:12

🪷 2 LINA – Stress und Hautprobleme Warum deine Haut...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/02/17

Nicht immer kündigt sich Veränderung laut an.Manchmal zeigt sie sich in einem unerwartet freien Nachmittag – in einem Moment, der plötzlich Raum schafft zum Spüren.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leiser beginnt als sonst – und sich Schritt für Schritt öffnet für etwas Neues: Raum. Erinnerung. Und eine sanfte Begegnung mit sich selbst.Zwischen Büroalltag, einem unerwartet freien Nachmittag und einem stillen Moment am Fluss taucht Lina tiefer in ihre eigene Geschichte ein. Sie

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00:18:44

🪷 LINA 1 — Stresspickel & das ewige Ja -Sagen – warum...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/02/10

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung,sondern mit einem Moment, in dem etwas innerlich nicht mehr mitgeht.In dieser Folge begegnest du Lina.43 Jahre alt, verantwortungsvoll, leistungsbereit.Eine Frau, die viel hält –und deren Haut schon lange reagiert.Du begleitest Lina durch:🌿 einen ruhigen Abend nach dem Yoga🌿 ihren Agenturalltag zwischen Druck und Erwartungen🌿 ein Gespräch, das zum ersten Mal anders verläuft🌿 und einen leisen inneren WendepunktDiese Episode erzählt

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🪷 0 – LINA: Kortison, Stress & Haut- Wenn der Körper...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/02/03

Manchmal meldet sich der Körper nicht leise.Manchmal wird er sehr deutlich.In dieser Folge erzähle ich dir meine eigene Geschichte.Eine Geschichte über Schmerz,über eine Kortison-Tablettenkurund über eine Hautreaktion, die mich schlagartig zurück in meine Jugend geführt hat.Du erfährst:🌿 was in meinem Körper passiert ist, als äußerer Stress auf innere Belastung traf🌿 warum Kortison Symptome beruhigen kann – aber nicht immer die Ursache löst🌿 wie Haut, Nervensystem und Stress miteinander verbunden

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00:18:56

🌙 7 –KAYA: LIVING ALIGNED - Die ersten Schritte in...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/01/27

Was geschieht,wenn wir beginnen,uns an unserem inneren Norden auszurichten?In der letzten Folge der dritten Staffelschließt sich ein Kreis.Kaya ist zurück in ihrem Alltag –und doch ist nichts mehr wie zuvor.Etwas in ihr hat sich ausgerichtet.Still.Klar.Verlässlich.Diese Folge ist eine Einladung zur Integration.Kein neues Werkzeug.Keine neue Technik.Sondern ein Ankommen.Wir sprechen über das Ablegen alter Schalen,über den inneren Polarisund darüber,wie es sich anfühlt,wirklich aligned zu leben.Zum

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00:19:48

🌙 6 - KAYA: Der innere Nordstern - Wie innere...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/01/20

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Keine große Entscheidung. Kein nächstes Ziel.Sondern einen Punkt in dir,der bleibt.In dieser Folge begleitest Du Kaya auf ein Wochenend-Retreat aus Yoga, Stille und Sternenhimmel.Dort begegnet sie einer alten Weisheit neu: dem Polaris – dem inneren Nordstern.Der Polarstern war nie der hellste Stern am Himmel.Aber er war der verlässlichste.Seefahrer wussten:Wenn ich mich an ihm ausrichte, komme ich nicht sofort ans Ziel –aber ich verliere mich nicht.Diese Folge

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🌙 5- KAYA: Der Pfad der Schildkröte - Warum...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/01/13

Manchmal öffnet sich eine Tür –und trotzdem rennen wir nicht sofort hindurch.In dieser Folge begleitet dich Kaya auf einen neuen Abschnitt ihrer Reise:Sie lernt, den Unterschied zu spüren zwischen Weisheit der Langsamkeit und Prokrastination,zwischen innerem Rückzug und echtem Vertrauen.Nach klaren Entscheidungen im Außen begegnet Kaya einer Einladung,die ihr Herz berührt –und gleichzeitig fordert, nicht sofort zu reagieren.Auf einem Spaziergang, im Gespräch mit einer Freundinund schließlich in

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🌙 4 - KAYA: Der Steinkreis der Wahrheit - Wie Kaya...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2026/01/06

Manche Entscheidungen lassen sich nicht denken.Sie wollen gespürt werden.In dieser Folge von KAYAs Reise begegnen wir einem uralten Wissen:der Weisheit des Körpers.Kaya steht vor einer wichtigen Entscheidung.Etwas, das sich im Außen nach Chance und Anerkennung anhört –und im Inneren nach Druck.Auf ihrer Reise gelangt sie zu einem Steinkreis.Ein Ort, an dem alles Äußere still wird.Ein Raum, der nichts fordert –sondern lauscht.Hier lernt Kaya,wie sie die Antworten ihres Körpers lesen kann.Nicht aus

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🌙 3 - KAYA: Die Spirale aus Licht - Vom Mindset in...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2025/12/30

Manche Veränderungen beginnen nicht laut.Sondern dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.In dieser Folge von KAYAs Reise tauchen wir tiefer einin die Welt der Gefühle –als Energie in Bewegung.Kaya erlebt einen Tag, der äußerlich ganz normal wirktund innerlich doch alles verändert.Sie bemerkt etwas, das sie lange begleitet hat,ohne dass sie es benennen konnte:dieses dauernde innere Bereitsein.Dieses stille „Ich muss“.In einer nächtlichen Begegnungöffnet sich ihr ein neuer Blick auf ihre innere

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00:29:40

🌙2 KAYA: Der Baum der leuchtenden Worte - Wie Kaya...

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2025/12/23

Manchmal beginnt Veränderung nicht dort,wo wir etwas tun –sondern dort, wo wir hören,wie wir mit uns selbst sprechen.In Folge 2 betritt Kaya eine neue Ebene ihrer Reise:die Welt der Worte.Sie erkennt, wie sehr innere Sätze den Körper beeinflussen –das Nervensystem, die Anspannung, den Atemund auch die Haut.Im Wald begegnet sie dem Baum der leuchtenden Worte.Er zeigt ihr vier Versprechen –vier innere Leitlinien, die wie ein Kompass wirken können,wenn es eng wird.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿

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00:31:28

🌙 1- KAYA: Die Tür zu deinem inneren Herzraum

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2025/12/16

Manchmal beginnt ein neuer Weg nicht mit einer großen Entscheidung –sondern mit einem leisen Moment,in dem dein Herz endlich wieder gehört wird.In dieser ersten Folge von KAYAs Reise betreten wir gemeinsam einen Raum,den viele von uns im Alltag verloren haben:den inneren Herzraum.Du begleitest Kaya über eine Brücke,hinab unter die Wurzeln eines alten Baumes,dorthin, wo es still wirdund wo dein Nervensystem sich erinnern darf,wie sich Sicherheit von innen anfühlt.Und heute öffnen wir diesen Raum

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00:04:40

🌙0- KAYA :Die Reise beginnt

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht ·

2025/12/16

Manchmal beginnt eine Reise nicht mit einem Ziel –sondern mit einem inneren Ruf.In dieser Nullepisode öffnet sich der Raum für KAYAs Welt:eine Conscious Story,die dir nichts erklären will,sondern dich erinnern lässt.Erinnern an dein Herz.An deinen Körper.An das leise Wissen in dir,das oft überhört wird.Diese Folge ist das Tor.Noch keine Geschichte –sondern die Einladung, sie zu betreten.Du erfährst:🌿 warum diese neue Story-Serie entstanden ist🌿 wer Kaya ist – und warum du dich in ihr wiederfinden

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