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PODCAST

Haut & Seele – Dein Podcast für Bewusstsein, innere Führung und das Strahlen von innen nach außen

Schön, dass du da bist. 💜 Im Haut & Seele Podcast verbinden sich Hautwissen, Psychosomatik und Bewusstsein – für innere Balance, Klarheit und dein Strahlen von innen nach außen. Du erfährst, wie Haut, Nervensystem und Gefühle miteinander kommunizieren, was sie aus dem Gleichgewicht bringt – und wie Heilung beginnt, wenn du wieder beginnst, dich zu fühlen. Ich bin Sabine Krevs, Hautexpertin und Bewusstseinsmentorin, und begleite dich auf dem Weg zurück in deine Stärke, innere Führung und Ruhe

health & fitness

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00:16:26

✨ Flow statt Force – die verborgene Kraft des...

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2025/11/25

Manchmal brauchen wir nicht mehr Druck – sondern mehr Vertrauen.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die uralte Weisheit des Taoismus, zu Laotze und dem Prinzip des Wu Wei: dem tiefen Wissen, dass wahre Bewegung entsteht, wenn wir aufhören zu erzwingen.Wir sprechen darüber, warum dein Herz das Tempo vorgibt – nicht dein Kopf.Warum Langsamkeit kein Rückschritt ist, sondern eine Rückkehr zu dir.Und wie du erkennst, ob du wirklich im Flow bist – oder nur vor dir selbst flüchtest.Ich

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00:25:08

✨ 4 – Deine innere Führung – Wie du deiner Energie...

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2025/11/18

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema innere Führung ein.Wir sprechen darüber, wie du wieder lernst, den feinen Signalen deines Körpers zu vertrauen – und warum dein Körper oft schon längst weiß, was für dich richtig ist, bevor dein Kopf es begreift.Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte über eine Entscheidung, die nur durch echtes Hinhören nach innen möglich war – und du erlebst eine geführte Körperübung, mit der du dein eigenes inneres Ja und Nein spüren kannst.Diese Episode ist eine

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00:22:29

✨ 3 – Vom Mindset in die Frequenz: Die Energiespirale...

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2025/11/11

Manchmal reicht kein neues Denken – sondern ein neues Fühlen.In dieser Folge tauchen wir ein in die feinen Schwingungen deines Bewusstseins – dorthin, wo Gedanken zu Energie und Emotionen zu Bewegung werden. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt,wie sich deine Worte und dein Mindset verändern dürfen.Heute gehen wir weiter:Vom Kopf – in den Körper. Vom Denken – in die Frequenz.Ich nehme dich mit auf die Energiespirale nach Dr. David R. Hawkins – eine Landkarte menschlicher

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00:13:47

✨ 2: Die Magie deiner Worte - Mindset verändern mit...

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2025/11/03

Manchmal sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern die kleinen Worte, die alles verändern.Diese Folge führt dich in die Magie deiner Sprache – dorthin, wo Worte heilen, Klarheit schaffen und dein Mindset sich sanft wandeln darf. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt, wie Herz und Verstand wieder zueinander finden.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir sprechen darüber, wie deine Sprache dein Denken formt – und dein Denken wiederum dein ganzes Leben.Ich nehme dich mit durch

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00:15:37

✨ 1 : Vom Kopf ins Herz: Der Beginn deiner inneren...

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2025/10/28

Manchmal entsteht Klarheit nicht durch Denken, sondern durch Fühlen.Diese Folge führt dich dorthin, wo Verstand und Herz wieder eins werden dürfen. 💜Vielleicht hast du die letzte Folge gehört – „Das Gepäck deines Lebens“ –wo wir begonnen haben, in unsere innere Landschaft einzutauchen.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir schauen, was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg wirklich zu sehen –nicht durch neues Tun, sondern durch neues Verstehen.Du erfährst:🌿 warum dein Herz oft schon

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00:20:39

🎙 Null-Episode: Das Gepäck deines Lebens– eine Reise...

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2025/10/21

Manchmal müssen wir nicht loslaufen, um anzukommen.Diese Folge lädt dich ein, still zu werden, dein inneres Gepäck zu öffnen – und dich selbst wiederzufinden. 💜Hallo, du wundervolle Seele 💜Willkommen in der Conscious Season des Haut & Seele Podcasts –einer Staffel, die dich einlädt, stiller zu werden, tiefer zu fühlenund dich wieder an dein eigenes Licht zu erinnern.In dieser Null-Episode packen wir gemeinsam das Gepäck deines Lebens aus –all das, was du mit dir trägst: alte Muster,

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00:20:45

🎙 Folge 30: Zurück ins Körpergefühl – warum Schwitzen...

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2025/10/14

Hallo, du wundervolle Seele 💫In dieser Haut-&-Seele-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – und über das trotzdem kaum jemand offen spricht: Schwitzen.Ich nehme dich mit auf eine Reise durch Körper, Seele und Bewusstsein – und zeige dir, warum Schwitzen kein Makel ist, sondern ein Zeichen deiner Körperintelligenz.Anlass für diese Folge ist mein Beitrag in der Instagram-Serie „Bedenkliche Inhaltsstoffe“, in dem ich über Aluminiumsalze in Deodorants spreche – und darüber, was sie in

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00:24:40

🎙️ Folge 29: Es sein lassen – über das Elternsein,...

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2025/10/07

Hallo, du wundervolle Seele 💫In dieser besonderen Conscious-Five-Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen Gedanken rund um das Thema Elternsein, Seinlassen und Bewusstsein im Alltag.Anlass ist der bevorstehende 9. Geburtstag meines Sohnes – ein Moment, der mich tief berührt und mich noch einmal neu über das Festhalten, Loslassen und Seinlassen nachdenken lässt.Ich erzähle dir von meinen eigenen Herausforderungen als Mama, von der Traurigkeit nach den Sommerferien, von den kleinen Wundern im

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00:24:44

🎙️28_Babypflege mit Herz & Verstand – Experten-Tipps...

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2025/09/30

👶 Babyhaut ist einzigartig – zart, durchlässig und voller Besonderheiten. In dieser Folge nehme ich dich mit in die „Babyhaut-Burg“, erkläre dir die wichtigsten Do’s & Don’ts im Alltag und wir gehen gemeinsam auf einen kleinen Rundgang durchs Drogerieregal. Du erfährst, worauf du wirklich achten solltest und wie du die Haut deines Babys sanft, bewusst und mit Liebe schützen kannst.✨ Themen dieser Folge: • Warum Babyhaut so besonders ist 👶💧 • Do’s & Don’ts beim Baden, Pflegen und Reinigen

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00:17:15

🎙️ 27: Wenn Gefühle Haut werden – warum Unterdrücktes...

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2025/09/23

Gefühle wollen fließen. Doch wenn sie keinen Ausdruck finden, stauen sie sich – und sehr oft meldet sich dann dein Körper.👉 Besonders die Haut reagiert sensibel auf unterdrückte Emotionen: Sie juckt, brennt, entzündet sich oder wirkt unruhig.In dieser Folge des Haut & Seele Podcasts nehme ich dich mit in die tiefe Verbindung zwischen Gefühlen, Nervensystem und Haut. Wir schauen uns an, warum Freude und Verliebtheit die Haut beruhigen – und weshalb Trauer, Überforderung oder Schock sie so leicht

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00:27:34

🎙️26 Neurodermitis und die Stresskröte

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2025/09/16

Neurodermitis gehört zu den meistgesuchten Hautthemen überhaupt – und das nicht ohne Grund.👉 Viele Betroffene erleben Juckreiz, Schutzlosigkeit und wiederkehrende Schübe, die sie enorm belasten.In dieser Folge des Haut & Seele Podcasts nehme ich dich mit in die Welt der Hautburg, erkläre dir die medizinischen Zusammenhänge – und wir schauen gemeinsam auf das, was unter der Oberfläche wirkt: die Gefühle, die Trigger und die berühmte Stresskröte 🐸.Du erfährst:✨ Wie

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00:19:11

🎙️ 25 Der Vagusnerv – dein innerer Ashram für Ruhe,...

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2025/09/09

Stell dir vor, in dir gibt es einen inneren Ashram – einen Ort, an dem du sofort Ruhe findest, tiefer atmest und dich verbunden fühlst.Der Schlüssel dorthin ist dein Vagusnerv.In dieser Folge erfährst du, warum der Vagusnerv so wichtig für Haut, Seele und dein gesamtes Nervensystem ist – und wie du ihn mit einfachen Übungen stärken kannst.Du lernst:✨ Warum dein Nervensystem zwei Hauptschalter hat – Stressmodus vs. Ruhemodus – und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt✨ Weshalb Haut und Nervensystem

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00:25:09

🎙️ 24 Innere Wurzeln, äußere Klarheit

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2025/09/02

✨ Kennst du das Gefühl, alles im Außen im Griff zu haben – und dich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten zu fühlen?In dieser Episode des Haut & Seele Podcasts spreche ich darüber, warum uns fehlende innere Wurzeln so viel Kraft kosten – und wie wir durch sie wieder zu äußerer Klarheit finden können. 🌱Ich teile meine persönliche Geschichte:Wie ein früher Verlust dazu geführt hat, dass ich jahrzehntelang Distanz gehalten habe – und wie ich erst jetzt verstanden habe, dass innere Wurzeln der

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00:18:41

🎙️23 Trauer – vier Schritte, die Halt geben

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2025/08/26

In dieser Episode widme ich mich einem Thema, das uns alle betrifft – und doch so oft im Verborgenen bleibt: Trauer, Verlust und Abschied.Ich erzähle dir von den vier Traueraufgaben nach J. William Worden – und wie sie uns Orientierung geben können, wenn das Leben plötzlich stillsteht.Du erfährst:✨ Warum es so wichtig ist, die Realität des Verlustes anzunehmen✨ Wieso wir den Schmerz nicht verdrängen sollten – und was geschieht, wenn wir es doch tun✨ Wie wir lernen, uns in einer Welt ohne den

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00:28:05

🎙️ 22 Vitiligo verstehen – wenn die Haut ihre Farbe...

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2025/08/19

In dieser Episode erkläre ich, was Vitiligo (auch bekannt als Weißfleckenkrankheit) ist – eine Autoimmunerkrankung der Haut, bei der Melanozyten zerstört werden und es dadurch zur Depigmentierung kommt.Wir sprechen über Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten – und über die tiefgründige seelische Bedeutung dieser Hautveränderung.Du erfährst:✨ Was bei Vitiligo auf medizinischer Ebene geschieht✨ Welche Rolle Melanozyten und Melanin für unsere Hautfarbe und den UV-Schutz spielen✨ Wie unser

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00:25:15

🎙️21 – Echt statt Fake: Raus aus dem Filter, rein ins...

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2025/08/12

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Geschichte – direkt aus meinem Sommerurlaub.Du erfährst, wie ich nachts um halb drei beinahe einer perfekt inszenierten Social-Media-Falle auf den Leim gegangen wäre, warum wir uns heute viel zu oft mit gefilterten Illusionen vergleichen – und wie du Schritt für Schritt zurück in dein echtes Strahlen finden kannst.Wir sprechen über:Warum echte Schönheit nichts mit Filtern oder perfekten Bildern zu tun hatWie du den Mut findest, dich ohne

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00:31:37

🎙 Folge 20: Mama packt das - Meine Tipps für...

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2025/08/05

👋 Wie schön, dass du da bist!In dieser ersten Sommer-Spezialfolge nehme ich dich mit auf unsere aktuelle Reise – ganz real, ganz nah dran.Wenn du (wie ich) mit Kindern alleine unterwegs bist – ob als Alleinerziehende oder weil dein Partner nicht frei bekommt – dann kennst du das:Du willst eine schöne Zeit mit deinen Kids… aber zuerst kommt der Pack- und Planungsstress.In dieser Folge erfährst du:🧳 Wie du clever packst – mit System statt Stress🚗 Was unsere besten Hacks für lange Autofahrten mit

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00:22:36

🎧 Folge 19 – Wenn du dich verlierst – 5 Impulse für...

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2025/07/29

Kennst du das Gefühl, dich selbst im Alltag zu verlieren?In dieser Folge teile ich fünf ehrliche, stärkende Impulse mit dir, die dich wieder zurück zu dir bringen –in deine Klarheit, in deine Haut, in deine innere Führung.Du erfährst:🌿 warum deine To-Do-Liste nicht du bist🌿 was es bedeutet, wenn das Leben Nein sagt🌿 wie Überpflege und K-Beauty deine Haut überfordern können🌿 wie ein klares 4-Schritte-Pflegesystem dir hilft, raus aus dem Hautchaos zu kommen🌿 und warum du es wert bist, dich wieder

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00:17:47

🎙 Folge 18 Periorale Dermatitis – Wenn deine Haut...

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2025/07/22

Ein sanfter Blick auf Überpflege, innere Ja-Sager-Muster & die Kraft der Klarheit⸻Kennst du das?Plötzlich entstehen kleine rote Knötchen rund um deinen Mund.Es spannt, brennt, juckt – und du hast das Gefühl, deine Haut spielt verrückt.Vielleicht wurde dir gesagt: Das ist periorale Dermatitis.Aber was genau bedeutet das eigentlich – und was hilft wirklich?⸻In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau:✨ Was die periorale Dermatitis ist✨ Warum sie häufig durch Überpflege entsteht✨ Wie du sie von der

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00:37:26

Wenn das Leben Nein sagt – und in Wirklichkeit ein...

Haut & Seele – Dein Podcast für Bewusstsein,... ·

2025/07/15

Hallo und schön, dass du wieder da bist! 💛In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – durch drei Bewerbungen, durch eine schmerzliche Absage, durch Frust und Zweifel… und direkt hinein in eine Wendung, mit der ich nie gerechnet hätte.✨ Es ist eine Geschichte über Vertrauen.Darüber, wie das Leben manchmal laut „Nein“ ruft – nur um dir hinterher ein viel größeres „Ja“ zu schenken.Ich erzähle dir von dem Moment, in dem ich nicht nach London kam, obwohl alles darauf hingedeutet

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