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PODCAST

Modern Medicine mit Alessandro Falcone

Alessandro Falcone

Longevity im Fokus: Alessandro Falcone (Medizin-Doktorand) spricht wöchentlich mit Top-Experten und Expertinnen über wissenschaftlich fundierte Strategien für ein langes, gesundes Leben. Von Ernährung und Fitness bis zu den neuesten medizinischen Innovationen – hier erfährst du, was wirklich funktioniert. https://www.instagram.com/alessandro.falcone_/

health & fitness medicine

All Episodes

00:07:17

CLIP: Hat Deutschland ein Proteinproblem? (Prof...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/10/28

Ausschnitt aus der Podcastfolge: „Die Wahrheit über die neuen DGE-Empfehlungen – ein Blick hinter die Kulissen mit Prof.Stefan Lorkowski"Höre jetzt die ganze Folge auf…Spotify: https://open.spotify.com/episode/6uc5OkvcFA2JCLOiAz5U6KApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/51-die-wahrheit-%C3%BCber-die-neuen-dge-empfehlungen-ein/id1724566458?i=1000719510256Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=g_tnbJtOT5M&t=5402sOder auf allen Streaming-Plattformen unter:“Die Wahrheit über die neuen

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00:49:57

#57 - Gesundheitskiller oder Superfood: Der wahre...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/10/21

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, der sich seit Jahren mit den gesundheitlichen Auswirkungen unserer Ernährung beschäftigt.Fleisch steht oft im Verdacht, krank zu machen, von Krebsrisiken über Antibiotikarückstände bis hin zur Diabetes-Entstehung. Doch wie berechtigt sind diese Sorgen wirklich? Und welche Rolle spielt die Fleischqualität für unsere Gesundheit?Hinweis: In dieser Folge geht es ausschließlich um die direkten

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00:52:10

#56 - Fitness fürs Immunsystem: Wie Sport Krebs,...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/10/07

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie und einer der führenden Experten für die Wechselwirkung von Training und Immunsystem.Sport hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem - doch wie genau wirkt Bewegung auf die Abwehrkräfte?In dieser Folge erfährst du:🏃‍♂️ Wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem positiv beeinflussen🛡️ Welche Rolle Myokine dabei spielen🎯 Warum Sport als unterstützende Maßnahme bei Krebs wirksam sein kann🔥

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01:23:37

#55 - Das Mikrobiom im Faktencheck: Leaky Gut,...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/09/23

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dirk Haller, Ernährungswissenschaftler und Leiter des Lehrstuhls für Ernährung und Immunologie an der Technischen Universität München.Das Mikrobiom beeinflusst zentrale Bereiche der Gesundheit. Rund um das Mikrobiom kursieren viele Mythen und Fehlinterpretationen. Nach dieser Folge wirst du wissen, was die Forschung wirklich zeigt und was nur überzogene Versprechungen sind.In dieser Folge erfährst du:🧫 Was das Mikrobiom ist und wie es mit Immunsystem und

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00:59:48

#54 - Fakten vs Fake: Warum wir Gesundheit nicht mehr...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/09/09

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Kai Kolpatzik, Arzt und Gesundheitswissenschaftler. Er ist Chief Scientific Officer beim Wort & Bild Verlag und beschäftigt sich seit Jahren mit Gesundheitskompetenz und evidenzbasierter Aufklärung.Wir sprechen darüber, warum die Gesundheitskompetenz in Deutschland so niedrig ist, welche Ursachen dahinterstecken und welche Folgen das hat.In dieser Folge erfährst du:🧭 Was Gesundheitskompetenz bedeutet und warum sie in Deutschland auf einem Tiefpunkt ist📊

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00:48:21

#53 - Altern verlangsamen: Was heute schon...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/08/26

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Andrea Maier, Internistin und Altersforscherin. Sie ist Gründungspräsidentin der Healthy Longevity Medicine Society und hat Professuren in Singapur und Amsterdam, wo sie gesundes Altern erforscht.Altern ist der größte Risikofaktor für nahezu alle chronischen Erkrankungen – und bietet damit enormes Potenzial für Prävention. Wir sprechen darüber, wie wir diese Erkenntnisse für eine neue Art von Medizin nutzen können – die Geromedizin – und warum das notwendig

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00:55:33

#52 - Hyperbare Sauerstofftherapie im Check:...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/08/12

In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Sven Dreyer – Facharzt für Anästhesiologie, Präsident der Ärztekammer Nordrhein und Leiter des Zentrums für hyperbare Sauerstofftherapie an der Uniklinik Düsseldorf.Was auf den ersten Blick wie ein Raumschiff aussieht, ist in der Klinik ein etabliertes Verfahren: Die hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) wird seit Jahren bei Tauchunfällen, Kohlenmonoxidvergiftungen oder chronischen Wunden eingesetzt. Gleichzeitig wird sie immer öfter als potenzielle Therapie

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02:44:14

#51 - Die Wahrheit über die neuen DGE-Empfehlungen –...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/07/28

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Stefan Lorkowski, Leiter der Abteilung Biochemie und Physiologie der Ernährung an der Universität Jena und Mitautor der neuen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).Im März 2024 hat die DGE ihre Empfehlungen grundlegend überarbeitet – und damit eine breite und teils hitzige Debatte ausgelöst.Mein Ziel mit diesem Gespräch war es, einen Raum für eine offene, ehrliche und sachlich geführte Diskussion zu schaffen – ohne ideologische

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01:04:04

#50 - Krafttraining für Frauen: Alles über Zyklus,...

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2025/07/22

In dieser Episode spreche ich mit Paulina Ioannidou – Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin und Doktorandin an der Deutschen Sporthochschule Köln.Krafttraining ist einer der wirkungsvollsten Hebel für die langfristige Gesundheit von Frauen – von kräftiger Muskulatur & Knochen bis hin zu einem gesunden Stoffwechsel und mentaler Stärke. Trotzdem halten sich rund um dieses Thema zahlreiche Mythen, Halbwahrheiten und veraltete Empfehlungen.Wir sprechen darüber, worin Frauen und Männer sich im

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00:53:31

#49 - Wearables im Faktencheck: Was dir Oura, Whoop &...

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2025/07/08

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner. Er hat über viele Jahre hinweg Bundeswehr-Spezialkräfte, Leistungssportler und High Performer betreut – mit einem klaren Fokus: datenbasierte Strategien zur Leistungsoptimierung.Ob Oura, Whoop oder Apple Watch – nie war es einfacher, Gesundheitsdaten im Alltag zu tracken. Doch was sagen diese Daten wirklich aus? Welche Parameter sind verlässlich? Und wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Selbstvermessung und

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01:23:19

#48 - Gesunde Augen bis ins hohe Alter – was deine...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/06/24

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Nicolas Pensel, Assistenzarzt in der Augenheilkunde und bekannt als „augen_doc“ durch seine fundierte Gesundheitsaufklärung in den sozialen Medien.Unser Thema: gesunde Augen bis ins hohe Alter.Millionen Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Erkrankungen wie Grauen Star, Makuladegeneration oder Kurzsichtigkeit – oft begünstigt durch alltägliche Faktoren wie UV-Strahlung, Bildschirmzeit oder eine einseitige Ernährung. Wir beleuchten, was wirklich hinter diesen

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01:25:46

#47 - Reizdarm, SIBO & Leaky Gut: Was WIRKLICH hinter...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/06/10

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Joachim Labenz, Internist und Gastroenterologe. Er war viele Jahre Chefarzt am Diakonie-Klinikum Jung-Stilling in Siegen und gilt als einer der führenden Experten für Magen-Darm-Erkrankungen in Deutschland.Unser Thema: das Reizdarmsyndrom – eine der häufigsten, aber auch am meisten unterschätzten Diagnosen in der Gastroenterologie.Millionen Menschen leiden an Symptomen wie Blähungen, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung – oft ohne greifbare Diagnose und mit

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00:51:15

#46 - Strahlenschutz-Experte: Wie gefährlich sind...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/05/28

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Florian Kohn, Biologe, Biophysiker und wissenschaftlicher Referent am Kompetenzzentrum für elektromagnetische Felder in Cottbus.Smartphones, Bluetooth-Kopfhörer und WLAN-Router sind aus unserem Leben kaum noch wegzudenken. Doch sie senden ständig elektromagnetische Felder aus – und die stehen immer wieder im Verdacht, unsere Gesundheit zu gefährden.In dieser Folge erfährst du:📱 Welche Arten von Strahlung unsere Alltagsgeräte tatsächlich aussenden🧠 Ob und wie

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01:05:18

#45 - Herzgesund essen: Die Wahrheit über...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/05/13

In dieser Episode spreche ich mit Priv.-Doz. Dr. med. Katharina Lechner, Kardiologin, Lipidologin und Internistin. Sie forscht am Helmholtz Zentrum München an personalisierten Präventionsstrategien für ein langes, gesundes Leben.Unser Thema: Ernährung, Blutfette und Herzinfarktrisiko.Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland – doch viele Risikofaktoren lassen sich beeinflussen. Ein zentraler Hebel: unsere Ernährung.In dieser Folge erfährst du:🍳 Welche Rolle Fett,

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01:15:51

#44 - Altersforscher klärt auf: Können wir unsere...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/04/30

#44 - Altersforscher klärt auf: Können wir unsere biologische Uhr zurückdrehen? | Prof. Björn SchumacherIn dieser Episode spreche ich mit Prof. Björn Schumacher, Direktor des Instituts für Genomstabilität bei Alterung und Erkrankung am CECAD-Forschungszentrum der Universität Köln.Unser Thema: die Biologie des Alterns.Was passiert in unserem Körper, wenn wir älter werden – und was können wir aktiv tun, um diesen Prozess positiv zu beeinflussen?Neben bewährten Lebensstilfaktoren rücken zunehmend auch

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01:12:10

#43 - Der stille Killer? Wie gefährlich Bluthochdruck...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/04/15

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Florian Limbourg, Internist, Kardiologe und stellvertretender Vorsitzender der Deutschen Hochdruckliga.Bluthochdruck ist ein stiller Risikofaktor, der viele Menschen betrifft.In dieser Folge erfährst du:📊 wie häufig Bluthochdruck tatsächlich ist🎯 welche Zielwerte optimal sind🩺 wie du deinen Blutdruck zu Hause richtig misst🥦 welche Lebensstilmaßnahmen deinen Blutdruck wirklich verbessern könnenKapitel:00:00:00 Intro00:00:50 Das Problem Bluthochdruck00:02:30

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01:09:50

#42 - Die ganze Wahrheit über Fluorid: Schutzschild...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/04/01

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Stefan Zimmer, Leiter der Abteilung für präventive Zahnmedizin an der Universität Witten-Herdecke.Fluorid ist ein Thema, das derzeit für viele Schlagzeilen sorgt. Während Befürworter die Bedeutung von Fluorid für die Kariesprophylaxe betonen, warnen Kritiker zunehmend vor möglichen Gesundheitsrisiken.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Fluorid eine entscheidende Rolle für die Zahngesundheit spielt ⚠️ Woher die Bedenken und Kontroversen rund um Fluorid stammen

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01:00:37

#41 - Strahlende Haut in jedem Alter: Skincare,...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/03/25

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Lela Ahlemann, Dermatologin und Ernährungsmedizinerin über die besten Tipps für eine gesunde & strahlende Haut.Heute erfährst du:Welchen Einfluss Stress & Schlaf auf das Hautbild habenOb bestimmte Supplements die Hautgesundheit unterstützen könnenDie optimale Skincare Routine für jeden HauttypWelche Hautbehandlungen sinnvoll sein können… und vieles mehr!Kapitel:00:00:00 Intro00:00:44 Was macht eine gesunde Haut aus?00:03:10 Hautgesundheit-Basics00:04:10

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00:58:18

#40 - Depression entschlüsselt – Antidepressiva,...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/03/12

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Dreher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der psychiatrischen Klinik Königshof.In dieser Folge erfährst du:Warum die biologischen Ursachen der Depression komplexer sind als gedachtWie wirkungsvoll Lebensstilfaktoren wie Sport und Schlaf sein könnenOb Psychedelika wie Ketamin eine sinnvolle Therapieoption sindWelche Rolle Ernährung und Nährstoffe bei einer Depression spielenKapitel:00:00:00 Intro00:00:50 Neurobiologie einer

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#39 - Vorsorgen statt heilen - Welche...

Modern Medicine mit Alessandro Falcone ·

2025/03/05

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Leiter des European Prevention Centers.Heute erfährst du:Warum du nicht erst auf Symptome warten solltest, bevor du aktiv wirstWelche präventiven Maßnahmen wirklich sinnvoll sindWelche Blutwerte du kennen solltestWelche Check-Ups unnötig oder sogar riskant sein können… und vieles mehr!Kapitel:00:00:00 Intro00:01:00 Herz-Kreislauf-Erkrankungen00:04:30 Prävention vs Therapie00:06:00 Healthspan & Lifespan00:09:45

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