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PODCAST

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Renata Concha, criadora do Programa Melhor Versão, e Alicia Concha, recebem convidadas semanais para um bate papo cheio de informação e reflexão sobre o universo feminino e materno, com o objetivo de ajudar mulheres à alcançar sua melhor versão. ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo - Toda quinta-feira 20hrs《 ___________ SIGA-NOS EM: https://instagram.com/renatafconcha?utm_medium=copy_link

health & fitness

All Episodes

00:58:47

#31 - É possível ter um parto normal mais tranquilo?

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2022/05/13

Já ouviu falar da técnica chamada Hypnobirthing? Há anos na Europa e EUA , essa técnica chegou no Brasil transformando experiências de partos de inúmeras mulheres que se veem dando luz de forma mais suave e confortável.O bate papo de hoje é com Raquel Amaral, que é doula, educadora perinatal e coach certificada de Hypnobirthing. CONHEÇA MAIS SOBRE NOSSA CONVIDADA EM: https://instagram.com/hypnobirthing_com_raquel?igshid=YmMyMTA2M2Y= ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS

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01:09:03

#30 - Terei bebê no SUS! E agora?

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2022/01/28

Parto em hospital público é sinônimo de má assistência? Tem como eu me preparar? Quais são meus direitos? Como ter um atendimento mais respeitoso? O bate papo de hoje é com a Enfermeira obstétrica, Nanucha Silva, que presencia essa realidade diariamente e que vai esclarecer todas suas dúvidas sobre esse tema que ainda gera muito medo nas parturientes. CONHEÇA MAIS SOBRE NOSSA CONVIDADA EM: https://instagram.com/nascer_assessoriamaterna?utm_medium=copy_link ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS

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01:00:51

#29 - Por que mulheres precisam falar mais sobre...

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2022/01/21

Quando assunto é dinheiro, ainda falta muita confiança nas mulheres. E por que será que isso acontece? Como você se sente? Já parou para analisar? Você até trabalha, mas sente que seu "dinheirinho" não paga muita coisa e que então ele não tem lá muito valor? Gasta com seus filhos mas na hora de gastar com você não consegue? Nosso bate papo de hoje é com a economista Thaís Fernandes, que promete te fazer olhar para esse tema de forma diferente, e te ajudar a derrubar bloqueios que você nem imagina

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00:50:20

#28 - Mulheres Reais: Meiryelen Castro

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2022/01/14

A maternidade é tão avassaladora que muitas mulheres esquecem quem são e até mesmo do que gostam. Não foi diferente com nossa convidada de hoje, Meiryelen Castro, que se viu nessa situação e aos 38 anos decidiu mudar completamente de hábitos, eliminou 40 kg e virou atleta de fisiculturismo. O bate papo desse episódio está imperdível e repleto de motivação para te ajudar a encontrar sua Melhor Versão hoje! CONHEÇA MAIS SOBRE NOSSA CONVIDADA

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01:18:36

#27 - Comunicação no relacionamento

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2021/12/10

Você sabia que comunicação ineficaz é um dos dez maiores empecilhos para satisfação conjugal? Sabia que comunicação é uma habilidade que você pode melhorar e desenvolver? Já ouviu falar do livro As 5 linguagem do amor e sabe como ele pode ajudar seu relacionamento a melhorar? Hoje nosso bate papo será cheio de experiências e informações para te ajudar com insights de como melhorar a comunicação por aí! ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo

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01:10:14

#26 - Puerpério

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2021/12/03

Você sabe o que é puerpério? Sabia que cada mulher tem um puerpério diferente e que pode durar até 2 anos!? Existe sim como se preparar para essa fase e encarar de forma mais leve. O bate papo de hoje é com a psicóloga Carol Moraes, que atualmente está passando pelo puerpério, e a influenciadora Beca Stein que acabou de sair dessa fase. Uma conversa com muita troca de experiências para te ajudar a encarar melhor esse momento tão delicado e impactante na vida de toda mãe! Conheça mais sobre nossa

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01:14:20

#25 - Inteligência Emocional

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2021/11/26

Você sabia que mulheres emocionalmente inteligentes se sentem satisfeitas na maior parte do tempo, conseguem dominar mais seus hábitos e são mais produtivas? Se você não se sente muito desenvolvida nessa área, saiba que essa é habilidade que podemos aprender! Por isso, o bate papo de hoje é com psicóloga Isabelle Palma, que tem como foco ajudar mães e mulheres a desenvolverem inteligência emocional. Conheça mais sobre nossa convidada

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01:11:21

#24 - Mulheres Reais: Naiara Fonseca

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2021/11/19

Como tem sido a relação com seu próprio corpo? Você sente dificuldade em amá-lo? Sente que seu corpo define sua felicidade e autoestima? Será que tem como mudar isso? Hoje nosso bate-papo é com a Naiara Fonseca, que te ajudará a enxergar como ter amor próprio e autoestima independente de como seu corpo aparenta. Conheça mais sobre nossa convidada em: https://instagram.com/naiarapfa?utm_medium=copy_link ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao

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01:04:51

#23 - Organização e planejamento

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2021/11/12

Todos estamos com a impressão que o tempo está passando mais rápido não é mesmo? O dia parece estar mais curto e o sentimento é que não temos tempo para mais nada. Mas, será mesmo falta de tempo ou falta de organização e planejamento? A convidada de hoje é a personal organizer Aline Candia, que nos ajudará a entender de forma mais clara e prática a importância da organização e como começar! Conheça mais sobre nossa convidada

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00:58:15

#22 - Mulheres Reais: Jessy Patterson

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2021/11/05

O nosso bate-papo de hoje é com a Jéssica, que é uma mulher/mãe real como você, cheia de atribuições do dia a dia, mas que aprendeu a se priorizar. Com organização, planejamento, parceiro que apoia e muita força de vontade, ela tem tido sucesso em equilibrar todos os papéis que exerce! Conheça mais sobre nossa convidada em: https://instagram.com/jessycpatterson?utm_medium=copy_link ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo - Toda quinta-feira

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01:02:20

#21 - Sexualidade Feminina e Hipnoterapia

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2021/10/29

Mesmo com inúmeros avanços que circundam a realidade feminina, sexo continua a ser um tabu na nossa sociedade e o prazer feminino continua a ser reprimido e visto com estranheza. Aqui no Brasil cerca de55% das mulheres nunca experimentaram o orgasmo durante a relação sexual. O tabu sobre a sexualidade da mulher ainda é tão presente, que muitas enfrentam distúrbios sexuais e passam a vida sem compartilhar nem com médicos. O bate-papo de hoje é com a hipnoterapeuta Kelle Silva, que nos ajudará a

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00:57:09

#20 - Mulheres Reais: Lynne Delsant

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2021/10/22

Hoje nosso bate papo é com a Lynne Delsant, que é mãe, esposa, executiva e que treina diariamente há 9 anos. Ela vai nos contar sobre como conseguiu dar conta de todas suas atribuições e ainda se priorizar. Conheça mais sobre nossa convidada em: https://instagram.com/lynnedalsant?utm_medium=copy_link ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo - Toda quinta-feira 20hrs《 ___________ SIGA-NOS

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01:11:40

#19 - Rede de Apoio

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2021/10/15

A frase mais ouvida na maternidade e em momentos mais tensos da vida é que "Vai passar". Mas a vida é para ser uma somatória de sobrevivências ou ela é para ser vivida de forma saudável? Que "vai passar" nós já sabemos. Mas e enquanto não passa, como fazer? O bate-papo de hoje é com Mayra Veneroni. Ela que é pedagoga, já atuou como voluntária em grupos de rede de apoio materno e que atualmente trabalha nesse segmento. Como construir uma rede de apoio? Como ser rede de apoio de alguém? Essas e outras

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01:23:39

#18 - Mulheres Reais: Larissa Silberman

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2021/10/08

Você sabia que, no Brasil, a depressão pós parto atinge uma em cada cinco mulheres? Esse é quadro pode se iniciar logo no primeiro mês de vida do bebê ou até um ano depois. Na verdade, cerca de 50% dos casos começam ainda na gestação, só que não são detectados. No bate papo de hoje, conversaremos com a Larissa Silberman, que compartilhará como foi para ela lidar com esse diagnóstico e suas consequências. Conheça mais sobre nossa convidada em

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01:00:07

#17 - A coragem de ser você

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2021/10/01

Na busca por pertencimento e desejo de ser amado, nos deparamos com rótulos que colocam em nós desde que nascemos. São caixinhas de expectativas que o mundo tem sobre o que devemos ser e fazer, e com isso, acabamos nos desconectando com nós mesmos e ficamos reféns de coisas externas, realizações e relações. As vezes passamos a vida numa busca que não nos pertence. E quando conseguimos alcançar as realizações que os outros tinham sobre nós, percebemos que isso não nos trás felicidade. No bate papo de

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01:08:43

#16 - 4 Pilares que transformarão sua vida

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2021/09/17

O bate papo de hoje é com o casal que idealizou o Programa Melhor Versão, Pablo e Renata Concha, sobre quais são os pilares que o programa está alicerçado e como possuem o diferencial para ser um divisor de águas na transformação de mulheres em sua fase mais crítica da maternidade. ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo - Toda quinta-feira 20hrs《 ___________ SIGA-NOS EM: https://instagram.com/renatafconcha?utm_medium=copy_link

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01:15:34

#15 - O papel de apoio do cônjuge

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2021/09/10

Você já parou para pensar qual o impacto que o seu cônjuge tem no processo de buscar a sua melhor versão? Na conversa de hoje, a Renata e Alicia convidaram seus maridos, Pablo Concha e Thiago Rubens, que nos ajudarão a enxergar como podemos ser melhores apoiadores daquele que escolhemos como parceiro de vida.

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01:16:59

#14 - Mulheres Reais: Desafio 21 dias

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2021/09/03

Se você acompanha a @renatafconcha, já ouviu falar do Desafio 21 dias! Hoje, o bate papo é com Rebeca Stein, que participou dessa iniciativa do Melhor Versão. Se quer saber o impacto que ele causou na vida dela e como pode te ajudar, esse episódio é para você! ___________ ASSISTA OS EPISÓDIOS EM: https://youtube.com/channel/UC8Y6zG0i8PlH0PckRZCe-0w 》Ao vivo - Toda quinta-feira 20hrs《 ___________ SIGA-NOS EM: https://instagram.com/renatafconcha?utm_medium=copy_link

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01:13:36

#13 - Autoconhecimento com Jaqueline Scholemberg

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2021/08/27

Nossa convidada de hoje é Jaqueline Scholemberg, facilitadora de processos de autoconhecimento, lançou em 2018 seu primeiro livro e vem transformando o modo de pensar de seus alunos e espectadores através das suas mensagens. Ela se vê como um canal de comunicação e faz das palavras a sua arte. Conheça mais desse trabalho em Instagram.com/alegriaparaleigos

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01:01:04

#12 - Mulheres Reais: Bianca Neiva

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2021/08/20

Hoje vamos conversar com a Bianca Neiva, criadora do Bibabela Papelaria Criativa, sobre como começou a empreender e como a maternidade impulsionou essa nova carreira.

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