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PODCAST

Catch The Zenith

Nicola Flückiger

Ein stolzer Schweizer, der seine Neugier mit diesem Podcast stillt. Episoden über Verantwortung, Liebe und Tradition, die Dich Deinem Zenit näherbringen.

education self-improvement

All Episodes

40:08

#250: Jeder redet. Niemand hört zu.

Catch The Zenith ·

2026/04/06

#250: Die meisten Gespräche laufen so: Einer redet, der andere wartet, bis er dran ist. Wir hören nicht zu – wir warten. Laut Forschung behalten wir nur 25 Prozent von dem, was jemand uns sagt. Den Rest lassen wir liegen, ohne es zu merken. Zuhören klingt nach Softskill. Nach etwas, das man halt macht. Aber wenn Du Dir anschaust, was Leute wie Jordan Peterson, Simon Sinek und Stephen Covey darüber sagen, wird klar: Zuhören ist einer der am meisten unterschätzten Skills überhaupt. Es verändert...

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34:59

#249: Seit 9 Monaten nehme ich 20 g Creatin. Das sind...

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2026/03/30

#249: Die meisten Leute nehmen Creatine für das Gym. Fünf Gramm am Tag, so wie es auf der Packung steht. Was die wenigsten wissen: Deine Muskeln saugen das komplett auf. Für Dein Gehirn bleibt dabei fast nichts übrig. Creatine ist das am besten erforschte Supplement auf dem Markt – und trotzdem reden alle nur über Bizeps. Die neuere Forschung zeigt etwas anderes: Creatine hilft Dir, klarer zu denken, schützt Dein Gehirn unter Stress und kann sogar die Folgen von Schlafmangel abschwächen. Dafü...

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32:11

#248: Ich habe 78 Stunden nichts gegessen. Das ist...

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2026/03/23

#248: Wir essen sechsmal am Tag und nennen es gesund. Wir greifen zum Snack, bevor wir überhaupt Hunger spüren. Und wenn jemand drei Tage nichts isst, halten wir ihn für verrückt. Ich habe 78 Stunden gefastet und danach recherchiert, was in dieser Zeit in meinem Körper passiert ist. Die Episode ist kein Ratgeber und kein Experteninterview – sie ist ein ehrlicher Selbstversuch mit offenem Research. Die Frage dahinter: Was passiert, wenn Du Deinem Körper eine echte Pause gibst, statt ihn rund u...

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105:38

#247: Dr. Daniele Ganser – 3 Wege zum Frieden im...

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2026/03/16

#247: Daniele Ganser ist Schweizer Historiker, Friedensforscher und Leiter des Swiss Institute for Peace and Energy Research. Der Russland-Ukraine-Krieg dauert inzwischen fast vier Jahre und hat unbeschreiblich viele Menschenleben gefordert. Da stellt sich die zentrale Frage: Wie kann dieser Krieg beendet werden? In dieser Episode erfährst Du drei Wege, wie der Ukraine-Krieg beendet werden kann, warum sowohl Russland als auch die Ukraine eine Teilschuld am Krieg tragen, inwiefern die USA in d...

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26:12

#246: Warum die Zeit schneller vergeht je älter Du...

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2026/03/09

#246: Die Zeit verschwindet nicht. Du erinnerst Dich nur nicht mehr daran, wo sie war. Das ist kein Zeitproblem, es ist ein Erinnerungsproblem. Diese Episode untersucht, warum manche Menschen mit achtzig sterben und sich fühlen, als hätten sie dreißig Jahre gelebt, während andere das Gefühl haben, drei Leben hinter sich zu haben. Der Unterschied liegt nicht im Kalender, sondern darin, wie viel von der gelebten Zeit tatsächlich im Gedächtnis landet. Du lernst, drei Formen von Zeit auseinanderz...

de-ch

36:06

#245: 3 Dinge, die eine Frau insgeheim von Dir erwartet

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2026/03/02

#245: Viele Männer glauben, Rücksichtnahme bedeute, Entscheidungen an die Frau abzugeben – und zerstören damit genau die Polarität, die Anziehung erzeugt. Die Episode destilliert den Kern vom Buch "Der Weg des wahren Mannes": Maskuline Kraft liegt in klarer Richtung und Verantwortung, feminine in Hingabe und Loslassen – bewusste Polarisation als Voraussetzung tiefer Verbindung. Du lernst, Entscheidungen aktiv zu treffen und zu begründen, der Frau bewusst das Loslassen zu ermöglichen und femin...

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56:50

#244: Warum Dich Ideologien schwach machen als junger...

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2026/02/23

#244: Die Welt ist komplex. Ideologien versprechen Dir, sie auf einen einzigen Faktor zu reduzieren. Wer alles durch eine Linse erklärt, fühlt sich überlegen – hört aber auf zu denken. Diese Episode zerlegt das Muster des Monodenkens und zeigt, weshalb einfache Weltbilder so verführerisch sind: Sie geben Dir Identität, Feindbilder und scheinbare Klarheit. Anhand historischer Beispiele und psychologischer Mechanismen analysiere ich, wie schrittweise Radikalisierung funktioniert, warum Echokamm...

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11:59

#243: Warum Menschen Dich nicht mögen, wenn Du zu...

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2026/02/16

#243: Viele Männer verlieren Respekt, weil sie zu viel geben. Aufmerksamkeit, Zeit, Energie – ohne echtes Gegengewicht. Und plötzlich kommt Kälte statt Wertschätzung zurück. In dieser Episode geht es um das unsichtbare Machtgefälle hinter übertriebener Nettigkeit. Warum zu viel Invest Anziehung zerstört – und warum Menschen Abstand nehmen, wenn Du Dich zu stark anbietest. Du lernst, wie Ungleichgewicht entsteht, warum Ablehnung oft Feedback ist und wie Du Freundlichkeit mit Selbstachtung, Gre...

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48:35

#242: Wie ich als Schweizer strategisch denke

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2026/02/09

#242: Die meisten Menschen sind nicht dumm, sondern hören zu früh auf zu denken. Sobald es unangenehm wird oder das eigene Weltbild wackelt, macht der Kopf zu. Genau dort entstehen Denkfehler, die Menschen jahrelang festhalten. In dieser Episode spreche ich darüber, was strategisches Denken wirklich bedeutet und warum es weniger mit Wissen und mehr mit der Fähigkeit zu tun hat, weiterzudenken. Inspiriert von dem Konzept des 5D-Denkens zeige ich, wie Denken auf verschiedenen Ebenen funktionier...

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34:00

#241: Dopamin-Transfer – Ein Weg zu mehr Disziplin...

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2026/02/02

#241: Die meisten Menschen können sich nicht konzentrieren, weil ihr Gehirn an billiges Dopamin gewöhnt ist. In dieser Episode erkläre ich das Konzept des Dopamin-Transfers. Eine Schritt-für-Schritt-Methode, mit der ich mein eigenes Gehirn neu ausgerichtet habe, hin zu mehr Fokus, Disziplin und langfristigem Erfolg. Du lernst, was Dopamin-Transfer ist, wie Du Deine Stimulation-Baseline senkst, ohne auszubrennen, und warum genau das der wichtigste mentale Vorteil für 2025 ist und darüber hinau...

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24:27

#240: Wie ich als Schweizer Selbstvertrauen aufbaue

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2026/01/26

#240: Die meisten Menschen glauben, sie müssten zuerst „an sich glauben“, um erfolgreich zu sein. Doch genau das ist der falsche Ansatz. In dieser Episode erkläre ich, warum Selbstvertrauen in Deine aktuelle Identität nicht funktioniert, wie Du den Fokus auf den Menschen richtest, der Du wirst, und warum Ziele in Wahrheit ein Ruf nach Wachstum sind. Du lernst, warum Glaube der Identität folgt, wie Du handelst wie Dein zukünftiges Ich, bevor Resultate sichtbar werden, weshalb eine temporäre Il...

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92:02

#239: In Afghanistan geboren, heute Schweizerin:...

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2026/01/19

#239: Shabnam Nacimiento ist Unternehmerin, Kommunikationsberaterin und hat einen akademischen Hintergrund in International Relations. In Afghanistan geboren und in verschiedenen Ländern studiert und gearbeitet, hat Shabnam früh erlebt, wie unterschiedlich Kulturen sind. Seit 2011 lebt sie in der Schweiz und gerade hier sind in den letzten Jahren viele neue Kulturen hinzugekommen. Das wirft die Frage auf: Wie kompatibel sind gewisse Kulturen im Vergleich zu anderen mit Schweizer Werten? Erfah...

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45:31

#238: Du bist smart, aber unproduktiv – dann schau...

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2026/01/12

#238: Intelligenz bringt Dich nur bis zu einem gewissen Punkt. Danach entscheidet, ob Du ein System hast, das Dich ins Handeln bringt. Viele smarte Menschen scheitern nicht an mangelndem Können, sondern an fehlender Struktur und Fokus. In dieser Episode teile ich die Tools und Denkweisen, die mir geholfen haben, mit derselben Zeit deutlich mehr zu erreichen. Es geht um Leverage, Fokus und saubere Systeme statt Produktivitäts-Gelaber. Du erfährst, warum der nächste Tag am Abend beginnt, wie De...

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82:17

#237: „Der Diskurs braucht die andere Sicht.“...

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2026/01/05

#237: Roman Zeller ist Schweizer Journalist, Leiter Digital und Mitglied der Chefredaktion bei der Weltwoche. In einer Zeit, in der eine andere Meinung schnell als Provokation gilt, wird echter Diskurs selten. Viele reden übereinander statt miteinander, und die Bereitschaft, die Gegenseite überhaupt anzuhören, nimmt spürbar ab. Du erfährst, wie die Weltwoche das Prinzip der Meinungsvielfalt lebt, warum man ohne die Sicht des „Angeklagten“ kein vollständiges Bild bekommt, weshalb Print und Kur...

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93:52

#236: Die Schweiz ist nicht mehr neutral – Alexander...

Catch The Zenith ·

2025/12/29

#236: Alexander Baur ist Schweizer Journalist, Südamerika-Korrespondent für die Weltwoche und Autor. Er lebt in Peru. Seit dem Ukraine-Russland-Krieg gilt die Schweizer Neutralität für viele als nicht mehr gewährleistet. Was bedeutet das für die Rolle der Schweiz als Friedensverhandlungsplatz? Und welche Bedeutung hat die Schweiz überhaupt noch? Du erfährst, inwiefern die Schweiz ihre Neutralität verloren hat, warum gewisse Politiker dies unterstützen, weshalb Putin nie in die Schweiz kommen ...

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125:39

#235: 13 Lektionen, die mein Leben 2025 verbessert haben

Catch The Zenith ·

2025/12/22

#235: Es ist Ende 2025 und deshalb gehe ich in dieser Episode durch 13 Lektionen, die mein Denken und Handeln über das letzte Jahr spürbar verbessert haben. Aus vielen Gedanken, Gesprächen, Büchern und Podcast-Momenten habe ich die Punkte ausgewählt, die mir am meisten Klarheit gebracht haben, sowohl persönlich als auch im Alltag. Dich erwarten unter anderem: warum Monodenken kein echtes Denken ist, weshalb man vor Urteilen eine minimale Voranalyse braucht, warum Wahrheit ein Abenteuer ist, w...

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98:08

#234: Effizient mit KI arbeiten – Julian Elsässer

Catch The Zenith ·

2025/12/15

#234: Julian Elsässer ist KI-Unternehmer, Gründer von Kasona AI und YouTuber. Zuvor arbeitete er im Venture-Capital-Umfeld und beschäftigt sich heute damit, wie Unternehmen KI im Alltag sinnvoll und effizient einsetzen. Viele nutzen KI. Die wenigsten nutzen sie richtig. In dieser Episode geht es genau um diese Lücke: Wie identifiziert man Use-Cases, bei denen KI wirklich Zeit spart, Fehler reduziert und produktiver macht, statt nur Spielerei zu sein? Julian zeigt, wie er Unternehmen dabei hil...

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97:03

#233: Warum Du wahrscheinlich ein NPC bist – 5...

Catch The Zenith ·

2025/12/08

#233: Immer mehr junge Schweizer Männer merken, dass sie zwar ständig Meinungen haben, aber selten wirklich selbst denken. Social Media, Tribes und Algorithmen formen Deine Sicht auf die Welt schneller, als Du es merkst. Das Resultat: Du läufst auf Autopilot und hältst Dich trotzdem für unabhängig. In dieser Episode brechen wir das NPC-Konzept auf seine Essenz herunter. Wir schauen uns an, warum Dein Gehirn Dich in Richtung Mitläufertum zieht und welche fünf Muster besonders häufig sind. Du w...

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50:19

#232: Junge Schweizer verlieren ihre Persönlichkeit?!

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2025/12/01

#232: „Meine Generation ist besessen davon, jede Eigenschaft als Symptom einer Störung zu behandeln. Du bist nicht schüchtern, du bist autistisch. Du bist nicht vergesslich, du hast ADHS.“ — Freya India Immer mehr junge Schweizer Männer greifen zu Labels, statt ihre Persönlichkeit zu entwickeln. Was früher Eigenart war, wird heute Diagnose – oft ohne zu hinterfragen, ob diese Etiketten nicht limitieren. In dieser Episode geht es darum, warum dieser Trend gefährlich sein kann, welche Alternati...

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121:57

#231: Junge Männer in der Krise (+ Lösung)

Catch The Zenith ·

2025/11/24

#231: Wir leben in einer Zeit, in der das klassische Rollenbild des Mannes immer kritischer gesehen wird. Stärke wirkt schnell wie Bedrohung, Durchsetzungsvermögen wie Aggression, und viele junge Männer wissen nicht mehr, was ihre Rolle überhaupt noch ist. Gleichzeitig steigen Einsamkeit, Orientierungslosigkeit und der Druck eines zerstörten Dating-Marktes. In dieser Episode spreche ich darüber, warum so viele Männer heute struggeln, was Pornografie, Dopamin und Vaterlosigkeit mit ihrer Entwi...

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